饭前便后规范洗手 低年级卫生课件

健康教育课堂·卫生习惯养成饭前便后规范洗手小手洗干净，细菌不进门汇报时间：2026课程导览1小手藏

细菌认识看不见的细菌2为什么要

洗手讲清病从口入3七步

洗手法手把手学会正确洗手4洗手好

习惯把好习惯带回家小手藏细菌小手看起来干净，细菌却藏在里面01洗手小课堂小手看起来干净吗摸过什么，手就沾过什么摸铅笔扶栏杆拍皮球低头看，小手还是白白净净。可这只手今天碰过校门栏杆、翻过故事书、还和小伙伴握过手。细菌小到看不见细菌要显微镜放大好几百倍才看得见。最爱藏在手指缝、指甲缝这些暖暖的角落。手看着干净，细菌早就悄悄爬了上来饭前便后规范洗手04/30洗手小课堂指甲缝是细菌的家伸出小手仔细看，指甲缝里是不是有一点白白的小点点？那里就是细菌最舒服的藏身地。细菌数量对比位置细菌数量1平方厘米手掌皮肤3500–4500个一个指甲缝4.5万–5万个它们挤在一起，就像一栋热闹的细菌大楼。细菌住在里面，看不见也摸不着。只要我们不认真清洗，它们就会一直赖在手上，等着找机会钻进嘴巴里捣乱。光用眼睛看，是看不见细菌的饭前便后规范洗手05/30洗手小课堂细菌从哪儿爬到手上来细菌的“车站”门把手楼梯扶手黑板擦橡皮共用水龙头咳嗽捂嘴的手、上完厕所没洗的手，又去摸了栏杆——这些东西早就被很多人摸过啦小手像一辆细菌小巴士走到哪儿，就带上哪儿的乘客；乘客看不见，却确实上了车。饭前便后规范洗手06/30洗手小课堂·细菌从哪来小手是细菌的小巴士80%的常见病经手传播流感腹泻手足口病它们呀，都爱搭脏手的便车。干净的小手，可能载着一车看不见的乘客细菌的旅行路线小伙伴的手你的手你的嘴巴接下来要弄明白：这些不请自来的乘客，会带来什么麻烦？饭前便后规范洗手07/30为什么要洗手病从口入，洗手是健康第一道防线02洗手小课堂病从口入的小故事饭前便后规范洗手09/301豆豆怎么了上完厕所没洗手小手脏脏的急着吃点心抓起点心就吃两天后生病了肚子疼、一趟趟跑厕所、吐了好几次2医生怎么说医生怎么说脏手上的细菌跑进了肚子里。病从口入嘴巴是食物的大门，细菌会搭着食物混进去，进了肚子就捣乱。吃饭前不洗手，等于亲手把细菌送上餐桌洗手小课堂不洗手会带来哪些病一双没洗干净的脏手，藏着好几种坏家伙诺如病毒上吐下泻大肠杆菌、沙门氏菌肚子疼手足口病病毒、流感病毒都爱待在手上用脏手拿东西吃，轻则

闹肚子

，重则

发烧、长疹子

。有的还会得上蛔虫病——寄生虫虫卵跟着食物进了肚子。这些病不是吓唬人的故事，是医生们常常遇到的真实病例。把小手洗干净，就能拦住它们大半去路。饭前便后规范洗手10/30洗手小课堂正确洗手能少生病饭前便后规范洗手11/30洗手到底多有用？30%认真用肥皂和流动水洗手腹泻减少约30%20%呼吸道感染减少约20%99%以上正确洗手能洗掉手上99%以上的病菌同样一群小朋友，

爱洗手的少生病

，不爱洗手的常常中招。一次认真洗手，比吃好多苦苦的药都管用。洗手是全世界

最便宜的疫苗洗手小课堂这些时候必须洗手小手必须先洗干净的时机，一件都不能漏：饭前准备吃饭、吃点心前便后上完厕所一定记得玩玩具后搭完积木、拍完皮球回家后从外面回来先进门洗手咳嗽打喷嚏后用手捂过嘴巴鼻子最要紧的是

饭前

和

便后，守住这两条底线，细菌就送不进嘴巴。饭前便后规范洗手12/30洗手小课堂便后洗手为他人病菌会“串门”饭前便后规范洗手13/30上完厕所不洗手，病菌留在手上起点：小手脏了拉门把手、扶楼梯、和小伙伴握手途中：到处留下病菌传给别人结果：串到别人身上一句医生的话“便前洗手为自己，便后洗手

为他人。”一个爱洗手的孩子自己健健康康，还让整个班级都更干净。七步洗手法内、外、夹、弓、大、立、腕03洗手小课堂七字口诀记心间冲一冲水洗不干净小手，医生推荐

七步洗手法。内、外、夹、弓、大、立、腕。内手心外手背夹指缝弓手指头大大拇指立指尖腕手腕七个字对应七个搓手动作，

手心、

手背、

指缝、

手指头、

手腕，一个角落都不放过。接下来

一个动作一个动作学

。饭前便后规范洗手15/30七步洗手法·跟我做第一步内和第二步外先打开水龙头，用流动清水打湿两只小手，再抹上一点肥皂或洗手液。1第一步

「内」掌心相对，手指并拢，来回搓一搓，把手心搓干净。2第二步

「外」一只手心贴住另一只手背，沿指缝来回搓；搓完交换，再搓一遍。手背和指缝最容易被漏掉，要特别照顾到。饭前便后规范洗手16/30洗手小课堂第三步夹和第四步弓饭前便后规范洗手17/303第三步夹

·抱住指缝搓掌心相对，十指交叉抱在一起，沿指缝来回搓专攻指缝深处——细菌最爱躲的地方4第四步弓

·弯弓转着搓手指弯成小弓，指背放在另一只掌心，轻轻旋转搓换手再来一次指背和关节平时最难洗到，这一步正好补上七步洗手法第五步大和第六步立饭前便后规范洗手18/305第五步「大」握住大拇指，转圈搓；两只手轮流，别放过最容易脏的指根。6第六步「立」指尖并拢立起来，在掌心旋转揉搓；指甲缝是细菌最爱安家的地方，立起来搓才能赶走它们。洗手小课堂第七步：腕

和

冲洗擦干7腕别忘了手腕也要洗一洗一只手握住另一只手腕，转圈揉搓，双手交换。手腕常常被忘记，也要洗一洗哦！冲掉泡沫七步搓完，打开水龙头，用流动清水把泡沫彻底冲掉，

指尖朝下，让脏水顺着手流走。擦干小手最后用干净纸巾或自己的小毛巾把手擦干——不擦干的手，又会沾上新的细菌。饭前便后规范洗手19/30洗手小课堂搓满二十秒才有效动作对，时间不够也白洗。饭前便后规范洗手20/30≥20秒医生要求：整个搓手过程不少于20秒20秒≈慢慢唱两遍《生日快乐歌》边搓边哼：手心、手背、指缝、指尖全照顾到歌一唱完，小手差不多就干净了只冲两三秒=湿了湿手，细菌还在手上睡大觉七步做到位，二十秒不偷懒。洗手小课堂这些洗手误区要注意过水洗手水一冲就完事，不算数不抹肥皂油乎乎的细菌根本冲不掉裤腿擦手刚洗干净又被灰尘弄脏记住三不要

不要只冲水不搓肥皂，不要只搓两三下就结束，不要用脏毛巾或裤腿擦手。真洗手这样做流动水抹肥皂搓够

20秒擦干净饭前便后规范洗手21/30洗手好习惯饭前便后要洗手，做个洗手小英雄04洗手小课堂洗手儿歌一起唱

边洗边唱

，七步动作一个都不漏。唱着歌，动着手，以后每次去洗手池，都能当自己的小小洗手老师。饭前便后规范洗手23/30洗手歌卷起小袖子，淋湿小小手，抹上肥皂泡，搓出白泡泡。手心搓一搓，手背搓一搓，指缝指尖别放过，清清水里冲干净，小小毛巾擦擦干。洗手小课堂教室里的洗手约定四条约定，全班一起做1午饭前、点心前，排队洗手再去吃2上完厕所出来，先洗手再回教室3用完水龙头轻轻关，不把水甩到地上4洗完用纸巾擦干，不把水甩到别人身上同桌当小裁判互相看一看，谁的七步动作做得最标准。互相提醒，互相鼓励，全班都是爱洗手的好孩子。饭前便后规范洗手24/30洗手小课堂十月十五日全球洗手日洗手小课堂·全球洗手日25/3010.15全球洗手日一个专门为洗手设立的节日每年

10月15日

是全球洗手日，从

2008年

开始，由促进用肥皂洗手伙伴组织发起。它只做一件事提醒全世界的大人和小孩：

用肥皂认真洗手

，把洗手变成天天做到的好习惯。全世界一起洗手这一天，全世界许多小朋友一起学习洗手。我们也可以加入他们，做个讲卫生的

小小洗手英雄

。洗手小课堂每个孩子都是洗手英雄2026年全球洗手日主题做个洗手英雄英雄装备一块肥皂或洗手液+流动的水+一次认真的

20

秒英雄行动饭前、便后、玩完玩具每次都认真洗干净英雄使命保护自己的身体也保护身边的人坚持下去，你就是自己健康的守护英雄。饭前便后规范洗手26/30洗手小课堂把好习惯带回家教给家人把七字口诀教给爸爸妈妈，吃饭前一家人一起洗手再上桌；上完厕所互相提醒一句“洗了手没有”。饭前，全家一起洗专属小毛巾请爸爸妈妈准备一条自己的专用小毛巾，洗完手用它擦干，不和大家共用。我有一块专用小毛巾小手拉大手，一个孩子带动一家人。饭前便后规范洗手27/30洗手小课堂洗手小明星打卡榜1每天一颗小星星准备一张卡纸，画上七天的小格子。每认真洗一次手，就在格子里贴一颗星星。2周末数一数数数自己攒了几颗星：饭前洗了没有？便后洗了没有？玩完玩具洗了没有？3同桌互相见证同桌帮你做裁判，动作标准、时间够长，才能得到这颗星。星星越攒越多，好习惯慢慢养成。饭前便后规范洗手28/30洗手小课堂洗手小卫士挑战赛1全班大比拼四人一组，轮流展示七步洗手，一个动作都不能少。内外夹弓大立腕2