2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十八课 一起追逐星星课时同步卷

2026-2027学年初中心理健康七年级下册北师大版（2021）第十八课一起追逐星星课时同步卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共30分）1.“一起追逐星星”这个比喻主要强调的是（）。A.学习要像星星一样发出自己的光芒B.我们应该树立远大的理想并为之努力C.生活中有很多像星星一样美好的事物D.追逐星星是一种有趣的活动2.在心理健康课上，老师提到“设定目标”对于个人成长很重要，这是因为（）。A.目标能让我们忘记烦恼B.有目标的生活会更有方向感和动力C.目标能保证我们一定成功D.目标是衡量一个人能力的唯一标准3.小明想在学习上进步，但他常常觉得不知从何开始。根据本课内容，他可以尝试的方法是（）。A.直接跳到难题挑战自己B.设定一个具体、可实现的短期目标，比如每天背10个单词C.越想越好，等有灵感了再说D.放弃，因为目标太难了4.“追逐星星”的过程中，我们可能会遇到困难和挫折，这要求我们（）。A.立刻放弃，因为目标不合适B.认为失败是正常的，需要调整方法，继续努力C.归咎于外部环境，抱怨运气不好D.只关注那些容易实现的小目标5.下列哪项不属于设定目标时需要考虑的因素？（）A.目标是否具有挑战性B.目标是否能够立即完成C.目标是否符合自己的兴趣和实际情况D.目标是否能够得到他人的认可6.当我们为了实现某个目标而努力时，这种内在的驱动力被称为（）。A.压力B.动机C.焦虑D.期望7.小华为自己制定了提高跑步速度的目标，并每天坚持练习。这个过程体现了（）。A.意志品质中的自觉性B.意志品质中的坚韧性C.意志品质中的果断性D.意志品质中的自制性8.发现自己的兴趣和热情是确立个人目标的重要一步。可以通过哪些途径来探索？（）A.尝试不同的活动和爱好B.与他人交流，了解他们的成功经验C.回顾自己在哪些事情上感到快乐和投入D.以上都是9.“你的梦想是什么？”这个问题旨在引导我们思考（）。A.短期内想做的事情B.长远的人生目标和发展方向C.越现实越好的职业规划D.别人眼中你适合做什么10.下列哪个例子体现了将大目标分解为小步骤的做法？（）A.小明想考第一名，但不知道怎么做B.小丽计划每天早上早起半小时学习C.小刚觉得目标太高，干脆不设定目标了D.小华觉得学习很枯燥，不想制定计划11.在追求目标的过程中，如果发现原来的目标不再适合自己，应该（）。A.坚持不动，因为已经付出了很多B.秘密改变，怕别人笑话C.重新评估，根据实际情况调整目标D.放弃所有目标，重新开始12.心理健康课上，老师分享了很多名人追逐梦想的故事，目的是（）。A.让学生学习名人的具体做法B.激发学生树立和追求自己目标的热情C.证明名人的成功是容易的D.让学生认识到名人也有烦恼13.一个人如果缺乏追逐目标的动力，可能是因为（）。A.目标设定得太遥远B.没有看到目标实现后的价值C.害怕失败和困难D.以上都有可能14.“一起追逐星星”强调的是（）。A.个人竞争，看谁先到达“星星”B.集体合作，共同进步C.互相比较，看谁的目标更高远D.享受追逐的过程，而非结果15.评价一个目标是否好的标准是（）。A.是否最难B.是否最容易被他人接受C.是否符合自己的兴趣，具有挑战性且可实现D.是否能立刻带来奖励二、多项选择题（每题3分，共15分）1.设定一个目标，通常需要考虑它具备哪些特点？（）A.具体明确B.可衡量C.可实现D.有时限E.完美无缺2.追逐目标的过程中可能遇到的困难包括（）。A.缺乏时间B.能力不足C.环境变化D.情绪波动E.目标本身不合适3.坚持追逐目标需要哪些意志品质？（）A.自觉性B.坚韧性C.果断性D.自制性E.聪明才智4.探索个人兴趣和热情的方式可以包括（）。A.阅读书籍，了解不同领域B.参加社团活动或志愿者服务C.进行一些小实验或尝试新事物D.向家人或朋友请教他们的经验E.整天沉迷游戏，放松自己5.关于“梦想”，以下哪些说法是正确的？（）A.梦想是我们对未来美好生活的向往B.梦想需要我们付出努力去实现C.梦想总是不切实际的空想D.梦想可以指引我们前进的方向E.梦想是每个人成长过程中重要的组成部分三、简答题（每题5分，共10分）1.简述设定一个具体目标（例如SMART原则中的S和M）的重要性。2.当你在追逐目标的过程中遇到挫折时，可以尝试哪些方法来调整自己？四、情景分析题（8分）小明是一个七年级的学生，他很喜欢画画，但他的数学成绩不太理想。最近，他下定决心要期末考试数学考及格。然而，在接下来的时间里，他发现自己练习数学的时间被占用了，因为学校组织了绘画比赛，他投入了很多精力准备。眼看考试越来越近，他开始感到焦虑，不知道是该继续准备画画比赛，还是专心复习数学。请你帮助小明分析一下，他可能面临哪些困惑？你可以给他提供哪些建议？五、材料分析题（7分）阅读以下材料，回答问题：“我从小就梦想成为一名宇航员，能够飞上太空，探索宇宙的奥秘。我知道这个梦想很大，实现起来非常困难，需要付出巨大的努力。但是，我喜欢星空，喜欢仰望天空时那种心驰神往的感觉。所以，我决定从现在开始，努力学习科学知识，锻炼身体，提高自己的各项能力。即使过程中会遇到很多挫折，我也会坚持下去，因为我知道，只有不断努力，才有可能离我的‘星星’更近一点。”请分析这段话中体现了哪些追求理想的优秀品质？试卷答案一、单项选择题1.B2.B3.B4.B5.B6.B7.B8.D9.B10.B11.C12.B13.D14.D15.C二、多项选择题1.ABCD2.ABCDE3.ABCD4.ABCD5.ABDE三、简答题1.答案要点：设定具体目标（S）能让我们的努力方向更明确，知道要做什么；可衡量目标（M）能让我们清楚了解自己的进展和达成程度，便于评估和调整，增加成就感。解析思路：考查对SMART原则中S（Specific具体）和M（Measurable可衡量）的理解。要求学生阐述具体和可衡量对目标设定的作用，如明确方向、了解进展、评估效果等。2.答案要点：接受挫折是正常的；分析挫折原因，是方法问题还是能力问题；调整目标或计划，使其更现实；寻求支持，如老师、朋友；保持积极心态，继续努力。解析思路：考查面对挫折时的应对策略。要求学生列举或简述至少几种有效的应对方法，如心态调整、分析原因、寻求帮助、策略调整等，体现心理韧性。四、情景分析题答案要点：小明可能面临的困惑：如何在兴趣和学业目标之间平衡时间精力；如何应对多重任务带来的压力和焦虑；如何选择优先事项。建议要点：认识到时间和精力有限，需要做出选择和取舍；评估两项任务的重要性和截止日期，优先处理更紧急或更重要的事；尝试制定时间管理计划，为每项任务分配时间；区分主次矛盾，可以寻求老师或同学的帮助；保持积极心态，允许自己有不足，逐步调整。解析思路：考查学生分析情景和提供建议的能力。要求学生识别情景中的核心矛盾（时间精力冲突、优先级选择），并基于此提出合情合理的建议，涉及时间管理、优先级排序、寻求帮助、心态调整等方面。五、材料