做好个人卫生拥抱健康 小学健康课件

小学健康教育课件做好个人卫生拥抱健康汇报时间：2026课程导览跟小卫兵一起，走完四站健康之旅1卫生小卫士

认识个人卫生的重要性2洗漱有方法

学习洗手刷牙洗脸的正确做法3习惯成自然

把卫生行为变成每天坚持的习惯4健康伴成长

拥抱健康快乐成长01卫生小卫士干干净净，人人喜欢健康小课堂小手摸过的地方真不少小手一天摸过什么？1开门碰门把手2做游戏抓玩具3下楼扶楼梯4写字捏铅笔摸过之后，手上多了什么？看不见的小东西，悄悄藏在手心里、指缝里。再拿点心、揉眼睛，它们就跟着跑进身体里。做好个人卫生

拥抱健康04/30健康小课堂细菌是个爱躲猫猫的小家伙爱躲在哪里手指缝指甲盖下袖口玩具缝隙越不容易看到的地方，越容易藏着它们。看着干净≠真的干净细菌个子小、数量多。手看起来不脏，不等于手上没有细菌。清水冲不干净清水一冲，只能冲走一部分认真洗手，才能让躲猫猫的小家伙早点离开做好个人卫生

拥抱健康05/30健康小课堂·讲卫生干干净净人人喜欢整洁的样子衣服整齐、小脸小手干净、头发服帖，走到哪里都精神。干净带来的好处1别人夸，自己开心别人会夸“真清爽”，自己照镜子也开心2心情轻松上课更专心，玩得更自在3朋友更愿意一起玩小伙伴都喜欢你干净清爽的样子讲卫生，更是让自己舒服做好个人卫生

拥抱健康06/30健康小课堂不讲卫生身体会抗议脏手三连不洗手就吃东西用脏手揉眼睛用脏手抠鼻子身体的抗议肚子不舒服眼睛又红又痒打喷嚏、流鼻涕生病不划算：不能上学，也不能和好朋友一起玩。身体喜欢干净，讨厌脏东西讲卫生，就是保护自己的身体。做好个人卫生

拥抱健康07/30健康小课堂认识个人卫生小清单个人卫生，就是把自己身体和生活里的小事管好。下面是六件必做小事：1洗手吃东西前后、上完厕所都要洗。2刷牙每天早晚各一次，牙齿白白净净。3洗脸洗脚早上晚上洗脸，睡觉前洗脚。4剪指甲指甲长了要剪短，不藏脏东西。5衣物整洁衣服勤换洗，保持干净。6饮食与作息吃东西讲卫生，作息有规律。一件一件做好，就是合格的卫生小卫士。做好个人卫生

拥抱健康08/3002洗漱有方法小手洗干净，细菌不进门洗漱方法七步洗手不慌张洗手像做一节手指操，念着口诀一步步来，每个地方都洗到。掌心→手背→指缝→指背→拇指→指尖→手腕1掌心对着掌心搓一搓2手心搓手背3手指交叉，指缝搓干净4双手相扣，洗指背5握住大拇指转一转6指尖立在掌心转圈圈7手腕也不要忘记最后用清水冲净，再用干净毛巾擦干。做好个人卫生

拥抱健康10/30健康小课堂什么时候必须洗手五个关键时刻，小手必须认真洗：1饭前脏东西会跟着食物进到嘴里2便后

特别重要3玩完玩具、摸过小动物后4从外面回到家第一时间先洗5咳嗽、打喷嚏捂过口鼻后记住这些时候，每次都用七步法搓一搓，小手干净，吃东西才放心。做好个人卫生

拥抱健康11/30健康小课堂刷牙跟唱一首小口诀口诀先记住1上牙从上往下刷2下牙从下往上刷3咬合面来回刷一刷4牙齿里面别忘了刷手法跟着做1牙刷斜放牙齿和牙龈连接处2轻轻上下颤动3顺着牙缝往外刷两个硬要求每颗牙都刷到，刷够两三分钟早晚各刷一次，晚上刷完不再吃零食做好个人卫生

拥抱健康12/30健康小课堂早晚刷牙牙齿白牙齿的任务咬碎食物，干净结实才能吃嘛嘛香。两个必刷点1早起刷一次：清掉夜里留在嘴里的东西2睡前刷一次：让牙齿干干净净休息刷不了就先漱口吃过东西后不能马上刷牙，就用清水漱口，冲掉残渣。管住嘴少吃太甜太黏的零食，牙齿不容易长小黑点。早晚坚持刷，白牙最神气做好个人卫生

拥抱健康13/30健康小课堂小脸洗得清清爽爽1早晚各洗一次起床后、睡觉前，都要把小脸洗干净。起床后睡觉前3毛巾也要讲卫生洗完拧干再擦脸；毛巾勤清洗、常晒太阳。2先卷袖，再擦重点1卷起袖子，小毛巾浸湿2轻擦这些重点部位眼周鼻翼两侧嘴角耳后这些地方容易藏灰，别漏掉哦小脸清爽，眼睛明亮，见老师同学更自信做好个人卫生

拥抱健康14/30睡前好习惯睡前泡脚睡得香为什么睡前要洗脚小脚丫忙了一天——走路、跑步、上体育课，出了好多汗。睡前用温水泡一泡、洗干净、再擦干，浑身放松，晚上睡得更香。洗脚别漏这些地方1脚趾缝也要擦一擦2袜子天天换3穿透气舒服的鞋子脚干净了，被窝里也清清爽爽。做好个人卫生

拥抱健康15/30洗漱小课堂·方法回顾洗漱方法小回顾起床后开个好头洗脸刷牙饭前便后、玩完回家记得勤洗手洗手睡觉前一样不少洗脸刷牙洗脚做的时候不着急，一步一步来，像玩游戏闯关，把每关都做好。方法学会了，讲卫生最厉害的不是会做，而是每天都做。做好个人卫生

拥抱健康16/3003习惯成自然天天坚持，身体棒棒健康小课堂指甲长了及时剪藏污点指甲下面最容易藏脏东西，指甲一长，细菌就爱躲进去，洗手时还不容易洗到。剪甲做法1请大人帮忙，或用指甲剪小心剪短2剪完再磨一磨，不留尖角，也不贴肉每周检查手指甲、脚趾甲都要看一看，保持——短一点圆一点干干净净做好个人卫生

拥抱健康18/30健康小课堂咬指甲的坏习惯要改掉坏习惯藏风险指甲缝里的脏东西会趁机跑进嘴里，手指皮肤也容易被咬破。咬得坑坑洼洼的指甲，既不整齐也不卫生。改掉有办法1先把手放下来2换成深呼吸、捏捏小玩具，让手有事可做慢慢来，坚持就能改掉做好个人卫生

拥抱健康19/30健康小课堂衣服整洁心情好1勤换洗校服、内衣、袜子都要勤换；穿脏了、出汗湿了，就换下来洗一洗，晒晒太阳再穿。2防弄脏吃饭留意别洒汤水，玩耍时别滚得满身土。3收整齐衣领、袖口容易脏，脱下来要挂好放好，不随手乱扔。穿得干净整齐，自己舒服，别人也喜欢。做好个人卫生

拥抱健康20/30健康小课堂吃东西也要讲卫生1入口前吃之前先准备饭前洗手，小手干干净净水果洗净再吃该削皮的削皮2入口时这些食物不能吃掉在地上的不捡起来吃过期、发霉、有怪味的不碰3入口后喝水也有讲究喝水用自己的杯子不共用、不对着公共饮水口喝小摊上没盖好、脏兮兮的食物少吃。管住小嘴巴，身体才会少生病。做好个人卫生

拥抱健康21/30作息也是卫生早睡早起身体好按时睡、按时起，身体才能休息好、长得快。两个“不”不玩得太晚不看太久屏幕早睡的好处第二天上课更有精神，眼睛也不容易累。起床后的顺序1先洗漱2再吃热乎乎的早饭3一整天活力满满身体像上好了发条，健康又规律做好个人卫生

拥抱健康22/30习惯养成·收获篇每天坚持的小任务卡1早晚刷牙，饭前便后洗手把讲卫生变成每天打勾的小任务2早晚洗脸洗脚，指甲短又净干干净净每一天3衣服勤换洗，吃东西讲卫生整洁穿在身上，卫生放进嘴里4早睡早起，天天不落下一天也不偷懒哦光靠记，容易忘请爸爸妈妈提醒，或自己画一张小表格，做到一项就画一颗星星坚持一个星期，再坚持一个月——这些任务就会变成不用想也会做的习惯。好习惯养成了，健康就多一份保障做好个人卫生

拥抱健康23/3004健康伴成长好习惯，好身体，好未来健康小课堂好习惯带来好身体天天做，身体有回报肚子不闹脾气，牙齿不疼，眼睛不痒小脸不长疙瘩，整个人清清爽爽有精神身体舒服了，日子更带劲上课坐得住，下课玩得欢吃饭香喷喷，睡觉也踏实讲卫生换来的健康，是谁也拿不走的最好礼物。做好个人卫生

拥抱健康25/30健康小课堂干净的孩子朋友多头发整齐，衣服清爽，说话有精神——大家都喜欢和干干净净的小朋友做朋友。脏兮兮一起玩时让人不放心讲卫生让人觉得舒服、愿意靠近自己干净了，还会主动帮别人保持整洁：提醒同学洗手帮忙把桌子擦干净自己干净，朋友更多做好个人卫生

拥抱健康26/30健康小课堂做班级里的卫生小榜样自己做好，再带动大家1看到同桌忘记洗手，小声提醒一句2值日认真做：擦黑板、摆桌椅、倒垃圾3教室多开窗通风，空气好，学习也舒服一个榜样，带动一片一个卫生小榜样，能带动一个小组、一个班级。大家都讲卫生，生病请假的人就少了，校园生活也更快乐。做好个人卫生

拥抱健康27/30健康小课堂·收获满满拥抱健康

快乐成长一路学到的本领个人卫生的小妙招，都装进了口袋。洗手刷牙洗脸洗脚剪指甲换衣服讲饮食守作息健康是一天天攒出来的健康不是一天得到的，而是一件件小事累积起来的。身体棒棒的，心情美美的，就能快乐学习、开心长大。做好个人卫生，就是拥抱健康、拥抱未来。做好个人卫生

拥抱健康28/30健康小课堂·课后延伸卫生好习惯带回家学到的本领别忘带回家1把洗手七步法贴在卫生间镜