2026年中医养生保健师（中级）理论知识试题（含答案解析）

2026年中医养生保健师（中级）理论知识试题（含答案解析）试卷说明：满分100分。题型与分值：单项选择题20题×1.5分＝30分；多项选择题10题×2分＝20分；判断题15题×1分＝15分；填空题15空×1分＝15分；简答题3题×4分＝12分；案例分析题1题8分。适用对象：中医养生保健师中级技能等级认定备考人员。内容模块：中医基础理论、体质辨识、四时与起居养生、经络腧穴与外治保健、药膳与食养、情志与导引养生、保健服务规范与安全。使用方式：先闭卷作答，再对照答案与解析自评，结合文末知识模块框架查漏补缺。一、试卷结构与分值构成客观题（单选、多选、判断）共65分，是抓分主体；主观题（简答、案例）35分，考查辨证施养与安全规范的综合应用。[该类型的内容暂不支持下载]1.题型明细题型题量分值占比建议用时单项选择题20题30分30%20分钟多项选择题10题20分20%15分钟判断题15题15分15%10分钟填空题15空15分15%10分钟简答题3题12分12%20分钟案例分析题1题8分8%15分钟二、单项选择题（每题1.5分，共30分）中医学最核心的特点是（）A.辨病论治、标本兼顾B.整体观念、辨证论治C.阴阳五行、五味入五脏D.未病先防、既病防变答案：B解析：整体观念与辨证论治是中医学两大基本特点。《黄帝内经》提出养生总纲"不治已病治未病"，其核心思想是（）A.发病后积极治疗B.预防为先，未病先防、已病防变、瘥后防复C.只用食疗，不用药物D.重病才干预答案：B解析：治未病包含未病先防、既病防变、瘥后防复三层含义。被称为"阳脉之海"的奇经是（）A.任脉B.督脉C.冲脉D.带脉答案：B解析：督脉总督一身阳气；任脉为阴脉之海。手三阴经循行走向规律是（）A.胸走手B.手走头C.头走足D.足走胸腹答案：A解析：手三阴从胸走手，手三阳从手走头，足三阳从头走足，足三阴从足走腹胸。足三里的归经是（）A.手阳明大肠经B.足阳明胃经C.足太阴脾经D.足太阳膀胱经答案：B解析：足三里为足阳明胃经之合穴，健脾养胃、扶正强壮。九种体质分类标准出自（）A.王琦教授《中医体质分类与判定》B.《伤寒论》C.《金匮要略》D.《本草纲目》答案：A解析：九种基本体质分类以王琦教授团队标准为依据。以畏寒怕冷、手足不温、喜热饮、舌淡胖、脉沉迟为主要特征的体质是（）A.气虚质B.阳虚质C.阴虚质D.痰湿质答案：B解析：阳虚质阳气不足，以畏寒肢冷为特征。阴虚质人群适合的食物性味是（）A.辛温发散B.甘凉滋润C.苦寒泻下D.温热燥烈答案：B解析：阴虚宜滋阴，鸭肉、银耳、百合、玉竹等甘凉之品。四时养生原则"春夏养阳，秋冬养阴"出自（）A.《素问·四气调神大论》B.《难经》C.《温病条辨》D.《神农本草经》答案：A解析：语出《素问·四气调神大论》。子时对应的时辰是（），宜熟睡养胆气A.19:00—21:00B.23:00—01:00C.01:00—03:00D.03:00—05:00答案：B解析：子时为23:00—01:00，胆经当令，宜熟睡。五味入五脏，甘味入（）A.肝B.心C.脾D.肾答案：C解析：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。八段锦、六字诀、五禽戏属于中医哪一类养生方法（）A.情志养生B.导引气功养生C.药膳养生D.砭石养生答案：B解析：导引养生核心是调身、调息、调心三调合一。下列哪一项不属于保健师中级岗位可处理的范围，需要立即转诊医疗机构（）A.长期轻度乏力B.突发胸痛、大汗、持续不缓解C.单纯睡眠欠佳D.轻度湿气重答案：B解析：疑似急性心血管急症，严禁自行保健干预，应立即送医。痰湿体质典型舌象是（）A.舌红少苔有裂纹B.舌淡边有齿痕、苔白厚腻C.舌紫暗有瘀斑D.舌红苔黄答案：B解析：痰湿质以舌淡胖边有齿痕、苔白厚腻为特征。艾灸最适合下列哪种体质长期保健（）A.阴虚火旺B.阳虚怕冷C.湿热重D.实热证答案：B解析：艾灸温阳散寒，适合阳虚质；阴虚火旺、湿热、实热者不宜。情志养生中，怒伤（）A.肝B.心C.脾D.肺答案：A解析：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。药膳的核心原则是（）A.可以替代药物治病B.辨证施膳、因人因时因地制宜C.所有人通用一方D.味道优先，不用看体质答案：B解析：药膳以辨证施膳为原则，注重因人、因时、因地制宜。合谷穴的定位是（）A.腕横纹上2寸，两筋之间B.手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处C.内踝尖上3寸D.肘横纹外侧端答案：B解析：合谷在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。平和质的养生重点是（）A.大量进补B.中庸调和、饮食有节、起居有常，维持阴阳平衡C.长期刮痧拔罐D.多食温补答案：B解析：平和质以维持阴阳平衡、起居有常为要，不宜过度干预。中医四诊指（）A.望、闻、问、切B.望、触、叩、听C.视、听、问、查D.问、闻、辨、治答案：A解析：四诊为望、闻、问、切。三、多项选择题（每题2分，共20分，多选、少选、错选不得分）属于九种体质的有（）A.平和质B.气虚质C.湿热质D.特禀质答案：ABCD解析：九种体质含平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀。属于中医外治保健方法的是（）A.艾灸B.刮痧C.拔罐D.耳穴压豆答案：ABCD气虚质常见表现有（）A.气短懒言B.容易疲劳、自汗C.易感冒D.舌红少津答案：ABC解析：舌红少津为阴虚质表现，非气虚质。下列适合阴虚质食用的药食同源食材有（）A.百合B.银耳C.玉竹D.干姜答案：ABC解析：干姜辛热，适合阳虚，不宜阴虚。五行中五脏、五音、五味对应正确的有（）A.肝—角音—酸B.心—徵音—苦C.脾—宫音—甘D.肾—羽音—咸答案：ABCD秋季养生要点正确的是（）A.防燥润肺B.早睡早起C.多食辛辣助燥食物D.保持情志安宁，防悲忧伤肺答案：ABD解析：秋季宜滋润，忌辛燥伤肺。中医养生的基本原则包含（）A.顺应自然B.形神共养C.动静相宜D.辨证施养答案：ABCD保健服务中禁止自行干预、须转诊的情况有（）A.急腹症B.急性中风、半身不遂C.不明原因持续高热D.单纯亚健康疲劳答案：ABC解析：单纯亚健康疲劳属保健调理范围。属于补气类药食同源食材的有（）A.黄芪B.党参C.山药D.菊花答案：ABC解析：菊花偏清热，非补气类。关于拔罐说法正确的有（）A.皮肤破损、溃疡处不能拔罐B.高热抽搐、出血倾向人群禁用C.留罐时间一般5—10分钟，避免起泡烫伤D.起泡越大效果越好答案：ABC解析：起泡越大越好是错误的，易致感染。四、判断题（每题1分，共15分，正确打√，错误打×）任脉为阴脉之海，主胞胎。（）答案：√湿热质人群适合长期大量艾灸。（）答案：×解析：艾灸温燥，易加重内热。药膳属于养生调理，不能替代药品治疗疾病。（）答案：√恐伤肾，长期惊恐易耗伤肾气。（）答案：√春季养生宜升发，适当舒展情志，勿压抑肝气。（）答案：√刮痧力度越大、出痧越重效果越好。（）答案：×解析：以耐受、局部微红为度，过量可致损伤。子时（23:00—01:00）宜入睡，利于胆经养护。（）答案：√血瘀质典型特征：肤色晦暗、舌有瘀斑、刺痛固定。（）答案：√阳虚体质适合多食西瓜、凉茶、冰品。（）答案：×解析：寒凉伤阳，阳虚忌之。六字诀：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，分调五脏。（）答案：√中医体质辨识只看舌象脉象，不需要询问生活习惯。（）答案：×解析：应问卷辨识结合四诊合参。思伤脾，思虑过度容易影响脾胃运化。（）答案：√平和体质不需要任何调养，可以暴饮暴食、熬夜。（）答案：×解析：仍需起居有常、饮食有节。带脉是唯一横向循行的经脉，约束诸经。（）答案：√保健师发现服务对象疑似肿瘤、心梗等重大疾病，应及时劝导就医，不做保健干预。（）答案：√五、填空题（每空1分，共15分）中医养生"治未病"三层含义：未病先防、（已病防变）、瘥后防复。酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入（肺）、咸入肾。督脉为阳脉之海，任脉为（阴脉之海）。九种体质里，先天禀赋异常、易过敏的是（特禀质）。四时养生：春夏养阳，（秋冬养阴）。情志对应：怒伤肝、喜伤心、（思伤脾）、忧伤肺、恐伤肾。中医导引三调：调身、（调息）、调心。痰湿体质调养核心：健脾、（祛湿）、化痰。艾灸保健常用温补穴位：关元、（命门）、足三里。手三阳经走向：（手走头）。阴虚质调养重点：（滋阴润燥），忌燥热辛辣。中医四诊：望、闻、问、（切）。秋季对应五脏为（肺），养生防秋燥。经典健脾食材组合：茯苓、山药、芡实、（莲子）。中医养生总原则：（形神共养），形与神俱。六、简答题（每题4分，共12分）1.简述九种体质的名称参考答案：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。2.简述阳虚质的主要特征和日常调养要点参考答案：特征：阳气不足，畏寒怕冷、手足冰凉、喜热饮、大便偏稀、舌淡胖苔白、脉沉迟。调养：①饮食多食羊肉、生姜、桂圆等温阳食材，少寒凉冰饮；②可适度艾灸关元、命门、足三里；③注意保暖，尤其腰腹下肢；④选择温和运动如八段锦、快走，避免大汗耗阳。3.中医养生保健师在服务中，哪些情况必须及时转诊医疗机构？参考答案：急性胸痛大汗、持续剧烈腹痛、中风偏瘫、不明原因持续高热、出血性疾病、皮肤破溃感染、疑似恶性病变、孕妇急症、抽搐昏迷等急症重症；保健调理仅针对亚健康，不能处理急症和器质性疾病。七、案例分析题（8分）1.体质辨证与调养方案案例：张某，女，36岁，经常口干咽燥、手脚心发热、夜间潮热盗汗、心烦失眠、大便干结，舌红少苔，脉细数。请回答：①判断体质；②写出调养原则；③推荐适宜食材与禁忌。参考答案：①体质：阴虚质。②调养原则：滋阴清热，润燥生津，静养安神，防耗伤阴液。③适宜食材：百合、银耳、玉竹、麦冬、雪梨、鸭肉、莲子；禁忌：羊肉、辣椒、烈酒、烧烤、干姜及长期艾灸等温热