2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）游泳类运动的注意事项课时练

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）游泳类运动的注意事项课时练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共20分）1.在下水游泳前，首先应该关注的是（）。A.选择漂亮的泳衣颜色B.观察周围是否有其他人游泳C.检查身体是否适合游泳，有无不适D.准备好泳帽和泳镜2.进入水温较低的泳池时，为了预防身体不适，应首先进行（）。A.直接进行剧烈游动B.用冷水拍打身体C.进行充分的热身活动，使身体适应水温D.先在浅水区站立一会儿3.在游泳池内游泳时，以下哪种行为是不被允许且非常危险的？（）A.按照指定泳道前进B.在水中嬉水打闹，推搡他人C.循序入场，排队等待D.注意自身安全，不游出规定区域4.游泳过程中感到身体不适，如头晕、恶心或肌肉突然抽搐，应该采取的首要措施是（）。A.停止游泳，在原地休息B.嘴住呼吸，奋力游向岸边C.立即呼救，并尝试缓慢将头提出水面呼吸D.脱下泳衣，光着身子游回浅水区5.游泳结束后，清洁身体的重要环节是（）。A.用清水简单冲洗一下即可B.去泳池边擦干身体C.进行彻底的淋浴，特别是清洗耳朵和鼻腔内部，以防感染D.只清洗身体暴露在空气中的部分6.儿童在游泳池游泳时，以下哪种说法是错误的？（）A.必须有家长或成年监护人在旁看护B.可以在没有任何辅助的情况下，自行在浅水区玩耍C.应该教会儿童基本的水中自救方法D.监护人不得离开儿童视线范围7.以下哪个是发现有人溺水时，现场人员首先应该采取的行动？（）A.立即跳入水中进行盲目救援B.立即大声呼救，寻求周围人帮助，并寻找救生设备（如救生圈、竹竿）C.赶紧拍照或录像D.让溺水者自己浮出水面8.在开放水域（如河流、湖泊、海洋）游泳时，特别需要注意防范的风险不包括（）。A.水温骤变导致的抽筋B.不熟悉的水情（如暗流、漩涡）C.强风和巨浪D.池壁的防滑处理9.某些传染病（如红眼病）可能通过游泳池水传播，为了预防感染，正确的做法是（）。A.在游泳前滴几滴抗生素眼药水B.游泳时不戴泳镜，减少感染风险C.游泳后不洗脸，避免病菌进入眼睛D.不与他人共用毛巾、泳衣等个人物品10.游泳前进行热身活动的主要目的是（）。A.舒缓紧张情绪B.提高肌肉和关节的柔韧性与血液循环，预防运动损伤C.消耗部分体力，使游泳更轻松D.增加肌肉力量二、多项选择题（每题3分，共15分）1.下水游泳前，身体准备方面需要注意的事项包括（）。A.饭后不宜立即游泳，应间隔至少一小时B.确保身体健康，没有发烧、感冒等疾病C.女生生理期可以正常游泳D.进行适当的热身，活动开关节和肌肉E.保持良好的精神状态，避免酒后或药物影响下水2.在泳池内游泳时，需要注意的安全规则包括（）。A.遵守泳池的开放时间和规定B.不在泳池内奔跑、跳水或进行危险动作C.如遇身体不适，应立即停止游泳并告知救生员D.下水前必须经过教练的允许E.游泳结束后，按顺序离开泳池3.以下哪些属于开放水域游泳时需要特别注意的危险因素？（）A.水流速度和方向B.水下障碍物（如水草、岩石）C.天气变化（如突遇暴雨、大风）D.日照强度，防止晒伤E.水的清洁程度4.游泳中若不幸抽筋，可以尝试的缓解方法包括（）。A.保持冷静，不要慌张B.对于腿抽筋，可以尝试将脚尖勾向脚跟，并缓慢活动C.身体漂浮在水面，减轻抽筋部位的负担D.轻轻呼救，寻求帮助E.立即用力将腿踢向远处5.为了确保游泳安全，个人应具备的良好意识和行为包括（）。A.时刻保持警惕，注意观察周围环境B.不熟悉水性的人不要冒险下水C.严格遵守游泳场所的安全规定D.逞强好胜，不量力而行E.结伴游泳时，不应在距离过远的地方分散活动三、简答题（每题5分，共10分）1.简述在开放水域（如河流、海边）游泳时，比在游泳池游泳需要额外注意的至少三点安全事项。2.当发现同伴在水中发生抽筋时，岸上人员应该怎么做？请列出至少两项正确的应对措施。四、情景辨析题（每题10分，共20分）1.小明和小华是七年级学生，周末在家长的带领下到某游泳馆游泳。泳池水温适宜，救生员在岗。游了一会儿，小明觉得腿有点发麻，可能抽筋了，但他觉得不好意思喊人，就想着坚持一下，继续游向泳池的另一边。小华看到后，立刻叫住了他，并告诉他在泳池内抽筋时应该如何缓解，同时建议他立刻告诉救生员。请分析小明和小华的行为各有什么对错之处，并说明为什么。2.小红是初一下学期的学生，她平时很少游泳。暑假期间，她和一个朋友去海边玩，看到别人在冲浪，觉得非常刺激，也想尝试。他们没有水性基础，也没有佩戴任何救生设备，就悄悄跑到离岸边不远的水域，想感受一下冲浪的乐趣。结果，很快就被浪潮卷走，幸亏附近有巡逻的救生员及时发现并救了他们。请分析小红和朋友的这个行为存在哪些严重的安全隐患？如果不慎发生意外，可能会有什么后果？试卷答案一、单项选择题1.C解析：下水前检查身体是否适合游泳，有无不适是首要步骤，关乎健康安全。2.C解析：水温较低时，充分热身活动能使身体逐渐适应水温，预防感冒或抽筋等不适。3.B解析：在水中嬉水打闹、推搡他人会破坏游泳秩序，更可能导致呛水、摔倒等危险。4.C解析：感到不适时应立即呼救吸引注意，并尝试缓慢将头提出水面保持呼吸，是自救的关键第一步。5.C解析：游泳后进行彻底淋浴，特别是清洗耳朵和鼻腔，能有效预防红眼病、中耳炎等传染性疾病。6.B解析：儿童水性和自救能力较弱，即使在有监护人在旁，也不应在没有任何辅助的情况下自行在浅水区玩耍。7.B解析：发现有人溺水，现场人员首先应大声呼救寻求帮助，并寻找救生设备，避免盲目下水导致更多人遇险。8.D解析：池壁的防滑处理是泳池建设的安全措施，不属于开放水域游泳需特别防范的风险。9.D解析：不与他人共用毛巾、泳衣等个人物品，是预防通过游泳池水传播传染病（如红眼病）的有效方法。10.B解析：游泳前热身活动的主要目的是提高肌肉、关节柔韧性，促进血液循环，预防运动损伤。二、多项选择题1.ABDE解析：饭后不宜立即游泳（A），身体不适（B）不宜游泳，热身活动（D）可预防损伤，避免酒后或药物影响（E）下水。女生生理期一般建议避免游泳（C）。2.ABCE解析：遵守泳池规定（A）、不进行危险动作（B）、身体不适告知救生员（C）、有序出入（E）都是泳池内需要注意的安全规则。是否需要教练允许（D）视场馆规定，但遵守规则是普适的。3.ABC解析：水流、水下障碍物、天气变化是开放水域游泳面临的主要危险因素。日照强度（D）和水的清洁程度（E）虽需注意，但不是其特有的主要危险因素。4.ABCD解析：抽筋时保持冷静（A）、尝试缓解动作（如勾脚尖）、漂浮减轻负担（C）、呼救求助（D）都是正确的应对方法。用力踢腿（E）会加重肌肉紧张，是错误方法。5.ABC解析：保持警惕、不逞强好胜、遵守规定是个体游泳安全的重要意识和行为。结伴游泳时应靠近（D）而非分散，因此D错误。三、简答题1.答：开放水域游泳需注意的安全事项至少有三点：①要了解和评估水域的水情，如水深、水流、是否有暗流或漩涡等；②要关注天气变化，避免在恶劣天气（如大风、大浪、暴雨）下水；③要选择有安全保障、有救生员看护的区域游泳，并告知家人或朋友自己的游泳计划。2.答：当发现同伴在水中发生抽筋时，岸上人员应：①立即大声呼救，请求周围人帮忙并寻找救生设备；②指导或帮助抽筋者放松，例如对于腿抽筋，可尝试让同伴平躺在地上，伸直抽筋的腿，按摩或拍打抽筋部位；③在确保自身安全的前提下，可投掷漂浮物（如救生圈、泡沫板）给抽筋者；④等待专业救生员到达或有人能提供有效帮助。四、情景辨析题1.答：小明的行为错误在于：①感觉身体不适（可能抽筋）时没有及时停止游泳；②没有向救生员或同伴求助，而是试图坚持游向远处，可能导致情况恶化。小明的行为表现出不量力而行、缺乏安全意识。小华的行为正确在于：①及时发现同伴的异常情况并上前阻止；②向同伴提供了正确的抽筋缓解方法建议；③主动告知救生员，体现了安全意识和互助精神。小华的行为是正确处理突发状况的表现。2.答：小红和朋友的行为存在以下严重安全隐患：①缺乏水性基础，不具备应对开放水域危险的能力；②没有