《健康养老职业素养与安全》课件 模块五 单元二：出行安全与保障

模块五

老年安全与防护策略单元一

居家安全设计单元二

出行安全保障单元三

金融安全与风险防范出行安全保障单元二

作者：秦颖单位：唐山职业技术学院知识目标了解常见的居家安全隐患与规避措施。了解常见的适老化改造问题，掌握适老化改造的方向和建议。掌握老年人步行能力评估的方法，掌握老年人各种出行方式的注意事项。掌握老年人常见的金融消费风险。能正确评估老年人家居环境情况，并给予老年人个性化适老化改造建议。能为不同躯体障碍的老年人提供合理的个性化、无障碍建设方案。能为不同的老年人制订个性化的出行方式并进行安全教育。能为老年人规避金融诈骗，保障资金安全。能在老年人进行理财时扮演好教育者、协助者与监督者的角色。在安全服务中保持对老年人自主权的尊重，厚植“老吾老以及人之老”的人文情怀。养成主动识别安全隐患的职业敏感度，培育明察善防的风险预判能力。强化依法护老的法治素养，坚守职业伦理底线。树立协同共治的责任担当精神，助力构建中国特色老年友好型社会能力目标素质目标健康养老职业素养与安全教学目标重点掌握老年人步行能力评估的方法，掌握老年人各种出行方式的注意事项。请输入内容能为不同的老年人制订个性化的出行方式并进行安全教育。难点健康养老职业素养与安全重点难点健康养老职业素养与安全案例引入李奶奶的出行困境李奶奶75岁了，自认为身体健康，承担了家里大部分家务。每天早上独自外出买菜，有时候去住处附近的超市，有时候去稍远的早市，回来后还会择洗、烹饪。最近李奶奶时不时感到膝盖疼，做熟的饭菜也是时咸时淡。请思考：

李奶奶还适合独自外出买菜吗？如果她坚持出行，该注意些什么？背景数据：

中国人口福利基金会和高德地图共同发布的《老年人出行现状调查报告》显示，约80%的老年人日常出行距离超过1km，其中80%以上的老年人表示出行存在困难。健康养老职业素养与安全

6分钟步行试验走廊一、步行安全（一）老年人步行能力评估指标禁忌证：近1个月内出现不稳定性心绞痛或心肌梗死是绝对禁忌证；静息心率>120/min，收缩压>180mmHg和舒张压>100mmHg是相对禁忌证。测试要求：穿着适合步行的衣物和鞋子，试验前不宜过饱，不需要热身。步行路线长度为25～30m，受试者按平时习惯和速度行走。结果判定：健康人一般在400～700m之间。<150m提示重度心肺功能不全；150～425m提示中度心肺功能不全；>425m提示轻度心肺功能不全或正常。1．6分钟步行试验（SixMinuteWalkTest，6MWT）——一种安全、简便的运动能力评估工具健康养老职业素养与安全一、步行安全（一）老年人步行能力评估指标2.起身-步行计时测试：常用于评估老年人的平衡能力和步行功能，包括站立、行走、转身和坐下四个动作。行走距离通常为3m，测量3次并取平均值。结果判定：少于10s：移动性正常，表示可自由活动。10～19s：移动性尚好，可独立活动或外出。20～29s：移动性受损，活动不稳定，不能单独活动，更不能单独外出。大于30s：存在活动障碍，需要协助。测试过程：坐在有扶手的靠背椅上，起立，站稳，按平时步态走3m，过标记线后转身，走回椅子前，转身坐下。测试过程不能给予躯体帮助。一、步行安全（二）老年人步行外出注意事项（1）走人行道，靠右，注意车辆。

（2）横过道路时，走斑马线、地下通道或人行天桥等过街设施，不闯红灯、不随意横穿、不翻越护栏或绿化带。做到“左看、右看、再左看”，仔细观察，确保安全后通过。（3）避开早晚交通高峰期，不在马路上活动；结伴出行，相互照应。避免或减少夜间出行，需夜晚出行最好有人伴行，应穿颜色鲜亮醒目或带有反光条的衣服。（4）离超高、超长的大型车辆10m以上，避免内轮差和盲区危害。结伴出行健康养老职业素养与安全健康养老职业素养与安全骑行运动二、骑行安全（一）老年人骑行的优缺点1.老年人骑行的优点

愉悦身心、亲近自然、享受生活

健康升级：2.老年人骑行的缺点

易着凉、易摔倒、易引起腰腿疼痛、

易引起关节损伤、易引起交通事故健康养老职业素养与安全二、骑行安全（二）老年人骑行注意事项1.准备工作要周全：评估身体状况，患有心脏病、高血压、癫痫病、闭塞性脉管炎等疾病不建议骑行。头盔、眼镜、手套、护膝、护腕、护肘等保护装备必不可少；自行车要与身高相适应。锻炼时间不是越早越好，最好在9点之后出门。骑行前做好热身运动，一般中速（12～15km/h）骑行30～60min即可。心率保持在120～150次/min为宜。2.安全骑行最重要：遵守交通规则，减少夜间或凌晨天色较暗时出行，穿反光背心或颜色醒目的衣服。不得已走夜路时要有照明设备。学会使用骑行手语。骑车姿势要正确，上体稍前倾，不宜过分低头，用腹式呼吸法。健康养老职业素养与安全结伴骑行二、骑行安全（二）老年人骑行注意事项3．宜结伴出行：三五好友一起骑行或参加骑行车队，相互照应。4．载具的选择：结合自身情况选择自行车、三轮车、电动两轮和三轮车及电动轮椅。遵守交通规则缓慢行驶，拒绝超员接送小孩或超重载物。题

健康养老职业素养与安全三、乘车安全（一）老年人乘车注意事项1.错峰出行和避开恶劣天气。如果有身体不适，要有家人陪伴。2.切勿在机动车道上候车。上车前看清公交车牌，防止上错车。公交车进站时做好准备，排队依次上车，不争抢、不追赶。3.上车后先扶稳，尽量找爱心座椅坐下，没有座位时分脚站立。下车时车未停稳不离座。尽量坐在车厢前部较为稳定的位置。4.选择轨道交通时要考虑自己的身体情况和所携带物品，避免因为上下楼梯和/或携带物品乘坐滚梯所带来的不便。5.乘坐正规出租车，要在不妨碍交通的安全地点等候。6.长途出行，有家人陪伴，最好选择卧铺中的下铺，可以根据老人情况选择飞机或轮船。7.选择合适的车型、系好安全带、注意车内温度、避免进食过饱、携带常用药品等。健康养老职业素养与安全老年人乘坐公交三、乘车安全（二）为老年人安全出行创造便利条件1.提倡公交车驾驶人在日常驾驶方面，要做到“三缓”：起步缓、停车缓、转弯缓。2.一些老年人不会使用乘车软件或App，公交车、地铁、出租车等交通工具需备有方便老年人付款或乘车的设施。3.公交车或出租车等公共交通工具应配备方便老年人乘车和保证其安全的设施，如扶手、安全带、照明、监控等。4.招募志愿者，为老年人提供必要的服务。

健康养老职业素养与安全老人可持有驾驶证说明四、驾车安全（一）老年人驾车出行危险因素1.感知风险：老年人可能因为不服老或未能及时发现自己的身心问题而高估自身状况，在不具备驾车出行的条件下选择自己驾车出行，从而增加交通风险。2.身体素质与认知功能：视力、听力、认知功能及肢体协调性等会对他们的驾驶技能产生一定影响。研究表明，轻度认知障碍会使驾驶事故风险增加2～3倍。

健康养老职业素养与安全四、驾车安全（二）驾车出行注意事项严禁疲劳驾驶：疲劳驾驶是开车的大忌，要量力而行。建议在驾驶一段后就活动筋骨，调节放松一下。最好结伴而行：让亲人或朋友坐在旁边是一种保护，尤其是在长时间行驶中可以互相照顾。定时体检：定期体检对仍在开车的老年人来说很有必要。常年备药：一定要遵医嘱在车上携带常服用的药物，一旦发生状况要及时服药。关注天气：出车前要对天气情况做详细的了解。日常保养：睡前最好用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍微垫高，以防下肢水肿。特殊要求：70岁以上的老年人在更换驾照时，除了要进行体检以外，还需要进行三力测试；每一个记分周期都要提交一次驾驶人体检合格报告。健康养老职业素养与安全老年人驾车出行四、驾车安全（三）老年人驾车常见问题与处理1．开车时间长，腰椎易受损2．眼睛频繁注视路面，视力易疲劳3．噪声太大，听力易受损4．超速行驶对心脏危害健康养老职业素养与安全政策学习：我国老年人驾驶新规强制体检制度：60～70岁驾驶人需每两年进行一次身体检查，70岁以上则改为每年一次。检查内容包括视力、听力、反应能力和认知功能等。技能测试要求：75岁以上驾驶人除体检外，还需每两年参加一次驾驶技能测试。测试内容包括紧急制动、变道、倒车入库等基础操作，以及复杂路况下的应急处理能力。驾驶证限制性规定：新规要求使用蒙特利尔认知评估量表（MOCA）对老年驾驶人进行筛查，得分低于26分者需进一步评估。针对技能测试不合格的老年驾驶人，新规提供了为期3个月的改进期，可参加专门的老年驾驶人培训课程。健康养老职业素养与安全文献搜索引擎：WebofScience实训活动：国外老年人出行安全措施调研与分析【活动要求】通过文献搜索