干净整洁快乐成长 小学个人卫生课件

小

学

个

人

卫

生

课

件干净整洁

快乐成长像洗手刷牙一样把每一天过得干干净净汇报时间：2026干净整洁·快乐成长今日洗手刷牙澡·全课地图课程导览·六站变干净1看不见的

小怪兽认识细菌与讲卫生的意义2小手

洗干净七步洗手法与洗手时机3牙齿

刷白白巴氏刷牙法与护牙要点4身体

清清爽爽洗脸洗澡剪指甲等清洁习惯5吃得

干净

长得壮饮食卫生与用眼卫生6我是卫生

小标兵纠正误区并坚持好习惯看不见的小怪兽细菌小怪兽，藏在哪里呢？01卫生小课堂细菌小怪兽就藏在身边细菌藏在哪里？玩完泥巴、摸过玩具、上完厕所后，手上沾满看不见的细菌和病毒脏手拿饼干吃，

小怪兽

就溜进肚子，让人肚子疼、拉肚子、感冒发烧谁最容易被欺负？低年级小朋友正在长身体，抵抗力还比较弱，更容易被细菌

小怪兽

盯上。怎么办？讲卫生不是大人逼着做的事，而是我们自己打败细菌小怪兽的好办法。干净整洁·快乐成长04/30卫生小课堂小怪兽最爱藏在哪里

脏、湿、乱，是小怪兽的乐园。1脏脏的小手指甲缝里的黑污垢，就是小怪兽的家。2没刷干净的牙齿牙缝里的食物渣，会让小怪兽开大会。3乱扔的垃圾和脏衣服堆着不管，小怪兽越住越多。反过来，干净整洁的地方，小怪兽就少。习惯可以主宰人生，天天给小怪兽关门。干净整洁·快乐成长05/30卫生小课堂讲卫生才能快乐成长干净整洁·快乐成长06/30不讲卫生，生病找上门。我国

5岁

儿童乳牙龋患率71.9%每10个孩子里

约7个

有蛀牙蛀牙孩子中，规范治疗的不到三成大部分蛀牙没有被好好治手不干净肚子疼、拉肚子蛀牙的代价：疼吃不下饭长不高、长不壮讲卫生，是保护自己的本领。洗手、刷牙、洗脸、换衣服，一件件做好——干净不是给别人看的，是让自己少生病、快乐长大的第一步。小手洗干净内外夹弓大立腕，小手干净人人爱02卫生小课堂什么时候一定要洗手洗手是最省钱、最有效的防病办法——预防拉肚子和感冒，靠这一招就管用。世界卫生组织

2005年发起全球洗手日，专门提醒小朋友重视洗手。六个必须洗手的时机1吃饭前、拿碗筷之前2上完厕所后3出去玩回来时4咳嗽、打喷嚏之后5摸过垃圾之后6摸过小动物之后小手再忙，也要停下来洗一洗。干净整洁·快乐成长08/30卫生小课堂七步洗手法前四步记住口诀：内外夹弓大立腕，每一步都数一数。1内掌心相对，手指并拢，搓手心。2外手心搓手背，沿指缝来回搓，换手。3夹掌心相对，手指交叉，搓指缝。4弓手指弯成小钩，关节在另一手心上转着搓，换手。慢慢搓，别着急，让小怪兽没地方躲。干净整洁·快乐成长09/30卫生小课堂七步洗手法后三步大握住另一手大拇指，转着搓，两手交换立五指尖并拢，在另一手心转圈搓，洗净指甲缝腕搓手腕和手臂冲不净、擦不干，细菌还会留下流动清水冲净泡沫，再用干净毛巾或纸巾擦干边唱《生日歌》边洗，唱完一遍约

20秒

，又好玩又干净干净整洁·快乐成长10/30卫生小课堂洗手歌谣记住它边念边做，把七步洗手法变成一首动作儿歌：

内外夹弓大立腕

，七字口诀记心间。搓搓手心搓手背，手指缝里转一转。拇指指尖别忘掉，手腕手臂洗干净。冲掉泡沫擦干手，小怪兽们全不见。三管齐下记得牢眼睛看嘴巴念小手搓——一遍就会，两遍就熟——●

下次洗手时默念这七个字，每个角落都能洗干净。

●干净整洁·快乐成长11/30牙齿刷白白早晚刷牙两分钟，牙齿白白笑哈哈03卫生小课堂蛀牙是怎么来的数据敲警钟4.24颗5岁儿童平均每人有的蛀牙数38.5%12岁儿童的恒牙龋患率蛀牙三步形成食物渣留在牙缝细菌把糖分变成酸酸慢慢咬出小洞两个关键提醒1晚上口水变少，细菌更活跃，

睡前刷牙特别重要2乳牙不是“临时工”：它给恒牙占位置，蛀了不补会影响

新牙长整齐干净整洁·快乐成长13/30刷牙小课堂巴氏刷牙法怎么刷145度角牙刷毛斜贴牙齿和牙龈交界处，像给牙齿

挠痒痒

。2小幅颤动每次只刷

两三颗牙

，前后轻轻颤动，刷完再移下一组。3分区刷全外侧、内侧：同样斜刷门牙里面：牙刷竖起来，上牙往下、下牙往上咬合面：来回刷；最后轻刷舌头里里外外都刷到，牙菌斑没处躲。干净整洁·快乐成长14/30卫生小课堂刷牙工具和时长选对工具牙刷刷头小、刷毛软的儿童牙刷，伸得进最里面的牙齿牙膏含氟牙膏，3–6岁每次挤

豌豆大小更换刷毛炸开就换，每

3个月

换一支新牙刷刷够时间每次至少

2–3分钟早晚各一次晚上刷完牙就不要再吃东西很多孩子不到1分钟就草草结束，等于没刷干净放一首喜欢的小儿歌，边听边刷，一首歌唱完，时间刚刚好干净整洁·快乐成长15/30卫生小课堂护牙好习惯一起做护牙不只靠刷牙，配套习惯同样关键。1吃完就漱口温水漱口，冲走食物渣少吃甜食和黏黏零食，吃完马上漱口，别让

糖久留2定期看医生

每半年检查一次，早发现早处理合适年纪做窝沟封闭，给磨牙小沟加保护层3刷牙要陪到七八岁一二年级仍需爸爸妈妈在旁边看着、帮帮忙长到七八岁，能自己刷得又慢又细，才算真正学会牙齿保护好了，笑起来才更自信。干净整洁·快乐成长16/30身体清清爽爽勤洗勤换勤剪甲，清清爽爽好娃娃04卫生小课堂洗脸洗头勤洗澡每日必做1早晚各洗一次脸，洗掉灰尘和油2睡前洗小脚，舒服又卫生3每天换干净衣服，

内衣裤更要勤洗勤换按时清洁1头发勤洗、及时理发，防头癣和头虱2洗澡看季节：夏天

一两天一次，冬天

三四天一次身体香香的，干干净净每一天干净整洁·快乐成长18/30卫生小课堂指甲剪好不藏脏指甲缝是小怪兽最爱躲的地方定期修剪才能赶走它。1先泡温水指甲软了更好剪2别剪太短太深留出约

1毫米

白边，防止肉肉长进指甲里发炎3磨圆尖角用指甲锉磨圆尖角，不划伤自己和别人固定时间：每周剪一次养成习惯就不会忘勤剪指甲，小怪兽无处藏，小手更漂亮更安全。干净整洁·快乐成长19/30卫生小课堂自己的用品自己守现状·问题毛巾、水杯、牙刷、梳子混着用，细菌和病菌会从一个人跑到另一个人身上，容易生病。做法·对策贴身用品

自己用自己的——水杯、手帕在学校保管好，不乱借别人的，也不把自己的借给别人。自己的东西自己用，保护自己，也尊重别人。干净整洁·快乐成长20/30吃得干净长得壮吃得干净不生病，眼睛明亮看得清05卫生小课堂吃得干净不生病病从口入肚子疼、拉肚子，多半是吃了不干净的东西。生水里有看不见的虫卵和病菌只喝开水或干净的水变质、过期、坏掉的食物买零食先看包装上的生产日期瓜果处理苹果、黄瓜、西红柿先用水洗净，能削皮尽量削皮。把好嘴巴这一关，

小怪兽

想溜进来，门都没有。干净整洁·快乐成长22/30卫生小课堂好好吃饭不挑食三餐有节奏早餐吃好不吃早餐，上课会头晕眼花午餐吃饱给下午的活动加油晚餐吃少别撑着小肚子睡觉食物彩虹红的番茄绿的青菜黄的鸡蛋白的大米五颜六色都尝一尝两个提醒1不挑食、不偏食，挑食会让身体缺营养、影响长个子2刚吃完饭不马上又跑又跳，让胃安静工作一会儿，营养才吸收得好干净整洁·快乐成长23/30护眼小课堂眼睛明亮看得清眼睛是看世界的窗户，要从小保护好。干净整洁·快乐成长24/30三个“一”记牢1眼离书本一尺（约30–35厘米）2胸口离桌一拳3握笔离笔尖一寸这些时候不看书走路时坐车时躺着时让眼睛歇一歇看书写字久了，站起来望望远处每天认真做眼保健操卫生小课堂打喷嚏擤鼻涕有讲究❌

常见错误1用手直接捂住嘴细菌沾满手，再摸东西就传给别人2捏紧两个鼻孔同时用力擤鼻涕会跑到耳朵里，引起耳朵发炎✅

正确做法1打喷嚏或咳嗽用手帕、纸巾挡住口鼻；来不及就用

胳膊肘内侧

挡一挡2擤鼻涕压住一侧鼻孔，轻轻擤出，再换另一边挡住飞沫，护好耳朵，文明又健康干净整洁·快乐成长25/30我是卫生小标兵好习惯天天做，健康快乐伴成长06卫生小课堂这些卫生小误会要避开1湿巾擦手只能擦掉表面灰，赶不走细菌，吃东西前还得用流水认真洗手。2指甲剪太短反而容易让肉发炎，不是越短越好。3打喷嚏用手捂·两个鼻孔一起擤鼻涕这两个都是容易伤身体的习惯。4刷牙随便刷几下超过七成孩子刷牙时间不到

1分钟

，等于给小怪兽留了活路。小误会一个个纠正，卫生本领才真正过关。干净整洁·快乐成长27/30卫生小课堂好习惯要坚持天天做难的不是懂，是

天天做

。讲卫生要像吃饭、睡觉一样自然，不是今天做、明天忘。两个小方法，让坚持变简单：卫生打卡表完成洗脸、刷牙、洗手、剪指甲，就

贴一颗小星星互助小组和同学互相提醒

饭前洗手

、整理课桌每坚持一个星期，给自己一个小奖励。一天一天做下去，好习惯就会长在身上。没人监督也能做好，才是真正的卫生小标兵。干净整洁·快乐成长28/30家校协同家校一起守健康