2026-2027学年初中心理健康九年级下册北师大版（2021）第九课 战胜挫折走向成功课时过关卷

2026-2027学年初中心理健康九年级下册北师大版（2021）第九课战胜挫折，走向成功课时过关卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题1.以下哪种情况不属于挫折？（）A.考试成绩不理想B.被朋友误解C.帮助他人后感到快乐D.没能进入理想的学校2.挫折可能带来的负面影响包括？（）A.增强能力B.改变认知C.降低自信D.提升动力3.面对挫折时，以下哪种做法是积极的？（）A.埋怨他人B.放弃努力C.分析原因，寻求解决办法D.沉浸在网络游戏中4.“失败是成功之母”，这句话体现了挫折的哪种作用？（）A.消极作用B.积极作用C.没有作用D.有时积极有时消极5.以下哪种方法不属于应对挫折的有效策略？（）A.转移注意力B.改变不合理认知C.寻求社会支持D.空想未来6.培养自己应对挫折的能力，可以通过哪些途径？（）A.积极学习新知识、新技能B.参加社会实践活动C.观察他人的成功经验D.避免任何可能失败的尝试7.挫折对于个人成长的意义在于？（）A.使人变得更脆弱B.提供学习和反思的机会C.让人失去前进的动力D.证明个人能力不足8.在面对挫折时，保持积极心态非常重要，这包括？（）A.相信自己能够克服困难B.归咎于外部环境因素C.接受现实，但不放弃希望D.责怪自己不够聪明9.成功往往需要经历的过程包括？（）A.设定目标B.克服困难与挫折C.坚持努力D.依赖他人帮助10.以下哪项不利于个人走向成功？（）A.具备良好的抗挫折能力B.有明确的人生目标C.遇到挫折就轻易放弃D.不断学习和提升自己二、填空题1.挫折是指个体在实现________中的需要、愿望或理想受到阻碍时所产生的消极情绪状态。2.应对挫折的关键在于调整自己的________，用积极的思维方式来看待问题。3.面对挫折，向老师、家长、朋友寻求帮助是________的表现。4.将失败的经历转化为成功的动力，需要具备一定的________能力。5.成功的基石之一是拥有坚韧不拔的________。6.挫折可以使人更加清醒地认识自己，发现自身的________。7.积极的归因方式有助于我们更好地应对挫折，例如将失败归因于________或________。8.在遇到挫折时，进行________或参加体育活动有助于缓解负面情绪。9.设定一个清晰、具体、可衡量的________是走向成功的第一步。10.不断学习，提升自身能力，是增强________的根本途径。三、判断题1.所有挫折都会对人的身心健康造成严重的负面影响。()2.一个人经历挫折的次数越多，就越容易放弃。()3.挫折是成长过程中不可避免的一部分。()4.运用积极的自我暗示可以帮助我们增强应对挫折的信心。()5.成功就是永不失败。()四、简答题1.简述挫折的积极影响。2.请列举三种生活中常见的挫折类型。3.面对挫折，我们可以从哪些方面提升自己应对挫折的能力？五、材料分析题材料：小华是九年级的学生，最近在准备中考模拟考试时遇到了困难。他发现复习进度很慢，很多知识点都掌握不牢固，几次模拟考试成绩都不理想，这让他感到非常焦虑和沮丧，甚至开始怀疑自己的学习能力，对考试产生了恐惧。请结合材料，分析小华可能遇到了哪些挫折？他可以运用哪些应对挫折的方法来克服困难，继续前进？试卷答案一、选择题1.C解析：挫折是指个体在实现目标过程中遇到阻碍而产生的消极情绪状态。A、B、D选项都描述了目标受阻的情况，属于挫折。C选项描述的是帮助他人后的积极情绪，不属于挫折。2.C解析：挫折可能带来负面影响，如自信降低、情绪低落等。A、B、D描述的是挫折的积极影响或中性影响。C选项明确指出挫折可能导致的负面影响。3.C解析：积极面对挫折意味着不逃避、不抱怨，而是主动寻求解决办法。A、B、D选项都是消极或逃避的做法。C选项体现了分析问题和寻求帮助的积极态度。4.B解析：这句话表明失败是成功过程中的一部分，从中可以获得经验和教训，促进成长，体现了挫折的积极作用。A选项与句意相反。C、D选项过于绝对。5.D解析：A、B、C都是应对挫折的有效策略，分别通过转移注意力、认知调整和寻求支持来缓解压力和解决问题。D选项的空想未来无法解决现实问题，不属于有效策略。6.A解析：通过学习新知识和技能，可以提升解决问题的能力，增强自信心，从而更好地应对挫折。B选项的实践活动也能提升能力，但A选项更侧重内在能力的培养。C选项是观察学习，不如A选项直接有效。D选项与提升能力的目标相悖。7.B解析：挫折能促使人反思自己的不足，总结经验教训，从而获得成长。A、C选项描述的是挫折的消极影响。D选项过于绝对，挫折不一定证明能力不足。8.A解析：积极心态包括相信自己有能力克服困难，这是重要的心理资源。B选项是消极归因。C选项包含积极心态（不放弃希望）和行动（接受现实）。D选项是自我责备。9.A解析：成功需要设定目标作为方向和动力。B、C选项是实现目标过程中的关键要素。D选项虽然重要，但成功不完全依赖他人帮助。10.C解析：A、B、D都是走向成功的重要品质或行为。C选项描述的是遇到挫折就放弃，这是阻碍成功的行为。二、填空题1.目标解析：挫折的核心是目标受阻，个体在追求目标的过程中遇到障碍时产生的负面情绪。2.心态解析：应对挫折的关键在于调整心理状态，以积极、乐观的态度面对困难。3.求助解析：向他人寻求帮助是应对挫折的一种有效方式，体现了对自身困难的承认和对支持系统的利用。4.应挫解析：将失败转化为动力需要具备抗挫折或应对挫折的能力，即从挫折中学习和恢复的能力。5.意志解析：坚韧不拔的意志力是克服困难、坚持到底，最终走向成功的重要心理品质。6.不足解析：挫折可以促使人反思，更清楚地认识到自己哪些方面做得不好，需要改进。7.内在因素；外在因素解析：积极的归因方式将失败归因于自己可以控制的内在因素（如努力不够）或外在因素（如运气不好），而不是不可控的因素（如能力）。8.运动解析：运动可以释放压力，调节情绪，是缓解挫折带来的负面情绪的有效方式之一。9.目标解析：设定清晰、具体、可衡量的目标是成功的第一步，为努力指明方向。10.应挫解析：提升自身能力，包括知识、技能和心态等，是增强应对挫折能力的根本途径。三、判断题1.错误解析：挫折对人的影响是双重的，既有负面影响，也有积极影响。并非所有挫折都会造成严重负面影响，关键在于个体的应对方式。2.错误解析：经历挫折的次数多少并非决定性因素，更重要的是个体如何应对挫折。积极应对挫折的经历可以增强能力，而消极应对则可能导致放弃。3.正确解析：挫折是人生常态，是成长过程中不可避免的一部分，每个人在人生的不同阶段都可能遇到挫折。4.正确解析：积极的自我暗示，如“我能行”、“我可以克服困难”，可以增强自信心，帮助个体更积极地应对挫折。5.错误解析：成功并非永不失败，而是指在追求目标的过程中，即使遇到失败和挫折，也能坚持努力，最终达成目标或获得成长。四、简答题1.简述挫折的积极影响。解析：挫折可以磨练人的意志，使人变得更加坚强；可以增长人的知识和才干，使人从失败中吸取教训，总结经验，变得更聪明；可以激发斗志，使人产生更大的动力去克服困难，最终达成目标；可以促使人重新认识自我，发现自身的不足，从而更有针对性地提升自己。2.请列举三种生活中常见的挫折类型。解析：学习挫折，例如考试成绩不理想、考试失败、无法掌握某个知识点等；人际交往挫折，例如与朋友发生矛盾、被他人误解、社交困难等；生活挫折，例如家庭变故、经济困难、健康问题等；事业挫折，例如求职失败、工作不顺利、项目失败等。3.面对挫折，我们可以从哪些方面提升自己应对挫折的能力？解析：首先，要树立正确的人生观和价值观，正确认识挫折，将其视为成长的一部分；其次，要培养积极乐观的心态，相信自己能够克服困难；再次，要学习并运用有效的应对挫折的技巧，如问题解决、情绪调节、寻求社会支持等；此外，要不断学习和提升自身能力，增强自信心；最后，要学会反思和总结，从挫折中吸取教训，不断改进自己。五、材料分析题解析：小华遇到的挫折主要是学习挫折，具体表现为中考模拟考试成绩不理想，复习进度慢，知识点掌握不牢固，导致他感到焦虑、沮丧，并开始怀疑自己的学习能力，对考试产生恐惧。他可以运用以下应对挫折的方法来克服困难，继续前进：1.调整心态：正确认识当前遇到的困难是暂时的，成绩不理想不代表能力不行，而是需要调整学习方法或投入更多努力。要相信自己有能力克服困难。2.分析原因：找出成绩不理想的具体原因，是基础不牢、方法不对还是练习不够？针对性地制定改进措施。3.寻求帮助：可以向老师请教学习上的问题，向同学