小学道德与法治一年级“作息有规律”第二课时规律作息习惯养成教学设计

小学道德与法治一年级“作息有规律”第二课时规律作息习惯养成教学设计课时教材为统编版一年级上册《道德与法治》第九课《作息有规律》第二课时，第一课时已引导学生初步认识日常作息内容，本课时聚焦“规律作息习惯养成”，依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“健康生活方式”相关要求，结合一年级学生以具体形象思维为主、作息观念模糊、自控能力较弱的特点，以“探秘作息王国”情境贯穿全程，围绕“感知规律—认同规律—践行规律—反思规律”四个进阶层次设计学习活动，让学生在游戏体验、情境辨析、儿歌诵读、实践打卡中理解规律作息对身体健康和快乐成长的意义，掌握养成规律作息的具体方法，形成按时作息的行为自觉，落实道德与法治课程“知行合一”的核心要求。教学目标1.通过观察作息图片和交流自身经历，体会规律作息与身体健康、心情愉快之间的关系，认同养成规律作息习惯的重要性。2.通过情境辨析和儿歌学习，掌握按时起床、按时睡觉、按时进餐、按时学习、按时游戏等规律作息的基本要求，能区分合理作息与不合理作息的行为。3.通过制定个人作息小计划和“一周打卡”活动，养成遵守作息时间、主动调整作息行为的习惯，形成健康生活意识。教学重难点教学重点：理解规律作息的意义，掌握规律作息的具体做法。教学难点：能将规律作息的要求转化为自身的实际行动，坚持遵守作息安排。教学准备教师准备：作息王国情景图（包括按时起床、按时睡觉、按时进餐、按时学习、按时游戏的场景图片）、不合理作息的对比图、“小小作息表”记录卡、儿歌《作息好习惯》动画视频、奖励贴纸。学生准备：课前与家长一起回忆自己近一周的作息时间，了解每天主要活动的时间安排。教学过程一、情境导入，激活经验师：同学们，老师昨天收到了一封来自“作息王国”的邀请函，作息王国的国王说他的王国里住着一群快乐的小朋友，这些小朋友每天都很健康、很开心，国王想邀请我们去参观他们的王国，看看他们是怎么安排每天的生活的。你们想不想去呀？生：想！师：去作息王国之前，我们要先完成一个闯关任务，才能拿到入场的“通行证”。第一个任务是“作息小调查”：请同学们和同桌互相说一说，昨天晚上你几点睡觉？今天早上几点起床？今天中午几点吃的饭？放学后几点开始做作业？（学生同桌之间交流，教师巡视倾听，随机请23名学生分享）师：刚才同学们分享了自己的作息时间，老师发现有的同学睡得很早，有的同学睡得比较晚；有的同学起床很准时，有的同学起床后还要赖一会儿。其实啊，我们每天做的事情都有各自的时间，就像小火车要按照轨道行驶一样，我们的生活也要按照一定的时间来安排，这样身体才会健康，心情才会愉快。今天我们就一起去“作息王国”探秘，看看怎样安排作息才能既健康又快乐。设计意图：以“作息王国邀请函”的情境导入，符合一年级学生喜欢童话故事的心理特点，通过“作息小调查”激活学生已有的生活经验，为后续学习奠定基础，同时明确本节课的学习主题。二、情境体验，感知规律作息的意义活动1：参观作息王国——感受规律作息的快乐教师出示作息王国的情景图，分为“早晨”“上午”“中午”“下午”“晚上”五个场景，每个场景中都有按时做事的小朋友，画面色彩明亮，小朋友表情愉快。师：同学们看，这是作息王国的早晨。画面上的小朋友在做什么呢？生：他们在按时起床，穿好衣服，刷牙洗脸。师：对，他们每天都在固定的时间起床，整理好自己的物品。接下来我们看上午，他们在上什么课？生：他们在认真听课，按时完成学习任务。师：中午到了，他们按时吃午饭，饭后休息一会儿。下午放学后，他们先做作业，然后玩一会儿游戏。晚上到了，他们按时洗漱，看一会儿书，然后按时睡觉。你们看，作息王国的小朋友每天都在固定的时间做固定的事情，他们的表情是什么样的？生：他们很开心，笑得很甜。师：是的，作息王国的小朋友因为按时作息，所以身体很健康，每天都很快乐。接下来，我们再来认识作息王国里的两个小朋友，一个叫“乐乐”，一个叫“奇奇”，我们看看他们的生活有什么不一样。活动2：对比乐乐和奇奇的一天——体会规律与不规律的差异教师分别出示“乐乐的一天”和“奇奇的一天”的图片，每组图片包含6个小场景，每个场景下标注时间。乐乐的一天：早上7:00起床，7:30吃早饭，8:00到学校上课，12:00吃午饭，12:30午睡，14:30下午上课，16:30放学回家，17:00做作业，18:00吃晚饭，19:00玩玩具，20:00洗漱，20:30睡觉。奇奇的一天：早上9:00起床（赖床到9点），10:00才吃早饭，11:00到学校（迟到），12:30吃午饭，13:00才午睡（睡不着），15:00下午上课（打瞌睡），17:30放学回家，18:30才开始做作业，20:00吃晚饭，21:30还在玩玩具，22:30才洗漱，23:30才睡觉。师：同学们，我们先看看乐乐一天的时间安排，再看看奇奇一天的时间安排。小组合作讨论一下，乐乐和奇奇的一天有什么不同？你觉得谁的一天过得更健康、更快乐？为什么？（学生以小组为单位进行讨论，教师参与小组讨论，引导学生从睡眠时间、进餐时间、学习状态、心情等方面进行对比）讨论后，教师请小组代表发言。生1：乐乐每天按时起床、按时睡觉，奇奇总是赖床，晚上睡得很晚，这样第二天会没精神。生2：乐乐按时吃早饭，奇奇10点才吃早饭，肚子会饿得难受，而且会影响身体健康。生3：奇奇上课迟到、上课打瞌睡，这样学不到知识，而乐乐按时到校、认真听课，学到了很多本领。生4：乐乐每天先做作业再玩，奇奇先玩再做作业，做作业的时候会很着急，而且玩得也不开心。我觉得乐乐的一天更健康、更快乐。师：同学们分析得真棒！乐乐每天按时起床、按时睡觉、按时进餐、按时学习、按时游戏，作息很有规律，所以身体很健康，上课有精神，学习效果好，每天都很开心。奇奇没有按时作息，赖床、迟到、熬夜，这些不好的作息习惯会让身体变差，上课没精神，学习跟不上，还会影响心情。我们再看看这两张图上，乐乐和奇奇的表情有什么不一样？生：乐乐在笑，奇奇在皱着眉头，看起来很不开心。师：是的，规律作息的小朋友每天都开开心心的，不规律作息的小朋友会因为身体不舒服、学习有困难而不开心。现在我们知道了，规律作息对我们的身体健康、学习进步和心情愉快都非常重要。我们也要像乐乐一样，做一个作息有规律的小朋友。设计意图：通过参观作息王国的情景图，让学生对规律作息有直观的感知；通过对比乐乐和奇奇的一天，让学生通过具体情境辨析，体会规律作息与不规律作息的差异，认识到规律作息对身体健康、学习、心情的重要性，落实教学重点中的“理解规律作息的意义”。三、情境辨析，明确规律作息的要求活动3：作息王国“小医生”——辨析作息行为教师创设情境：作息王国的国王听说我们要去参观，派来了“小医生”来考验我们，看看我们能不能分辨出哪些作息行为是合理的，哪些是不合理的。被“小医生”认可的小朋友才能拿到“通行证”进入作息王国。教师依次出示6个情境图片，每个情境中都有一个小朋友的作息行为，让学生判断“合理”或“不合理”，并说明理由。情境1：小明每天晚上9点睡觉，早上7点起床。情境2：小红放学回家后，先玩到很晚才开始做作业，做到晚上11点才睡觉。情境3：小刚每天早上7:30吃早饭，8:00到学校，从来不迟到。情境4：小芳周末的时候，每天都睡到中午12点才起床，三餐都不按时吃。情境5：小亮每天放学后先做作业，做完作业再玩一会儿，晚上8:30洗漱，9点睡觉。情境6：小玲每天晚上都要看电视到很晚，第二天早上起不来，经常迟到。（学生独立思考后举手判断，教师请不同意见的学生说明理由）师：情境1中小明每天9点睡觉、7点起床，睡眠时间充足，作息合理。情境2中小红先玩后做作业，做到很晚，影响睡眠，不合理。情境3中小刚按时吃早饭、按时到校，作息合理。情境4中小芳周末睡懒觉、不按时吃饭，打乱了作息规律，不合理。情境5中小亮先做作业再玩，按时睡觉，作息合理。情境6中小玲看电视到很晚，影响睡眠和上学，不合理。师：通过“小医生”的考验，我们知道了，规律作息要做到：按时起床、按时睡觉（小学生每天睡眠不少于10小时），按时进餐（三餐定时，不暴饮暴食），按时到校（不迟到、不早退），按时学习（放学后先做作业），按时游戏（不沉迷游戏，按时休息）。这些就是作息王国的“通关秘籍”。活动4：学唱儿歌《作息好习惯》——熟记规律作息的要求教师播放《作息好习惯》儿歌动画视频，歌词内容如下：小学生，志气高，作息规律身体好。按时起床不赖床，刷牙洗脸讲卫生。三餐定时吃得香，不挑食来不暴饮。按时到校不迟到，认真学习本领高。放学先做作业好，按时游戏不贪玩。按时睡觉不熬夜，早睡早起精神好。作息规律人人夸，健康快乐每一天。师：儿歌里把规律作息的要求都编进去了，我们一起跟着动画唱一唱，边唱边做动作，比一比哪个小组唱得最整齐、做得最准确。（学生跟着动画视频学唱儿歌，教师带领学生做动作，如按时起床做起床动作，按时睡觉做睡觉动作等）师：现在我们分成小组，进行儿歌诵读比赛，每个小组选一个小领读，带领大家读儿歌，读完之后加上动作。（小组进行诵读展示，教师评选出“最佳诵读小组”，奖励奖励贴纸）设计意图：通过“作息王国小医生”的情境辨析活动，让学生巩固对规律作息要求的认识，学会区分合理与不合理的作息行为；通过学唱儿歌，将规律作息的要求编成朗朗上口的儿歌，符合一年级学生的认知特点，帮助学生记忆规律作息的具体要求，落实教学重点中的“掌握规律作息的具体做法”。四、实践操作，制定个人作息计划活动5：制定“我的作息小计划”师：同学们，我们已经知道规律作息很重要，也知道了规律作息的具体要求。现在我们要给自己制定一份“我的作息小计划”，让自己每天都按照计划来作息，成为作息有规律的小朋友。教师出示“我的作息小计划”记录卡，记录卡上有“起床时间”“睡觉时间”“三餐时间”“到校时间”“放学后安排”等栏目，每个栏目配有相应的图片。师：制定计划的时候要注意，计划要合理，符合我们小学生的作息要求，比如睡觉时间不能太晚，起床时间不能太早，三餐要定时，放学后要先做作业再玩。计划制定完成后，我们要和同桌互相交流，看看对方的计划是否合理，如果有不合理的地方，互相帮忙调整。（学生制定个人作息小计划，教师巡视指导，帮助学生调整不合理的安排，如提醒学生睡眠时间不少于10小时，三餐要定时等）计划制定完成后，教师请34名学生上台展示自己的作息小计划，其他学生进行评价。生1：我的计划是早上7点起床，7:30吃早饭，8点到校；中午12点吃午饭，12:30午睡；下午放学后4:30做作业，5:30吃晚饭，6点玩一会儿，8点洗漱，9点睡觉。师：你安排得很合理，作息时间很规律，希望你能按照计划来做。生2：我的计划是早上6:30起床，7点吃早饭，7:30到校；中午12点吃午饭，12:30午睡；下午放学后5点做作业，6点吃晚饭，6:30玩，7:30洗漱，8:30睡觉。师：你安排得很棒，作息时间很紧凑，也符合规律作息的要求。生3：我的计划是周末的时候早上9点起床，10点吃早饭，11点做作业，12点吃午饭……师：你的计划中周末起床时间太晚了，周末可以比上学时间晚一点起床，但也不能太晚，一般晚12小时就可以，而且三餐还是要按时吃，不能打乱作息规律。我们调整一下，好吗？生3：好的，我改成周末8点起床，9点吃早饭。师：这样调整就合理了。活动6：发起“一周作息打卡”挑战师：同学们，制定了作息计划后，最重要的是要坚持执行。从今天开始，我们发起“一周作息打卡”挑战，每天按照自己的作息小计划来做，完成一天的打卡就给自己画一个笑脸，一周后我们来看看谁能坚持打卡7天，获得“作息小标兵”的称号。教师出示“一周作息打卡表”，打卡表上有周一到周日的日期，每天有“按时起床”“按时睡觉”“按时三餐”“按时到校”“先做作业后游戏”五个打卡项目，每个项目后面有笑脸贴纸的位置。师：打卡的时候要注意，要实事求是，每天按时做了就贴一个笑脸，没按时做就不贴。一周后，我们把打卡表带到学校来，和同学分享你的打卡成果。设计意图：通过制定“我的作息小计划”，让学生将规律作息的要求转化为自身的具体安排，培养学生的规划能力；通过“一周作息打卡”挑战，让学生在实践中坚持规律作息，养成良好的作息习惯，落实教学难点中的“能将规律作息的要求转化为自身的实际行动，坚持遵守作息安排”。五、总结提升，深化认识师：同学们，今天我们一起参观了作息王国，认识了乐乐和奇奇，学会了辨析合理与不合理的作息行为，还学唱了《作息好习惯》儿歌，更重要的是我们给自己制定了作息小计划。从今天开始，我们就要按照作息小计划来做，每天按时起床、按时睡觉、按时进餐、按时到校、按时学习、按时游戏，成为作息有规律的小朋友。最后，老师把作息王国国王的一句话送给大家：“规律作息，健康一生，快乐一生。”师：下课。板书设计第9课作息有规律（第二课时）规律作息好习惯按时起床按时睡觉按时进