2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（一级）理论知识考前冲刺试题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（一级）理论知识考前冲刺试题一、单项选择题(本大题共140题,每题0.5分,共70分)1.针对跆拳道教练员，根据相关规定，对“关节”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。2.跆拳道教练员方面，一般来说，“运动负荷”是指（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。3.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，在“心肺复苏”的执行过程中，应当（）。A.频率每分钟100至120次B.按压部位在左胸C.频率每分钟60次D.深度越浅越好4.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动时用力程度的大小。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。5.参照行业规范，下列选项中，属于“心率”基本要求的是（）。A.应控制在适宜范围B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.每分钟心跳次数D.反映运动强度6.就跆拳道教练员而言，“核心力量”是指（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。7.针对跆拳道教练员，在实际工作中，“健身指导”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。8.在跆拳道教练员中，在实际工作中，“运动营养”的含义是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。9.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。10.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，“运动整理活动”的含义是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。11.关于跆拳道教练员，根据相关规定，“运动整理活动”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。12.针对跆拳道教练员，从专业角度看，“柔韧性训练”是指（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。13.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，关于“体适能”，下列说法正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。14.下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。15.在跆拳道教练员中，根据相关规定，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.易发生损伤B.是运动时机体承受的生理负担量。C.可分为活动与不动关节D.骨与骨连接16.跆拳道教练员方面，按标准要求，在“力量训练”的执行过程中，应当（）。A.无须恢复B.注意动作规范C.负荷越大越好D.力量训练一次即可见效17.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列选项中，属于“恢复”基本要求的是（）。A.注意营养与睡眠B.运动后进行C.功能回到正常D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。18.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.应立即热敷按摩B.无须休息C.急性期应冷敷制动D.拉伤后可继续训练19.针对跆拳道教练员，根据相关规定，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.运动后应立刻坐下B.包括拉伸与慢走C.整理活动会加重疲劳D.无须拉伸放松20.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。21.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是运动时用力程度的大小。22.一般来说，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。23.针对跆拳道教练员，按照技术要求，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.如短跑举重B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.剧烈运动D.缺氧状态下24.在跆拳道教练员中，参照行业规范，对“急救止血”的准确理解是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。25.就跆拳道教练员而言，按标准要求，下列对“热身”的描述，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。26.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，下列各項中，不属于“运动准备活动”内容的是（）。A.可提高体温与心率B.增强肌肉弹性C.时间一般5至10分钟D.与损伤预防无关27.跆拳道教练员方面，通常情况下，关于“运动损伤处理”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动时用力程度的大小。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。28.在实际工作中，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。29.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.预防运动损伤C.调动身体状态D.运动前进行30.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是根据个体情况制定的运动方案。31.关于跆拳道教练员，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.休息RestB.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.加压Compression与抬高ElevationD.冰敷Ice32.在标准作业条件下，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。33.参照行业规范，“柔韧性训练”的含义是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。34.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动处方人人相同B.须评估身体状况C.强度越大越好D.无须评估身体35.关于跆拳道教练员，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。36.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，下列关于“运动强度”的表述中，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是运动时用力程度的大小。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。37.跆拳道教练员方面，根据相关规定，下列关于“健身指导”的认识，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。38.结合岗位实际，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.引起疼痛肿胀C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.早期应冰敷39.在跆拳道教练员中，从专业角度看，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。40.针对跆拳道教练员，从专业角度看，“核心力量”的含义是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。41.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。42.关于跆拳道教练员，通常情况下，下列关于“核心力量”的认识，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。43.针对跆拳道教练员，按照技术要求，关于“关节”，下列说法正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是骨与骨之间的连接结构。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。44.就跆拳道教练员而言，按标准要求，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动时机体承受的生理负担量。45.在跆拳道教练员中，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.易发生损伤B.可分为活动与不动关节C.骨与骨连接D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。46.参照行业规范，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.适合所有人群B.无氧运动可持续长时间C.可提高肌肉力量与爆发力D.不产生乳酸47.关于跆拳道教练员，依据操作规程，关于“力量训练”，下列说法正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是人体适应生活与运动需要的能力。48.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，“运动性疲劳”在实践中应遵循的做法是（）。A.疲劳无须恢复B.与睡眠无关C.注意睡眠与营养D.疲劳时可继续加大负荷49.就跆拳道教练员而言，通常情况下，下列关于“运动处方”的说法，不正确的是（）。A.须评估身体状况B.因人而异循序渐进C.包括运动种类强度时间D.运动处方人人相同50.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，关于“运动整理活动”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。51.在跆拳道教练员中，参照行业规范，下列各項中，不属于“体育道德”内容的是（）。A.应尊重对手与裁判B.公平竞争C.可服用兴奋剂提高成绩D.反对使用兴奋剂52.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.如慢跑游泳C.耐力性运动D.氧气充分供应53.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列关于“体质测评”的表述中，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。54.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。55.在跆拳道教练员中，一般来说，下列关于“运动损伤”的认识，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。56.针对跆拳道教练员，下列关于“核心力量”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动时用力程度的大小。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是骨与骨之间的连接结构。57.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，下列关于“健身指导”的说法，不正确的是（）。A.应了解会员健康状况B.制定个性化方案C.注意安全防护D.安全可忽略58.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是骨与骨之间的连接结构。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。59.跆拳道教练员方面，从专业角度看，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。60.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，对“运动整理活动”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。61.针对跆拳道教练员，下列关于“体育道德”的认识，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。62.参照行业规范，下列选项中，属于“心肺复苏”基本要求的是（）。A.按压深度5至6厘米B.按压部位在左胸C.深度越浅越好D.频率每分钟60次63.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，下列关于“肌肉拉伤”的说法，不正确的是（）。A.多因准备不足所致B.表现为局部疼痛肿胀C.应立即热敷按摩D.急性期应冷敷制动64.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是运动时机体承受的生理负担量。65.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.科学指导锻炼C.根据个体情况制定D.规定运动方式强度66.在跆拳道教练员中，按照技术要求，“力量训练”是指（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。67.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，下列关于“rice原则”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。68.在跆拳道教练员中，根据相关规定，“拉伸”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。69.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。70.关于跆拳道教练员，根据相关规定，对“柔韧性训练”的准确理解是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。71.就跆拳道教练员而言，从专业角度看，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。72.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列对“rice原则”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。73.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列关于“rice原则”的认识，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。74.在跆拳道教练员中，通常情况下，“体育道德”是指（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。75.在跆拳道教练员中，通常情况下，下列对“拉伸”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。76.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，“运动负荷”的含义是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。77.针对跆拳道教练员，通常情况下，“运动损伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动过程中发生B.应及时处理C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.包括扭伤拉伤78.从专业角度看，对“科学健身”的准确理解是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。79.跆拳道教练员方面，按标准要求，下列各項中，不属于“健身指导”内容的是（）。A.注意安全防护B.制定个性化方案C.应了解会员健康状况D.方案人人相同80.一般来说，下列关于“肌肉拉伤”的说法，不正确的是（）。A.无须休息B.多因准备不足所致C.急性期应冷敷制动D.表现为局部疼痛肿胀81.根据相关规定，在“体育道德”的执行过程中，应当（）。A.可不服从裁判B.无须尊重对手C.应尊重对手与裁判D.可服用兴奋剂提高成绩82.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，“运动损伤急救”的含义是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。83.跆拳道教练员方面，在实际工作中，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.核心区域肌群B.维持身体稳定C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是运动的基础84.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，“运动损伤处理”的含义是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。85.在跆拳道教练员中，依据操作规程，在“体育道德”的执行过程中，应当（）。A.可不服从裁判B.无须尊重对手C.可服用兴奋剂提高成绩D.反对使用兴奋剂86.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，下列对“柔韧性训练”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。87.跆拳道教练员方面，通常情况下，在“心率”的执行过程中，应当（）。A.每分钟心跳次数B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.应控制在适宜范围D.反映运动强度88.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，“运动处方”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。89.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，“心率”是指（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是心脏每分钟跳动的次数。90.关于跆拳道教练员，根据相关规定，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。91.跆拳道教练员方面，参照行业规范，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。92.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，“体适能”的含义是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。93.关于跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“运动性疲劳”的说法，不正确的是（）。A.与睡眠无关B.应合理安排负荷C.可通过休息恢复D.注意睡眠与营养94.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，“心肺复苏”在实践中应遵循的做法是（）。A.按压深度5至6厘米B.深度越浅越好C.按压部位在左胸D.频率每分钟60次95.跆拳道教练员方面，从专业角度看，下列关于“运动整理活动”的认识，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。96.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，关于“科学健身”，下列描述错误的是（）。A.运动前无需热身B.应注意运动负荷与恢复C.应循序渐进量力而行D.应做好运动前热身与运动后拉伸97.针对跆拳道教练员，根据相关规定，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。98.在跆拳道教练员中，一般来说，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。99.在跆拳道教练员中，通常情况下，关于“心率”，下列说法正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。100.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列对“体质测评”的描述，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。101.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，关于“运动负荷”，下列描述错误的是（）。A.与损伤无关B.应循序渐进C.过大易致损伤与疲劳D.包括强度与运动量102.在跆拳道教练员中，按照技术要求，下列选项中，属于“运动损伤处理”基本要求的是（）。A.损伤后应继续运动B.急性期应遵循RICE原则C.急性损伤应立即热敷D.出血时应反复揉搓103.跆拳道教练员方面，从专业角度看，下列关于“运动整理活动”的表述中，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。104.在跆拳道教练员中，从专业角度看，“运动处方”是指（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。105.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列各項中，不属于“有氧运动”内容的是（）。A.可提高心肺功能B.包括慢跑游泳骑车C.强度宜中等持续D.只需短时爆发106.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。107.跆拳道教练员方面，根据相关规定，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。108.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列关于“运动性疲劳”的说法，不正确的是（）。A.注意睡眠与营养B.可通过休息恢复C.与睡眠无关D.应合理安排负荷109.关于跆拳道教练员，根据相关规定，“rice原则”的含义是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。110.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。111.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是运动时用力程度的大小。112.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，下列对“心肺复苏”的描述，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。113.跆拳道教练员方面，从专业角度看，下列选项中，属于“科学健身”基本要求的是（）。A.运动后无需放松B.应循序渐进量力而行C.运动前无需热身D.锻炼强度越大越好114.跆拳道教练员方面，参照行业规范，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.冷身时拉伸最佳B.应快速弹震拉伸C.拉伸越痛越好D.宜在热身后进行115.在跆拳道教练员中，一般来说，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.无须评估身体B.须评估身体状况C.运动处方人人相同D.强度越大越好116.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“心率”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。117.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，下列关于“力量训练”的表述中，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。118.关于跆拳道教练员，一般来说，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。119.就跆拳道教练员而言，按标准要求，下列关于“运动性疲劳”的说法，不正确的是（）。A.应合理安排负荷B.注意睡眠与营养C.可通过休息恢复D.疲劳无须恢复120.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，在“运动损伤处理”的执行过程中，应当（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.损伤后应继续运动C.出血时应反复揉搓D.急性损伤应立即热敷121.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，“健身指导”的主要特点不包括（）。A.应了解会员健康状况B.注意安全防护C.方案人人相同D.制定个性化方案122.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列关于“体育道德”的说法，不正确的是（）。A.可不服从裁判B.反对使用兴奋剂C.应尊重对手与裁判D.公平竞争123.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.有氧运动强度越高越好B.强度宜中等持续C.无益于心肺D.只需短时爆发124.跆拳道教练员方面，根据相关规定，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.生理负担量B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.应循序渐进D.由强度时间密度决定125.在跆拳道教练员中，按标准要求，“有氧运动”是指（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。126.下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。127.跆拳道教练员方面，一般来说，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.如短跑举重B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.剧烈运动D.缺氧状态下128.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，关于“关节扭伤”，下列说法正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。129.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.无氧运动可持续长时间B.易产生乳酸堆积C.不产生乳酸D.适合所有人群130.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.应立即热敷按摩B.拉伤后可继续训练C.无须休息D.多因准备不足所致131.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，“肌肉拉伤”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。132.在跆拳道教练员中，依据操作规程，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。133.关于跆拳道教练员，依据操作规程，下列各項中，不属于“肌肉拉伤”内容的是（）。A.表现为局部疼痛肿胀B.拉伤后可继续训练C.急性期应冷敷制动D.多因准备不足所致134.关于跆拳道教练员，按照技术要求，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.如短跑举重B.剧烈运动C.缺氧状态下D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。135.跆拳道教练员方面，一般来说，下列关于“恢复”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。136.关于跆拳道教练员，通常情况下，下列对“体适能”的描述，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是人体适应生活与运动需要的能力。137.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，下列各項中，不属于“运动损伤急救”内容的是（）。A.无须加压包扎B.严重者及时就医C.急性期应冰敷制动D.可加压包扎抬高患肢138.就跆拳道教练员而言，一般来说，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。139.针对跆拳道教练员，按照技术要求，“运动处方”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。140.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，“无氧运动”的含义是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)141.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列对“肌肉拉伤”的理解正确的有（）。A.早期应冰敷B.肌肉纤维过度牵拉C.引起疼痛肿胀142.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，下列关于“运动损伤处理”的表述中，正确的有（）。A.急性损伤应立即热敷B.急性期应遵循RICE原则C.包括休息、冰敷、加压、抬高143.跆拳道教练员方面，依据操作规程，下列对“运动负荷”的理解正确的有（）。A.生理负担量B.应循序渐进C.由强度时间密度决定144.针对跆拳道教练员，依据操作规程，关于“运动处方”，下列说法正确的有（）。A.包括运动种类强度时间B.须评估身体状况C.因人而异循序渐进D.运动处方人人相同145.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，以下各项中，符合“运动营养”要求的有（）。A.运动中注意补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动前应适量补充碳水D.运动无须补水146.在跆拳道教练员中，按标准要求，下列对“运动处方”的理解正确的有（）。A.运动处方人人相同B.包括运动种类强度时间C.因人而异循序渐进147.跆拳道教练员方面，根据相关规定，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的有（）。A.宜在热身后进行B.缓慢拉伸避免弹震C.应保持适度时间D.冷身时拉伸最佳148.针对跆拳道教练员，在实际工作中，在“急救止血”中，应当做到的有（）。A.小伤口应立即用止血带B.严重时用止血带C.可加压包扎D.可用直接压迫止血149.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，下列对“运动性疲劳”的理解正确的有（）。A.应合理安排负荷B.可通过休息恢复C.疲劳时可继续加大负荷150.关于跆拳道教练员，一般来说，在“健身指导”中，应当做到的有（）。A.应了解会员健康状况B.注意安全防护C.指导无须了解健康状况三、判断题(本大题共20题,每题0.5分,共10分)151.针对跆拳道教练员，依据操作规程，对“运动损伤处理”而言，严重损伤应及时就医（）。152.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，对“运动准备活动”而言，时间一般5至10分钟（）。153.针对跆拳道教练员，从专业角度看，针对“体育道德”，可服用兴奋剂提高成绩（）。154.跆拳道教练员方面，“运动损伤急救”的基本要求之一是：急性期应冰敷制动（）。155.在跆拳道教练员中，在实际工作中，对“运动损伤处理”而言，损伤后应继续运动（）。156.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，关于“急救止血”，下列说法正确的是：可用直接压迫止血（）。157.关于跆拳道教练员，参照行业规范，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是：多因准备不足所致（）。158.针对跆拳道教练员，根据相关规定，“运动强度”的作业要求是：用力程度大小（）。159.关于跆拳道教练员，按照“拉伸”的要求，运动前后进行（）。160.针对跆拳道教练员，一般来说，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的是：损伤后应立即热敷（）。161.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，依据“运动负荷”的规定，由强度时间密度决定（）。162.关于跆拳道教练员，依据操作规程，按照“运动损伤急救”的要求，可加压包扎抬高患肢（）。163.针对跆拳道教练员，从专业角度看，按照“运动整理活动”的要求，运动后应立刻坐下（）。164.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，“心肺复苏”的作业要求是：按压深度5至6厘米（）。165.跆拳道教练员方面，依据操作规程，按照“运动处方”的要求，根据个体情况制定（）。166.针对跆拳道教练员，一般来说，对“体质测评”而言，为健身提供依据（）。167.结合岗位实际，对“柔韧性训练”而言，拉伸越痛越好（）。168.通常情况下，“体育道德”要求：反对使用兴奋剂（）。169.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，对“关节扭伤”而言，多见于踝关节（）。170.跆拳道教练员方面，参照行业规范，“科学健身”要求：应注意运动负荷与恢复（）。答案与解析1.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。2.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。3.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。4.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。5.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。6.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。7.【答案】C【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。8.【答案】C【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。9.【答案】D【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。10.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。11.【答案】C【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。12.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。13.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。14.【答案】A【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。15.【答案】A【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。16.【答案】B【解析】其余选项均不符合“力量训练”的正确要求。17.【答案】A【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。18.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。19.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。20.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。21.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。22.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。23.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。24.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。25.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。26.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。27.【答案】D【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。28.【答案】A【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。29.【答案】C【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。30.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。31.【答案】C【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。32.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。33.【答案】A【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。34.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。35.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。36.【答案】B【解析】是运动时用力程度的大小。37.【答案】C【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。38.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。39.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。40.【答案】D【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。41.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。42.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。43.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。44.【答案】B【解析】是运动时用力程度的大小。45.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。46.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。47.【答案】C【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。48.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。49.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。50.【答案】C【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。51.【答案】C【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。52.【答案】D【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。53.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。54.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。55.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。56.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。57.【答案】D【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。58.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。59.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。60.【答案】B【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。61.【答案】B【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。62.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。63.【答案】C【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。64.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。65.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。66.【答案】C【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。67.【答案】D【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。68.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。69.【答案】B【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。70.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。71.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。72.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。73.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。74.【答案】A【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。75.【答案】A【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。76.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。77.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。78.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。79.【答案】D【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。80.【答案】A【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。81.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。82.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。83.【答案】B【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。84.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。85.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。86.【答案】B【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。87.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。88.【答案】C【解析】是根据个体情况制定的运动方案。89.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。90.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。91.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。92.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。93.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。94.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。95.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。96.【答案】A【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。97.【答案】D【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。98.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。99.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。100.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。101.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。102.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。103.【答案】D【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。104.【答案】D