糖尿病患者健康教育课件

课程导览认识糖尿病，从了解开始了解疾病本质学会识别身体信号疾病本质五驾马车，科学管理每一天饮食运动用药监测教育缺一不可警惕并发症，防患于未然早预防早筛查安心享受健康生活早防早筛课程导览01认识糖尿病从了解开始，了解疾病本质，学会识别身体信号02五驾马车科学管理每一天，饮食、运动、用药、监测、教育缺一不可03警惕并发症防患于未然，早预防早筛查，安心享受健康生活认知·饮食·运动·监测科学管理糖尿病拥抱健康新生活日期2026年认识糖尿病，从了解开始知己知彼，百战不殆了解糖尿病，才能更好地管理它01身体里的糖代谢出了什么问题疾病定义糖尿病是一组以高血糖为特征的慢性代谢性疾病根本原因胰岛素分泌不足，或身体对胰岛素不敏感通俗理解身体里的"糖管家"失灵了，血糖进不了细胞长期危害血糖长期偏高，会慢慢损害全身器官不同类型，应对策略各不同明确糖尿病类型，是制定管理方案的

第一步类型发病特点人群特征治疗基础1型糖尿病胰岛素绝对缺乏多见于青少年，起病急依赖胰岛素注射2型糖尿病胰岛素抵抗伴分泌不足占

90%以上，多见于中老年口服药联合生活方式干预妊娠期糖尿病孕期糖代谢异常妊娠中晚期发生饮食运动为主，必要时用药三多一少，警惕身体信号出现以上任一指标异常，建议及时就医复查多饮血糖升高导致口渴，饮水明显增多。多尿血糖过高，尿液排出增多。多食细胞利用糖障碍，饥饿感强烈。体重下降糖分流失供能不足，体重减轻。五驾马车，科学管理每一天管住嘴，迈开腿，好习惯成就好血糖饮食、运动、用药、监测、教育缺一不可02吃对每一餐，血糖稳一半饮食控糖要点控制总热量，保持吃动平衡主食粗细搭配，全谷物占三分之一多吃蔬菜，每天不少于500克蛋白质优选鱼、禽、蛋、豆制品少油少盐少糖，限制饮酒规律运动，血糖更平稳规律运动要点推荐运动快走、慢跑、游泳、骑车、太极拳有氧目标每周至少

150分钟

中等强度有氧运动抗阻训练每周

2-3次，如举哑铃、弹力带血糖监测运动前后监测血糖，避免空腹剧烈运动应急准备随身携带糖果，预防低血糖遵医嘱用药，不随意停药规律用药

是血糖达标的基础保障“严格按医嘱剂量和时间用药，不自行增减；用药期间监测血糖，警惕低血糖反应；定期复诊，由医生评估调整方案。”口服降糖药2型常用二甲双胍、磺脲类、列汀类等2型患者常用选择2型患者常用选择规范剂量与服药时间与医生沟通个体化方案胰岛素必须使用1型患者必须使用不可替代的基础治疗2型患者按需启用口服控制不佳时启动规律注射与剂量遵医嘱血糖监测，数字里的健康密码监测要点监测频率因人而异治疗初期和调整方案时需

加密监测记录血糖日记复诊时带给医生参考控制目标与参考范围控制目标参考范围空腹血糖4.4-7.0mmol/L餐后2小时血糖低于10.0mmol/L糖化血红蛋白低于7.0%知识是最好的降糖药懂糖尿病，才能管好糖尿病主动学习参加健康讲座，掌握防治知识识别信号学会识别低血糖，掌握应急处理稳住心态保持乐观，焦虑和压力会影响血糖家属同行共同参与学习，给予理解与支持互助分享加入病友小组，分享经验互相鼓励五驾马车，一个都不能少五驾马车协同发力，才能长期控好血糖饮食管理管住嘴，均衡膳食运动锻炼迈开腿，持之以恒规范用药遵医嘱，按时按量自我监测勤记录，掌握变化定期复诊每3-6个月复查糖化血红蛋白，每年全面筛查并发症警惕并发症，防患于未然早预防，早发现，早干预并发症可防可控，关键在于行动03并发症是糖尿病最大的威胁长期高血糖会损害血管和神经，波及全身器官血糖控制不佳者，并发症发生风险

显著升高并发症是糖尿病患者

致残、致死

的主要原因但

可防可控，关键在于早预防、早发现、早干预低血糖与酮症酸中毒的应对规律进餐、规律用药是预防急性并发症的关键学会识别，关键时刻能自救低低血糖识别信号心慌、手抖、出冷汗、头晕自救步骤立即进食15克糖，如半杯糖水或3块方糖复测提醒15分钟后复测血糖，未缓解需及时就医酮酮症酸中毒识别信号恶心呕吐、呼吸有烂苹果味处理原则立即就医，不可拖延慢性并发症，悄悄伤害全身慢性并发症并非突然发生，而是长期高血糖对全身血管和神经的悄悄伤害心脑血管冠心病、脑卒中风险升高肾脏糖尿病肾病，严重可致肾衰竭眼睛视网膜病变，成年人致盲的重要原因足部糖尿病足，伤口难愈，严重需截肢神经病变手脚麻木、疼痛、感觉减退定期筛查，把风险挡在门外定期筛查+自我管理，是预防并发症的双保险年度筛查与指标控制每年至少一次：眼底检查、尿微量白蛋白、足部检查指标控制血糖、血压、血脂三达标日常护理与生活方式护足每日检查双脚，保持清洁干燥，穿合脚软鞋习惯戒烟限酒，避免久坐及时就医信号信号出现视力下降、泡沫尿、足部破溃，及时就医定期筛查每年至少一次眼底、尿微量白蛋白、足部检查，把风险挡在门外自我管理日常护足与戒烟限酒，配合血糖、血压、血脂三达标带病长寿，活出精彩人生认识糖尿病，从了解开始知己知彼，百战不殆了解糖尿病，才能更好地管理它04身体里的糖代谢出了什么问题疾病定义与根本原因疾病定义糖尿病是一组以高血糖为特征的慢性代谢性疾病根本原因胰岛素分泌不足，或身体对胰岛素不敏感通俗理解与长期危害通俗理解身体里的“糖管家”失灵了，血糖进不了细胞长期危害血糖长期偏高，会慢慢损害全身器官不同类型，应对策略各不同明确糖尿病类型，是制定管理方案的

第一步1型糖尿病2型糖尿病妊娠期糖尿病糖尿病类型对照（一）类型发病特点人群特征1型糖尿病胰岛素绝对缺乏多见于青少年，起病急2型糖尿病胰岛素抵抗伴分泌不足占

90%以上，多见于中老年妊娠期糖尿病孕期糖代谢异常妊娠中晚期发生治疗基础对照（二）类型治疗基础1型糖尿病依赖胰岛素注射2型糖尿病口服药联合生活方式干预妊娠期糖尿病饮食运动为主，必要时用药三多一少，警惕身体信号多饮多尿多食体重下降典型症状很多早期患者没有明显症状，体检才发现血糖升高诊断指标诊断指标数值标准空腹血糖≥7.0mmol/L餐后2小时血糖≥11.1mmol/L糖化血红蛋白≥6.5%出现以上任一指标异常，建议及时就医复查五驾马车，科学管理每一天管住嘴，迈开腿，好习惯成就好血糖饮食、运动、用药、监测、教育缺一不可05吃对每一餐，血糖稳一半饮食管理是五驾马车之首：会吃比少吃更重要饮食管理五要点控制总热量，保持吃动平衡主食粗细搭配，全谷物占三分之一多吃蔬菜，每天不少于500克蛋白质优选鱼、禽、蛋、豆制品少油少盐少糖，限制饮酒规律运动，血糖更平稳运动是天然的降糖药：有氧加抗阻，效果更佳运动降糖要点推荐运动：快走、慢跑、游泳、骑车、太极拳每周至少

150分钟

中等强度有氧运动每周

2-3次

抗阻训练，如举哑铃、弹力带运动前后监测血糖，避免空腹剧烈运动随身携带糖果，预防低血糖遵医嘱用药，不随意停药规律用药是血糖达标的基础保障口服降糖药二甲双胍、磺脲类、列汀类等2型患者常用选择胰岛素1型患者必须使用2型患者按需启用严格按医嘱剂量和时间用药，不自行增减；用药期间监测血糖，警惕低血糖反应；定期复诊，由医生评估调整方案血糖监测，数字里的健康密码控制目标参考范围空腹血糖4.4-7.0mmol/L餐后2小时血糖低于

10.0mmol/L糖化血红蛋白低于

7.0%自我监测2项监测频率因人而异治疗初期和调整方案时需加密监测记录血糖日记复诊时带给医生参考知识是最好的降糖药懂糖尿病，才能管好糖尿病主动学习参加健康讲座，掌握防治知识识别信号学会识别低血糖，掌握应急处理稳住心态保持乐观，焦虑和压力会影响血糖家属同行共同参与学习，给予理解与支持互助分享加入病友小组，分享经验互相鼓励五驾马车，一个都不能少五驾马车协同发力，才能长期控好血糖饮食管理管住嘴均衡膳食运动锻炼迈开腿持之以恒规范用药遵医嘱按时按量自我监测勤记录掌握变化定期复诊每

3-6个月

复查糖化血红蛋白每年全面筛查并发症警惕并发症，防患于未然早预防，早发现，早干预并发症可防可控，关键在于行动06并发症是糖尿病最大的威胁长期高血糖会损害血管和神经，波及全身器官并发症：糖尿病最大的威胁血糖控制不佳者，并发症发生风险显著升高并发症是糖尿病患者致残、致死的主要原因但可防可控，关键在于早预防、早发现、早干预低血糖与酮症酸中毒的应对规律进餐、规律用药是预防急性并发症的关键学会识别，关键时刻能自救低血糖识别信号心慌、手抖、出冷汗、头晕自救步骤立即进食

15克糖，如半杯糖水或

3块方糖复测提醒15分钟后复测血糖，未缓解需及时就医酮症酸中毒识别信号恶心呕吐、呼吸有烂苹果味处理原则立即就医，不可拖延慢性并发症，悄悄伤害全身慢性并发症并非突然发生，而是长期高血糖对全身血管和神经的悄悄伤害心脑血管冠心病、脑卒中风险升高肾脏糖尿病肾病，严重可致肾衰竭眼睛视网膜病变，成年人致盲的重要原因足部糖尿病足，伤口难愈，严重需截肢神经病变手脚麻木、疼痛、感觉减退定期筛查，把风险挡在门外定期筛查+自我管理，是预防并发症的双保险年度筛查与指标控制每年至少一次：眼底检查、尿微量白蛋白、足部检查控制

血糖、血压、血脂

三达标日常护理与生活方式每日检查双脚，保持清洁干燥，穿合脚软鞋戒烟限酒，避免久坐及时就医信号出现

视力下降、泡沫尿、足部破溃，及时就医双保险·筛查每年至少一次眼底、尿微量白蛋白、足部检查，让并发症风险早发现、早干预。双保险·自我管理每日足部护理、戒烟限酒、避免久坐，把日常习惯变成稳定的健康防线。认识糖尿病，从了解开始知己知彼，百战不殆了解糖尿病，才能更好地管理它07身体里的糖代谢出了什么问题疾病定义是什么糖尿病是一组以高血糖为特征的慢性代谢性疾病为什么胰岛素分泌不足，或身体对胰岛素不敏感通俗理解比喻身体里的糖管家失灵了，血糖进不了细胞危害血糖长期偏高，会慢慢损害全身器官不同类型，应对策略各不同类型发病特点人群特征治疗基础1型糖尿病胰岛素绝对缺乏多见于青少年，起病急依赖胰岛素注射2型糖尿病胰岛素抵抗伴分泌不足占

90%以上，多见于中老年口服药联合生活方式干预妊娠期糖尿病孕期糖代谢异常妊娠中晚期发生饮食运动为主，必要时用药明确糖尿病类型，是制定管理方案的第一步三多一少，警惕身体信号典型症状多饮多尿多食体重下降很多早期患者

没有明显症状，体检才发现血糖升高诊断指标诊断指标数值标准空腹血糖≥7.0mmol/L餐后2小时血糖≥11.1mmol/L糖化血红蛋白≥6.5%出现以上任一指标异常，建议及时就医复查五驾马车，科学管理每一天管住嘴，迈开腿，好习惯成就好血糖饮食、运动、用药、监测、教育缺一不可08吃对每一餐，血糖稳一半控制总热量，保持吃动平衡，让每一餐都成为健康的基石总热量控制总热量，保持吃动平衡主食搭配主食粗细搭配，全谷物占

三分之一蔬菜摄入多吃蔬菜，每天不少于

500克蛋白质优选鱼、禽、蛋、豆制品调味限制少油少盐少糖，限制饮酒规律运动，血糖更平稳推荐运动快走、慢跑、游泳、骑车、太极拳有氧运动每周至少150分钟中等强度抗阻训练每周2-3次，如举哑铃、弹力带运动监测前后测血糖，避免空腹剧烈运动预防低血糖随身携带糖果遵医嘱用药，不随意停药规律用药是血糖达标的基础保障口服降糖药二甲双胍、磺脲类、列汀类等2型患者常用选择胰岛素1型患者

必须使用2型患者按需启用严格按医嘱剂量和时间用药，不自行增减用药期间监测血糖，警惕低血糖反应定期复诊，由医生评估调整方案VS血糖监测，数字里的健康密码监测要点2项监测频率因人而异，治疗初期和调整方案时需加密监测血糖日记记录血糖，复诊时带给医生参考控制目标参考范围控制目标参考范围空腹血糖4.4-7.0mmol/L餐后2小时血糖低于

10.0mmol/L糖化血红蛋白低于

7.0%知识是最好的降糖药懂糖尿病，才能管好糖尿病主动学习参加健康讲座，掌握防治知识。识别信号学会识别低血糖，掌握应急处理。稳住心态保持乐观，焦虑和压力会影响血糖。家属同行共同参与学习，给予理解与支持。互助分享加入病友小组，分享经验互相鼓励。五驾马车，一个都不能少五驾马车协同发力，才能长期控好血糖饮食管理管住嘴，均衡膳食运动锻炼迈开腿，持之以恒规范用药遵医嘱，按时按量自我监测勤记录，掌握变化定期复诊每

3-6个月

复查糖化血红蛋白，每年全面筛查并发症警惕并发症，防患于未然早预防，早发现，早干预并