2026年羽毛球教练员职业技能等级认定（一级）理论知识高频考点试题

2026年羽毛球教练员职业技能等级认定（一级）理论知识高频考点试题一、单项选择题(本大题共110题,每题0.5分,共55分)1.在羽毛球教练员相关工作中，“科学健身”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动前无需热身B.运动后无需放松C.应做好运动前热身与运动后拉伸D.锻炼强度越大越好2.关于羽毛球教练员，在标准作业条件下，“肌肉拉伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.表现为局部疼痛肿胀B.应立即热敷按摩C.无须休息D.拉伤后可继续训练3.就羽毛球教练员而言，通常情况下，下列关于“柔韧性训练”的认识，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。4.在羽毛球教练员相关工作中，按标准要求，关于“急救止血”，下列说法正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是运动时用力程度的大小。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。5.羽毛球教练员方面，依据操作规程，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.缓解肌肉紧张B.整理活动会加重疲劳C.无须拉伸放松D.运动后应立刻坐下6.关于羽毛球教练员，按照技术要求，“心肺复苏”的主要特点不包括（）。A.频率每分钟100至120次B.按压深度5至6厘米C.深度越浅越好D.按压部位在胸骨下半部7.在羽毛球教练员相关工作中，在标准作业条件下，在“健身指导”的执行过程中，应当（）。A.安全可忽略B.制定个性化方案C.指导无须了解健康状况D.方案人人相同8.羽毛球教练员方面，按照技术要求，下列对“恢复”的描述，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。9.在具体作业环节，“运动营养”在实践中应遵循的做法是（）。A.补蛋白越多越好B.运动中注意补水C.运动无须补水D.运动前应饱食10.在羽毛球教练员相关工作中，依据操作规程，在“运动负荷”的执行过程中，应当（）。A.由强度时间密度决定B.应循序渐进C.生理负担量D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。11.羽毛球教练员方面，结合岗位实际，“运动损伤处理”在实践中应遵循的做法是（）。A.损伤后应继续运动B.包括休息、冰敷、加压、抬高C.出血时应反复揉搓D.急性损伤应立即热敷12.针对羽毛球教练员，按照技术要求，关于“力量训练”，下列描述错误的是（）。A.应循序渐进增加负荷B.注意动作规范C.练习后应予恢复D.负荷越大越好13.针对羽毛球教练员，在具体作业环节，在“核心力量”的执行过程中，应当（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.核心区域肌群C.是运动的基础D.维持身体稳定14.针对羽毛球教练员，从专业角度看，关于“运动损伤处理”，下列描述错误的是（）。A.急性期应遵循RICE原则B.出血时应反复揉搓C.严重损伤应及时就医D.包括休息、冰敷、加压、抬高15.就羽毛球教练员而言，依据操作规程，“力量训练”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。16.通常情况下，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.应因人而异B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.可用心率衡量D.用力程度大小17.就羽毛球教练员而言，按照技术要求，在“核心力量”的执行过程中，应当（）。A.是运动的基础B.维持身体稳定C.核心区域肌群D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。18.羽毛球教练员方面，结合岗位实际，“运动性疲劳”是指（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。19.在羽毛球教练员相关工作中，一般来说，下列关于“运动损伤处理”的表述中，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。20.羽毛球教练员方面，依据操作规程，下列选项中，属于“体育道德”基本要求的是（）。A.可服用兴奋剂提高成绩B.无须尊重对手C.可不服从裁判D.反对使用兴奋剂21.羽毛球教练员方面，从专业角度看，下列关于“科学健身”的说法，不正确的是（）。A.应注意运动负荷与恢复B.应做好运动前热身与运动后拉伸C.运动前无需热身D.应循序渐进量力而行22.关于羽毛球教练员，依据操作规程，“运动性疲劳”的主要特点不包括（）。A.与睡眠无关B.注意睡眠与营养C.可通过休息恢复D.应合理安排负荷23.羽毛球教练员方面，依据操作规程，下列关于“科学健身”的表述中，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。24.针对羽毛球教练员，结合岗位实际，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是运动时用力程度的大小。25.羽毛球教练员方面，按照技术要求，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。26.在羽毛球教练员相关工作中，“关节”在实践中应遵循的做法是（）。A.骨与骨连接B.易发生损伤C.可分为活动与不动关节D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。27.在羽毛球教练员相关工作中，参照行业规范，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.不产生乳酸B.适合所有人群C.如短跑举重D.无氧运动可持续长时间28.在实际工作中，下列选项中，属于“运动准备活动”基本要求的是（）。A.与损伤预防无关B.时间一般5至10分钟C.准备活动可有可无D.越剧烈越好29.羽毛球教练员方面，在标准作业条件下，下列对“心率”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。30.羽毛球教练员方面，在具体作业环节，“关节”的含义是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是运动时用力程度的大小。D.是骨与骨之间的连接结构。31.按照技术要求，关于“运动损伤急救”，下列描述错误的是（）。A.严重者及时就医B.急性期应冰敷制动C.可加压包扎抬高患肢D.应继续运动32.通常情况下，下列关于“拉伸”的认识，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。33.在羽毛球教练员中，在标准作业条件下，“急救止血”的主要特点不包括（）。A.严重时用止血带B.出血应让其流出C.可用直接压迫止血D.可加压包扎34.针对羽毛球教练员，参照行业规范，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。35.从专业角度看，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是骨与骨之间的连接结构。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。36.按标准要求，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。37.在羽毛球教练员相关工作中，对“肌肉拉伤”的准确理解是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。38.结合岗位实际，在“关节”的执行过程中，应当（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.可分为活动与不动关节C.易发生损伤D.骨与骨连接39.在羽毛球教练员相关工作中，参照行业规范，下列关于“运动营养”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。40.在羽毛球教练员中，通常情况下，下列关于“体质测评”的表述中，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。41.在具体作业环节，关于“有氧运动”，下列描述错误的是（）。A.只需短时爆发B.可提高心肺功能C.强度宜中等持续D.包括慢跑游泳骑车42.针对羽毛球教练员，通常情况下，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是根据个体情况制定的运动方案。43.针对羽毛球教练员，在实际工作中，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.休息RestB.加压Compression与抬高ElevationC.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.冰敷Ice44.参照行业规范，“健身指导”的主要特点不包括（）。A.指导无须了解健康状况B.应了解会员健康状况C.注意安全防护D.制定个性化方案45.就羽毛球教练员而言，依据操作规程，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.调动身体状态B.是运动时用力程度的大小。C.运动前进行D.预防运动损伤46.就羽毛球教练员而言，在实际工作中，下列各項中，不属于“体育道德”内容的是（）。A.应尊重对手与裁判B.反对使用兴奋剂C.无须尊重对手D.公平竞争47.依据操作规程，“运动损伤急救”的含义是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。48.羽毛球教练员方面，在具体作业环节，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。49.关于羽毛球教练员，从专业角度看，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.宜在热身后进行B.缓慢拉伸避免弹震C.应保持适度时间D.冷身时拉伸最佳50.关于羽毛球教练员，在实际工作中，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。51.在羽毛球教练员相关工作中，按照技术要求，关于“运动损伤急救”，下列描述错误的是（）。A.可加压包扎抬高患肢B.严重者及时就医C.应继续运动D.急性期应冰敷制动52.羽毛球教练员方面，一般来说，“力量训练”的主要特点不包括（）。A.练习后应予恢复B.应循序渐进增加负荷C.力量训练一次即可见效D.注意动作规范53.在羽毛球教练员中，通常情况下，“运动处方”的含义是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。54.在羽毛球教练员相关工作中，下列关于“运动性疲劳”的认识，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。55.关于羽毛球教练员，根据相关规定，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动时机体承受的生理负担量。56.在羽毛球教练员中，按标准要求，“柔韧性训练”在实践中应遵循的做法是（）。A.宜在热身后进行B.应快速弹震拉伸C.拉伸越痛越好D.冷身时拉伸最佳57.在羽毛球教练员中，依据操作规程，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。58.参照行业规范，下列关于“恢复”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。59.针对羽毛球教练员，一般来说，对“运动强度”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。60.在羽毛球教练员中，在标准作业条件下，下列选项中，属于“体适能”基本要求的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.可通过锻炼提高C.适应生活运动需要D.包括心肺与肌力61.就羽毛球教练员而言，在标准作业条件下，下列各項中，不属于“运动性疲劳”内容的是（）。A.疲劳时可继续加大负荷B.可通过休息恢复C.注意睡眠与营养D.应合理安排负荷62.就羽毛球教练员而言，参照行业规范，对“关节”的准确理解是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是骨与骨之间的连接结构。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。63.羽毛球教练员方面，通常情况下，下列关于“运动损伤处理”的说法，不正确的是（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.严重损伤应及时就医C.损伤后应继续运动D.急性期应遵循RICE原则64.就羽毛球教练员而言，结合岗位实际，关于“体质测评”，下列说法正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。65.在羽毛球教练员中，下列关于“柔韧性训练”的说法，不正确的是（）。A.应保持适度时间B.宜在热身后进行C.冷身时拉伸最佳D.缓慢拉伸避免弹震66.关于羽毛球教练员，结合岗位实际，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.是运动的基础B.核心区域肌群C.维持身体稳定D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。67.在羽毛球教练员相关工作中，根据相关规定，“运动负荷”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。68.在羽毛球教练员相关工作中，在实际工作中，“体质测评”是指（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。69.在羽毛球教练员相关工作中，参照行业规范，下列对“拉伸”的描述，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。70.关于羽毛球教练员，结合岗位实际，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是根据个体情况制定的运动方案。71.在羽毛球教练员中，按照技术要求，对“运动损伤处理”的准确理解是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。72.针对羽毛球教练员，根据相关规定，下列对“热身”的描述，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。73.在羽毛球教练员中，在标准作业条件下，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。74.在羽毛球教练员中，通常情况下，“运动处方”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。75.羽毛球教练员方面，通常情况下，下列对“科学健身”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是运动时用力程度的大小。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。76.就羽毛球教练员而言，在实际工作中，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是心脏每分钟跳动的次数。77.羽毛球教练员方面，在实际工作中，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.牵拉肌肉B.提高柔韧性C.运动前后进行D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。78.就羽毛球教练员而言，依据操作规程，下列关于“运动营养”的认识，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。79.就羽毛球教练员而言，结合岗位实际，下列关于“健身指导”的表述中，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。80.就羽毛球教练员而言，按标准要求，“核心力量”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。81.在羽毛球教练员相关工作中，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.早期应冰敷B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.引起疼痛肿胀D.肌肉纤维过度牵拉82.根据相关规定，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。83.关于羽毛球教练员，在实际工作中，下列对“体适能”的描述，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是人体适应生活与运动需要的能力。84.就羽毛球教练员而言，在具体作业环节，下列关于“运动损伤”的认识，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。85.从专业角度看，“体适能”在实践中应遵循的做法是（）。A.包括心肺与肌力B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.可通过锻炼提高D.适应生活运动需要86.按标准要求，在“健身指导”的执行过程中，应当（）。A.方案人人相同B.安全可忽略C.制定个性化方案D.指导无须了解健康状况87.针对羽毛球教练员，在“运动负荷”的执行过程中，应当（）。A.应循序渐进B.负荷无须控制C.负荷越大效果越好D.与损伤无关88.就羽毛球教练员而言，按标准要求，下列关于“体质测评”的说法，不正确的是（）。A.为健身提供依据B.包括力量耐力柔韧C.包括身高体重肺活量D.体质测评只看身高89.关于羽毛球教练员，在具体作业环节，在“柔韧性训练”的执行过程中，应当（）。A.应快速弹震拉伸B.冷身时拉伸最佳C.拉伸越痛越好D.缓慢拉伸避免弹震90.关于羽毛球教练员，一般来说，下列关于“有氧运动”的说法，不正确的是（）。A.可提高心肺功能B.有氧运动强度越高越好C.包括慢跑游泳骑车D.强度宜中等持续91.就羽毛球教练员而言，一般来说，关于“运动损伤”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。92.在羽毛球教练员中，从专业角度看，“热身”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。93.就羽毛球教练员而言，根据相关规定，“科学健身”的含义是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。94.结合岗位实际，下列关于“心肺复苏”的说法，不正确的是（）。A.频率每分钟60次B.按压深度5至6厘米C.按压部位在胸骨下半部D.频率每分钟100至120次95.就羽毛球教练员而言，参照行业规范，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。96.关于羽毛球教练员，一般来说，对“心肺复苏”的准确理解是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是心脏每分钟跳动的次数。97.依据操作规程，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。98.在羽毛球教练员相关工作中，按标准要求，“健身指导”在实践中应遵循的做法是（）。A.注意安全防护B.指导无须了解健康状况C.方案人人相同D.安全可忽略99.在羽毛球教练员中，参照行业规范，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.应及时处理B.包括扭伤拉伤C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.运动过程中发生100.在羽毛球教练员相关工作中，通常情况下，关于“体育道德”，下列说法正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。101.针对羽毛球教练员，通常情况下，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。102.羽毛球教练员方面，结合岗位实际，在“运动准备活动”的执行过程中，应当（）。A.可提高体温与心率B.准备活动可有可无C.越剧烈越好D.与损伤预防无关103.就羽毛球教练员而言，按标准要求，“急救止血”在实践中应遵循的做法是（）。A.无须加压B.出血应让其流出C.可加压包扎D.小伤口应立即用止血带104.关于羽毛球教练员，对“急救止血”的准确理解是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动时用力程度的大小。D.是根据个体情况制定的运动方案。105.就羽毛球教练员而言，在“急救止血”的执行过程中，应当（）。A.出血应让其流出B.可加压包扎C.小伤口应立即用止血带D.无须加压106.就羽毛球教练员而言，在标准作业条件下，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。107.在羽毛球教练员相关工作中，依据操作规程，关于“力量训练”，下列描述错误的是（）。A.无须恢复B.应循序渐进增加负荷C.练习后应予恢复D.注意动作规范108.在羽毛球教练员相关工作中，从专业角度看，在“急救止血”的执行过程中，应当（）。A.出血应让其流出B.小伤口应立即用止血带C.无须加压D.严重时用止血带109.在羽毛球教练员相关工作中，在标准作业条件下，对“力量训练”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是心脏每分钟跳动的次数。110.羽毛球教练员方面，在具体作业环节，下列关于“健身指导”的表述中，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。二、判断题(本大题共50题,每题0.5分,共25分)111.羽毛球教练员方面，根据相关规定，依据“rice原则”的规定，加压Compression与抬高Elevation（）。112.从专业角度看，“无氧运动”的基本要求之一是：适合所有人群（）。113.在羽毛球教练员相关工作中，从专业角度看，对“肌肉拉伤”而言，多因准备不足所致（）。114.针对羽毛球教练员，按标准要求，关于“运动营养”，下列说法正确的是：补蛋白越多越好（）。115.就羽毛球教练员而言，在标准作业条件下，针对“运动性疲劳”，与睡眠无关（）。116.针对羽毛球教练员，针对“运动准备活动”，与损伤预防无关（）。117.在羽毛球教练员相关工作中，根据相关规定，依据“无氧运动”的规定，可提高肌肉力量与爆发力（）。118.结合岗位实际，“肌肉拉伤”要求：拉伤后可继续训练（）。119.羽毛球教练员方面，依据“有氧运动”的规定，可提高心肺功能（）。120.针对羽毛球教练员，按照技术要求，对“体适能”而言，适应生活运动需要（）。121.在羽毛球教练员相关工作中，根据相关规定，关于“无氧运动”，下列说法正确的是：不产生乳酸（）。122.羽毛球教练员方面，一般来说，“核心力量”的基本要求之一是：是运动的基础（）。123.羽毛球教练员方面，根据相关规定，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是：增强肌肉弹性（）。124.羽毛球教练员方面，从专业角度看，“科学健身”的作业要求是：运动后无需放松（）。125.在标准作业条件下，关于“运动营养”，下列说法正确的是：运动无须补水（）。126.在标准作业条件下，依据“心肺复苏”的规定，按压部位在左胸（）。127.就羽毛球教练员而言，按照技术要求，针对“无氧运动”，易产生乳酸堆积（）。128.关于羽毛球教练员，根据相关规定，关于“运动处方”，下列说法正确的是：科学指导锻炼（）。129.关于羽毛球教练员，参照行业规范，对“运动整理活动”而言，整理活动会加重疲劳（）。130.羽毛球教练员方面，一般来说，对“恢复”而言，运动后进行（）。131.关于羽毛球教练员，按照技术要求，“体育道德”要求：可不服从裁判（）。132.关于羽毛球教练员，从专业角度看，关于“运动强度”，下列说法正确的是：应因人而异（）。133.就羽毛球教练员而言，在具体作业环节，“运动损伤急救”的作业要求是：可加压包扎抬高患肢（）。134.一般来说，依据“心肺复苏”的规定，按压部位在胸骨下半部（）。135.关于羽毛球教练员，在实际工作中，“急救止血”的基本要求之一是：可用直接压迫止血（）。136.关于羽毛球教练员，按照技术要求，“无氧运动”的基本要求之一是：不产生乳酸（）。137.关于羽毛球教练员，在实际工作中，对“关节”而言，易发生损伤（）。138.关于羽毛球教练员，针对“心率”，反映运动强度（）。139.关于羽毛球教练员，在实际工作中，关于“关节扭伤”，下列说法正确的是：应热敷消肿（）。140.结合岗位实际，对“健身指导”而言，方案人人相同（）。141.在羽毛球教练员相关工作中，在具体作业环节，依据“体育道德”的规定，应尊重对手与裁判（）。142.就羽毛球教练员而言，在具体作业环节，“无氧运动”要求：如短跑举重（）。143.按照技术要求，“心肺复苏”的基本要求之一是：频率每分钟60次（）。144.根据相关规定，按照“热身”的要求，预防运动损伤（）。145.关于羽毛球教练员，参照行业规范，“科学健身”的基本要求之一是：应注意运动负荷与恢复（）。146.针对羽毛球教练员，结合岗位实际，“柔韧性训练”的基本要求之一是：应快速弹震拉伸（）。147.在具体作业环节，“运动准备活动”的基本要求之一是：可提高体温与心率（）。148.就羽毛球教练员而言，参照行业规范，依据“急救止血”的规定，可用直接压迫止血（）。149.针对羽毛球教练员，根据相关规定，按照“运动损伤急救”的要求，急性期应冰敷制动（）。150.就羽毛球教练员而言，在具体作业环节，关于“有氧运动”，下列说法正确的是：耐力性运动（）。151.按标准要求，关于“力量训练”，下列说法正确的是：练习后应予恢复（）。152.关于羽毛球教练员，通常情况下，“无氧运动”的作业要求是：适合所有人群（）。153.羽毛球教练员方面，依据“拉伸”的规定，运动前后进行（）。154.从专业角度看，“有氧运动”的基本要求之一是：强度宜中等持续（）。155.在羽毛球教练员相关工作中，在标准作业条件下，对“体质测评”而言，体质测评只看身高（）。156.在羽毛球教练员中，从专业角度看，对“运动强度”而言，可用心率衡量（）。157.从专业角度看，“关节扭伤”要求：应热敷消肿（）。158.按照技术要求，按照“运动损伤处理”的要求，损伤后应继续运动（）。159.羽毛球教练员方面，根据相关规定，针对“运动性疲劳”，应合理安排负荷（）。160.针对羽毛球教练员，参照行业规范，按照“运动整理活动”的要求，包括拉伸与慢走（）。三、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)161.恢复162.有氧运动四、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)163.按照技术要求，简述“运动负荷”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】C【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。2.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。3.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。4.【答案】D【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。5.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。6.【答案】C【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。7.【答案】B【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。8.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。9.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。10.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。11.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。12.【答案】D【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。13.【答案】C【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。14.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。15.【答案】C【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。16.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。17.【答案】C【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。18.【答案】D【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。19.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。20.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。21.【答案】C【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。22.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。23.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。24.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。25.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。26.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。27.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。28.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。29.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。30.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。31.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。32.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。33.【答案】B【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。34.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。35.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。36.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。37.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。38.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。39.【答案】C【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。40.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。41.【答案】A【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。42.【答案】B【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。43.【答案】B【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。44.【答案】A【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。45.【答案】A【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。46.【答案】C【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。47.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。48.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。49.【答案】D【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。50.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。51.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。52.【答案】C【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。53.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。54.【答案】A【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。55.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。56.【答案】A【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。57.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。58.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。59.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。60.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。61.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。62.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。63.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。64.【答案】A【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。65.【答案】C【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。66.【答案】C【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。67.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。68.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。69.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。70.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。71.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。72.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。73.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。74.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。75.【答案】B【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。76.【答案】A【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。77.【答案】B【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。78.【答案】A【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。79.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。80.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。81.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。82.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。83.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。84.【答案】D【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。85.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。86.【答案】C【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。87.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。88.【答案】D【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。89.【答案】D【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。90.【答案】B【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。91.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。92.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。93.【答案】C【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。94.【答案】A【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。95.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。96.【答案】C【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。97.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。98.【答案】A【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。99.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。100.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。101.【答案】C【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。102.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。103.【答案】C【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。104.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。105.【答案】B【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。106.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。107.【答案】A【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。108.【答案】D【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。109.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。1