2026-2027学年初中心理健康九年级上册（2025）北师大版（2025）第十六课 生涯赋能魔方课时巩固卷

2026-2027学年初中心理健康九年级上册（2025）北师大版（2025）第十六课生涯赋能魔方课时巩固卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共30分）1.“生涯赋能魔方”模型中，哪个维度主要关注你自己的兴趣、性格、价值观和能力特长？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动2.了解不同学校、大学的专业设置以及社会上的各种职业是“生涯赋能魔方”中哪个维度的主要内容？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动3.通过参加社团活动、学习新技能、完成挑战性任务来提升自己，这主要体现了“生涯赋能魔方”中的哪个维度的作用？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动4.当你面临选择时，运用“生涯赋能魔方”的思路，考虑自己的兴趣、能力以及未来的发展可能性，并做出决定，这主要运用了哪个维度？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动5.小明发现自己在数学和物理方面比较有天赋，也很喜欢动手操作，但他不确定未来应该选择哪个方向。这时，他最需要关注“生涯赋能魔方”中的哪个维度？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动6.小丽想参加学校的辩论队，但她担心自己的表达能力不够好。为了提升自己，她开始积极参加演讲比赛，并阅读大量书籍。小丽的做法主要体现了她正在运用“生涯赋能魔方”中的哪个维度？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动7.“生涯赋能魔方”模型强调的几个维度是相互关联、相互影响的，这说明？（）A.只需关注自我认知即可B.只需关注能力培养即可C.各个维度需要均衡发展D.环境探索不重要8.在运用“生涯赋能魔方”进行生涯规划时，了解自己喜欢做什么、擅长什么，属于哪个步骤？（）A.设定目标B.自我评估C.探索途径D.评估反馈9.小华在职业探索中发现，自己比较适合从事与人打交道的工作，比如客服或教师。这表明小华在哪个维度上取得了进展？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动10.制定一个清晰的行动计划，并努力去执行，这是“生涯赋能魔方”中哪个维度的核心？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动11.某同学经常反思自己的学习方法和效率，并尝试改进，这有助于他更好地发展哪个维度？（）A.自我认知B.环境探索C.能力培养D.决策行动12.“生涯赋能魔方”模型可以帮助我们更好地认识自己，其核心价值在于？（）A.它提供了一个简单易记的模型B.它可以预测未来的职业发展C.它提供了一个系统思考个人发展的框架D.它只适用于大学生13.在运用“生涯赋能魔方”时，了解社会发展趋势、不同行业的特点等信息，主要目的是什么？（）A.增加知识面B.为自我评估提供参考C.选择一个热门职业D.减少决策难度14.小强想提升自己的沟通能力，他可以采取哪些方法？（）A.多阅读相关书籍B.积极参加课堂发言C.观察优秀沟通者的表现D.以上都是15.运用“生涯赋能魔方”进行自我探索后，发现兴趣与能力不符，这时应该怎么做？（）A.放弃原有的兴趣B.尝试发展相关的能力C.寻找能够结合兴趣和能力的领域D.以上都不是二、多项选择题（每题有多个正确答案，请将所有正确选项的字母填在题后的括号内。每题3分，共15分）1.下列哪些活动有助于进行自我认知？（）A.进行兴趣测试B.写日记反思自己的想法和感受C.与他人交流自己的优势和不足D.参观不同的大学和专业2.“生涯赋能魔方”中的环境探索包括哪些方面？（）A.了解家庭环境对自己的影响B.探索不同的职业和行业C.了解社会文化和经济状况D.考察不同地区的教育资源和就业机会3.能力培养的方法有哪些？（）A.参加培训班学习新技能B.在实践中锻炼解决问题的能力C.向他人请教学习经验D.制定学习计划并坚持执行4.在进行生涯决策时，运用“生涯赋能魔方”有什么好处？（）A.可以更全面地考虑各种因素B.可以减少选择带来的焦虑C.可以制定更可行的行动计划D.可以保证做出最正确的选择5.以下哪些属于运用“生涯赋能魔方”进行生涯规划的步骤？（）A.认识自己B.探索世界C.发展能力D.做出选择并行动三、简答题（每题5分，共10分）1.简述“生涯赋能魔方”中“能力培养”维度的重要性。2.请结合自身实际，谈谈你是如何运用“生涯赋能魔方”的某个维度的？四、开放题（10分）请你以“生涯赋能魔方”为视角，为自己设定一个短期的小目标（例如，一个月内），并制定一个具体的行动计划，说明你打算如何运用“魔方”的各个维度来帮助你实现这个目标。试卷答案一、单项选择题1.A2.B3.C4.D5.A6.C7.C8.B9.B10.D11.C12.C13.B14.D15.C二、多项选择题1.ABC2.BCD3.ABCD4.ABC5.ABCD三、简答题1.能力培养是“生涯赋能魔方”的重要维度，它帮助个人提升自身的技能和素质，为未来的生涯发展打下坚实的基础。通过不断学习和实践，个人可以更好地适应社会发展的需求，增强自身的竞争力，从而实现个人价值和社会价值的统一。2.（示例）我运用“生涯赋能魔方”中的“自我认知”维度，反思了自己在英语学习上的兴趣和优势，发现我对英语文学比较感兴趣，但在口语表达上比较薄弱。因此，我制定了一个短期目标，每周至少进行两次英语口语练习，并尝试阅读一本英文原版小说。在练习过程中，我运用“能力培养”维度，积极参加英语角活动，并寻找机会与语伴交流。同时，我也在“环境探索”维度上，关注了一些英语学习的资源和平台，以便更好地提升自己的英语水平。四、开放题（示例）我的短期目标是提升自己的公开演讲能力，因为我需要在一个月后的班级竞选活动中发表演讲。我将运用“生涯赋能魔方”的各个维度来帮助我实现这个目标。在“自我认知”维度上，我首先进行了自我评估，认识到自己在公开演讲方面的不足之处，主要是紧张和语言组织能力不够强。在“环境探索”维度上，我了解了一些提升演讲能力的有效方法，例如多练习、寻求反馈、学习演讲技巧等。我计划参加学校演讲社的活动，并向演讲能力强的同学请教。在“能力培养”维度上，我制定了具体的行动计划：每天进行一次演讲练习，可以从朗读文章开始，逐渐过渡到发表自己的观点；每周参加一次演讲社的活动，与其他社员一起练习和交流；在班级里主动争取发言的机会，锻炼自己的表达能力。在“决策行动”维度上，我将坚定地执行上述计划，即使遇到困难也要坚持练习，并积极寻求老师和同学的帮助与反馈。我相信通过运用“生涯赋能魔方”的各个维度，我能够逐步提升自己的公开演讲能力，并在班级竞选活动中取得好成绩。解析一、单项选择题1.A“自我认知”维度关注的是个体自身的兴趣、性格、价值观和能力特长等内在因素，与题干描述相符。2.B“环境探索”维度主要涉及了解外部世界，包括不同学校、大学的专业设置以及社会上的各种职业、行业和社会发展趋势等，与题干描述相符。3.C“能力培养”维度强调通过各种途径提升个人能力，题干中参加社团活动、学习新技能、完成挑战性任务等都是能力培养的具体表现。4.D“决策行动”维度是指在了解自我和环境的基础上，做出选择并采取行动，题干描述的运用魔方思路进行选择正是决策行动的体现。5.A小明面临选择，最需要先清晰了解自己的兴趣、能力和倾向，这正是“自我认知”维度的核心内容。6.C小丽通过参加演讲比赛、阅读书籍等方式提升表达能力，这是典型的“能力培养”维度的实践活动。7.C“生涯赋能魔方”强调各维度相互关联、相互影响，说明个人发展需要各方面均衡发展，而非单一维度。8.B“自我评估”是生涯规划的第一步，即了解自己，包括兴趣、能力、性格等。9.B小华通过探索发现适合自己的职业方向，这是“环境探索”维度与“自我认知”维度结合的结果，但重点在于探索发现了适合的职业，属于环境探索的范畴。10.D“决策行动”维度的核心在于制定计划并付诸实施，题干描述的行为正是其核心内容。11.C反思学习方法、效率并尝试改进，是主动提升自身学习能力的表现，属于“能力培养”维度。12.C“生涯赋能魔方”提供了一个系统思考个人发展的框架，帮助人们更全面地规划未来，是其核心价值所在。13.B在运用“生涯赋能魔方”时，了解社会和行业信息是为了更好地进行自我评估和目标设定，为未来的发展做参考。14.D所有选项都是提升沟通能力的方法，A是理论学习，B是实践练习，C是观察学习，都属于能力培养的范畴。15.C当兴趣与能力不符时，理想的策略是寻找能够结合两者优势的领域，实现协同发展。二、多项选择题1.ABC进行兴趣测试、写日记反思、与人交流都属于了解自身内在特征的方法，有助于自我认知。2.BCD职业和行业、社会文化经济状况、不同地区的教育就业机会都属于外部环境探索的范畴。家庭环境影响虽然重要，但更偏向于个人成长背景，而非典型的环境探索内容。3.ABCD参加培训班、实践锻炼、请教他人、制定计划并坚持都是培养和发展个人能力的有效途径。4.ABC“生涯赋能魔方”有助于全面考虑自我和环境因素，减少焦虑，制定可行计划，但无法保证选择绝对正确，因为未来充满不确定性。5.ABCD认识自己、探索世界、发展能力、做出选择并行动是运用“生涯赋能魔方”进行生涯规划的主要步骤。三、简答题1.能力培养是“生涯赋能魔方”的重要维度，它帮助个人提升自身的技能和素质，为未来的生涯发展打下坚实的基础。通过不断学习和实践，个人可以更好地适应社会发展的需求，增强自身的竞争力，从而实现个人价值和社会价值的统一。同时，能力培养也能增强个人的自信心和成就感，促进个人心理健康，为更有效的生涯决策提供支撑。2.（示例）我运用“生涯赋能魔方”中的“自我认知”维度，反思了自己在英语学习上的兴趣和优势，发现我对英语文学比较感兴趣，但在口语表达上比较薄弱。因此，我制定了一个短期目标，每周至少进行两次英语口语练习，并尝试阅读一本英文原版小说。在练习过程中，我运用“能力培养”维度，积极参加英语角活动，并寻找机会与语伴交流。同时，我也在“环境探索”维度上，关注了一些英语学习的资源和平台，以便更好地提升自己的英语水平。通过这样的运用，我感觉自己在英语学习上更有方向感，也更有动力去提升自己。四、开放题（示例）我的短期目标是提升自己的公开演讲能力，因为我需要在一个月后的班级竞选活动中发表演讲。我将运用“生涯赋能魔方”的各个维度来帮助我实现这个目标。在“自我认知”维度上，我首先进行了自我评估，认识到自己在公开演讲方面的不足之处，主要是紧张和语言组织能力不够强。在“环境探索”维度上，我了解了一些提升演讲能力的有效方法，例