干干净净每一天 小学生个人卫生课件

🫧健康教育·习惯养成课堂🧼干干净净每一天小学生个人卫生习惯养成汇报时间：2026健康小课堂课程导览今天一共有

五大板块一起认识卫生好习惯吧！一看不见的

小怪兽认识细菌与卫生二小手

洗干净七步洗手法三牙齿

白又亮巴氏刷牙法四吃出

健康

来膳食卫生安全五天天都

坚持打卡养成好习惯看不见的小怪兽细菌小怪兽看不见，讲卫生才能打败它01健康小课堂小手上有看不见的小怪兽细菌小怪兽住在手指缝、指甲缝里，小到眼睛看不见，趁人不注意就溜进身体捣乱。洗手=给小手穿盔甲一搓肥皂，泡泡就把细菌赶跑啦。面包小实验脏手摸过的面包→过几天长出黑点点洗干净的手摸过的面包→没有变化不讲卫生，就是把细菌送给自己的身体。讲卫生不是大人唠叨，是我们保护自己的小本领干干净净每一天·个人卫生好习惯04/30健康小课堂看不见不等于不存在看起来白

≠

真干净一双不脏的手，可能藏着一大群细菌小怪兽，会让人肚子疼、拉肚子，甚至感冒。细菌最爱躲的地方指尖指缝手腕眼睛看不见，不代表很干净。干干净净每一天·个人卫生好习惯05/30健康小课堂讲卫生就是保护自己讲卫生，好处看得见认真洗手、天天刷牙、按时洗澡，细菌进不来，少生病能蹦蹦跳跳去上学，和好朋友一起玩干干净净的小朋友，老师和同学都愿意交朋友好习惯要从小养成“习惯是一种顽强的力量，可以主宰人生。”——培根爷爷·小学低年级正是养成好习惯的好时候从今天起，一件小事一件小事做起：把手洗干净、把牙刷干净，把好习惯一天一天变成自己的宝贝。干干净净每一天·个人卫生好习惯06/30小手洗干净内外夹弓大立腕，小手洗得真干净02健康小课堂这些时候要洗手一吃饭前、便便后二从外面回家后三玩过玩具、摸过公共物品后（门把手、电梯按钮）四咳嗽、打喷嚏、擦过鼻涕后五摸过小动物后小手一天要碰多少东西呀——开门、拿书、玩玩具，细菌小怪兽就跟着手到处跑。在这些时候停下来认真洗手

✦细菌就没机会溜进嘴巴和肚子里。干干净净每一天·个人卫生好习惯08/30健康小课堂七步洗手法：内和外洗手口诀内·外·夹·弓·大·立·腕一第一步

“内”流动水淋湿小手，抹上肥皂或洗手液掌心相对，手指并拢，搓一搓手心二第二步

“外”手心对着手背，沿手指缝搓一搓两只手交换再来一次边念口诀边动手，小泡泡钻进每个角落老师说一句，我们搓一步，很快就能记住。09/30第一步第二步第三步第四步第五步第六步第七步健康小课堂·洗手七步走七步洗手法：夹和弓夹搓指缝交叉搓一搓掌心相对，双手交叉，沿指缝来回搓，清出指缝细菌。弓转指背弯曲像小弓手指弯曲如小弓，指背在另一手掌心转搓，两手交换。细菌最爱躲夹缝，夹弓做到不放过。干干净净每一天·个人卫生好习惯10/30七步洗手法七步洗手法：大和立五大大拇指握住另一只手的大拇指，转一转、搓一搓，两只手交换。大拇指最容易被忽略，可它经常帮我们按东西。六立手指尖五个手指尖并拢，立在另一只手的手心里，转着搓一搓，两只手交换。指尖抓东西、碰东西最多，细菌也爱躲在这儿。做这两步时数一数「一、二、三」，不着急，慢慢搓大拇指和指尖都洗干净，才算真正把手洗到了位干干净净每一天·个人卫生好习惯11/30健康小课堂七步洗手法：腕和冲洗第七步

「腕」揉一揉手腕，两只手交换。手腕露在袖子外，也会碰到桌子、门框，别忘了它。冲洗流动水冲净泡泡，指尖朝下，让水带着细菌流走。擦干用干净纸巾或毛巾擦干，湿手容易再沾细菌。时长搓手大约唱两遍《生日快乐歌》那么长。七步口诀内、外、夹、弓、大、立、腕。干干净净每一天·个人卫生好习惯12/30健康小课堂洗手的小提醒一用流动水盆里泡一泡，细菌还在水里打转。二用肥皂或洗手液只用水冲，油污下面的细菌洗不掉。三用力揉搓只冲不搓等于没洗。四别漏指尖、指缝、手腕这些地方最容易藏细菌。流动水加肥皂，认真搓一搓，洗手才真的管用。干干净净每一天·个人卫生好习惯13/30健康小课堂洗手歌谣一起唱拍手歌一你拍一，我拍一个人卫生数第一二你拍二，我拍二不抠鼻子不挖耳三你拍三，我拍三养成卫生好习惯四你拍四，我拍四饭前便后把手洗洗手歌小朋友，来洗手，卷起袖，淋湿手抹上肥皂搓呀搓清清水里洗呀洗再用毛巾擦一擦我的小手真干净唱着歌，七步洗手一点也不难。干干净净每一天·个人卫生好习惯14/30牙齿白又亮早晚刷牙两分钟，牙齿白又亮03健康小课堂牙齿的作用和蛀牙牙齿的三大本领一嚼碎食物帮我们吃得香二说话清楚发音不跑调三笑起来好看自信又大方蛀牙是怎么来的现状吃完东西后，食物残渣留在牙面和牙缝里；晚上睡觉嘴巴关起来，细菌小怪兽就在里面开派对，慢慢在牙齿上建房子、咬出洞。后果牙齿疼起来很难受，吃东西都不敢用力。所以要每天用正确方法刷牙，把细菌赶走，保护好牙齿好朋友。干干净净每一天·个人卫生好习惯16/30刷牙小课堂·第一招巴氏刷牙法：摆好角度刷外侧一摆好角度牙刷毛轻轻放在牙齿和牙龈交界处，和牙齿成

45度角，像轻轻靠着一样。二分组颤动两三颗牙齿一组，做小小的水平颤动，再顺着牙缝往咬东西的方向轻轻拂刷。三方向要对上面的牙齿往下刷，下面的牙齿往上刷。不要大力气来回拉，会伤到牙龈轻轻颤动加拂刷，把躲在牙龈边上的细菌赶走45度角轻轻刷，牙龈不受伤干干净净每一天·个人卫生好习惯17/30健康小课堂巴氏刷牙法：刷里面和咬合面一内侧竖刷刷前牙内侧时牙刷竖起来，用刷头前端的毛，上牙往下刷、下牙往上刷。二后牙颤动拂刷刷后牙内侧仍保持45度角，轻轻颤动后再拂刷。三咬合面平刷牙刷平放，在咬合面的小沟沟上轻轻来回刷，清走藏着的食物残渣。每一面都要刷到——外面、里面、咬合面，一个都不能漏。干干净净每一天·个人卫生好习惯18/30健康小课堂刷舌面和刷牙时间一舌面也要刷舌头藏食物残渣和细菌，从里往外轻刷几下，口气变清新。二2分钟怎么把握选一首喜欢的短歌，边听边刷，歌唱完就差不多。三早晚各一次，晚上最关键夜里口水少，细菌繁殖最快；刷完漱净后不再吃东西，让牙齿安安静静睡个好觉。干干净净每一天·个人卫生好习惯19/30健康小课堂选对牙膏和牙刷一牙刷怎么选儿童专用，刷头小、刷毛软，灵活转动不伤牙龈每

3个月

换一次；刷毛张开变形就提前换二牙膏怎么用选含氟牙膏防蛀牙用量只要一粒豌豆大小，别挤太多三·为什么用量要少年纪小容易咽下泡泡，量少更安全，刷完认真漱口工具选对，刷牙省力又干净干干净净每一天·个人卫生好习惯20/30护牙小课堂牙齿城堡保卫战城堡游戏牙齿是城堡，牙刷是泡泡炮弹，早晚各发射一次，赶走牙菌斑怪兽。刷牙问答歌上边的牙齿向下刷下边的牙齿向上刷咬合面来回刷边唱边刷，牙齿白又亮干干净净每一天·个人卫生好习惯21/30吃出健康来病从口入要当心，干净食物才健康04饮食卫生防线病从口入要提防嘴巴是第一道大门，很多小毛病都是吃进去的。六「六不吃」，一条一条记清楚：一不吃生冷的食物二不吃不干净的瓜果三不吃变质的食物四不吃没煮熟煮透的饭菜五不喝生水六不吃没有厂家、日期、合格证的“三无”小零食吃东西前，先把手洗干净水果要洗一洗、削一削皮再吃把好嘴巴这一关，细菌脏东西进不来。干干净净每一天·个人卫生好习惯23/30健康小课堂饭前便后要洗手一饭前先洗手小手东摸摸西摸摸，早就沾上细菌；不洗手就吃东西，细菌跟着食物进肚子。二餐具不混用自己的碗、自己的杯子自己用，更卫生。三饭后漱漱口用温水冲一冲，清掉嘴里的食物残渣。四零食要当心校门口小摊的零食没有包装、没有日期，卫生难保证，少吃为妙。饭前饭后小事做好，就是保护自己的健康干干净净每一天·个人卫生好习惯24/30健康小课堂不喝生水不吃野果❌

生水看着清，也可能藏着看不见的病菌，喝了容易肚子疼。❌

野果野蘑菇路边、野地里的果子、种子，有些长得漂亮，其实有毒；野菜、野蘑菇同样不能随便吃。✅

安全做法渴了喝白开水，饿了吃家里或学校准备的食物，不碰来路不明的东西。不认识的东西，不摸、不摘、不吃。干干净净每一天·个人卫生好习惯25/30健康小课堂食品安全五个小要点吃东西要安全，记住五个小要点：一保持清洁做饭前、吃饭前把手洗干净，餐具也要干净。二生熟分开切生肉的刀和砧板不碰熟食，免得细菌跑来跑去。三煮熟煮透肉、蛋、鱼都要烧熟再吃。四温度合适热的保持热，凉的放冰箱，做好后尽快吃掉。五干净的水和食材用干净的水和新鲜的食材。在家帮爸爸妈妈看看，一起做个小检查。干干净净每一天·个人卫生好习惯26/30天天都坚持好习惯天天做，我是健康小卫士05健康小课堂四勤五不记心间四勤勤快干净每一天一勤洗手剪指甲二勤洗头理发三勤洗澡换衣服四勤漱口刷牙五不坏习惯统统说“不”不喝生水不吃腐败变质的食物不随地吐痰不随地大小便不乱丢果皮纸屑指甲长了不要留，里面会藏很多脏东西；衣服脏了及时换，干干净净才舒服。每天对照问一问自己：今天我做到了吗？

一项一项坚持做，好习惯就会越来越多。干干净净每一天·个人卫生好习惯28/30健康小课堂打卡墙上贴星星一打卡墙每完