人体的司令部教学课件

脑科学科普课堂人体的司令部大脑·神经·保护授课时间：2026年课程导览01认识我们的司令部大脑长什么样，它管着什么02探秘神经指挥网身体里的信号是怎么传递的03守护大脑司令部怎样让大脑更健康更聪明认识我们的司令部大脑是身体的总指挥它藏在头骨里，却管着全身的事01大脑藏在头骨里全身的总指挥，住在最安全的地方大脑藏在头骨里，被颅骨稳稳保护，最安全也最可靠大脑的三重守护3项防护位置大脑藏在头部的颅骨里面，位置稳稳当当保护颅骨又硬又结实，像给大脑戴了一顶天生的头盔作用有了这层保护，软软的大脑才不容易受伤大脑像颗大核桃大脑像颗大核桃，沟回皱褶藏着更多本领半左右半球左右半球大脑分成左右两个半球，像一对双胞胎紧紧挨在一起皱表面皱褶表面皱褶表面坑坑洼洼，有沟也有回，看上去很像剥开的核桃仁积皱褶作用皱褶作用这些皱褶把面积变大，能装下更多的本领桥半球连接半球连接两个半球中间有桥梁连着，消息来来往往，配合得很默契脑分三部各管一摊脑不是一整块，而是一个三人小团队大脑·总指挥总指挥位置最上面、最大块职责思考、记忆、说话、做决定像班长大事小事都找他小脑·平衡师平衡师位置后下方职责保持平衡、协调动作像体操教练让动作不摔跤脑干·值班员值班员位置最下面职责管心跳和呼吸像夜班保安一刻也不休息大脑管着全身的事它忙得像个不停转的小陀螺就连睡觉的时候，它也在悄悄整理白天学到的东西大脑是身体的司令部，感觉、动作、记忆和心情都由它管管感觉看、听、闻、尝、摸，都由它来接收管动作走路、跳绳、写字、说话，都听它指挥管记忆和心情记住课文，也会开心、紧张和难过左右半球手拉手左右半球各有擅长又协同工作做任何一件事，都需要两个半球一起合作——写字时一边想一边写，正是两边在互相帮忙。01大脑分区左半球在说话上表现突出在写字上表现突出在算数上更在行更在行左半球擅长语言与逻辑02大脑分区右半球在听音乐上更拿手在画画上表现突出在想象上更拿手更拿手右半球擅长艺术与想象探秘神经指挥网神经是身体里的信息高速公路信号跑得快，身体才反应灵02神经是身体里的电线网消息跑得快，全靠这张网神经系统像一张电线网，把消息传遍全身中枢神经·总指挥部包括

脑

和

脊髓它们是总指挥部的主体负责接收消息、发出命令大脑统一指挥整张网周围神经·延伸的电线像从指挥部伸出去的电线，布满全身把消息送到身体各处负责把身体各处的消息传回指挥部让大脑及时了解全身情况它们连成一个整体，把身体各处和大脑连在一起。有了这张网，大脑才能知道身体发生了什么，也才能发号施令。神经细胞是信息员神经细胞就是身体里的

小小信息员神经细胞的三张"名片"外形像小树有短短的分枝，还有一条长长的"手臂"传递靠接力一个个信息员排成长队，把消息一站一站传下去数量特别多多得数不清，遍布大脑和全身分枝接力遍布全身信号传递一站又一站1感觉神经报告手碰到冰凉的水，感觉神经马上

报告

给大脑2大脑判断大脑很快做出判断，这水

有点凉3运动神经下令运动神经把命令传给手臂，手就

做出了反应报告、判断、下令，这一趟跑得

非常快脊髓是重要的中转站脊髓藏在脊柱里面，从大脑一直往下延伸，是连接大脑和全身的重要通道。这个中转站非常重要，平时要坐正站直，好好保护它。往上报告感觉消息上传把全身的感觉消息传给大脑往下传达命令消息下发把大脑发出的命令传给身体有些反应不用等大脑用膝跳和缩手两个常见生活中的反射现象，认识身体自我保护机制。01认识身体生活中的反射现象医生轻轻敲一下膝盖，小腿会自己弹起来，这就是膝跳反射。手不小心碰到很烫的东西，会马上缩回来，来不及思考。02身体自带的本事什么是反射这种自动又迅速的应答叫做反射，它常常帮我们躲开危险，是身体自带的本事。疲劳时反应会变慢用脑过度与休息不足时，信号传递效率也会受到影响。疲劳时的信号变慢2种表现上课容易发呆熬夜之后，问题要听两遍才明白手脚不听使唤累了以后，手和脚也会有点不听使唤因为神经和大脑也需要休息，才能把消息传得又快又准想让司令部和指挥网好好工作，就要从现在开始保护它们守护大脑司令部好习惯让大脑更聪明睡好、吃好、动好、用好03睡好觉大脑才精神睡觉，是大脑最喜欢的事把觉睡好，大脑才有精神把白天学到的东西悄悄整理好睡得够

才长得好每天要睡够

十小时左右，才能长个子也长脑子睡觉

也在学习睡觉时大脑并不休息，它忙着把白天学的东西整理好睡得晚

反而迷糊经常睡得晚，第二天会头昏脑涨，学什么都慢半拍吃对食物养大脑从营养角度给出可操作的饮食建议，是又一条护脑行动。推荐多吃2类鱼、蛋、牛奶、豆制品、坚果帮大脑好好长新鲜蔬菜和水果每天都要吃一些建议少吃2类太甜、太油、太多零食吃多了容易没精神不吃早饭饿着肚子上课，大脑容易开小差运动让大脑更灵活运动给大脑送去更多氧气，让学习更专注跑一跑，跳一跳血液跑得更快，给大脑送去更多氧气运动后再学习注意力会更集中，脑子转得更快课间走出教室不要一直坐着，每天动一动，身体棒，脑子也更灵光多动脑越用越聪明大脑和肌肉一样，越用越灵活，越练越有劲多问为什么主动探索遇到不懂的事多问几个

为什么，大脑就跟着转起来每天学一点持续积累每天学一点

新东西，就是在给大脑做锻炼玩脑力游戏趣味思维读书、下棋、拼图、做手工，都是很好的

脑力游戏保护好我们的头“保护头部，从每一次活动做起。”—安全课堂“万一撞到头部，一定要马上告诉老师和家长。”户外活动护头骑车、轮滑、玩滑板时，一定要戴好头盔。上下楼梯守规则上下楼梯慢慢走，不在走廊和教室里追跑打闹。玩耍时保护彼此玩耍时不打头、不推人，保护自己也保护同学。这些习惯也护脑歇一歇护脑习惯少看手机和平板看一会儿就停下来，望望远处眼睛放松让视线离开屏幕，缓解疲劳坐端正护脑习惯写字看书坐正眼睛离书本远一些光线充足注意光线别太暗，保护视力笑一笑护脑习惯常常和同学说说话、笑一笑保持心情愉快心情愉快，也在养大脑心情愉快也是在养大脑这节课的收获“大脑的奇妙旅程”从今天起，用实际