2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册人教版（新教材）第九章 游泳课时小考卷

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册人教版（新教材）第九章游泳课时小考卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分。下列每小题都有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在题后的括号内。多选、错选、漏选均不得分）1.学习游泳知识，以下哪些是重要的目的？（）A.掌握一项生存技能B.提高心肺功能C.增强身体协调性D.为了在考试中取得好成绩E.培养不怕困难的意志品质2.在选择游泳场所时，我们应该注意哪些因素？（）A.水质是否干净透明B.是否有专业的救生员值守C.场所是否收费合理D.水温是否适宜E.场所的卫生设施是否完备3.游泳前进行准备活动的目的是什么？（）A.让身体微微发热B.增加肌肉弹性C.提高关节灵活性D.预防运动损伤E.展示优美的身体线条4.关于游泳中的呼吸，以下哪些说法是正确的？（）A.呼吸应与划臂、打腿动作协调配合B.吸气要快而深，呼气要慢而长C.不呼吸也可以坚持一段距离D.呼吸时口鼻可以同时进行E.呼吸节奏应根据个人情况灵活调整5.以下哪些是预防溺水的重要措施？（）A.不在无成人监护的情况下游泳B.不到不熟悉的水域游泳C.游泳时与同伴保持一定距离D.在水中嬉戏打闹E.学会基本的自救互救方法6.假如不慎落水，以下哪些做法是错误的？（）A.惊慌失措，大声呼救B.尝试漂浮，保存体力C.拼命挣扎，试图游向岸边D.双手抱紧膝盖E.如果可能，寻找漂浮物7.蛙泳的技术特点包括哪些？（）A.头部与身体保持稳定，通常在水面B.呼吸时口鼻露出水面C.手臂同时向前划水D.双腿进行收、翻、蹬、夹的动作E.身体呈直线向前滑行8.自由泳的技术特点包括哪些？（）A.身体俯卧水面，头稍抬起B.双臂交替向前划水C.双腿上下交替打水D.呼吸时转头侧向呼吸E.动作连贯流畅，身体起伏小9.游泳后进行放松活动的目的是什么？（）A.帮助身体恢复平静B.拉伸肌肉，缓解肌肉酸痛C.清洁身体，去除汗水和氯气D.提高下次游泳的兴趣E.增强皮肤弹性10.关于游泳与健康，以下哪些说法是正确的？（）A.游泳可以增强心肺功能B.游泳有助于改善睡眠质量C.游泳可以锻炼全身几乎所有肌肉D.游泳后可以立即吃大量食物E.游泳对关节冲击小，适合所有人二、填空题（每空1分，共15分）1.游泳时，如果感到身体不适或体力不支，应立即__________并大声呼救。2.在游泳前，必须进行充分的热身活动，以__________运动损伤。3.蛙泳的呼吸方法是__________，即在手臂划水向后时抬头吸气，手臂推水向后时低头呼气。4.自由泳的呼吸方法是__________，即通过转头使一侧的口鼻露出水面进行呼吸。5.发现有人溺水时，在自身不具备游泳能力的情况下，应该__________，并立即大声呼救。6.游泳结束后，应用__________擦干身体，并换上干爽的衣物，以防感冒。7.不同种类的泳姿对身体的锻炼侧重点有所不同，例如蛙泳更侧重__________的锻炼，自由泳则更侧重__________的锻炼。8.游泳是一项全身性的运动，它可以提高我们的__________、__________和__________等方面的能力。9.为了保证游泳的安全，游泳时不应携带__________、__________等物品。三、判断题（每题1分，共10分。请将“正确”或“错误”填在题后的括号内）1.任何人在任何情况下都可以游泳。（）2.游泳前可以不进行准备活动，直接下水游泳。（）3.游泳时，即使感觉水很冷，也不需要立即上岸取暖。（）4.在游泳池游泳时，不需要担心溺水，因为有救生员。（）5.蛙泳和自由泳都是常见的泳姿，它们的技术要领基本相同。（）6.游泳时，如果呛水了，应该立即停下呼吸，并寻求帮助。（）7.游泳可以帮助我们放松身心，缓解学习压力。（）8.游泳后可以立即洗澡，无需等待身体完全冷却。（）9.儿童在成人监护下也可以到深水区游泳。（）10.游泳是一项对关节有较大冲击的运动。（）四、简答题（每题5分，共15分）1.简述游泳前准备活动的重要性。2.当发现同伴在水中遇到危险时，你应该如何做？3.简述自由泳的呼吸技巧。五、情景分析题（10分）小明和小华是好朋友，他们经常一起去游泳。一天，他们去一个比较偏远的河流游泳，水比较深，水流也比较急。小明在水中玩得很开心，小华有些害怕，但为了陪小明，也跟着在水中嬉戏。突然，小华脚下一滑，呛了几口水，开始感到害怕和慌乱。小明看到后，也不知道该怎么办，只是站在岸边大喊小华的名字。请根据以上情景，分析小明和小华的行为中存在哪些安全隐患？如果你是小华的朋友，你会建议他采取哪些正确的应对措施？试卷答案一、选择题（每题2分，共20分。下列每小题都有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在题后的括号内。多选、错选、漏选均不得分）1.（ABCE）解析：学习游泳的目的在于掌握生存技能（A）、锻炼身体（B）、培养意志品质（E），提高协调性（C）也是其中之一。考试分数不是学习的主要目的（D）。2.（ABDE）解析：选择泳场需关注水质（A）、有无救生员（B）、水温（D）和卫生设施（E）。收费合理（C）并非安全考虑的核心因素。3.（ABCD）解析：准备活动能微微发热（A）、增加肌肉弹性（B）、提高关节灵活性（C），从而预防运动损伤（D）。展示身体线条（E）不是其主要目的。4.（ADE）解析：游泳呼吸需协调动作（A）、口鼻均可呼吸（D），节奏需灵活调整（E）。吸气应据需进行，不必过快过深（B）。“不呼吸也可以坚持一段距离”（C）是错误且危险的。5.（ABCE）解析：预防溺水关键是避免无监护游泳（A）、不去陌生水域（B）、保持距离（C）和掌握自救互救（E）。“在水中嬉戏打闹”（D）极易导致危险。6.（CDE）解析：落水时不应拼命挣扎（C）。“双手抱紧膝盖”（D）是错误的自救动作，无法保持浮力。应尝试漂浮（B）并寻找漂浮物（E）。7.（ABD）解析：蛙泳特点为头身相对稳定（A）、呼吸时口鼻出水（B）、双腿有收翻蹬夹动作（D）。手臂并非同时划水（C），身体也会有起伏（E）。8.（ABCE）解析：自由泳身体俯卧（A）、手臂交替划水（B）、动作连贯流畅（E）。呼吸时转头侧向（D），双腿并非上下交替打水（C）。9.（AB）解析：放松活动主要目的是帮助身体恢复（A）、拉伸肌肉缓解酸痛（B）。清洁身体（C）是洗浴的作用，提高兴趣（D）不是主要目的。增强皮肤弹性（E）并非其主要生理作用。10.（ABC）解析：游泳能增强心肺功能（A）、改善睡眠（B）、锻炼全身肌肉（C）。游泳后应适量休息再进食（D），对关节冲击小是相对的（E）。二、填空题（每空1分，共15分）1.停止游泳2.预防3.推水向后时抬头吸气，手臂划水向后时低头呼气（或：边划水边抬头吸气，手臂推水时低头呼气）4.转头侧向5.在岸上呼救，寻找救生器材6.沐浴露或香皂7.腿部；手臂8.心肺功能；协调性；意志品质9.火柴；打火机三、判断题（每题1分，共10分。请将“正确”或“错误”填在题后的括号内）1.错误2.错误3.错误4.错误5.错误6.错误7.正确8.错误9.错误10.错误四、简答题（每题5分，共15分）1.简述游泳前准备活动的重要性。解析思路：强调热身能提高体温和肌肉弹性，活动关节，预防受伤。答案应包含提高体温、增加肌肉弹性、活动关节、预防运动损伤等要点。答案：游泳前准备活动非常重要。它可以提高身体的体温，使肌肉变得温暖和有弹性，增加关节的灵活性，从而有效预防运动损伤，为接下来的游泳提供安全保障。2.当发现同伴在水中遇到危险时，你应该如何做？解析思路：强调自身安全第一，不能贸然下水。应立即呼救，吸引周围人注意。在确保自身安全的前提下，可以提供漂浮物等辅助帮助。答案：当发现同伴在水中遇到危险时，首先要确保自身安全，不要贸然下水。应立即大声呼救，吸引周围人的注意，请求帮助。如果附近有救生圈、竹竿等可以漂浮或辅助的物品，应在确保自身安全的情况下，将其递给同伴，或者指导同伴抓住这些物品。同时，要持续呼救，直到有成人或救生员前来处理。3.简述自由泳的呼吸技巧。解析思路：描述自由泳呼吸时身体的姿势（头部转动），以及如何使口鼻露出水面进行呼吸，强调转头与手臂划水的配合。答案：自由泳的呼吸技巧是关键。身体保持俯卧姿势，头稍微抬起。当一侧手臂划水向后时，该侧的头部自然转动，使口鼻露出水面进行吸气。吸气要迅速而充分，呼气则可以在水下用口鼻缓慢进行，或者在转头回正时完成。转头时要尽量放松，避免身体过度转动，呼吸动作要与手臂划水、腿部打水协调配合。五、情景分析题（10分）解析思路：分析小明和小华的行为隐患在于去偏远河流（环境危险）、水深流急（自然危险）、小华不习水（个人能力不足）、小明慌乱无助（未提供有效帮助）。建议措施应围绕安全返回、寻求帮助、掌握自救等方面展开。答案：小明和小华的行为存在多个安全隐患。首先，他们选择去一个偏远的河流游泳，这样的环境往往水质不明、水下情况复杂，存在未知危险。其次，河流水深和水流急也是重要的安全隐患，容易导致人失去控制。再次，小华本身比较害怕水，在这样危险的环境下游泳，自身的游泳能力可能不足以应对突发状况。最后，当小华遇险时，小明只是站在岸边大喊，没有采取有效的救助措施，自身的慌乱也无助于解决问题，反而可能延误救助时机。如果我是小华的朋友，我会建议他采取以下正确的应对措施：第一，尽量避免去这样危险的水域游泳，选择有安全保障的游泳池。如果