2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2013）第二课 唱响自信之歌课时随堂卷

2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2013）第二课唱响自信之歌课时随堂卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.下列关于自信的说法中，正确的是（）A.自信就是盲目相信自己，不怕任何失败B.自信的人不会感到紧张或害怕C.自信是指相信自己的能力，勇于尝试并敢于承担责任的心理状态D.自信就是认为自己是世界上最聪明的2.小华在课堂上回答问题前，会先思考自己的答案是否正确，但仍然会勇敢地举手发言。这体现了小华的（）A.自卑心理B.过度自负C.自信品质D.害羞性格3.“相信自己行，我就行；相信自己不行，我就不行。”这句话强调了（）A.自信与家庭环境的关系B.自信与身体健康的关系C.自信与自我暗示的重要性D.自信与外界评价的关系4.小明考试没考好，但他没有放弃，而是认真分析原因，努力准备下一次考试。这种行为表明小明（）A.缺乏自信B.非常自信C.正在培养自信D.存在侥幸心理5.以下哪项不是培养自信的有效方法？（）A.经常进行积极的自我暗示B.总是回避那些可能失败的任务C.从自己擅长或感兴趣的小事做起，积累成功经验D.观察和模仿身边自信的人的行为6.小丽觉得自己在绘画方面有天赋，但在公开场合展示作品时总是很紧张。这说明小丽（）A.对自己的能力认识不清B.缺乏公开场合的自信C.不喜欢绘画D.性格内向7.自信的人通常（）A.容易嫉妒他人B.善于发现和接纳自己的优点，也能客观看待自己的不足C.经常抱怨命运不公D.难以接受批评8.在学校运动会报名参加长跑项目时，小强犹豫不决，担心自己跑不快。以下哪句话最适合用来鼓励他？（）A.“你肯定跑不过别人的，别报名了。”B.“你连尝试的勇气都没有，太差了！”C.“尽力就好，多锻炼身体总是有益的。”D.“相信自己，你已经坚持训练很久了，试一试！”9.自卑感过强的人，往往（）A.目标远大，不怕困难B.喜欢寻求他人的肯定C.容易产生自我怀疑，不敢尝试新事物D.拥有很强的竞争力10.培养自信需要长期努力，以下哪种态度是错误的？（）A.坦然接受挑战B.忽视自己的进步C.积极面对失败D.不断学习新知识二、多选题（每题3分，共15分，漏选、错选、少选均不得分）1.以下哪些行为有助于培养自信？（）A.制定明确、可行的目标并为之努力B.关注自己的优点，发挥长处C.每天进行积极的自我肯定和鼓励D.总是寻找借口为自己失败辩解E.向榜样学习，借鉴他人的成功经验2.自信和自负有什么不同？（）A.自信是基于对自身能力的客观评价，自负则是过度膨胀的自我评价B.自信的人能接受批评，自负的人则难以接受批评C.自信的人勇于尝试，自负的人则害怕失败D.自信是内在品质，自负往往需要外界的夸奖来维持E.自信和自负没有本质区别3.自信对个人的成长有什么重要意义？（）A.增强学习和工作的动力B.提高解决问题和应对挑战的能力C.促进人际交往，建立良好的人际关系D.使人更容易产生消极情绪，如焦虑和恐惧E.帮助人保持积极乐观的心态4.当我们感到不自信时，可以尝试哪些方法来调整？（）A.回顾自己过去的成功经验B.准备充分，降低对结果的过分期望C.寻求他人的支持和鼓励D.负面想象，预想最坏的结果E.将注意力集中在过程而非结果上5.以下哪些是自信的常见表现？（）A.目标明确，有较强的行动力B.善于沟通，乐于表达自己的观点C.遇到挫折时容易放弃D.对自己的能力有合理的估计E.能够客观分析自己的优缺点三、简答题（每题5分，共10分）1.简述自信的重要性。2.列举至少三种在日常生活中可以用来培养自信的方法。四、情景分析题（10分）小刚是班里的学习委员，他平时成绩不错，也乐于助人。但在一次全校范围的演讲比赛中，他因为害怕自己讲不好，声音发抖，内容也不够流畅，最终只得到了一个很普通的分数。赛后，他感到非常沮丧，开始怀疑自己的表达能力，甚至不愿意再参加任何需要公开发言的活动。请结合“唱响自信之歌”这一课的内容，分析小刚在演讲比赛中遇到的问题，并提出至少两条帮助他克服困难，重新建立自信的建议。试卷答案一、选择题1.C解析思路：选项A描述的是自负，不准确；选项B过于绝对，自信的人也会有紧张；选项C是对自信的正确定义；选项D描述的是自傲，与自信不同。2.C解析思路：小华虽然有紧张，但仍勇敢发言，体现了相信自己能够做到的自信品质。3.C解析思路：这句话强调了通过积极的自我暗示来影响自己的信念和行为，从而获得自信。4.C解析思路：小明考试失败后没有气馁，而是分析原因并努力改进，这是培养自信过程中的积极行为。5.B解析思路：回避失败无法真正培养自信，反而可能加剧恐惧；培养自信需要勇于尝试。6.B解析思路：关键在于“紧张”，说明小丽缺乏在公开场合展示自己的自信。7.B解析思路：自信的人能够客观评价自己，既看到优点也看到不足，并接纳自己。8.D解析思路：D选项着重于鼓励小强的勇气和已有努力，给予积极暗示，有助于建立自信。A、B选项打击信心，C选项过于消极。9.C解析思路：自卑者往往自我怀疑，不敢尝试，导致回避挑战。10.B解析思路：忽视自己的进步会让人失去信心，不利于自信的培养。二、多选题1.A,B,C,E解析思路：选项A是目标设定与行动，有助于建立成就感；选项B是发挥优势，能提升自信；选项C是积极暗示，能强化自信信念；选项D是逃避责任，与自信背道而驰；选项E是学习榜样，能提供方法借鉴，有助于自信。2.A,B,C,D解析思路：自信与自负在自我评价的客观性、接受批评的态度、面对失败的方式以及维持方式上都有显著区别；选项E错误，两者本质不同。3.A,B,C,E解析思路：自信能激发动力（A）、提升能力（B）、改善人际（C）、带来乐观（E）；选项D错误，自信使人更积极。4.A,B,C,E解析思路：回顾成功（A）、准备充分降低期望（B）、寻求支持（C）、关注过程淡化结果（E）都是建立自信的有效策略；选项D负面想象会加剧焦虑，不利于自信。5.A,B,D,E解析思路：自信的人通常目标明确（A）、善于表达（B）、能合理评估自己（D）、能客观分析优缺点（E）；选项C是缺乏自信的表现。三、简答题1.简述自信的重要性。答：自信是成功的基石。它能激发人的潜能，增强学习和工作的动力，提高解决问题和应对挑战的能力。自信的人更愿意尝试新事物，从失败中学习，并更容易获得他人的信任和认可。同时，自信有助于保持积极乐观的心态，提升个人的幸福感和生活质量。2.列举至少三种在日常生活中可以用来培养自信的方法。答：①积极进行自我暗示，经常对自己说一些鼓励的话，相信自己有能力。②设定小而具体的目标，并努力去完成，从成功的小事中积累经验，逐步提升信心。③准备充分，在需要表现时，做好充分的准备可以减少紧张感。④关注自己的优点和长处，经常回顾自己的成功经历。⑤勇于面对挑战，即使害怕也要尝试，在实践中锻炼自己。⑥向身边自信的人学习，观察他们的行为和态度。四、情景分析题答：小刚在演讲比赛中感到沮丧并怀疑自己，主要是因为他产生了“习得性无助”的倾向，将一次失败泛化到了所有方面，并缺乏从失败中学习和恢复的机制。他害怕再次失败，导致回避行为。建议如下：①降低期望，设定小目标：鼓励小刚不要追求完美，允许自己犯错。可以先从班级演讲、小组讨论等小型场合开始练习，逐步积累经验，建立小成功。②充分准备，积极演练：提醒小刚