幼儿园夏季防暑降温引导课件

幼儿园健康安全系列课件夏天真热呀！防暑小课堂开讲啦防暑·降温·喝水·防晒汇报时间：2026课程导览·清凉一夏小课堂跟着四站小旅程，一起认识夏天、防暑降温吧夏天真热呀认识夏天的热防暑小卫士学会防暑好办法紧急来帮忙中暑了怎么办家园共守护一起清凉过夏天清凉一夏·健康相伴02夏天真热呀认识夏天的热01防暑小课堂夏天太阳火辣辣夏天有多热？早上出门，阳光晒在脸上热乎乎的到了中午，地面都烫脚啦树上的知了热得不停地叫2026年的夏天更特别高温热浪来得早、来得强，天气比往年更热。小身体需要特别照顾今天我们一起当“防暑小卫士”：先认识夏天的热，再学会防暑好办法，还要知道中暑了怎么办。?准备好了吗？防暑小课堂开讲啦！清凉一夏·健康相伴04/30防暑小课堂中暑是什么呀中暑

就是

天太热、湿气太重，身体来不及散热，

体温调节的小开关失灵了。水分和盐分跑掉太多，人就会不舒服像小水壶晒太久会滚烫，身体在高温里待久了也会“发烧”在太阳底下玩太久，身体会报警认识中暑，就是当防暑小卫士的第一步会头晕、会没力气，就是身体在求救清凉一夏·健康相伴05/30防暑小课堂中暑信号要看清中暑来之前，身体会像红绿灯一样发出提醒。黄灯·先兆中暑出很多汗、没力气、头晕晕、口渴、注意力不集中体温可能还没升高橙灯·轻度中暑体温升到

38℃

以上皮肤灼热、小脸通红、出现脱水样子看到这些信号，要马上告诉老师或爸爸妈妈，不能忍着不说。早发现、早休息，身体就能很快恢复。清凉一夏·健康相伴06/30防暑小课堂重度中暑很危险红灯警报：中暑信号没被发现，就会变成重度中暑。三种危险情况1热痉挛、热衰竭、热射病——最严重的是热射病2神志模糊、昏迷、抽搐3体温升到

40-42℃，可能伤害心脏和肾脏看到同伴这样，马上做大声呼救，请大人帮忙立刻拨打

120发现得越早，好得越快！?一起来练习：发现同伴不舒服，第一句话喊什么？“老师快来帮忙！”清凉一夏·健康相伴07/30防暑小课堂谁最容易中暑清凉一夏·健康相伴08/30小朋友最容易中暑身体还在长大，体温调节能力比大人弱，出汗散热的本领还不够强。4.66亿全球约有4.66亿

儿童生活在极端高温天数比祖辈多两倍的地区高温预警分三级黄黄色预警较高风险橙橙色预警高风险红红色预警极高风险，不宜外出活动记住三件事看到预警听大人安排，不在烈日下疯跑感觉热了、累了，主动到阴凉处休息保护好自己，就是最棒的防暑小卫士防暑小卫士学会防暑好办法02防暑小课堂·躲猫猫游戏高温时段躲一躲会躲太阳，才聪明！清凉一夏·健康相伴10/30躲开最热时段上午

10点到下午4点，气温最高、紫外线最强，在太阳底下玩容易中暑、晒伤皮肤。什么时候出去玩清晨和傍晚凉风习习，最适合散步、做操、骑小车。必须出门怎么办找树荫、凉棚，不在太阳底下暴晒。防暑小课堂户外活动有讲究每天要动每天户外活动不得少于

2小时《幼儿园工作章程》规定，夏天再热，也要坚持锻炼选对时间上午6–9点下午5–7点半一次不超过

1–1.5小时，分几次短活动，中间多休息树荫下也好玩观察蚂蚁、听老师讲故事，都是夏天户外活动的好办法老师会守护出汗太多、精神不好的小朋友，老师会马上安排休息清凉一夏·健康相伴11/30防暑小课堂喝水要少量多次夏天出汗多，身体里的水跑掉了，必须及时补回来。运动后咕咚咕咚一下子喝太多心脏和消化系统负担加重，反而更累。少量多次每次只喝几口，次数频繁一些；不渴也要主动喝，让水分均匀补进身体。喝水小游戏1老师喊“喝水”，大家举起小水杯，小口喝一口，放下2再喊，再喝一口3看谁喝得最标准不渴也要喝，小口慢慢来清凉一夏·健康相伴12/30防暑小课堂每天要喝多少水每天1100-1500毫升约三四瓶小矿泉水首选白开水进入身体立刻帮助调节体温、输送养分不选果汁汽水高糖让身体失去更多水分，冰冻饮料易肚子不舒服口渴时第一选择，永远是温温的白开水。小水杯，手中拿，喝一口，放一放，多喝几次身体棒！清凉一夏·健康相伴13/30防暑小课堂穿什么衣服凉快棉麻最凉快柔软透气，亚麻能吸收自重

20%

的水分，出汗后仍保持干爽。纱裙要避开公主裙、纱裙内衬多、不透气，穿着容易中暑，幼儿园不建议穿。这样穿更舒服上衣圆领、方领、前开襟，方便穿脱下裤松紧运动裤、棉质裤子脚上薄袜子，保护小脚丫穿对了衣服，夏天更舒服！清凉一夏·健康相伴14/30防暑小课堂防晒装备不能少出门四件套宽边遮阳帽挡住小脸和脖子太阳镜保护眼睛遮阳伞挡住头顶烈日儿童专用防晒霜出门前

30分钟

请大人帮忙涂好户外要记住长时间户外备好防暑药品不在太阳底下长时间玩耍皮肤晒得发烫赶紧到阴凉处休息防晒不是怕太阳，是保护自己！清凉一夏·健康相伴15/30防暑小课堂清凉解暑吃一吃你最喜欢哪一种解暑汤？清凉一夏·健康相伴16/30消暑食物绿豆汤清暑解渴，是夏天的“消暑神器”；西瓜、黄瓜、冬瓜水分多，帮身体补水；酸梅汤、菊花茶生津开胃。园所做法伙房伯伯每天中午煮好绿豆汤，晾凉后午睡起床喝一次，消暑又解毒。在家可以请爸爸妈妈煮银耳莲子汤、丝瓜瘦肉汤，多吃应季瓜果蔬菜，清淡又营养。防暑小课堂冷饮少吃身体好贪凉会伤身冰淇淋、冷饮冰冰凉凉很诱人，但不能多吃。贪食冷饮会让口腔、胃黏膜血管剧烈收缩，还会伤害小牙齿。腹痛腹泻食欲不振清淡饮食才舒服多吃鱼、虾、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白，搭配新鲜蔬果每天盐摄入控制在

3克

以内，少吃咸肉、薯片等重口味零食实在想吃怎么办等饭后少量吃不能大口大口地嚼不贪凉、不挑食，肠胃舒服，夏天才开心清凉一夏·健康相伴17/30防暑小课堂空调房里要舒服空调开几度？最佳温度26-28℃比室外低

5-6℃

最合适冷风不直吹，睡觉盖好小肚子出汗后怎么办？马上冲冷水澡、对着风扇吹先擦干汗，喝点温水，等身体凉下来再洗凉快有方法，不贪凉才健康清凉一夏·健康相伴18/30紧急来帮忙中暑了怎么办03防暑小课堂中暑了怎么办转移马上停止活动，扶到通风、阴凉、干爽的地方降温仰卧、解开衣扣，用湿毛巾敷一敷补充少量多次喝水，不能大口猛灌转送症状严重，立刻拨打

120发现同伴不舒服，第一时间大声告诉大人。转移、降温、补充、转送，记住就能帮大忙清凉一夏·健康相伴20/30中暑急救·第一步第一步：移到阴凉处还在太阳下晒着，体温会继续升高马上带到

走廊、树荫下或门口

，通风又阴凉降温要慢慢来1不要一下子进太冷的空调房2室内外温差不超过

6℃3或用电风扇慢慢吹，让身体逐渐适应躺平松衣1平躺下来，解开衣扣2脱去或松开紧身衣服3衣服汗湿了，及时换干衣服先离开热，再慢慢凉先让身体凉下来，再进行下一步。清凉一夏·健康相伴21/30中暑急救小课堂第二步：降温散热降温散热是急救的关键一步。正确做法1让小朋友仰卧，保持呼吸通畅2用湿毛巾冷敷：额头、颈部、腋下、腹股沟3温水擦拭全身，轻轻按摩皮肤，帮助散热危险禁忌禁用冰水、酒精擦拭血管会收缩，反而阻碍散热?帮同伴降温，要用温温的毛巾，不是冰水哦！清凉一夏·健康相伴22/30防暑小课堂第三步：补充水分先判断，再喝水先判断，再喝水意识不清醒或正在呕吐：不能进食喝水意识清醒后：小口慢饮淡盐水，每次不超过

100

毫升喝什么，怎么喝淡盐水绿豆汤酸梅汤都可帮助解暑；有儿童口服补液盐Ⅲ，按说明冲服，效果更好一次性大量饮水

→

恶心、呕吐，更难受小口喝、慢慢喝

→

少量多次才是正确方法清凉一夏·健康相伴23/30防暑小课堂什么时候打120先判断，再行动大多数中暑休息、降温、补水后就能缓解；但出现下面这些情况，就是重度中暑——高热不退昏迷抽搐意识模糊体温40℃以上体温升到40℃以上，也是重度中暑信号必须马上打120等救护车时继续降温1移到阴凉处2凉水擦拭3头偏向一侧，防止窒息幼儿园急救箱备有藿香正气水、清凉油等防暑药品，由老师正确使用。紧急情况，找大人、打120，不慌乱清凉一夏·健康相伴24/30家园共守护一起清凉过夏天04防暑小课堂晨午检守护健康1两道检查，天天不落入园时、午睡后，老师看精神、看面色、量体温。体温超过

37.5℃→马上通知家长，及时处理。2特别关注，主动报告偏胖、心肺弱的小朋友，老师会多留心。不舒服要主动说："我头晕""我口渴""我没力气"。晨午检，是保护大家的第一道防线。今天早上，老师给谁量过体温了？举手让老师看看！清凉一夏·健康相伴26/30防暑小课堂园所环境凉又爽空调控温活动室、寝室空调控制在

26℃

左右，室温保持

25-28℃，冷风不直吹小朋友。午睡守护室温超过

32℃

时，值班老师开空调降温，但不低于

28℃。遮阳通风向阳窗户加装遮阳帘，清晨傍晚开窗换气。高温天玩法增加室内活动：益智游戏、绘本阅读、手工制作。凉快的教室里做游戏，真开心！清凉一夏·健康相伴27/30防暑小课堂·家园共护园所饮食与防蚊饮食降温1绿豆汤每天中午煮好晾凉，午睡起床后喝一次2每餐主食、汤类降温处理，过热食物不进班3水果食用前才切，提前切好不超过

10分钟，盖消毒白布防污染防蚊消杀1关纱窗、及时倒垃圾，每日离园后开灭蚊灯2周末请专业人员灭蚊；户外活动前老师帮忙涂稀释驱蚊水被蚊子咬了不要抓，告诉老师涂止痒药膏清凉一夏·健康相伴28/30家园共育家园携手