家庭急救常识

健康科普·课堂讲义家庭急救常识科学处置·分秒必争·守护全家年份2026课程导览01意外伤害不容忽视认识急救价值02烧烫伤与外伤处理掌握处置步骤03窒息与中毒急救学会救命技能04中暑与特殊人群专项防护应对05家庭急救准备与行动构建应急体系意外伤害不容忽视意外随时可能发生，急救知识是每个家庭的必备防线01意外伤害是家庭最大隐患每年超70万人因意外伤害死亡，多数悲剧源于急救知识缺失。日常物品随时可能变成伤害来源厨房热油客厅坚果浴室积水老人常服药物掌握急救不是替代医生，而是在专业救援到达前守住第一道防线。急救黄金时间决定生死黄金窗口极短：呼吸心跳骤停后

4分钟

内实施心肺复苏，是挽救生命的黄金时间。01溺水救援溺水救援窗口

4至6分钟超过

黄金窗口

未恢复呼吸，脑损伤风险急剧上升。02热射病降温热射病降温窗口

仅半小时错过

黄金降温期，高温对脏器的损害将不可逆转。等救护车往往来不及，现场第一目击者的正确操作才是关键。急救不是医生的专利，而是每个家庭成员都应具备的基本素养。急救核心原则：先安全后施救冷静比技巧更重要，安全是施救的前提先保自己，再救他人环境安全先排除危险触电先断电，煤气泄漏先开窗撤离，确认现场无持续危险再靠近。断电开窗撤离先重后轻按危险排序优先处理威胁生命的伤情，再处理次要伤情。先救命后治伤不越能力量力而行拿不准时保持现状、尽快求助，不因慌乱加重伤情。保持现状尽快求助烧烫伤与外伤处理正确处理创伤，避免二次伤害02烧烫伤急救五字诀第一步降温是否到位，往往决定伤口恢复程度。流水冲洗·快速降温冲冷水降温15–20℃流动凉水冲洗

15–30分钟，迅速降温。脱剪开衣物冷水中剪开衣物，粘连处保留，切勿硬扯。泡浸泡止痛凉水浸泡继续止痛。盖纱布覆盖无菌纱布覆盖防污染。送及时就医伤重或涉及面部、关节时尽快就医。烧烫伤四大误区警示红药水、紫药水等有色药水同样会掩盖伤情。记住：除流动凉水外，什么都不要涂。抹牙膏牙膏刺激创面，增加感染风险。涂酱油酱油含盐加重损伤，深色还会干扰医生判断烫伤程度。挑水泡水泡是天然保护层，挑破等于给细菌打开通道，易感染留疤。直接冰敷烫伤后皮肤组织脆弱，冰敷可能造成二次冻伤。割伤止血：按压是第一步割伤止血三步法先按压，别急着冲洗割伤后第一反应是止血。用干净纱布、毛巾或衣物直接覆盖伤口，手掌持续按压5至10分钟，中途不要频繁揭开查看，以免破坏正在形成的血凝块。敷料浸透，加盖不换出血浸透敷料时，不要移除原有布料，直接在上面加盖新敷料继续按压。抬高患肢伤口在四肢时，将受伤部位抬高至心脏水平以上，利用重力辅助减少出血。多数轻微割伤经过持续按压即可有效止血。识别出血类型对症处理出血凶险程度，取决于受伤血管类型。毛细血管出血最常见，皮肤表面渗出细小血珠、颜色鲜红，危险性低。清洁伤口后压迫即可。静脉出血呈暗红色、缓慢持续流出，较深划伤多见。需压迫或加压包扎。动脉出血最危险，血液鲜红、随心跳喷射而出。大动脉破裂数分钟内可危及生命，必须立即压迫并尽快送医。4000毫升成人总血量短时间丢失三分之一即可能休克，务必争分夺秒。清洁消毒与伤口包扎冲洗用生理盐水或流动清水轻柔冲洗伤口表面。重点清除泥沙等碎屑。轻柔冲洗清除异物消毒碘伏由内向外涂抹伤口及周围皮肤。避免用酒精、双氧水直接冲洗开放伤口，以免刺激组织。包扎用无菌纱布或创可贴覆盖伤口。松紧度以能插入一根手指为宜。松紧适度无菌覆盖复查检查远端肢体颜色与温度。青紫、变凉说明绷带过紧，需松解重包。敷料被血液浸透时及时更换，每日观察伤口。异物刺入与特殊伤口异物刺入：不拔、固定、送医玻璃、金属等异物可能嵌在血管上，自行拔出会引发大出血正确做法是固定异物、避免晃动，尽快送医由专业人员处理三类伤口必须就医3项生锈金属、泥土污染或动物抓咬伤评估破伤风、狂犬疫苗；超过

5年

未接种破伤风疫苗者尤须注意深达肌肉骨骼按压

15至20分钟

仍无法止血伤口位于面部、颈部或关节处须紧急处理家庭烧烫伤与外伤预防我国每年约

780万

儿童发生烧烫伤，1至3岁占比最高——近距离、不间断、不分心的看护是第一道防线。家用药箱防烧烫伤·三道防线温度防线热水器调至

45℃以下，热水袋裹毛巾再接触皮肤。位置防线热水壶、电饭煲靠台面内侧，远离儿童可及范围；洗澡先放冷水再兑热水。看护防线热油热汤不离人，厨房操作佩戴隔热手套。窒息与中毒急救掌握救命动作，为生命争取时间03窒息识别：抓住预警信号家庭急救·窒息识别完全梗阻无法咳嗽、不能说话发声，口唇面色指甲迅速青紫双手抓喉咙、表情痛苦、意识渐差

立即呼救并实施海姆立克急救部分梗阻还能咳嗽或哭闹——鼓励用力咳嗽排出异物不要贸然拍打成人海姆立克急救操作重复组合，直至异物排出；全程站稳，防止患者倒地。新版顺序先拍背，再冲击，交替循环。1背部拍击2腹部冲击患者前倾，掌根拍击两肩胛骨连线中点

5次背后环抱，拳眼朝里置于肚脐上两横指，向后上方冲击

5次婴儿海姆立克分龄操作1背拍5次婴儿面部朝下、头低臀高趴在前臂，掌根拍击两肩胛骨连线中点2胸压5次翻转为仰卧、保持头低臀高，掌根按压两乳头连线正下方1岁以内婴儿气道狭窄，严禁套用成人腹部冲击双动作交替循环直至异物排出切勿倒吊拍背，既无效还可能伤及颈椎特殊人群与自救方法胸部冲击法禁冲腹部——孕妇与极度肥胖者，改顶胸骨中下部位。快速冲击5次，与背部拍击交替循环。独自窒息自救单手握拳抵住脐上两横指处，另一手包裹向内上方冲击。或将上腹部抵住椅背、桌沿，身体前倾快速挤压。意识丧失后的急救衔接停止冲击，立即呼救患者失去反应后，停止海姆立克操作，拨打120，将患者平放于硬质地面并开放气道。无呼吸→心肺复苏确认无呼吸后，立即开始心肺复苏：

按压位置：两乳头连线中点

深度

4至5厘米，频率

每分钟100至120次

比例：30次按压

配合

2次人工呼吸，循环进行每轮检查口腔

发现异物及时取出

持续操作至患者恢复呼吸或急救人员到达

不要轻易放弃急性中毒的催吐原则误区警示意识不清、误食强酸强碱等腐蚀性毒物，严禁催吐！第一判断先判能不能催吐必须有意识清醒、能配合的条件。误食的是非腐蚀性毒物才可尝试。在误食后

1至2小时

内尝试。操作要点先饮

200至300毫升

温水，再用洗净的手指或钝物轻刺舌根和咽后壁引发呕吐。保持坐姿或半卧位、头偏向一侧，防止呕吐物误吸入气管。呕吐停止后少量喝淡盐水补充电解质。留样送检保留吃剩食物或呕吐物样本。带至医院检验。中毒禁忌与及时就医拿不准时，不打折不犹豫，尽快寻求专业医疗帮助，比任何自行处理都更安全。两类情况严禁催吐，两类中毒要认清就医指征禁

危险红线两类情况严禁催吐误食强酸、强碱等腐蚀性物质：催吐会让腐蚀物再次经过食管，加重咽喉与食管损伤神志不清、抽搐者：催吐易致呕吐物堵塞气管医

及时就医两类中毒的就医指征酒精中毒：轻者侧卧休息、保暖、防呕吐窒息；重者立即送医食物中毒：出现剧烈呕吐、便血、重度脱水或精神萎靡，立即拨打

120中暑与特殊人群防护老人儿童是家庭防护的重点对象04中暑分级识别中暑分级识别·误区警示中暑是由轻到重的连续过程，分三级识别先兆与轻症一级症状头晕、乏力、大汗、恶心、注意力涣散体温体温略高热痉挛二级诱因大量出汗后手脚抽筋表现小腿绞痛热射病三级·危急体温核心体温超40摄氏度意识意识模糊、胡言乱语、抽搐昏迷危害可致多器官衰竭，死亡率极高高危人群警示谨防不典型特点老人儿童症状可能不典型：精神萎靡、皮肤干热误区即使体温不高也需高度警惕轻症中暑五步急救法01一移转移到阴凉通风处或空调房，平卧、解开衣领腰带。先脱离高温环境02二敷温凉水轻擦头部，再用冷水冷敷额头、脖颈。重点降温头颈部03三饮意识清醒时少量多次饮用淡盐水或运动饮料；忌大口猛灌冰水04四擦冷水擦拭四肢和躯干，配合风扇加速散热。风扇助力蒸发降温05五服无药物过敏前提下，可适量服用藿香正气水等解暑中成药。

确认过敏史再服药处理后症状未改善，应及时就医。热射病紧急降温热射病是致命急症，核心原则是快速降温同时呼叫120。黄金半小时39℃以下将体温降至可显著降低死亡率关键窗口降温三步移入阴凉处或空调房，脱去外衣有条件时冷水浸泡除头部外的全身无条件则湿冷毛巾包裹全身并扇风，冰袋敷颈部、腋下、腹股沟三条红线昏迷者严禁喂水喂药，极易呛咳窒息藿香正气水含酒精，加重脱水，不用于热射病退烧药对热射病无效，且可能伤肝儿童急救的特别提醒儿童不是缩小版的成人，急救处置有其特殊性。儿童急救四个

特别提醒，避开误区、按步骤处理是关键牢记“冷静—正确处置—及时就医”，每个细节都守护孩子的安全烫伤婴儿皮肤娇嫩，不涂任何药膏，简单处理后立即就医高热惊厥侧卧防呕吐物窒息，解开衣领，不往嘴里塞任何东西持续超过

5分钟

立即拨打

120误吞异物无呼吸困难可适量进食富含纤维食物促进排出出现呛咳、面色发紫则按窒息处理日常预防3岁以下禁食整颗坚果、带核水果、果冻及黏性食物硬币、电池等小物件放在孩子够不到处老人急救与慢病关联老人急症多与慢病交织，识别与处置必须分秒必争。老人急症发作时，慢病与血管风险相互交织，第一时间正确识别与处置，是争取救治时间的关键。识别越早、处置越稳，黄金时间才不会被延误——家用药箱备药常查，防患于未然。心梗发作3步平卧休息解开衣领，减少心脏负