2026-2027学年初中心理健康七年级下册（2025）北师大版（2025）第七课 多一点坚持课时达标卷

2026-2027学年初中心理健康七年级下册（2025）北师大版（2025）第七课多一点坚持课时达标卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题2分，共20分）1.以下哪一项不属于影响我们坚持做某件事的因素？（）A.目标的明确性B.遇到的困难大小C.个人兴趣的浓厚程度D.外界的评价和期望2.当我们想要放弃一项任务时，通常是因为遇到了哪些困难？（）A.目标不够清晰B.过程太枯燥C.遇到挫折和失败D.以上都是3.“坚持”对于个人成长和发展的意义在于？（）A.帮助我们快速取得成功B.让我们学会面对困难和挑战C.增强我们的自信心和成就感D.以上都是4.以下哪种方法有助于我们更好地坚持？（）A.把大目标分解成小目标B.总是寻求他人的帮助C.遇到一点困难就放弃D.不去想可能遇到的挫折5.当我们坚持做一件事情并且最终成功时，会产生怎样的感受？（）A.感到沮丧和失望B.感到焦虑和紧张C.感到快乐和满足D.感到无所谓6.以下哪种行为体现了坚持的品质？（）A.比赛时因为一点小伤就退出B.学习遇到难题就跳过不做C.遇到困难时，努力想办法克服D.完成任务时，总是拖拖拉拉7.“坚持”并不意味着？（）A.一味地固执己见B.在正确方向上的努力C.面对挫折时的积极调整D.对目标的持续追求8.以下哪一项是培养“坚持”品质的重要途径？（）A.多进行一些体育锻炼B.积极参加各种实践活动C.多阅读励志类的书籍D.以上都是9.在学习和生活中，我们可能会遇到各种各样的“坚持”的考验，以下哪一项说法是正确的？（）A.坚持就是永不放弃，不管结果如何B.坚持就是一味地埋头苦干，不思考方法C.坚持需要我们在遇到困难时，积极寻求方法，灵活调整D.坚持只适用于强者，弱者不需要坚持10.“锲而不舍，金石可镂”这句名言体现了哪种品质？（）A.聪明才智B.勇敢果断C.勤奋刻苦D.坚持不懈二、多项选择题（每小题3分，共15分）1.以下哪些行为有助于培养我们的“坚持”品质？（）A.制定明确的学习目标B.遇到困难时，积极寻求帮助C.及时总结经验教训D.做事虎头蛇尾E.保持积极乐观的心态2.“坚持”的障碍可能包括？（）A.缺乏明确的目标B.害怕失败C.找不到合适的方法D.外界的干扰和诱惑E.个人兴趣不够浓厚3.以下哪些方法可以帮助我们克服“坚持”的困难？（）A.将大目标分解成小目标B.寻求家人和朋友的支持C.奖励自己，保持动力D.负面地归因，认为自己不行E.认识到坚持的重要性，增强信心4.以下哪些属于“坚持”的表现？（）A.每天坚持跑步半小时B.学习遇到难题，反复尝试直到解决C.坚持参加社团活动，即使再忙D.为了考试，坚持每天复习到很晚E.做事遇到一点挫折就放弃5.培养坚持品质对我们有什么意义？（）A.帮助我们更好地完成学习任务B.增强我们的自信心和成就感C.提高我们的抗挫折能力D.让我们更容易获得成功E.培养我们的责任感和自律三、填空题（每空1分，共10分）1.坚持是成功的重要________，它需要我们设定明确的目标，并制定合理的计划。2.当我们遇到困难时，应该学会积极________，而不是一味地抱怨和放弃。3.坚持并不意味着________，而是要在正确方向上的持续努力和积极调整。4.我们可以通过________、________和________等方法来培养自己的坚持品质。5.坚持需要我们具备良好的________和________，才能在面对挫折时保持动力。四、简答题（每小题5分，共15分）1.简述“坚持”的含义及其重要性。2.列举至少三种培养“坚持”品质的方法，并简要说明如何做到。3.结合自身实际，谈谈你对“坚持”的理解，以及如何在学习和生活中更好地践行“坚持”。五、材料分析题（10分）材料：小华是一名初中生，他非常喜欢打篮球，每天放学后都会去篮球场练习。但是，最近他遇到了一个难题：他的投篮命中率一直不高，这让他感到很沮丧，甚至开始怀疑自己是否适合打篮球。有时候，他练了一会儿就觉得累了，就想回家休息。他的妈妈看到他这样，就劝他不要再打了，说打篮球太辛苦了，不如多学习一下。请结合材料，分析小华遇到的困境，并为他提供一些建议，帮助他克服困难，坚持打篮球。六、情景题（10分）你是一名七年级的学生，最近你要参加学校的演讲比赛，你很感兴趣，但是你又很紧张，担心自己表现不好。请结合“坚持”的相关知识，写一个简短的计划，帮助你克服紧张情绪，坚持训练，争取在比赛中取得好成绩。试卷答案一、单项选择题1.D解析思路：目标的明确性、遇到的困难大小、个人兴趣的浓厚程度都是影响我们坚持做某件事的因素。外界的评价和期望虽然有一定影响，但不是决定性因素，且有时可能成为放弃的理由，故D项不属于。2.D解析思路：当我们想要放弃一项任务时，可能是因为目标不够清晰导致动力不足，也可能是因为过程太枯燥感到厌倦，还可能是因为遇到挫折和失败而丧失信心，故D项正确。3.D解析思路：“坚持”让我们学会面对困难和挑战，从而增强自信心和成就感，并帮助我们快速取得成功，故D项正确。4.A解析思路：把大目标分解成小目标，可以使任务变得更容易实现，从而增强坚持下去的动力，故A项有助于我们更好地坚持。B项并非唯一途径，C项是错误做法，D项是错误做法。5.C解析思路：当我们坚持做一件事情并且最终成功时，会体验到努力付出后的回报，从而感到快乐和满足，故C项正确。6.C解析思路：遇到困难时，努力想办法克服体现了坚持的品质。A、B、D选项的行为均不属于坚持。7.A解析思路：坚持意味着在正确方向上的努力，面对挫折时的积极调整，而不是一味地固执己见，故A项不属于坚持的内涵。8.D解析思路：多种途径都有助于培养“坚持”品质，包括体育锻炼、实践活动和阅读励志书籍等，故D项正确。9.C解析思路：坚持需要在遇到困难时，积极寻求方法，灵活调整策略，而不是永不放弃或一味埋头苦干，也不是只适用于强者，故C项正确。10.D解析思路：“锲而不舍，金石可镂”比喻有恒心，有毅力，坚持不懈，就能取得成功，体现了坚持不懈的品质，故D项正确。二、多项选择题1.ABCE解析思路：制定明确的目标有助于保持方向和动力；遇到困难时积极寻求帮助可以获取支持和解决方法；及时总结经验教训有助于改进和进步；保持积极乐观的心态有助于克服困难；做事虎头蛇尾是缺乏坚持的表现，故A、B、C、E项有助于培养“坚持”品质。2.ABCDE解析思路：缺乏明确的目标会导致方向不明确，容易放弃；害怕失败会让人不敢尝试和坚持；找不到合适的方法会让人感到无力；外界的干扰和诱惑会分散注意力；个人兴趣不够浓厚会降低动力，这些都是“坚持”的障碍，故A、B、C、D、E项都属于。3.ABCE解析思路：将大目标分解成小目标可以降低难度，逐步积累成就感；寻求家人和朋友的支持可以获取情感和实际帮助；奖励自己可以保持动力；负面归因会降低信心，不利于坚持；认识到坚持的重要性，增强信心是坚持的基础，故A、B、C、E项有助于克服“坚持”的困难。4.ABCD解析思路：每天坚持跑步半小时体现了坚持锻炼；学习遇到难题，反复尝试直到解决体现了坚持学习；坚持参加社团活动，即使再忙体现了对兴趣的坚持；为了考试，坚持每天复习到很晚体现了坚持复习。E选项的行为不属于坚持。5.ABCDE解析思路：坚持有助于我们更好地完成学习任务；坚持能增强我们的自信心和成就感；坚持能提高我们的抗挫折能力；坚持让我们更容易获得成功；坚持有助于培养我们的责任感和自律，故A、B、C、D、E项都是培养坚持品质的意义。三、填空题1.动力解析思路：坚持是成功的重要动力，因为它提供了前进的方向和持续行动的驱动力。2.归因解析思路：积极归因是指将失败的原因归结为可控的因素，如努力不够，从而激励自己继续努力，而不是放弃。3.固执己见解析思路：坚持不是固执己见，而是在认识到方向正确的基础上，根据实际情况灵活调整方法。4.设定目标，制定计划，积极归因解析思路：设定目标是坚持的前提，制定计划是坚持的保障，积极归因是坚持的动力。5.意志，品质解析思路：坚持需要坚强的意志和良好的品质作为支撑，才能在面对困难时保持动力和方向。四、简答题1.含义：坚持是指在面对困难和挑战时，不轻易放弃，持续努力，朝着既定目标前进的品质。重要性：坚持是成功的重要动力，它帮助我们克服困难，实现目标，增强自信心和成就感，提高抗挫折能力，让我们更容易获得成功。2.方法一：设定明确的目标。具体、可衡量的目标可以提供方向和动力。方法二：制定合理的计划。将大目标分解成小目标，并制定详细的步骤和时间安排。方法三：积极归因。将成功归因于自己的努力，将失败归因于可控的因素，如努力不够，从而激励自己继续努力。3.答案要点（示例）：我认为“坚持”意味着在遇到困难时不放弃，持续努力。它不仅仅是一种行为，更是一种态度和精神。在我的学习中，我会遇到难题，但我不会轻易放弃，我会尝试不同的方法，向老师和同学请教，直到解决问题。在生活中，我也会坚持自己的兴趣爱好，即使很忙，也会抽出时间练习。我认为坚持需要我们具备坚强的意志和积极的心态，才能在面对挫折时保持动力，最终实现目标。五、材料分析题答案要点（示例）：困境分析：小华遇到的困境是缺乏坚持，遇到投篮命中率不高就感到沮丧，想要放弃。这是因为他没有正确看待挫折，也没有掌握提高投篮水平的方法。建议：1.帮助小华认识到坚持的重要性，鼓励他不要因为一次的失败就放弃，而是要从中总结经验教训。2.建议小华向篮球高手请教，学习正确的投篮方法和技巧，并制定详细的训练计划，循序渐进地提高。3.鼓励小华将大目标分解成小目标，例如，先提高命中率到50%，再逐步提高。4.帮助小华积极归因，将成功和失败都归因于自己的努力和方法，而不是能力不行。5.建议小华保持积极乐观的心态，享受打篮球的过程，而不是只关注结果。六、情景题答案要点（示例）：计划：1.明确目标：我要在演讲