2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十八课 一起追逐星星课时测评卷

2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十八课一起追逐星星课时测评卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共20分）1.“追逐星星”在本课的比喻意义主要是（）。A.鼓励我们睡觉时看星星B.提醒我们要爱护环境C.激励我们树立远大理想并为之努力D.让我们学习天文知识2.设定一个目标，首先要明确这个目标是关于什么的？（）A.目标要尽可能远大B.目标要能赚钱C.目标的内容和方向D.目标要别人羡慕3.“我的目标是在期末考试中数学成绩提高10分”这个目标，体现了可衡量性（Measurable）的特点，这里的衡量标准是（）。A.期末考试B.数学成绩C.提高10分D.我的努力程度4.SMART原则中，“A”代表（）。A.具体的（Specific）B.可能的（Possible）C.挑战的（Aggressive）D.有趣的（Interesting）5.小明想减肥，他决定每天晚饭后散步半小时，这个行为属于（）。A.设定一个模糊的长期目标B.制定实现目标的行动计划C.对自己进行批评D.放弃减肥的想法6.发现自己的潜能，可以通过很多途径，以下不属于常见途径的是（）。A.观察自己在不同活动中的表现B.询问老师或朋友对自己的看法C.总是做自己完全没兴趣的事情D.尝试新的活动和挑战7.当我们追逐梦想遇到困难时，感到有些失落是正常的，重要的是（）。A.立刻放弃，因为太难了B.向别人抱怨，让他人理解自己的困难C.重新审视目标和方法，寻找解决办法D.认为是别人的错，与自己无关8.“小丽制定了每天阅读一小时的目标，并坚持了两个月，虽然有时觉得枯燥，但她觉得收获很大。”这说明（）。A.小丽的目标不合适B.坚持本身比目标大小更重要C.遇到困难时放弃是正常的D.制定目标没有意义9.将一个大的、长期的目标分解成若干个小的、容易管理的步骤，有助于（）。A.看不到长远发展的方向B.降低实现目标的信心C.更好地规划行动，逐步达成目标D.让目标显得更加不切实际10.积极的心态对于追逐梦想的作用是（）。A.让我们可以不努力也能成功B.帮助我们更好地应对挫折和挑战C.只让外向的人才能成功D.是一种运气，不是可以通过学习获得的二、多项选择题（每题3分，共15分）1.一个好的目标通常具备以下哪些特点？（）A.具体的B.可衡量的C.可实现的D.相关的E.有时限的F.短暂的2.以下哪些行为有助于发掘自己的潜能？（）A.积极参加各种社团活动B.专注于自己擅长的事情，不尝试新领域C.认真完成每一次作业，注重细节D.从失败中总结经验教训E.多观察和了解别人的优点3.当我们为自己设定目标时，需要注意（）。A.目标要既有挑战性，又要是自己能够实现的B.可以同时设定很多目标，越多越好C.目标要符合自己的兴趣和价值观D.需要制定具体的行动计划来达成目标E.定期回顾和调整目标4.积极心态的表现包括（）。A.遇到困难时，首先想到的是“怎么能解决”B.相信自己有能力克服挑战C.容易嫉妒别人的成功D.能够从失败中看到成长的机会E.总是抱怨环境不利5.追逐梦想的过程中，可能遇到的障碍包括（）。A.自身能力不足B.缺乏时间和精力C.外界的批评或质疑D.设定的目标不切实际E.偶然发生的意外事件三、填空题（每空1分，共10分）1.设定目标是实现梦想的第一步，一个有效的目标设定方法是______原则。2.除了知识技能，我们的______、______和______也是重要的潜能。3.面对挫折时，保持______的心态，积极寻找解决办法，是追逐梦想的重要保障。4.将一个长期目标分解为______和______，可以让我们更容易开始并坚持下去。5.认识自己，了解自己的______、______和______，是发现和发挥潜能的基础。四、简答题（每题5分，共10分）1.请结合自己的实际情况，简述设定一个个人目标（可以是学习、兴趣或生活方面）时，应该考虑哪些要素？2.当你发现自己设定的目标很难实现时，你会怎么做？请简述你的应对步骤。五、实践应用题（10分）学校心理活动周将举办“我的梦想与计划”分享会，要求同学们分享自己的一个梦想以及为实现这个梦想所做的初步计划。请你模拟准备一个分享内容，简要说明你的梦想是什么，为什么这个梦想对你很重要，以及你打算如何为实现这个梦想迈出第一步，并可能会遇到哪些困难，你打算如何应对。试卷答案一、单项选择题1.C2.C3.C4.A5.B6.C7.C8.D9.C10.B二、多项选择题1.A,C,D,E2.A,C,D,E3.A,C,D,E4.A,B,D5.A,B,C,D,E三、填空题1.SMART2.兴趣,特长,性格3.积极4.短期目标,长期目标(或长期目标,短期目标)5.兴趣,特长,性格四、简答题1.答案要点：设定目标时应考虑目标内容（具体做什么）、目标标准（做到什么程度）、实现途径（如何做）、时间限制（何时完成）、个人兴趣和价值观（是否愿意为之努力）等。2.答案要点：首先，重新评估目标是否合理、可实现；其次，分析困难的具体原因；再次，尝试调整目标或寻求帮助；最后，制定新的行动计划，并再次尝试。五、实践应用题答案要点（仅供参考，不作为唯一标准答案）：*梦想：成为一名能够用绘画描绘内心世界的插画师。*重要性：绘画是我最大的兴趣，通过画笔表达情感和想法让我感到快乐和满足，我希望未来能将这份热爱转化为职业。*初步计划/第一步：报名参加一个线上插画技法提升课程，每周投入至少8小时学习，并完成课程作业。*可能困难：学习时间难以保证、绘画技巧提升缓慢、缺乏创作灵感。*应对方法：制定详细的学习时间表并严格执行；多看优秀作品，分析学习技巧，保持耐心；多观察生活，记录生活点滴激发灵感，或与同学交流分享。解析一、单项选择题1.C：“追逐星星”比喻的是树立远大理想并为之奋斗的过程，与选项C的激励意义最符合。2.C：设定目标首先要明确目标的具体内容和方向，这是目标的核心。3.C：可衡量性（Measurable）要求目标有明确的衡量标准，“提高10分”就是具体的衡量标准。4.A：SMART原则中，S代表Specific（具体的），A代表Achievable（可实现的），R代表Relevant（相关的），T代表Time-bound（有时限的）。5.B：每天晚饭后散步半小时是具体的行动步骤，是实现减肥目标（行动计划的一部分）。6.C：总是做自己没兴趣的事无法发掘潜能，反而可能错失发展机会。7.C：遇到困难是正常的，关键在于积极应对，寻找解决办法，这体现了积极心态和解决问题的能力。8.D：小丽坚持阅读并觉得有收获，说明坚持和努力是有意义的，虽然过程可能不完美，但目标设定本身具有价值。9.C：分解目标可以将大任务变小，降低心理压力，使行动更易开始和持续。10.B：积极心态有助于人们更乐观地面对挑战，从困难中学习，从而更好地坚持追求目标。二、多项选择题1.A,C,D,E：一个好的目标应具备SMART原则的特点：具体的（Specific）、可实现的（Achievable）、相关的（Relevant）、有时限的（Time-bound）。选项F“短暂的”不是必要条件。2.A,C,D,E：参加活动、注重细节、总结经验、观察他人都能帮助认识自己、发现特长和潜力。选项B“不尝试新领域”不利于发掘未知潜能。3.A,C,D,E：设定目标要切合实际（A）、符合自身兴趣价值观（C）、有可执行的计划（D）、并需定期审视调整（E）。选项B“越多越好”不正确，目标应适量。4.A,B,D：积极心态表现为主动解决问题（A）、自信（B）、从失败中学习（D）。选项C和E属于消极或负面心态。5.A,B,C,D,E：实现目标可能遇到的障碍包括自身能力、时间精力、外界批评、目标设定不合理以及意外事件等，这些都是常见的挑战。三、填空题1.SMART：这是目标设定的常用原则，全称是Specific,Measurable,Achievable,Relevant,Time-bound。2.兴趣,特长,性格：这些都是构成个体差异的要素，也是潜能的重要体现。3.积极：面对挫折，保持积极乐观的心态是克服困难、继续前进的重要心理资源。4.短期目标,长期目标：将大目标分解为更小的短期目标，有助于逐步实现长期目标。5.兴趣,特长,性格：了解自己的兴趣所在、擅长做什么以及性格特点，是发现自身独特潜能的基础。四、简答题1.解析思路：考察对目标设定要素的理解和应用。答案应涵盖目标的具体性、可衡量性、可实现性、相关性、时限性，并结合个人实际情况进行说明。提及个人兴趣、价值观、资源、可能的困难等也会使回答