蓝色简约卡通风跌倒坠床健康宣教

住院安全须知跌倒坠床健康宣教预防跌倒·守护安全汇报时间：2026住院防跌倒·健康宣教宣教导览01风险

早知道高危人群与高危时刻02防护

逐项做场景化防护动作03家属

齐配合照护要点与共同守护04安心

住好院口诀回顾与安心收束0101风险早知道先看清风险，才能护好安全高危人群，对号入座这些老人更容易跌倒跌倒坠床预防·守护安全04/2365岁以上腿脚力量、平衡感下降术后未恢复麻醉后身体尚弱服药中降压药、安眠药、降糖药易致头晕乏力视听减退看不清障碍、听不到提醒曾跌倒过再次跌倒风险更高符合任意一条，请主动向护士说明，把防跌倒当成住院头等大事。跌倒坠床预防这些情况最容易坠床四类人最要当心1意识不清、烦躁不安睡觉时易翻身越过床沿2儿童与认知下降老人对床边危险缺乏判断3术后麻醉未清醒身体不受控制地扭动4久卧后首次坐起头晕腿软，容易栽倒防护动作一定拉起床栏夜间常用物品放在伸手可及处家属或护工守在近旁床栏拉起，坠床远离跌倒坠床预防·守护安全05/23风险识别·高危时刻这些时刻要格外当心01刚睡醒起床时血压未跟上，易眼前发黑02夜间起夜时光线昏暗，意识迷糊03饭后服药半小时内药效上来，可能头晕04输液后急着如厕身体虚弱，步态急促05弯腰捡物、转身取物重心突变，瞬间失衡慢一点，扶一下，喊一声，风险降一半跌倒坠床预防·守护安全06/23认识风险跌一跤的后果远比想象重年轻人跌一跤擦破皮，小事一桩住院患者跌一跤后果层层加重，牵一发而动全身四重连锁反应直接损伤骨折、脑出血治疗拉长三五天出院变成好几周卧床连锁肺炎、血栓、压疮跟着来心理打击不敢再下床，康复停滞防跌倒不是小题大做，是用一点

小心

换顺利治疗跌倒坠床预防·守护安全07/230202防护逐项做每一步防护，都是安心防跌倒·日常动作起床务必记住三部曲起床是跌倒风险最高的动作之一，记住起床三部曲：STEP1平躺

三十秒醒来后先别急着起身，让身体慢慢清醒。STEP2坐起

三十秒慢慢坐起来，在床边坐稳，确认头不晕、眼不花。STEP3站立

三十秒双脚着地扶稳后再站三十秒，感觉踏实了才走动。每一步

不急、不抢，给血压和身体适应的时间。哪怕只是去个洗手间，也要把三步走完。跌倒坠床预防·守护安全09/23健康宣教·起居如厕上厕所时要扶稳喊人现状：如厕是病房跌倒高发场景跌倒多发生在去厕所路上与蹲起之间；夜间摸黑如厕、地面湿滑、光脚行走更危险。对策·全程防跌五步从起身到回床，每一步都有护身动作起身先喊人起身前先按呼叫器，或让家属扶一把走路有依靠走路扶墙边扶手，稳稳当当再迈步慢蹲又慢起进卫生间抓扶手，蹲下站起都要慢蹲久缓一缓蹲久先缓一缓，再起身迈步离开防滑不摸黑穿防滑拖鞋，不摸黑、不光脚行走跌倒坠床预防·守护安全10/2312345健康宣教·夜间防护夜间防护要提前做足夜间是防护最不能松的时段。睡前按顺序做好三件事：①

拉好床栏两侧床栏全部到位，先防坠床。②

备齐伸手物呼叫器、水杯、拖鞋放在床边随手可及处。③

打开夜灯起夜能看清路，不摸黑。✕起夜直接下床✓夜起

不摸黑，床栏

不放下跌倒坠床预防·守护安全11/23先坐起缓一缓

→

开灯

→

叫人协助坠床防护·工具使用床栏不是摆设，要用对用对才有效1睡觉时两侧床栏都拉起，并确认卡紧到位2白天清醒时放下靠活动一侧，方便上下；人一离开床边及时拉回两个易错动作翻身时不要整个人压向床栏，避免卡住或翻越意识不清、烦躁的患者，家属要守在床边，必要时请护士加用防护措施床栏不是把人关起来，而是给身体

一道可靠的边跌倒坠床预防·守护安全12/23预防住院跌倒·逐项做有事就按呼叫器，别硬撑现状“这点小事不用麻烦人”很多跌倒，都源于患者抱着这样的想法，硬撑着自己行动。做法1呼叫器放在枕边或手边固定位置2下床、上厕所、拿远处物品，先按铃请人帮忙3术后第一天、第一次下床、输液中的患者，严禁自己行动按呼叫器不丢人，及时求助恰恰是保护自己家属离开前，确认呼叫器在患者能拿到的地方跌倒坠床预防·守护安全13/23行走安全脚下清爽才能走得稳鞋具三查穿合脚防滑软底鞋，不穿拖鞋、高跟鞋、磨平旧鞋鞋带系好，裤腿不拖地，避免踩到自己地面两清水渍、果皮、杂物，及时请保洁或家属清理床头、过道不堆物，留出宽敞通道脚下清爽，走路才稳跌倒坠床预防·守护安全14/23活动防护活动锻炼要量力而行下床前先坐稳床边活动脚踝，感受身体状态，确认不晕不慌再起身。第一次下床有人陪家属或护士必须在旁，不独自尝试。行走中慢起步先短距离、慢速度；头晕、心慌、腿软就立即坐下或扶墙停下，不硬撑走到目的地。今天的稳，是明天更快好起来的基础。跌倒坠床预防·守护安全15/230303家属齐配合您的陪伴，是最稳的扶手家属配合家属照护记住这几条离开病房前床栏拉好，呼叫器放在手边患者下床时主动上前搀扶，不只用嘴叮嘱夜间陪护保持警觉，听到响动及时查看发现异常头晕、走路不稳，第一时间告诉护士您的细心，就是患者最稳的扶手跌倒坠床预防·守护安全17/23环境防护·家属可执行帮患者把环境整理好床头归位水杯、纸巾、眼镜、呼叫器固定放顺手处，杂物收走。地面清爽检查是否干燥，一次性拖鞋、包装袋及时清理。管线理顺协助整理过长输液管、导联线，避免绊倒。夜灯常开保持夜间可见。环境清爽，患者少磕绊，您离开更放心。跌倒坠床预防·守护安全18/23家属陪伴多问一句多扶一把陪伴不是看管，是搭把手想下床先问一句“我扶你”地面有水顺手擦一把情绪烦躁总翻身耐心陪着说说话家属的陪伴本身，就能减少患者的焦虑和乱动您每一个小动作，都是亲人的一道保险。跌倒坠床预防·守护安全19/230404安心住好院记牢口诀，安心康复健康宣教记牢这段防护口诀起床三步慢慢来如厕扶稳喊人来夜间床栏要拉好呼叫器儿放手边地面干燥鞋防滑头晕腿软快停下家属多问多扶一把安心住院早回家每次起身、走动前，把口诀在脑中过一遍防护不是束缚，是对康复最负责任的态度记牢口诀，

安心康复跌倒坠床预防·守护安全21/23收束·三方合力您的安全我们一起守护患者记住不逞强慢慢来有事按铃家属记住