2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（五级）理论知识历年真题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（五级）理论知识历年真题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。2.根据相关规定，“肌肉拉伤”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是骨与骨之间的连接结构。3.针对跆拳道教练员，通常情况下，“运动整理活动”的主要特点不包括（）。A.缓解肌肉紧张B.可促进乳酸代谢C.包括拉伸与慢走D.运动后应立刻坐下4.针对跆拳道教练员，关于“力量训练”，下列说法正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。5.从专业角度看，下列选项中，属于“心肺复苏”基本要求的是（）。A.按压部位在左胸B.深度越浅越好C.按压部位在胸骨下半部D.频率每分钟60次6.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，“有氧运动”是指（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动时用力程度的大小。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。7.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，对“健身指导”的准确理解是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。8.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，对“肌肉拉伤”的准确理解是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。9.针对跆拳道教练员，通常情况下，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。10.跆拳道教练员方面，依据操作规程，下列关于“关节”的认识，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。11.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，“运动损伤急救”是指（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是人体适应生活与运动需要的能力。12.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，关于“体育道德”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。13.参照行业规范，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.引起疼痛肿胀B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.早期应冰敷D.肌肉纤维过度牵拉14.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列各項中，不属于“力量训练”内容的是（）。A.练习后应予恢复B.应循序渐进增加负荷C.注意动作规范D.力量训练一次即可见效15.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.可通过锻炼提高B.包括心肺与肌力C.适应生活运动需要D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。16.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，关于“运动强度”，下列说法正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是运动时用力程度的大小。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。17.关于跆拳道教练员，在实际工作中，“核心力量”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。18.跆拳道教练员方面，按标准要求，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。19.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，下列选项中，属于“关节扭伤”基本要求的是（）。A.可继续负重行走B.急性期应冷敷制动C.扭伤后应立即揉搓D.应热敷消肿20.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.牵拉肌肉C.提高柔韧性D.运动前后进行21.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，“运动强度”是指（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是运动时用力程度的大小。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。22.关于跆拳道教练员，按照技术要求，在“运动准备活动”的执行过程中，应当（）。A.可提高体温与心率B.越剧烈越好C.与损伤预防无关D.准备活动可有可无23.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.氧气充分供应B.如慢跑游泳C.耐力性运动D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。24.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，“运动准备活动”的含义是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。25.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是人体适应生活与运动需要的能力。26.在跆拳道教练员中，通常情况下，在“科学健身”的执行过程中，应当（）。A.应注意运动负荷与恢复B.运动前无需热身C.运动后无需放松D.锻炼强度越大越好27.关于跆拳道教练员，依据操作规程，“心率”的含义是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是心脏每分钟跳动的次数。28.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列选项中，属于“运动处方”基本要求的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.根据个体情况制定C.科学指导锻炼D.规定运动方式强度29.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，对“力量训练”的准确理解是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。30.跆拳道教练员方面，按标准要求，在“运动性疲劳”的执行过程中，应当（）。A.可通过休息恢复B.与睡眠无关C.疲劳时可继续加大负荷D.疲劳无须恢复31.关于跆拳道教练员，根据相关规定，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。32.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列各項中，不属于“健身指导”内容的是（）。A.注意安全防护B.安全可忽略C.制定个性化方案D.应了解会员健康状况33.跆拳道教练员方面，依据操作规程，“运动负荷”在实践中应遵循的做法是（）。A.生理负担量B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.应循序渐进D.由强度时间密度决定34.跆拳道教练员方面，按标准要求，下列关于“运动整理活动”的认识，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。35.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，“运动损伤急救”是指（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。36.跆拳道教练员方面，按照技术要求，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.只需短时爆发B.有氧运动强度越高越好C.无益于心肺D.强度宜中等持续37.在跆拳道教练员中，从专业角度看，下列关于“心肺复苏”的认识，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。38.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，“运动处方”的含义是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。39.跆拳道教练员方面，下列关于“心肺复苏”的说法，不正确的是（）。A.频率每分钟60次B.频率每分钟100至120次C.按压深度5至6厘米D.按压部位在胸骨下半部40.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，关于“心率”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是运动时用力程度的大小。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。41.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，下列关于“运动准备活动”的表述中，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。42.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，“拉伸”的含义是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。43.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，在“热身”的执行过程中，应当（）。A.运动前进行B.调动身体状态C.预防运动损伤D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。44.就跆拳道教练员而言，通常情况下，关于“运动整理活动”，下列描述错误的是（）。A.包括拉伸与慢走B.缓解肌肉紧张C.无须拉伸放松D.可促进乳酸代谢45.通常情况下，关于“运动损伤处理”，下列说法正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。46.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，下列各項中，不属于“心肺复苏”内容的是（）。A.按压深度5至6厘米B.频率每分钟100至120次C.按压部位在左胸D.按压部位在胸骨下半部47.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，“运动损伤急救”的含义是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。48.跆拳道教练员方面，在实际工作中，“肌肉拉伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.急性期应冷敷制动B.拉伤后可继续训练C.应立即热敷按摩D.无须休息49.就跆拳道教练员而言，通常情况下，“拉伸”在实践中应遵循的做法是（）。A.提高柔韧性B.牵拉肌肉C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.运动前后进行50.关于跆拳道教练员，按标准要求，“运动损伤处理”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动时机体承受的生理负担量。51.关于跆拳道教练员，通常情况下，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.拉伤后可继续训练B.无须休息C.表现为局部疼痛肿胀D.应立即热敷按摩52.结合岗位实际，下列关于“急救止血”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。53.关于跆拳道教练员，通常情况下，下列关于“拉伸”的认识，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。54.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.缺氧状态下B.剧烈运动C.如短跑举重D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。55.关于跆拳道教练员，根据相关规定，下列关于“运动准备活动”的表述中，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是人体适应生活与运动需要的能力。56.在跆拳道教练员中，按标准要求，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。57.就跆拳道教练员而言，按标准要求，“柔韧性训练”是指（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是心脏每分钟跳动的次数。58.在跆拳道教练员中，在实际工作中，关于“心率”，下列说法正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是心脏每分钟跳动的次数。59.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，对“心肺复苏”的准确理解是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。60.依据操作规程，“运动负荷”的主要特点不包括（）。A.应循序渐进B.过大易致损伤与疲劳C.负荷无须控制D.包括强度与运动量61.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，在“心率”的执行过程中，应当（）。A.反映运动强度B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.每分钟心跳次数D.应控制在适宜范围62.针对跆拳道教练员，按照技术要求，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。63.在跆拳道教练员中，根据相关规定，下列关于“心肺复苏”的认识，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。64.就跆拳道教练员而言，通常情况下，下列各項中，不属于“运动性疲劳”内容的是（）。A.注意睡眠与营养B.应合理安排负荷C.疲劳无须恢复D.可通过休息恢复65.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，“运动性疲劳”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动时用力程度的大小。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。66.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，“运动损伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.运动过程中发生C.包括扭伤拉伤D.应及时处理67.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列关于“体质测评”的认识，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。68.针对跆拳道教练员，按照技术要求，下列关于“关节扭伤”的表述中，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是骨与骨之间的连接结构。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。69.跆拳道教练员方面，按照技术要求，对“运动损伤”的准确理解是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。70.根据相关规定，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是骨与骨之间的连接结构。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。71.跆拳道教练员方面，根据相关规定，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是骨与骨之间的连接结构。72.针对跆拳道教练员，一般来说，下列各項中，不属于“运动营养”内容的是（）。A.运动中注意补水B.运动无须补水C.运动后补充蛋白与糖D.运动前应适量补充碳水73.关于跆拳道教练员，一般来说，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。74.按标准要求，“健身指导”是指（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。75.跆拳道教练员方面，依据操作规程，关于“心肺复苏”，下列描述错误的是（）。A.按压部位在胸骨下半部B.频率每分钟100至120次C.按压深度5至6厘米D.频率每分钟60次76.根据相关规定，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。77.跆拳道教练员方面，参照行业规范，“健身指导”的含义是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。78.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，下列关于“运动损伤处理”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是心脏每分钟跳动的次数。79.关于跆拳道教练员，按标准要求，“运动损伤急救”在实践中应遵循的做法是（）。A.严重者及时就医B.损伤后应立即热敷C.无须加压包扎D.应继续运动80.根据相关规定，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.应循序渐进B.由强度时间密度决定C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.生理负担量81.结合岗位实际，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是骨与骨之间的连接结构。82.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，对“运动损伤急救”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。83.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列关于“运动营养”的说法，不正确的是（）。A.运动后补充蛋白与糖B.运动前应饱食C.运动中注意补水D.运动前应适量补充碳水84.关于跆拳道教练员，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.如慢跑游泳B.氧气充分供应C.是骨与骨之间的连接结构。D.耐力性运动85.在跆拳道教练员中，一般来说，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动后补充蛋白与糖B.运动前应适量补充碳水C.运动前应饱食D.运动中注意补水86.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，“核心力量”是指（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。87.在标准作业条件下，“运动损伤急救”的含义是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。88.关于跆拳道教练员，依据操作规程，关于“体质测评”，下列描述错误的是（）。A.为健身提供依据B.包括身高体重肺活量C.与健康无关D.包括力量耐力柔韧89.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“rice原则”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。90.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“柔韧性训练”的表述中，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。91.关于跆拳道教练员，参照行业规范，在“运动损伤急救”的执行过程中，应当（）。A.应继续运动B.损伤后应立即热敷C.严重者及时就医D.无须加压包扎92.下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。93.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.无须拉伸放松B.运动后应立刻坐下C.包括拉伸与慢走D.整理活动会加重疲劳94.在跆拳道教练员中，通常情况下，对“肌肉拉伤”的准确理解是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。95.针对跆拳道教练员，从专业角度看，“运动损伤急救”在实践中应遵循的做法是（）。A.损伤后应立即热敷B.无须加压包扎C.应继续运动D.严重者及时就医96.在跆拳道教练员中，一般来说，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。97.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，下列对“核心力量”的描述，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。98.从专业角度看，关于“运动强度”，下列说法正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动时用力程度的大小。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。99.针对跆拳道教练员，参照行业规范，下列对“核心力量”的描述，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。100.针对跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，以下各项中，符合“运动性疲劳”要求的有（）。A.疲劳时可继续加大负荷B.应合理安排负荷C.可通过休息恢复102.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，在“运动损伤处理”中，应当做到的有（）。A.严重损伤应及时就医B.急性损伤应立即热敷C.包括休息、冰敷、加压、抬高103.关于跆拳道教练员，按照技术要求，“运动性疲劳”的主要内容包括（）。A.疲劳时可继续加大负荷B.应合理安排负荷C.可通过休息恢复D.注意睡眠与营养104.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，下列属于“心肺复苏”要求的有（）。A.频率每分钟100至120次B.按压部位在左胸C.按压部位在胸骨下半部105.针对跆拳道教练员，通常情况下，“无氧运动”的主要内容包括（）。A.缺氧状态下B.剧烈运动C.如短跑举重106.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，关于“急救止血”，下列说法正确的有（）。A.可加压包扎B.可用直接压迫止血C.小伤口应立即用止血带107.就跆拳道教练员而言，从专业角度看，在“运动处方”中，应当做到的有（）。A.运动处方人人相同B.须评估身体状况C.因人而异循序渐进108.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，“科学健身”的主要内容包括（）。A.应做好运动前热身与运动后拉伸B.应注意运动负荷与恢复C.应循序渐进量力而行D.锻炼强度越大越好109.跆拳道教练员方面，“运动损伤处理”的主要内容包括（）。A.急性期应遵循RICE原则B.严重损伤应及时就医C.急性损伤应立即热敷110.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的有（）。A.如慢跑游泳B.氧气充分供应C.耐力性运动三、判断题(本大题共10题,每题0.5分,共5分)111.针对跆拳道教练员，在实际工作中，关于“急救止血”，下列说法正确的是：无须加压（）。112.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，按照“rice原则”的要求，冰敷Ice（）。113.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，对“运动性疲劳”而言，可通过休息恢复（）。114.跆拳道教练员方面，一般来说，“热身”的作业要求是：预防运动损伤（）。115.关于跆拳道教练员，从专业角度看，“力量训练”要求：练习后应予恢复（）。116.在跆拳道教练员中，参照行业规范，依据“运动整理活动”的规定，无须拉伸放松（）。117.依据操作规程，“肌肉拉伤”的基本要求之一是：早期应冰敷（）。118.关于跆拳道教练员，根据相关规定，“运动营养”要求：运动后补充蛋白与糖（）。119.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，“心肺复苏”的基本要求之一是：频率每分钟60次（）。120.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，按照“肌肉拉伤”的要求，肌肉纤维过度牵拉（）。四、名词解释(本大题共3题,每题5分,共15分)121.运动损伤处理122.急救止血123.运动负荷五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)124.根据相关规定，简述“无氧运动”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。2.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。3.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。4.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。5.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。6.【答案】A【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。7.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。8.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。9.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。10.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。11.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。12.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。13.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。14.【答案】D【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。15.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。16.【答案】B【解析】是运动时用力程度的大小。17.【答案】D【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。18.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。19.【答案】B【解析】其余选项均不符合“关节扭伤”的正确要求。20.【答案】B【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。21.【答案】C【解析】是运动时用力程度的大小。22.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。23.【答案】A【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。24.【答案】C【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。25.【答案】A【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。26.【答案】A【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。27.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。28.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。29.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。30.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。31.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。32.【答案】B【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。33.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。34.【答案】B【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。35.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。36.【答案】D【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。37.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。38.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。39.【答案】A【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。40.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。41.【答案】A【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。42.【答案】A【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。43.【答案】B【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。44.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。45.【答案】A【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。46.【答案】C【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。47.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。48.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。49.【答案】B【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。50.【答案】C【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。51.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。52.【答案】D【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。53.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。54.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。55.【答案】A【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。56.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。57.【答案】A【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。58.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。59.【答案】A【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。60.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。61.【答案】D【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。62.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。63.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。64.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。65.【答案】D【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。66.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。67.【答案】B【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。68.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。69.【答案】D【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。70.【答案】A【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。71.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。72.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。73.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。74.【答案】A【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。75.【答案】D【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。76.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。77.【答案】A【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方