阳光少年成长班会课件

2026年阳光少年成长班会阳光·自信·温暖·成长成长导航01什么是阳光少年认识阳光少年的品质与模样02阳光心态修炼法掌握保持阳光心态的实用方法03阳光行动进行时把阳光理念落实到日常行动04让阳光照亮彼此传递温暖，做发光的小太阳01什么是阳光少年心中有光，眼里有亮认识阳光少年的模样，找到成长的方向阳光不只在天上阳光不只在天上，更在每个孩子的心里寻找并成为阳光少年1抬头看天自然阳光太阳与大地抬头看天，太阳把光和热送给大地2藏在心里内心阳光不放弃·不气馁遇到困难不放弃面对失败不气馁3一起寻找班会行动今天·学做阳光少年今天一起寻找内心的阳光学做阳光少年阳光少年的四个闪光点四大闪光点不是天生的，是每天练习攒出来的阳光少年有四大闪光点：乐观、自信、温暖、坚强乐观凡事往好处想，笑容常挂脸上自信相信自己能行，勇敢表达自己温暖关心同学，乐于帮助别人坚强不怕困难，跌倒了自己爬起来乐观自信让心里亮堂堂乐观自信不是口号，而是遇事时的选择场景乐观自信的做法考试没考好下次努力，先找进步点回答问题大胆举手，说错了也没关系同学比我强为他高兴，也为自己加油遇到新挑战试试看，不会就学从今天起，在这些小事里练习乐观自信。温暖坚强让阳光更持久温暖让人靠近，坚强让人走得更远品质具体行动温暖同学难过时主动安慰温暖看到有人需要帮助就伸手坚强作业不会写时多试几次坚强跑步摔倒后爬起来继续用行动把温暖坚强变成习惯别让乌云遮住阳光每个人都会遇到乌云时刻，关键看心里怎么想乌云时刻阳光想法作文没思路先写会写的部分输了比赛努力练习下次再来被同学误会好好说清楚把乌云想法换成阳光想法，心里就亮堂了测测你的阳光指数五个小问题，答“是”得一分早上起来，你常常觉得今天是美好的一天吗遇到难题，你愿意再试一次吗看到同学需要帮助，你会主动上前吗犯错之后，你能原谅自己继续努力吗每天都有开心的事想和家人分享吗看看你的阳光指数阳光满格5个是阳光充足3-4个是阳光正在充电1-2个是02阳光心态修炼法心态对了，世界就亮了掌握保持阳光心态的实用锦囊语言魔法：换个说法心就亮消极说法关上门总说“我不会”积极说法打开窗改说“我试试”嘴里说的话，大脑会当真阳光少年常说的三句话1我可以2没关系3再试试VS消极话术变身阳光语言乌云语言阳光语言我不行我试试太难了一步一步来都怪别人我先做好自己的事烦死了先深呼吸没意思找找有趣的点每天至少说出三句

阳光语言

。换个角度看问题同样一件事，换个角度就有不同的心情叹气的人只剩下半杯开心的人还有半杯雨天不能出去玩，却可以听雨声、踩水花阳光少年习惯找还有半杯的视角VS发现生活中的小确幸坚持记录，大脑会越来越擅长发现美好这个练习叫

三件好事

，坚持

21天

会看到变化每天睡前，数一数今天的三件好事今天的三件好事01同桌分享了一块饼干02体育课投进了球03妈妈做了一碗热汤做情绪的冷静小管家情绪没有好坏，开心、生气、难过都是信使→→情绪是信使，学会给情绪命名，就能做自己情绪的冷静小管家。1第一步：停下来生气时先停住，给情绪起个名字：我现在很生气2第二步：说出来把情绪说出口，大脑就能慢慢冷静3第三步：不被牵着走允许自己有情绪，但不被情绪控制，这叫

情绪命名坏情绪急救包急救方法怎么做深呼吸慢慢吸气，再慢慢呼气，来回做

5次动一动跑一跑、跳一跳，出点汗说出来找信任的人聊一聊画一画用笔把心情画出来情绪急救包是

给心情的温柔照顾

。自信加油卡：给自己点赞自信不是天生的，是靠一次次小成功喂大的每日一句每天找一件自己做得好或进步的事，对自己说：我真棒生活举例今天按时完成了作业今天主动举手回答了问题能量记录把每一次小成功写进自信能量卡，定期翻看03阳光行动进行时做起来，才叫阳光把阳光理念变成每天的小行动微笑问候第一步微笑是最简单却最有力的阳光行动微笑问候，从校园的每一个照面开始进校门对保安叔叔笑一笑、问声好一声问候，开启清晨的暖意主动的礼貌，是校园第一课见师生主动打招呼，传递好心情遇见老师同学，先微笑示意一句问候，让彼此靠近会传染微笑让彼此心情都变好善意会从一人传到一群人好心情，从一个微笑开始今日一问今天，你对几个人微笑问好了助人为乐，快乐翻倍准备好事罐每做一件好事就投一颗阳光豆帮同学捡起掉落的文具帮老师帮忙抱本子帮家人帮忙倒杯水活力运动身体棒做一个活力运动派每天运动1小时坚持每天运动1小时左右身体更结实选喜欢的运动跳绳、跑步、拍球挑你喜欢的那一项赶走坏情绪动起来会赶走坏情绪心情也跟着明亮专注学习亮晶晶用

专注

点亮学习时光认真听讲、专心作业，就是为自己充电行动要点专注做事时心里踏实，成果也更漂亮写作业前把玩具收起来，桌面只留书本5分钟今天比昨天多专注就是进步家务劳动也发光家务不只是大人的事，小主人也有责任家务劳动，是长大和发光的方式收碗筷帮妈妈收碗筷：家里会更温暖浇花给阳台的花浇水：照顾小生命整理书包自己的事情自己做：练习自理自立每次劳动，都是在发光我的阳光行动打卡表一周结束，数数你收获了多少个

小太阳每天选

2-3项

挑战，完成就在格子里画一枚小太阳星期微笑问候热心助人运动锻炼专注学习周一周二周三周四周五周六周日班级阳光行动之星被提名就是光荣，坚持行动比结果更重要。下一颗阳光豆，就从现在开始攒。阳光豆成长三步01数豆每周五班会课，数一数自己的阳光豆。02兑换每集满10颗阳光豆，兑换一枚阳光小徽章。03评选每月评选一次班级阳光行动之星。04让阳光照亮彼此你发光，我也发光做传递温暖的小太阳，照亮身边的每个人微光汇聚成太阳一个人的阳光像一支小蜡烛，能点亮一间屋；全班同学的阳光聚在一起，就成了一个大太阳你贡献一点光教室就会很亮我贡献一点热教室就会很暖大家一起发光阳光少年不但自己发光，也懂得和大家一起发光班级阳光公约一起定阳光公约由全班一起讨论通过，贴在最显眼的地方daily微笑每天用微笑迎接同学互助同行同学遇到困难，主动帮一把好好说话不乱发脾气，有话好好说自立自理自己的事情自己做彼此尊重不嘲笑、不欺负，彼此尊重发现美好发现别人的优点，大声说出来守约有奖，班级每月评选一次

公约小卫士阳光传递接力棒爱心接力链今天你得到的帮助，明天你也可以送给别人阳光就在一次次传递中越聚越多，快接住你的接力棒小A帮小B捡文具小B帮小C讲题目小C帮小D系鞋带爱心会接力，温暖会加倍关心同学的小妙招从今天起，每天送出至少一个关心行动关心不是口号，是看得见的行动倾听同学说话时，认真听，不打断鼓励同学沮丧时，说一句“加油，你可以”分享带了好东西，大方分享陪伴同学孤单时，陪他一起玩提醒同学做错时，温柔提醒不嘲笑课后阳光挑战开始挑战任务完成要求微笑问候每天向5个人微笑问好好事行动本周做3件好事并记录感恩练习连续3天分享三件好事阳光日记用一句话记录每天阳光时刻完成后，在班会上讲一个你的

阳光小故事走出教室，继续你的

阳光之旅一起做发光的小太阳回顾来时路认识