学校心理健康教育新论（第2版）课件 第四章 学校心理健康教育的内容

（第2版）《学校心理健康教育新论》学习本章内容，将有助于你对以下问题的理解与思考：学校心理健康教育的内容有哪些?如何开展自我意识辅导?如何实施人际关系辅导?学习策略辅导的方法包括哪些?生活适应辅导主要包括哪些方面?第四章学校心理健康教育的内容穿过黑暗房间故事引入黑暗中：十人皆顺利走过危险木桥开灯后：仅3人愿尝试，恐惧具象化见网后：5人尝试，仍有2人疑虑安全教育启示认知重塑：帮助学生看清“安全网”，消除未知带来的恐惧信心建立：引导理性评估风险，而非被恐惧支配行为系统护航：构建心理支持体系，筑牢学生成长的坚实保障第一节自我意识辅导自我意识辅导定义运用心理学理论与技术，帮助学生科学认识自我、接纳自我、激励自我、调适自我、管理自我，促进学生良好自我概念的形成和自我意识的发展，形成自尊、自信、自重、自爱、自强、自制的健康人格的一种教育活动。主要包括科学认知接纳自我自我认识辅导自我接纳辅导自我完善辅导一、自我认识辅导自我认识自我认知：自己对自己身心特征的认识自我评价：在自我认知的基础上对自己作出的某种判断自我认识辅导的实施通过认识社会、认识他人来认识自我通过分析他人的评价和态度来认识自我通过与他人的比较来认识自我通过自我比较来认识自我通过自己的活动表现和成果来认识自我通过自我反思和自我批评来认识自我二、自我接纳辅导自我接纳自我接纳是指对自己持认可、肯定的态度，同时认可自己存在的价值与能力。自我接纳辅导的实施引导学生积极地评价自己接纳自我需有客观的自我评价接纳自我取决于自身具有的心理结构三、自我完善辅导自我完善学生本人的能动性现实自我与理想自我的矛盾自我完善辅导的实施树立正确的理想自我努力加强自我教育有效进行自我控制第二节人际关系辅导人际关系辅导定义人际关系辅导，又称社交辅导或人际交往教育，是指运用有关心理健康教育的理论和技术，指导学生的人际交往过程和人际交往活动，克服人际交往障碍，增强学生的人际互动和社会适应能力，提高人际交往质量，进而促进学生人格成长和成熟的一种教育活动。主要包括辅导核心教育目标师生关系辅导同伴关系辅导亲子关系辅导异性关系辅导一、师生关系辅导师生关系师生关系是教育过程中最基本、最重要的人际关系教师和学生在教育活动中通过交往互动形成的对教育效果具有重要影响的特殊人际关系师生关系辅导的实施更新教育观念，尊重每位学生的人格注重师生互动，关注每位学生的学习充分利用课余时间，促进师生的自由交往采取民主的教育态度，促进自身的教育行为了解学生的需要，培养良好的人格品质二、同伴关系辅导同伴关系学生人际关系中最基本的关系学生在交往过程中建立和发展起来的同龄人之间的人际关系，它存在于整个人类社会中同伴关系辅导的实施充分利用课堂教学，促进同伴互动了解同伴关系的现状，及时公正地处理同伴冲突建立班级活动的规则，重视和利用非正式团体创设积极向上的班风，形成良好的同伴关系提高人际认知水平，增强人际交往技能三、亲子关系辅导亲子关系夫妻关系之外的第二种最基本、最重要的关系，是维系家庭的第二纽带永久性、不可选择、不可改变亲子关系辅导的实施父母学会理解和尊重子女子女学会理解和尊重父母四、异性关系辅导异性关系生活中男性和女性在交往时建立的人际关系称为异性关系。严格来说，学生之间的

异性关系是同伴关系。青春期心理发展具有特殊性异性关系辅导的实施正确认识异性交往把握与异性交往的原则掌握与异性交往的方法区分友谊与爱情第三节学业发展辅导学业发展辅导定义学业发展辅导是指教师运用心理健康教育的理论和技术，对学生的学习动机、学习

策略和考试心理等与学习有关的问题进行辅导，最终培养学生良好的学习心理品质，帮助学生学会学习。核心宗旨：赋能自主学习，提升学业效能辅导内涵价值导向学习动机学习策略考试心理学会学习一、学习动机辅导学习动机直接推动学生学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要，也是影响学生学习的一种重要的非认知因素。主要内容知识价值观：学生对知识价值的认识学习兴趣：对学习的直接兴趣自我效能感：对自身学习能力的认识成就归因：对学习成绩的归因耶基斯-多德森定律核心原理动机强度与效率的倒U形关联关键结论：倒U形曲线：动机强度中等时，学习效率达到峰值，过强或过弱都会降低效率。任务适配：任务越复杂或困难，最佳动机水平越低；简单任务则需稍高的动机。简单任务的动机策略定律应用解析核心逻辑：

简单任务需要较高的动机水平来激发个体的最佳表现，适度的紧张感能转化为行动动力，避免因动机不足导致的注意力分散与效率低下。教学启示：

面对基础型学习任务时，可通过设置明确目标、即时反馈等方式提升学生的参与热情，让适度的动力成为完成任务的助推器。复杂任务的动机策略核心逻辑：

复杂任务易引发过度焦虑，过高的动机水平会干扰认知加工过程。此时需降低动机强度，以平和心态减少心理负担，保障思维的清晰与灵活。教学启示：

面对高难度挑战时，应帮助学生调节心态，通过分步拆解任务、降低心理预期等方式缓解压力，让学生在放松的状态下发挥解决问题的能力。学习动机辅导方法培养兴趣激发学生内在学习动力，创造生动有趣的学习情境，让学生在探索中获得愉快的情绪体验，建立对学习的正向情感联结。反馈评价对学生指向掌握目标的学习活动及时反馈，给予具体、真诚的评价，让学生清晰感知自身进步，强化学习的成就感。科学奖惩坚持以精神奖励为主、物质奖励为辅，合理运用奖惩手段。避免过度使用外部奖励，防止削弱学生的内在学习动机，维护学习兴趣的持久性。成就训练设计阶梯式的学习任务与趣味游戏，让学生在完成过程中不断获得成功体验，逐步提升自我效能感，增强追求成就的动力。归因训练引导学生将学习成败归因于自身努力程度，而非能力或运气。帮助学生建立积极的归因模式，培养面对困难的韧性与成长型思维。培养学习兴趣学习兴趣促进学习学习兴趣不仅使学生渴望获得知识，具有促进学习的作用，而且在学习过程中伴随着愉快的情绪体验，有利于产生进一步学习的需要。创设情景趣味引导学生容易对下列事物或环境产生兴趣：过去经历过并获得成功结果的事情，抱有成功希望的事情，符合本人能力水平的活动，新颖的、能引起好奇心和注意的事物。及时反馈和适当评价及时反馈明晰学习状态向学生告知自身学习进展与学业成果，反馈本身自带评价意义，二者联系紧密。适当评价聚焦成长过程聚焦学生学习努力与掌握目标，摒弃竞争性的成绩导向评价，避免低成就学生产生自暴自弃的心理。科学使用奖赏和惩罚01奖赏正向激励(1)奖赏以精神奖励为主、物质奖励为辅；(2)奖赏要与学生实际付出的努力相一致；(3)对于同一个学生，奖赏不可用之过久，应注意逐渐撤销；(4)奖赏方式要适合学生的年龄特征；(5)淡化奖赏的外部控制作用。02惩罚适度引导(1)偶尔使用惩罚；(2)让学生明白为什么受到惩罚；(3)给学生提供一个可选的方法以获得某种积极的强化；(4)当实施惩罚后，如发现学生有积极的表现，应减少或停止惩罚；(5)避免体罚；(6)避免在非常愤怒或情绪不好时使用惩罚；(7)在某个行为开始时而不是结束后使用惩罚。成就动机训练阿特金森(J.W.Atkinson)认为，最初的高成就动机来源于学生生活的家庭或文化群体，特别是幼儿期的教育和训练的影响，也可通过专门训练加以培养。成就动机训练的目的是让学生学习高成就动机者的思想、言论与行动方式，增加主动积极的行为。

训练步骤1.实施主题统觉测验(TAT),了解学生的成就动机。2.阅读资料、观看视频，辨识高成就动机者的思想与行为特点。3.借助集体讨论、个别谈话，引导学生认清自身动机倾向。4.开展投环、掷镖等游戏，引导学生设立切合自身的目标，在任务中收获成功体验。5.结合学科教学分层设计学习任务，引导学生确立切合实际的目标，以此培养高成就动机。

归因训练方法团体发展法3‑5人小组，集体讨论教师讲解归因知识，学生分析成因并完成归因量表教师反馈纠正归因偏差，帮助建立积极归因模式适合小学高年级及以上学生。观察学习法观看归因训练示范视频，观察他人任务成败后的归因示范再完成同类任务实现学习迁移视频人物、任务尽量贴合受训学生实际。强化矫正法学生完成难度不同的任务后填写归因量表教师对积极归因予以奖励强化，对消极归因加以暗示引导，促使学生形成正确归因倾向。二、学习策略辅导学习策略指学生在学习活动中有效学习的程序、规则、方法、技巧及调控方式，

它既可以是内隐的规则系统，也可以是外显的操作程序和步骤。主要内容认知策略：复述策略、组织策略和精细加工策略元认知策略：示范法、自我提问法和直接指导法资源管理策略：学习环境管理与时间管理等复述策略聚焦于在工作记忆中维持信息的留存，核心是通过重复强化记忆痕迹。典型应用：及时复习刚学的内容、进行适度的过度学习，以此减少信息的快速遗忘，夯实记忆基础。组织策略通过结构化加工让零散信息形成体系，梳理知识间的内在逻辑关联。典型应用：为学习材料列提纲、绘制思维导图或关系图，将碎片化知识整合为清晰的框架，提升理解与提取效率。精细加工将新信息与已有知识深度联结，赋予信息更多意义与关联。典型应用：运用记忆术辅助记忆、编写口诀、将新知与生活经验关联，让信息更易被长期记忆和灵活调用。学习策略辅导的实施复述策略具体策略核心要点及时复习；过度学习；集中复习和分散复习相结合；反复阅读和试图回忆相结合；

整体识记法、部分识记法和综合识记法相结合；防止前摄抑制和倒摄抑制；注意首因效应和近因效应(或系列位置效应)；注意情境相似性和情绪生理状态相似性的影响；注意定势、态度和兴趣的影响等。注意事项教师辅导第一，经常要求学生复述，培养复述习惯；第二，通过多种方式发展学生的复述能力；第三，不能把复述变成死记硬背；第四，对复述的要求应逐步提高。组织策略：作关系图核心概念可视化的知识建构核心价值：直观展示知识内在联系，构建结构化认知体系整合零散知识点，强化逻辑关联与记忆提取效率常见形式：概念图、思维导图、层级关系图等精细加工策略：记忆术01关键词法将新词与相似声音的线索词建立联结，借助视觉表象强化记忆。例如：单词“economy”可谐音联想为“依靠农民”，把抽象的英文词汇转化为具象的画面，让记忆更生动牢固。02限定词法运用联想与假借意义赋予抽象信息生动内涵，把无意义的内容转化为有逻辑的趣味场景。例如：圆周率π=3.1415926…可谐音为“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾”，让枯燥数字变得朗朗上口，记忆效率大幅提升。示范法教师通过“出声思维”的方式，将解决问题时的思考过程、决策路径和认知监控步骤清晰地展示出来，让学生直观观察并模仿，从而学会如何规划、监控和调节自己的学习思维。自我提问法借助预设的问题清单引导学生进行自我对话，例如“我理解了吗？”“下一步该做什么？”等，以此激发学生对自身学习过程的觉察、反思与调控，培养独立的元认知监控能力。直接指导法教师系统地传授元认知知识，讲解学习策略的适用场景与使用方法，并结合实例进行剖析，帮助学生构建系统的认知框架，主动掌握高效的学习策略。学习策略辅导的实施三、考试心理辅导考试焦虑考试来临前的一段时间内持续存在的焦虑考试过程中产生的焦虑，如怯场主要内容端正应试动机，减轻心理负担做好充分准备，形成良好的应试状态冷静处理怯场，缓解过度紧张掌握系统脱敏法，消除焦虑情绪考试焦虑的双重影响适度焦虑积极助力适度的考试焦虑有助于学生的精力更加集中、知觉更加敏锐、思维更加灵活，对学习和考试具有积极作用。过度焦虑消极阻碍过度的考试焦虑对学习和考试具有不利影响，它会降低学习效率、影响考试成绩，甚至形成焦虑型人

格，对身心健康造成潜在的危害。系统脱敏等级程序（示例）第四节生活适应辅导生活适应辅导定义生活适应辅导是指教师运用心理健康教育的理论和技术，培养学生健康的生活情趣、良好的生活习惯、乐观的生活态度和较强的生存能力，促进学生发展个性、增强才干，同时让学生学会学习、学会生活、学会做人，进而创造成功人生。主要包括辅导核心教育目标情绪情感辅导休闲辅导职业辅导危机心理辅导一、情绪情感辅导情绪情感人类重要的心理活动形式人对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度和体验信号和协调功能主要内容情绪情感辅导又称情感教育，其旨在运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生认识、接纳和恰当地表达自己的情绪，识别他人的情绪并能有效地沟通，掌握控制、

疏导不良情绪的适当渠道和方式，防止和克服消极、冲突的情绪，培养良好情感品质的一种教育活动。情绪情感识别训练01情绪情感辨析技术帮助学生辨别与分析其内在情绪情感的复合状态，使他们明晰其

中所涵盖的各种情绪情感的性质、强度等，使其情绪情感状态在意识层面上从“混沌”趋向“有序”。02情境体验法教师通过设计，让学生进入模拟情境、实际情境或想象

情境中，体验、思考、分析自己的心理反应。移情训练情绪追忆运用言语唤醒学生在过去生活经历中感受到的最强烈的情绪体验，加强情绪体验与特定社会情境之间的联结。情绪换位提供一些假定的社会情境，让学生转换到他人的位置去体验情境。例如：“如果你是一个行动迟缓的老人，你的心情如何?你觉得该怎样对待老人?”作品深化对上述活动的引申学生以书面语言记录自己的真情实感，不拘泥于具体情境，掌握抽象的普遍性的情绪情感规律。学生描述自己的情绪情感后，教师提供反馈信息，强化正确反应。情绪沟通训练01哑剧表演教师提出一个主题或一种情境，要求学生用表情和动作表演出来，可以提高学生识别情绪与合理表达情绪的能力。如：表演喜怒哀乐的面部表情、喜欢或讨厌别人时的肢体动作等。02空椅对话一个人表演即可，可以增强扮演者的自我觉知和对他人的觉知能力。具体做法：将两张椅子面对着放好，学生坐到其中一把椅子上，面向另一把椅子，先大声说出自己的观点，然后坐到对面椅子上扮演他人，以对方的立场对话

。情绪调节训练认知重构理性情绪疗法情绪并非由事件本身直接引发，而是源于我们对事件的认知与评价。通过觉察并剖析情绪背后的不合理信念，用客观、理性的思维替代偏执认知，从而从根源上调节情绪反应，重建积极的心理状态。情绪疏导合理宣泄法通过倾诉交流、书写日记、运动释放或艺术创作等健康渠道，将内心积压的不良情绪适度释放，避免情绪郁结影响身心状态，从而快速恢复心理平衡，重建情绪的稳定感。二、休闲辅导休闲辅导休闲辅导是运用心理健康教育理论技术，帮助学生树立正确休闲观念，掌握休闲知识技能，合理选择安排休闲活动，丰富休闲生活、发展才能与个性的教育活动。主要内容开设休闲辅导课程积极开展课余休闲活动开展家长休闲辅导建立社区休闲活动中心开辟休闲活动基地三、职业辅导职业职业劳动属性劳动的专门化职能职业的岗位特性主要内容也称职业生涯辅导，是教育者运用心理健康教育的理论和技术，以学生的职业生涯发展为着眼点，帮助学生树立正确的职业观，帮助学生认识职业、探索职业、选择职业、准备职业、安置职业，并在职业上取得成功的一种教育活动。了解职业和专业01按照脑力劳动、体力劳动的性质进行分类。02按个性心理特征进行分类。美国职业指导专家霍兰德提出了个性类型和职业类型学说。03按企业、单位、行业中的类似职业或工种分类。《中华人民共和国职业分

类大典(2022年版)》将我国职业归为8个大类、79个中类、449个小类、1636个细类(职业)和2967个工种。霍兰德职业兴趣类型与职业适配了解自己的职业心理01教师要引导学生了解自己的职业或专业兴趣。职业或专业兴趣是指对某种职业或专业的倾向性。02教师要引导学生了解自己的职业能力。职业能力包括一般职业能力和特殊职业能力。03教师要引导学生了解自己的职业气质。气质类型与职业选择的关系也是相对的。选择职业的技巧三个了解合理选择了解自己、了解职业、了解社会四个准则科学决策择己之所爱、择己之所长、择己之所需、择己之所利