2026年《中国公民健康素养66条》有奖知识问答题库答案

2026年《中国公民健康素养66条》有奖知识问答题库答案判断题（共20题）1.每个人都是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。（√）解析：《中国公民健康素养66条（2025版）》第一条明确提出该核心理念，强调个体健康责任的主体性，健康管理不仅关乎个人生活质量，也关系到家庭幸福与公共卫生安全，个体需主动学习健康知识、践行健康行为。2.保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病。（√）解析：保健食品是具有特定保健功能、适用于特定人群食用的食品，不以治疗疾病为目的，其调节机体功能的作用无法替代药物的临床治疗效果，任何声称保健食品可治愈疾病的宣传均属于虚假宣传。3.儿童青少年近视后无需及时验光配镜，可通过“敷贴”“按摩”等方式完全治愈。（×）解析：儿童青少年近视分为真性近视和假性近视，假性近视可通过改善用眼习惯恢复，但真性近视是眼轴长度发生不可逆增长导致的，目前没有技术可以完全治愈，需及时到正规医疗机构验光配镜，避免近视度数快速加深，“敷贴”“按摩”等方式仅能缓解视疲劳，无法治愈真性近视。4.为避免浪费，轻微变质的食物经过高温煮沸后可以食用。（×）解析：部分变质食物中含有黄曲霉毒素、肉毒毒素等耐高温的有毒有害物质，普通高温煮沸无法完全破坏其毒性，食用后可能引发急性中毒，长期食用还会增加癌症发病风险，因此变质食物必须丢弃，不可食用。5.成年人正常腋下体温为36℃~37℃，正常脉搏为60~100次/分钟。（√）解析：该指标为我国成年人临床通用的基础生理指标参考范围，体温在不同生理状态下可有0.1℃~0.2℃的波动，长期运动人群的脉搏可低至50~60次/分钟，也属于正常生理现象。6.劳动者怀疑自己患有职业病，可以到用人单位所在地、本人户籍所在地或者经常居住地的职业病诊断机构进行职业病诊断。（√）解析：《中华人民共和国职业病防治法》及健康素养相关条款明确规定了职业病诊断的属地选择范围，保障劳动者的职业病诊断权益，诊断时需提供职业史、职业病危害接触史、工作场所危害因素检测结果等资料。7.接种新冠病毒疫苗是预防新冠病毒感染的有效手段，适龄无禁忌人群应按照免疫程序完成全程接种及加强免疫。（√）解析：疫苗是防控传染病最经济有效的公共卫生干预措施，新冠病毒疫苗可显著降低感染后重症、死亡风险，60岁及以上老年人群、有基础疾病的高危人群更应优先完成接种。8.发生火灾时，应用湿毛巾捂住口鼻，低姿弯腰快速撤离，乘坐电梯可以更快逃生。（×）解析：火灾发生时电梯竖井会产生烟囱效应，大量有毒烟气涌入电梯通道，且火灾可能导致电路故障，引发电梯卡停、坠落等危险，因此火灾逃生禁止乘坐电梯，应通过疏散楼梯有序撤离。9.农村地区可以将散养的畜禽粪便直接还田，不会造成健康风险。（×）解析：未经过无害化处理的畜禽粪便中含有大量致病菌、寄生虫卵、抗生素残留等物质，直接还田会污染土壤和农产品，人接触或食用受污染的农产品后可能引发肠道传染病、寄生虫病等健康问题，畜禽粪便需经过堆肥、沼气发酵等无害化处理后方可还田。10.国家基本公共卫生服务项目是由政府出资，免费向全体居民提供的公共卫生服务，居民可到居住地的基层医疗卫生机构免费获取相关服务。（√）解析：截至2026年，国家基本公共卫生服务项目包含居民健康档案管理、老年人健康管理、高血压糖尿病患者健康管理、预防接种等31类服务，所有在常住地居住满半年以上的居民，无论户籍归属，均可平等享受免费服务。11.成年人每天食盐摄入量应不超过5克，烹调油摄入量不超过25~30克。（√）解析：《中国居民膳食指南（2022）》明确提出该限量标准，高盐高油摄入是高血压、心脑血管疾病、肥胖等慢性病的重要危险因素，日常烹调应使用定量盐勺、控油壶，减少腌制食品、油炸食品的摄入。12.艾滋病、乙肝和丙肝可以通过日常工作和生活接触传播，与感染者共同就餐、握手会感染病毒。（×）解析：艾滋病、乙肝、丙肝的传播途径为血液传播、性接触传播和母婴传播，日常工作、学习、共同就餐、握手、拥抱、共用办公用品等无暴露性的接触不会传播上述病毒，不应歧视相关感染者。13.发生煤气中毒时，应立即打开门窗通风，将中毒者转移到空气新鲜的地方，松解衣领保持呼吸通畅。（√）解析：煤气中毒即一氧化碳中毒，一氧化碳与血红蛋白的结合能力远高于氧气，快速脱离中毒环境、呼吸新鲜空气是急救的首要步骤，中毒严重者需立即送往医院进行高压氧治疗，避免留下神经系统后遗症。14.居民可以自行购买和使用精神类药品来缓解焦虑、失眠等症状。（×）解析：精神类药品属于国家管制类处方药，具有成瘾性和副作用，必须经过精神科医师评估诊断后，凭处方购买，并严格遵医嘱使用，自行购买服用可能导致药物依赖、病情加重甚至严重的不良反应。15.儿童青少年每天应保证累计1小时以上的中等强度户外运动，有助于预防近视、增强体质。（√）解析：自然光照射可以促进人体多巴胺分泌，抑制眼轴增长，是预防近视的核心措施之一，中等强度运动指运动时心率达到（220-年龄）×60%~70%，表现为呼吸心跳加快、微微出汗、可以正常交谈但无法唱歌的状态。16.被猫、狗抓伤、咬伤后，只要没有出血就不需要接种狂犬病疫苗。（×）解析：狂犬病暴露分为三级：接触或喂养动物、完好的皮肤被舔为I级暴露，无需处理；裸露的皮肤被轻咬、无出血的轻微抓伤擦伤为II级暴露，需要立即处理伤口并接种狂犬病疫苗；出血性抓伤咬伤、开放伤口被舔舐为III级暴露，需要接种疫苗同时注射狂犬病免疫球蛋白。因此即使没有出血，只要皮肤出现破损就需要接种疫苗。17.戒烟越早越好，60岁以后再戒烟对健康就没有益处了。（×）解析：任何年龄戒烟都可以获得健康收益，30岁前戒烟可使肺癌风险降低90%，60岁戒烟仍可减少冠心病、慢性阻塞性肺疾病的发病风险，延长预期寿命，不存在“戒烟太晚没用”的说法。18.合理用药的原则是：能不用就不用，能少用就不多用，能口服就不肌注，能肌注就不输液。（√）解析：过度用药、不合理输液会增加药物不良反应、过敏反应的发生风险，该原则是临床合理用药的核心准则，公众用药应严格遵医嘱，不要主动要求输液、不要自行增减药量。19.健康体检中发现的指标异常，只要没有不舒服的症状就不需要去医院复查。（×）解析：高血压、糖尿病、恶性肿瘤等疾病在早期通常没有明显临床症状，体检发现的血压升高、血糖升高、结节、占位等异常指标是疾病的早期信号，需及时到医院复查确诊，早发现早干预才能获得最好的治疗效果。20.遇到有人呼吸心跳骤停时，应立即拨打120急救电话，并对患者实施心肺复苏，有条件的可使用自动体外除颤器（AED）配合抢救。（√）解析：心跳骤停后4~6分钟是抢救的黄金时间，及时实施心肺复苏可以维持患者的基础血液循环和氧气供应，AED可以自动识别心室颤动等致命性心律失常并给予电击除颤，是提高心脏骤停抢救成功率的关键设备。单项选择题（共30题）1.《中国公民健康素养66条（2025版）》提出的健康生活方式主要包括（D）A.合理膳食、多补保健品、少动多静、戒烟限酒B.高油高盐、熬夜娱乐、频繁聚餐、吸烟酗酒C.荤素搭配、久坐不动、按需进补、按需饮酒D.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡解析：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是世界卫生组织提出的健康四大基石，也是我国健康素养核心倡导的健康生活方式，践行该方式可预防80%的心脑血管疾病和40%的恶性肿瘤。2.下列关于血压的说法，正确的是（B）A.成年人正常收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg属于正常范围B.非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压C.高血压患者只要血压降到正常范围就可以自行停药D.年轻人体质好，不会得高血压，不需要定期测量血压解析：高血压的诊断标准为非同日3次测量值均超出正常范围，A选项为高血压诊断标准；C选项高血压患者需长期甚至终身服药，自行停药会导致血压波动，增加卒中、心梗风险；D选项高血压可发生在各个年龄段，18岁及以上成年人每年至少测量1次血压，高危人群每3~6个月测量1次。3.下列关于癌症防治的说法，错误的是（C）A.癌症是可以预防的，控烟、限制饮酒、合理膳食、适量运动可降低癌症发病风险B.癌症的三级预防包括病因预防、早诊早治、规范治疗C.癌症是不治之症，得了癌症就等于判了死刑D.我国高发的肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌等都有适宜的早筛技术解析：随着医学技术发展，1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以通过早诊早治治愈，剩余1/3的癌症通过规范治疗可以延长生存期、提高生活质量，并非不治之症。肺癌可通过低剂量螺旋CT筛查，胃癌通过胃镜筛查，肝癌通过甲胎蛋白联合腹部超声筛查，结直肠癌通过肠镜筛查，均有成熟的早筛手段。4.下列哪种情况不需要洗手（D）A.外出回家、接触公共物品后B.饭前便后、照顾老人儿童前C.接触快递、冷链食品、动物后D.操作手机、电脑后，手部没有可见污渍解析：手是病原体传播的重要媒介，上述A、B、C场景均属于明确的需要洗手的场景，接触手机、电脑后即使没有可见污渍，也可能沾染大量细菌病毒，建议定期清洁手部，尤其在接触食物、接触口鼻眼之前需要洗手。5.儿童青少年每天睡眠时间要求正确的是（A）A.小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时B.小学生每天9小时，初中生8小时，高中生7小时C.小学生每天11小时，初中生10小时，高中生9小时D.只要白天不困，睡几个小时都可以解析：充足睡眠是儿童青少年生长发育、认知发展、视力保护的必要条件，《中国学生健康素养核心信息》明确规定了不同年龄段的睡眠时长要求，长期睡眠不足会导致生长发育迟缓、注意力下降、近视度数加深、免疫力降低等问题。6.用人单位应当为劳动者提供符合（B）的工作环境和条件，预防职业危害的发生。A.企业生产便利要求B.国家职业卫生标准和卫生要求C.劳动者个人习惯要求D.降低生产成本要求解析：《职业病防治法》明确规定用人单位的职业病防治主体责任，工作场所的粉尘、噪声、化学毒物、放射性物质等危害因素的浓度或强度必须符合国家职业卫生标准，否则会导致劳动者患上职业病。7.下列关于鼠疫防控的说法，错误的是（D）A.鼠疫是甲类传染病，病死率高，防控核心是“三报三不”B.“三报”指报告病死鼠、报告疑似鼠疫患者、报告不明原因高热患者和急死患者C.“三不”指不私自捕猎疫源动物、不剥食疫源动物、不私自携带疫源动物及其产品出疫区D.鼠疫是古老的传染病，现在已经完全消灭，不需要防控解析：鼠疫目前在我国部分自然疫源地仍有动物间鼠疫流行，偶尔会出现人间散发病例，属于高风险传染病，一旦出现发热、淋巴结肿痛、咳嗽咯血等疑似症状，需立即就医。8.我国法定传染病中甲类传染病是指（A）A.鼠疫、霍乱B.新型冠状病毒感染、艾滋病C.传染性非典型肺炎、炭疽中的肺炭疽D.手足口病、流行性感冒解析：根据《中华人民共和国传染病防治法》，法定传染病分为甲、乙、丙三类，甲类传染病是指传染性强、病死率高、易引发大流行的烈性传染病，目前只有鼠疫和霍乱两种，B、C选项属于乙类传染病，D选项属于丙类传染病。9.下列关于膳食搭配的说法，正确的是（B）A.为了减肥，完全不吃主食，只吃蔬菜和水果B.平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果类均衡搭配C.多吃红肉和加工肉制品，少吃白肉和豆制品D.口渴了就喝奶茶、碳酸饮料，不需要喝白开水解析：《中国居民膳食指南（2022）》提出食物多样的核心建议，主食是能量的主要来源，完全不吃主食会导致营养不良、代谢紊乱；加工肉制品属于一类致癌物，过量食用红肉会增加结直肠癌风险；推荐成年人每天饮用1500~1700ml白开水，奶茶、碳酸饮料含糖量高，长期饮用会增加肥胖、糖尿病、龋齿风险。10.遇到有人触电时，首先应该采取的措施是（C）A.立即用手把触电的人拉开B.立即拨打120，在旁边等待救援C.立即切断电源，或者用干燥的木棍、竹竿等绝缘物体将电线挑开D.立即用金属棍子把电线挑开解析：触电急救的首要原则是确保施救者自身安全，人体是导电体，直接用手拉触电者会导致施救者也触电，金属是导电体，使用金属棍子挑电线同样有触电风险，切断电源是最安全的措施，无法切断电源时需使用绝缘物体分离电线与触电者，之后再根据伤者情况实施急救并拨打120。11.国家为所有适龄儿童免费提供免疫规划疫苗，下列属于免疫规划疫苗的是（D）A.九价HPV疫苗、肺炎疫苗B.流感疫苗、带状疱疹疫苗C.五联疫苗、13价肺炎疫苗D.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗解析：免疫规划疫苗是政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定接种的疫苗，D选项所列均为国家免疫规划内疫苗，儿童出生后需按照免疫程序完成接种，A、B、C选项均属于非免疫规划疫苗，公民自愿自费接种。12.下列关于心理健康的说法，错误的是（C）A.心理健康和身体健康同等重要，每个人都有可能出现心理问题B.出现焦虑、抑郁等情绪持续超过2周无法自行缓解，应主动寻求心理帮助C.有心理问题是丢人的事，不能告诉别人，自己忍着就好D.适量运动、规律作息、积极的人际交往有助于维护心理健康解析：心理问题如同感冒一样是常见的健康问题，我国成人抑郁障碍终身患病率达6.8%，焦虑障碍终身患病率达7.6%，出现心理问题主动寻求帮助是负责任的表现，及时干预可以有效缓解症状，避免发展为严重的心理疾病，讳疾忌医只会导致病情加重。13.下列哪种行为不会传播艾滋病（A）A.与艾滋病感染者共同办公、就餐、握手B.与艾滋病感染者发生无保护性行为C.与艾滋病感染者共用注射器吸毒D.感染艾滋病的母亲生育子女解析：艾滋病的传播途径只有血液、性接触、母婴三种，日常接触不会传播，与感染者共同生活、工作不会有感染风险，全社会应为艾滋病感染者营造无歧视的社会环境。14.成年人每年至少应进行（A）次健康体检，及时发现健康风险因素。A.1B.3C.5D.不需要体检解析：健康体检是疾病早发现早干预的核心手段，18~64岁成年人每年至少进行1次常规体检，65岁及以上老年人每年进行2次体检，高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行1次随访检测。15.下列关于糖尿病的说法，正确的是（B）A.糖尿病是老年人得的病，年轻人不会得B.糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻C.糖尿病患者只要不吃糖就可以控制血糖，不需要吃药D.空腹血糖≥6.1mmol/L就可以诊断为糖尿病解析：糖尿病可发生在各个年龄段，近年来18~39岁人群糖尿病患病率已达3.2%；糖尿病患者需要综合采取饮食控制、运动、药物治疗、血糖监测、健康教育“五驾马车”措施才能控制血糖，仅靠不吃糖无法有效控糖；糖尿病诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L，或糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L且有典型症状，空腹血糖6.1~7.0mmol/L属于糖尿病前期。16.发生创伤性出血时，下列止血方法错误的是（C）A.小伤口出血用干净的纱布或毛巾按压伤口止血B.四肢大出血时，用止血带结扎伤口近心端，并标注结扎时间C.被尖锐物体扎入体内时，立即将尖锐物体拔出后再止血D.鼻出血时用手指按压两侧鼻翼10~15分钟，同时冷敷前额和后颈解析：尖锐物体扎入体内时，物体可能压迫血管起到暂时止血的作用，自行拔出可能导致大出血、损伤周围神经和组织，应固定异物后立即送往医院，由专业医务人员处理。17.下列关于老年人跌倒预防的说法，错误的是（D）A.老年人居室内要保持地面干燥防滑，安装扶手，避免堆放杂物B.老年人穿合身的衣物、防滑的鞋子，起身、转头时动作要缓慢C.鼓励老年人参加平衡操、太极拳等运动，增强下肢力量和平衡能力D.老年人跌倒都是正常的，不需要预防，跌倒了自己爬起来就行解析：跌倒是我国65岁及以上老年人因伤害死亡的首位原因，跌倒后易导致骨折、脑外伤等严重后果，甚至可能引发长期卧床、肺部感染等并发症，是可预防的伤害，家庭和社会都应重视老年人跌倒预防，降低跌倒风险。18.我国全面禁止公共场所吸烟，下列关于吸烟危害的说法，错误的是（C）A.烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少69种是致癌物B.二手烟暴露同样会增加肺癌、冠心病、儿童哮喘的发病风险C.低焦油卷烟、电子烟对健康没有危害，可以放心吸D.吸烟会导致皮肤老化、牙齿变黄、性功能下降等多种健康问题解析：低焦油卷烟只是烟草企业的营销噱头，其危害并不低于普通卷烟，电子烟同样含有尼古丁、丙二醇、香精等有害物质，长期使用会导致尼古丁成瘾，损伤呼吸系统和心血管系统，世界卫生组织已将电子烟纳入烟草制品管控范围。19.下列关于野外用火和预防森林草原火灾的说法，错误的是（D）A.森林草原防火期内，禁止在防火区吸烟、烧纸、野炊等野外用火行为B.发现森林草原火灾应立即拨打12119火警电话报告C.遇到森林草原火灾时，应向逆风方向或侧风方向快速撤离到安全区域D.为了好玩，可以在野外燃放烟花爆竹、点火烧荒解析：野外用火极易引发森林草原火灾，不仅会造成生态资源损失，还可能威胁群众生命安全，违规野外用火引发火灾的，需要承担行政责任甚至刑事责任。20.从事接触粉尘、化学毒物等职业危害作业的劳动者，用人单位应当按照规定组织劳动者进行（D）的职业健康检查，并将检查结果书面告知劳动者。A.上岗前B.在岗期间C.离岗时D.以上都是解析：职业健康检查分为上岗前、在岗期间、离岗时三类，上岗前检查可以排查职业禁忌证，避免有相关疾病的劳动者从事不适宜的作业；在岗期间检查可以早期发现职业病损害，及时干预；离岗时检查可以明确劳动者离岗时的健康状况，界定职业病责任。21.下列关于流感的说法，正确的是（B）A.流感就是普通感冒，吃点感冒药多喝水就好了，不需要重视B.流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，老人、儿童、孕妇等高危人群感染后易引发重症C.接种流感疫苗不能预防流感，不需要接种D.得了流感仍然可以正常去上班、上学，不需要隔离解析：流感的传染性和危害远高于普通感冒，我国每年因流感导致的呼吸系统疾病死亡人数约8.8万，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，每年流感流行季前接种，保护效力可达70%~90%，得了流感应居家休息，避免传染给他人，高危人群出现症状应及时就医，避免发展为重症。22.下列关于食品安全的说法，正确的是（C）A.过了保质期的食品只要看起来没坏就可以吃B.生肉和蔬菜可以放在同一个砧板上切，不会交叉污染C.食物要烧熟煮透，烹调加工后的食物要在2小时内食用D.浸泡蔬菜可以去除所有的农药残留，泡的时间越长越好解析：过了保质期的食品可能已经发生微生物超标、营养成分变质等问题，即使外观没有变化也不建议食用；生肉中可能含有沙门氏菌、寄生虫等，和蔬菜共用砧板会导致交叉污染，应分开使用生熟砧板和刀具；浸泡蔬菜时间过长会导致蔬菜中的营养成分流失，一般浸泡15~30分钟即可，无法去除所有农药残留，结合流水冲洗、焯水等方式效果更好。23.居民健康档案的内容包括个人基本信息、健康体检信息、重点人群健康管理记录和其他医疗卫生服务记录，下列关于健康档案的说法，正确的是（D）A.健康档案没用，不需要建立B.健康档案的信息会泄露隐私，不能如实填写C.迁居到其他城市后，健康档案不能转移D.居民可以到基层医疗卫生机构查询、更新本人的健康档案信息解析：健康档案是居民全生命周期健康管理的重要载体，记载了居民从出生到死亡的所有健康相关信息，基层医疗卫生机构会严格保护居民健康档案的隐私，居民迁居到常住地后，可申请将健康档案转移到新的居住地基层医疗卫生机构，方便享受连续的健康服务。24.下列关于孕前和孕期保健的说法，错误的是（C）A.计划怀孕的夫妇应在孕前3个月到医疗卫生机构进行孕前优生健康检查B.孕妇应在怀孕12周前到基层医疗卫生机构建立母子健康手册，定期产检C.怀孕期间要多吃少动，尽量不要运动，避免流产D.孕期要避免接触烟酒、有毒有害物质，不要自行服用药物解析：孕期进行适宜的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，有助于控制体重、预防妊娠期糖尿病、促进自然分娩，只要没有医学禁忌证，孕妇每周应进行至少150分钟的中等强度运动，“多吃少动”反而会增加妊娠期并发症的风险。25.下列关于农药使用的说法，错误的是（B）A.施用农药时要穿防护服、戴口罩手套，避免农药接触皮肤和口鼻B.用完的农药瓶可以随便丢弃，或者用来装食用油、酱油等食品C.施用农药后的蔬菜、水果要达到安全间隔期才能采摘上市D.农药要放在儿童接触不到的地方，避免误食解析：农药瓶中会残留农药，用来装食品会导致食物中毒，用完的农药瓶应统一回收处理，不得随意丢弃，更不能用来盛装食品。26.下列关于幽门螺杆菌的说法，错误的是（D）A.幽门螺杆菌是引起慢性胃炎、胃溃疡、胃癌的重要危险因素B.幽门螺杆菌主要通过“口-口”“粪-口”途径传播，共餐、共用牙具会传播C.预防幽门螺杆菌感染应提倡分餐制、使用公筷公勺，饭前便后洗手D.幽门螺杆菌感染没有症状就不需要治疗，也不需要检查解析：我国幽门螺杆菌感染率约为50%，大部分感染者没有明显症状，但即使没有症状，幽门螺杆菌持续感染也会导致胃黏膜慢性炎症，增加胃癌发病风险，只要没有根除禁忌证，所有幽门螺杆菌感染者都建议进行根除治疗，有胃癌家族史、胃溃疡、慢性胃炎等高危人群应定期筛查。27.遇到有人溺水时，下列施救方法错误的是（A）A.不会游泳也要直接下水施救，见义勇为B.立即拨打120和110，大声呼救寻求周围人的帮助C.可以将救生圈、竹竿、绳子等物体抛给溺水者，将其拉到岸边D.救上岸后，先清除溺水者口鼻中的异物，保持呼吸道通畅，对呼吸心跳骤停者实施心肺复苏解析：不会游泳的人盲目下水施救非常危险，很可能导致施救者自身溺水死亡，优先选择岸上施救、器械施救，不要盲目下水。28.下列关于骨质疏松的说法，正确的是（B）A.骨质疏松是老年人的专利，年轻人不会得B.预防骨质疏松要从儿童时期开始，保证充足的钙摄入和户外运动C.喝骨头汤可以有效补钙，预防骨质疏松D.骨质疏松只要吃钙片就可以了，不需要其他治疗解析：骨质疏松是一种全生命周期的疾病，儿童青少年时期峰值骨量越低，老年后患骨质疏松的风险越高，久坐不动、过量饮用咖啡、碳酸饮料、吸烟酗酒等不良习惯也会导致年轻人骨量下降，增加骨质疏松风险；骨头汤中的钙含量极低，且含有大量脂肪，无法有效补钙，补钙的同时还需要补充维生素D、进行适量运动，严重的骨质疏松患者需要遵医嘱使用抗骨质疏松药物治疗。29.下列关于噪声污染危害的说法，错误的是（D）A.长期暴露在85分贝以上的噪声环境中，会导致噪声性听力损失，甚至噪声性耳聋B.噪声污染还会增加高血压、冠心病、焦虑症的发病风险C.居家环境应避免长时间大声播放音响，夜间装修要避开居民休息时间D.噪声污染只会影响听力，对其他健康没有影响解析：噪声污染是一类全身性的危害，除了损伤听力外，还会影响神经系统、心血管系统、内分泌系统的正常功能，长期暴露于噪声环境中，人群高血压的发病风险会增加20%~30%。30.下列关于主动健康的说法，最准确的是（C）A.主动健康就是生病了主动去医院看病B.主动健康就是主动购买各种保健品补充营养C.主动健康是主动学习健康知识，践行健康生活方式，定期体检，主动管理自身健康风险D.主动健康就是依靠医生和家人管理自己的健康多项选择题（共10题）1.下列属于《中国公民健康素养66条（2025版）》中倡导的健康行为的有（ABCD）A.勤洗手、常通风、打喷嚏时用纸巾或肘臂遮挡口鼻B.不随地吐痰，文明咳嗽，遵守社交礼仪C.科学就医，遵医嘱用药，不迷信偏方D.践行光盘行动，杜绝食物浪费，珍惜粮食解析：以上均为健康素养中明确倡导的健康行为，良好的个人卫生习惯可以预防呼吸道、消化道传染病的传播，科学就医可以避免延误病情和过度医疗，厉行节约、反对浪费也是健康社会氛围的重要组成部分。2.下列属于慢性病的是（ABCD）A.高血压B.糖尿病C.冠心病D.恶性肿瘤解析：慢性病是指起病隐匿、病程长、病情迁延不愈的非传染性疾病，心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤是我国最常见的四类慢性病，导致的死亡占我国总死亡人数的88%，是主要的疾病负担来源。3.我国妇幼健康项目中，免费为妇女提供的“两癌”筛查是指（AC）A.宫颈癌筛查B.卵巢癌筛查C.乳腺癌筛查D.子宫内膜癌筛查解析：“两癌”筛查是国家重大公共卫生服务项目，为35~64岁农村妇女和城镇低保妇女免费提供宫颈癌和乳腺癌筛查，宫颈癌筛查包括妇科检查、宫颈脱落细胞学检查、HPV检测，乳腺癌筛查包括乳腺触诊、乳腺超声检查，早期筛查可以显著提高“两癌”的早诊率和治愈率。4.下列属于爱国卫生运动内容的有（ABCD）A.开展城乡环境卫生整洁行动，治理垃圾、污水、厕所B.病媒生物防制，灭鼠、灭蚊、灭蝇、灭蟑螂C.健康城镇、健康社区、健康家庭建设D.倡导文明健康绿色环保的生活方式解析：爱国卫生运动是我国特色的公共卫生工作方式，从20世纪50年代开展至今，始终以改善城乡环境卫生、防控传染病、提升群众健康水平为核心，近年来重点推进健康环境建设和健康生活方式倡导，是保障群众健康的重要抓手。5.下列关于脑卒中（中风）的说法，正确的有（ABC）A.脑卒中的核心识别口诀是“BEFAST”：平衡障碍、视力模糊、面部不对称、手臂无力、言语不清，出现这些症状要立即打120B.高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、房颤是脑卒中的主要危险因素C.脑卒中救治的黄金时间是发病后4.5小时内，越早送医救治效果越好D.脑卒中发生后要自行喂药、喂水，等待症状缓解解析：脑卒中发生后，部分患者会出现吞咽困难，自行喂药、喂水可能导致呛咳、窒息，应立即拨打120送往有卒中中心的医院，不要自行处置，4.5小时内符合指征的患者可以进行静脉溶栓治疗，显著降低致残率和死亡率。6.下列关于居家消毒的说法，正确的有（ABD）A.居家环境以清洁为主，预