2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2015）第八课 绽放自信的花朵课时练

2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2015）第八课绽放自信的花朵课时练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列各题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）1.小华每次参加班级活动前都感到紧张，但他会提前做好准备，并告诉自己“我可以做得很好”。小华的做法体现了建立自信的哪种方法？A.看到别人的优点并学习B.积极进行心理暗示C.总是给自己设定非常高的目标D.经常与他人比较，发现不足2.下列哪一项不属于自信的表现？A.遇到困难时，相信自己有能力克服B.勇敢地尝试新事物，不怕失败C.总是认为自己比别人聪明，无所不能D.敢于表达自己的观点和想法3.“自信是成功的基石。”这句话强调了自信的什么作用？A.自信让人感到快乐B.自信是获得他人认可的前提C.自信是取得成功的重要条件D.自信可以替代努力和能力4.小丽在考试中遇到了难题，她没有轻易放弃，而是尝试从不同角度思考，最终解决了问题。这体现了小丽的哪种心理品质？A.焦虑B.自卑C.坚韧D.自傲5.在班级竞选活动中，小明虽然准备得很充分，但上台后还是感到非常紧张，说话也有些结巴。这表明小明可能缺乏：A.良好的演讲技巧B.足够的自信心C.对演讲内容的充分了解D.必要的演讲练习6.以下哪句话更能体现积极的自我评价？A.“我什么都做不好，比不上别人。”B.“这次考试没考好，我需要分析原因，下次努力。”C.“我一定比他强，我不需要学习。”D.“我在这方面有点欠缺，但我在其他方面做得不错。”7.自信的人通常会：A.避免参加任何可能失败的活动B.接受自己的缺点，并努力改进C.贬低别人，以抬高自己D.谦虚谨慎，不敢表达自己的观点8.小刚总觉得别人在关注和嘲笑他，他变得很敏感，不愿意与人交往。这种行为可能与哪种心理状态有关？A.自信B.自卑C.嫉妒D.合群9.想要建立自信，以下哪种做法是不恰当的？A.回顾自己过去的成功经验B.向榜样学习，汲取力量C.只关注自己的缺点和不足D.相信自己的能力和潜力10.小华在画画方面很有天赋，但他总是觉得自己画得不够好，不敢展示自己的作品。这种行为表现了他可能存在：A.过度自信B.自卑心理C.完美主义倾向D.对艺术的热爱二、多项选择题（下列各题有多个正确答案，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题3分，共15分）1.以下哪些属于自信的表现？A.遇到挫折时，能够积极调整心态B.勇于承担责任，面对自己的错误C.善于发现并放大自己的优点D.经常与他人比较，总觉得自己不如人E.对自己有合理的期望，既不妄自菲薄，也不自负2.建立自信的方法包括：A.积极进行自我鼓励和表扬B.不断学习和提升自己的能力C.关注自己的缺点，不断自我批评D.设定合理的目标，并努力实现E.向周围积极向上的人学习3.缺乏自信可能导致的后果有：A.害怕尝试新事物，错失机会B.容易受到他人影响，缺乏主见C.在人际交往中表现得退缩、被动D.对自己缺乏信心，难以坚持E.总是看到自己的优点，忽视不足4.以下哪些行为有助于培养积极自我评价？A.用发展的眼光看待自己，认识到自己的潜力B.关注自己的进步，哪怕是很小的进步C.接纳自己的不完美，允许自己犯错D.只关注自己的失败，否定自己的价值E.向他人学习，弥补自己的不足5.在以下哪些情境中，人们可能需要建立或提升自信心？A.求职面试时，希望给面试官留下良好印象B.参加体育比赛时，希望发挥出最佳水平C.在课堂上回答问题时，希望表达清晰流畅D.与朋友发生矛盾时，希望能够有效沟通E.面对学习上的困难时，希望有毅力克服三、填空题（请将正确答案填在横线上。每空1分，共10分）1.自信是一种相信自己的______、______和______的心理状态。2.自卑是一种______自己、______自己、______自己的心理状态。3.建立自信的方法有很多，例如______、______和______。4.积极的______是建立自信的重要基础。5.自信的人能够______地面对挑战，并从失败中______。四、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.简述自信对个人成长的重要意义。2.结合自身实际，谈谈你可以通过哪些具体方法来提升自己的自信心。五、材料分析题（请根据材料内容作答。共15分）材料：小梅是八年级的学生，她平时学习认真，成绩也不错。但最近她总是对自己的英语学习感到很不自信。每次英语课，她都不敢举手回答问题，怕说错被同学笑话。英语考试成绩出来后，即使分数不错，她也觉得是运气好，自己其实学得不好。她常常想：“我的英语怎么这么差，我可能不适合学英语。”因此，她越来越不喜欢上英语课，甚至开始逃避英语练习。根据以上材料，回答以下问题：1.小梅在英语学习方面表现出哪些缺乏自信的表现？（6分）2.小梅的这种心理状态可能对她产生哪些负面影响？（6分）3.如果你是小梅的同学，你会给她哪些建立自信的建议？（3分）试卷答案一、单项选择题1.B解析：小华提前准备并给自己积极暗示，属于运用了积极心理暗示的方法来建立自信。2.C解析：自信的人能够客观看待自己，包括优点和缺点。总是认为自己比别人聪明、无所不能是自负的表现，不属于自信。3.C解析：题干强调自信对于成功的重要性，说明自信是成功的关键因素之一。4.C解析：小丽遇到困难不放弃，尝试不同方法解决问题，体现了坚持不懈、坚韧不拔的心理品质。5.B解析：小明准备充分但上台紧张，说明他可能缺乏在公众场合展示自己的自信心。6.B解析：选项B体现了客观看待自己的不足，并积极寻求改进，是积极的自我评价。其他选项或表现自卑，或表现自负。7.B解析：自信的人能够接受自己，包括缺点，并努力改进。谦虚谨慎、不敢表达观点是缺乏自信的表现。8.B解析：小刚总觉得被关注和嘲笑，变得敏感，不愿交往，是典型的自卑心理表现。9.C解析：只关注自己的缺点和不足会加剧负面情绪，不利于建立自信。应关注优点和进步。10.B解析：小华有天赋但不敢展示，总觉得自己画得不好，害怕评价，是典型的自卑心理。二、多项选择题1.ABCE解析：选项A、B、C、E描述了自信的积极表现和特质。选项D描述的是与他人比较导致的自卑行为。2.ABDE解析：选项A、B、D、E都是建立自信的有效方法。选项C只关注缺点和自我批评，容易导致负面情绪，不利于建立自信。3.ABCD解析：缺乏自信可能导致害怕尝试、缺乏主见、人际退缩、难以坚持等问题。选项E描述的是自负的表现，与缺乏自信相反。4.ABCE解析：选项A、B、C、E都是培养积极自我评价的正确方法。选项D只关注失败，否定自己，会加剧自卑。5.ABCDE解析：求职面试、体育比赛、课堂回答、人际沟通、克服学习困难等情境都可能需要自信的支持。三、填空题1.能力；智力；品质解析：自信是指相信自己的能力、智慧和品质。2.低估；否定；贬低解析：自卑的表现是低估自己、否定自己和贬低自己。3.回顾成功经验；积极暗示；提升能力解析：建立自信的方法包括回顾成功、积极心理暗示、不断学习提升能力等。4.自我评价解析：积极的自我评价是建立自信的重要心理基础。5.勇敢；重新站起来解析：自信的人能够勇敢面对挑战，并从失败中吸取教训，重新站起来。四、简答题1.简述自信对个人成长的重要意义。解析：自信是个人成长的重要心理品质。它能够帮助人们建立积极的自我认知，认识自身价值，增强克服困难的勇气和毅力。自信的人更敢于尝试新事物，接受挑战，从而获得更多成长机会。在学习和生活中，自信能够激发潜能，提升效率，促进个人能力的全面发展，是取得成功的重要保障。2.结合自身实际，谈谈你可以通过哪些具体方法来提升自己的自信心。解析：提升自信的方法有很多，我可以结合自身实际采取以下方法：首先，我会积极回顾自己过去成功的经历，哪怕是很小的成功，比如完成了一次困难的作业或帮助了同学，从中看到自己的能力；其次，我会尝试为自己设定一些合理的小目标，并努力去实现它们，每完成一个目标都给自己一些肯定和鼓励；再次，我会注意进行积极的自我暗示，比如在考试前告诉自己“我能行”、“我已经准备好了”，用积极的心理状态代替消极想法；最后，我会尝试学习新知识或新技能，比如学习一项运动或一门乐器，通过提升自身能力来增强自信。同时，我也会多参与集体活动，锻炼自己在他人面前表达自己观点的勇气。五、材料分析题1.小梅在英语学习方面表现出哪些缺乏自信的表现？解析：小梅不敢举手回答问题，怕说错被笑话，体现了她在公开场合表达自己时的紧张和缺乏自信。她将不错的成绩归因于运气，认为自己其实学得不好，这是自我评价过低、缺乏自信的表现。她因为不自信而越来越不喜欢上英语课，甚至逃避练习，说明缺乏自信影响了她的学习兴趣和行动力。2.小梅的这种心理状态可能对她产生哪些负面影响？解析：小梅的缺乏自信会限制她参与课堂互动的机会，错失练习口语、加深理解的机会。这种心理状态会阻碍她在英语学习上取得更大的进步，可能导致成绩停滞不前甚至下降。长期下去，不自信可能会影响她的学习兴趣，甚至泛化到其他学科，形成更广泛的退缩行为。同时，自卑情绪也可能影响她的人际交往和心理健康。3.如果你是