2026年网球教练员职业技能等级认定（四级）操作技能试题

2026年网球教练员职业技能等级认定（四级）操作技能试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.网球教练员方面，参照行业规范，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。2.就网球教练员而言，结合岗位实际，“体适能”在实践中应遵循的做法是（）。A.适应生活运动需要B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.包括心肺与肌力D.可通过锻炼提高3.就网球教练员而言，结合岗位实际，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.如短跑举重B.剧烈运动C.缺氧状态下D.是运动时机体承受的生理负担量。4.关于网球教练员，从专业角度看，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.剧烈运动B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.如短跑举重D.缺氧状态下5.结合岗位实际，下列各項中，不属于“运动损伤急救”内容的是（）。A.损伤后应立即热敷B.急性期应冰敷制动C.严重者及时就医D.可加压包扎抬高患肢6.针对网球教练员，依据操作规程，在“运动营养”的执行过程中，应当（）。A.运动前应适量补充碳水B.运动无须补水C.补蛋白越多越好D.运动前应饱食7.在网球教练员相关工作中，通常情况下，下列对“运动损伤处理”的描述，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。8.在网球教练员中，根据相关规定，“健身指导”是指（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。9.网球教练员方面，参照行业规范，下列选项中，属于“体育道德”基本要求的是（）。A.无须尊重对手B.可不服从裁判C.可服用兴奋剂提高成绩D.反对使用兴奋剂10.网球教练员方面，通常情况下，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。11.在网球教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列各項中，不属于“力量训练”内容的是（）。A.注意动作规范B.应循序渐进增加负荷C.力量训练一次即可见效D.练习后应予恢复12.网球教练员方面，在具体作业环节，下列关于“科学健身”的说法，不正确的是（）。A.应循序渐进量力而行B.应做好运动前热身与运动后拉伸C.锻炼强度越大越好D.应注意运动负荷与恢复13.关于网球教练员，按标准要求，下列选项中，属于“运动营养”基本要求的是（）。A.运动前应饱食B.补蛋白越多越好C.运动后补充蛋白与糖D.运动无须补水14.结合岗位实际，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.拉伤后可继续训练B.无须休息C.应立即热敷按摩D.急性期应冷敷制动15.关于网球教练员，按标准要求，关于“关节扭伤”，下列说法正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。16.网球教练员方面，依据操作规程，“关节扭伤”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。17.在网球教练员相关工作中，按标准要求，在“柔韧性训练”的执行过程中，应当（）。A.拉伸越痛越好B.应保持适度时间C.冷身时拉伸最佳D.应快速弹震拉伸18.关于网球教练员，在实际工作中，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。19.网球教练员方面，按标准要求，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。20.网球教练员方面，按标准要求，在“运动负荷”的执行过程中，应当（）。A.过大易致损伤与疲劳B.负荷无须控制C.与损伤无关D.负荷越大效果越好21.在网球教练员相关工作中，一般来说，关于“健身指导”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。22.针对网球教练员，对“科学健身”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。23.就网球教练员而言，在实际工作中，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。24.就网球教练员而言，按标准要求，下列关于“有氧运动”的说法，不正确的是（）。A.强度宜中等持续B.可提高心肺功能C.包括慢跑游泳骑车D.只需短时爆发25.在网球教练员中，在标准作业条件下，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。26.关于网球教练员，依据操作规程，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.只需短时爆发B.包括慢跑游泳骑车C.无益于心肺D.有氧运动强度越高越好27.在网球教练员中，参照行业规范，“无氧运动”是指（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。28.网球教练员方面，在实际工作中，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.如慢跑游泳C.耐力性运动D.氧气充分供应29.在网球教练员中，通常情况下，下列关于“体育道德”的表述中，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。30.在网球教练员中，结合岗位实际，下列关于“有氧运动”的说法，不正确的是（）。A.有氧运动强度越高越好B.可提高心肺功能C.强度宜中等持续D.包括慢跑游泳骑车31.依据操作规程，关于“运动整理活动”，下列说法正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。32.在网球教练员中，根据相关规定，“有氧运动”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动时用力程度的大小。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。33.针对网球教练员，在标准作业条件下，下列关于“运动准备活动”的认识，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是运动时用力程度的大小。34.就网球教练员而言，通常情况下，关于“心率”，下列说法正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。35.网球教练员方面，参照行业规范，关于“体育道德”，下列描述错误的是（）。A.反对使用兴奋剂B.无须尊重对手C.公平竞争D.应尊重对手与裁判36.针对网球教练员，通常情况下，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。37.针对网球教练员，根据相关规定，“运动损伤”的含义是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是心脏每分钟跳动的次数。38.针对网球教练员，按标准要求，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.调动身体状态B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.预防运动损伤D.运动前进行39.一般来说，下列对“心率”的描述，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。40.就网球教练员而言，在具体作业环节，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。41.在网球教练员相关工作中，一般来说，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.如慢跑游泳B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.氧气充分供应D.耐力性运动42.网球教练员方面，按标准要求，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.强度越大越好B.无须评估身体C.运动处方人人相同D.因人而异循序渐进43.在网球教练员相关工作中，结合岗位实际，在“急救止血”的执行过程中，应当（）。A.可用直接压迫止血B.小伤口应立即用止血带C.出血应让其流出D.无须加压44.关于网球教练员，通常情况下，下列对“运动损伤”的描述，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。45.在网球教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。46.在网球教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“心肺复苏”的说法，不正确的是（）。A.深度越浅越好B.按压部位在胸骨下半部C.频率每分钟100至120次D.按压深度5至6厘米47.网球教练员方面，一般来说，“运动损伤急救”在实践中应遵循的做法是（）。A.损伤后应立即热敷B.急性期应冰敷制动C.应继续运动D.无须加压包扎48.在网球教练员相关工作中，对“急救止血”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是根据个体情况制定的运动方案。49.“rice原则”在实践中应遵循的做法是（）。A.休息RestB.加压Compression与抬高ElevationC.冰敷IceD.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。50.在网球教练员中，参照行业规范，“体适能”在实践中应遵循的做法是（）。A.适应生活运动需要B.包括心肺与肌力C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.可通过锻炼提高51.针对网球教练员，通常情况下，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。52.就网球教练员而言，按标准要求，下列对“关节扭伤”的描述，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。53.在网球教练员相关工作中，根据相关规定，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。54.就网球教练员而言，在具体作业环节，“rice原则”在实践中应遵循的做法是（）。A.冰敷IceB.休息RestC.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.加压Compression与抬高Elevation55.就网球教练员而言，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.不产生乳酸B.易产生乳酸堆积C.无氧运动可持续长时间D.适合所有人群56.在网球教练员中，结合岗位实际，“有氧运动”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。57.在网球教练员中，下列关于“运动损伤急救”的认识，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。58.网球教练员方面，根据相关规定，“拉伸”的含义是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。59.关于网球教练员，根据相关规定，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.引起疼痛肿胀B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.早期应冰敷D.肌肉纤维过度牵拉60.网球教练员方面，从专业角度看，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。61.在网球教练员中，根据相关规定，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.适应生活运动需要B.包括心肺与肌力C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.可通过锻炼提高62.在网球教练员中，通常情况下，下列关于“运动损伤”的认识，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。63.就网球教练员而言，参照行业规范，“肌肉拉伤”是指（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是运动时机体承受的生理负担量。64.在标准作业条件下，“运动营养”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动前应饱食B.补蛋白越多越好C.运动无须补水D.运动前应适量补充碳水65.在网球教练员相关工作中，根据相关规定，下列关于“有氧运动”的说法，不正确的是（）。A.有氧运动强度越高越好B.强度宜中等持续C.可提高心肺功能D.包括慢跑游泳骑车66.按照技术要求，关于“热身”，下列说法正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是运动时用力程度的大小。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。67.在网球教练员相关工作中，依据操作规程，对“体适能”的准确理解是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是人体适应生活与运动需要的能力。68.依据操作规程，“心率”在实践中应遵循的做法是（）。A.反映运动强度B.应控制在适宜范围C.每分钟心跳次数D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。69.在网球教练员中，一般来说，关于“力量训练”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。70.就网球教练员而言，一般来说，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。71.针对网球教练员，根据相关规定，在“运动强度”的执行过程中，应当（）。A.应因人而异B.可用心率衡量C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.用力程度大小72.网球教练员方面，在实际工作中，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.多见于踝关节B.急性期应冷敷制动C.可继续负重行走D.避免早期热敷揉搓73.在网球教练员中，按照技术要求，对“体育道德”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。74.在网球教练员中，结合岗位实际，关于“有氧运动”，下列描述错误的是（）。A.无益于心肺B.可提高心肺功能C.包括慢跑游泳骑车D.强度宜中等持续75.针对网球教练员，从专业角度看，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。76.在实际工作中，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。77.针对网球教练员，一般来说，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。78.在网球教练员相关工作中，一般来说，“肌肉拉伤”是指（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。79.从专业角度看，“急救止血”是指（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。80.针对网球教练员，关于“急救止血”，下列描述错误的是（）。A.严重时用止血带B.可加压包扎C.可用直接压迫止血D.出血应让其流出81.在网球教练员中，根据相关规定，对“心肺复苏”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。82.在网球教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。83.在网球教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。84.网球教练员方面，按标准要求，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后进行B.功能回到正常C.注意营养与睡眠D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。85.关于网球教练员，一般来说，对“体育道德”的准确理解是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。86.就网球教练员而言，在实际工作中，“运动整理活动”是指（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是心脏每分钟跳动的次数。87.网球教练员方面，在标准作业条件下，“体育道德”的含义是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。88.关于网球教练员，“健身指导”在实践中应遵循的做法是（）。A.安全可忽略B.应了解会员健康状况C.方案人人相同D.指导无须了解健康状况89.就网球教练员而言，根据相关规定，“科学健身”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动时用力程度的大小。90.就网球教练员而言，结合岗位实际，“心肺复苏”是指（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。91.关于网球教练员，“体质测评”的含义是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。92.针对网球教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.应循序渐进C.生理负担量D.由强度时间密度决定93.针对网球教练员，从专业角度看，“健身指导”的主要特点不包括（）。A.制定个性化方案B.应了解会员健康状况C.注意安全防护D.安全可忽略94.在网球教练员相关工作中，结合岗位实际，下列各項中，不属于“急救止血”内容的是（）。A.出血应让其流出B.可加压包扎C.严重时用止血带D.可用直接压迫止血95.就网球教练员而言，在具体作业环节，在“关节”的执行过程中，应当（）。A.可分为活动与不动关节B.易发生损伤C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.骨与骨连接96.关于网球教练员，按标准要求，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。97.在网球教练员中，在标准作业条件下，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.无须评估身体B.强度越大越好C.因人而异循序渐进D.运动处方人人相同98.在网球教练员相关工作中，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.易发生损伤B.可分为活动与不动关节C.骨与骨连接D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。99.就网球教练员而言，按照技术要求，“无氧运动”的含义是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。100.在网球教练员中，一般来说，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.核心区域肌群B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动的基础D.维持身体稳定二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.在网球教练员相关工作中，一般来说，“心肺复苏”的主要内容包括（）。A.按压部位在左胸B.按压深度5至6厘米C.按压部位在胸骨下半部102.按照技术要求，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的有（）。A.耐力性运动B.如慢跑游泳C.氧气充分供应103.按照技术要求，以下各项中，符合“无氧运动”要求的有（）。A.缺氧状态下B.剧烈运动C.如短跑举重104.在网球教练员相关工作中，在实际工作中，在“运动处方”中，应当做到的有（）。A.运动处方人人相同B.包括运动种类强度时间C.因人而异循序渐进105.关于网球教练员，在具体作业环节，下列属于“关节”要求的有（）。A.可分为活动与不动关节B.骨与骨连接C.易发生损伤106.就网球教练员而言，根据相关规定，下列关于“rice原则”的表述中，正确的有（）。A.休息RestB.冰敷IceC.加压Compression与抬高Elevation107.关于“运动损伤急救”，下列说法正确的有（）。A.损伤后应立即热敷B.严重者及时就医C.急性期应冰敷制动108.网球教练员方面，根据相关规定，在“无氧运动”中，应当做到的有（）。A.如短跑举重B.易产生乳酸堆积C.无氧运动可持续长时间109.网球教练员方面，参照行业规范，在“科学健身”中，应当做到的有（）。A.锻炼强度越大越好B.应做好运动前热身与运动后拉伸C.应注意运动负荷与恢复D.应循序渐进量力而行110.就网球教练员而言，按标准要求，关于“体质测评”，下列说法正确的有（）。A.包括力量耐力柔韧B.体质测评只看身高C.为健身提供依据三、判断题(本大题共10题,每题0.5分,共5分)111.针对网球教练员，按照技术要求，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是：疲劳无须恢复（）。112.在网球教练员相关工作中，按照“rice原则”的要求，冰敷Ice（）。113.网球教练员方面，在实际工作中，“无氧运动”要求：无氧运动可持续长时间（）。114.在标准作业条件下，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的是：急性期应冰敷制动（）。115.网球教练员方面，在标准作业条件下，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是：可通过休息恢复（）。116.按照技术要求，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是：与损伤预防无关（）。117.通常情况下，依据“急救止血”的规定，可用直接压迫止血（）。118.针对网球教练员，在标准作业条件下，依据“心肺复苏”的规定，频率每分钟60次（）。119.关于网球教练员，通常情况下，“运动损伤急救”的基本要求之一是：严重者及时就医（）。120.就网球教练员而言，一般来说，“运动损伤急救”的基本要求之一是：可加压包扎抬高患肢（）。四、名词解释(本大题共3题,每题5分,共15分)121.运动损伤122.柔韧性训练123.运动损伤急救五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)124.根据相关规定，简述“有氧运动”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。2.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。3.【答案】B【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。4.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。5.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。6.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。7.【答案】A【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。8.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。9.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。10.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。11.【答案】C【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。12.【答案】C【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。13.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。14.【答案】D【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。15.【答案】D【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。16.【答案】A【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。17.【答案】B【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。18.【答案】A【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。19.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。20.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。21.【答案】C【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。22.【答案】D【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。23.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。24.【答案】D【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。25.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。26.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。27.【答案】D【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。28.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。29.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。30.【答案】A【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。31.【答案】B【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。32.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。33.【答案】C【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。34.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。35.【答案】B【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。36.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。37.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。38.【答案】A【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。39.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。40.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。41.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。42.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。43.【答案】A【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。44.【答案】D【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。45.【答案】C【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。46.【答案】A【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。47.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。48.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。49.【答案】A【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。50.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。51.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。52.【答案】D【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。53.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。54.【答案】D【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。55.【答案】B【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。56.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。57.【答案】B【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。58.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。59.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。60.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。61.【答案】A【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。62.【答案】A【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。63.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。64.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。65.【答案】A【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。66.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。67.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。68.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。69.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。70.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。71.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。72.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。73.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。74.【答案】A【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。75.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。76.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。77.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。78.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。79.【答案】D【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。