2026年《健康管理师》理论练习题库+答案

2026年《健康管理师》理论练习题库+答案一、单项选择题（每题1分，共50分。每题仅有一个最符合题意的选项）1.健康管理的基本策略中，通过预防疾病发生来降低风险的措施属于（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.残疾管理2.中国成人超重和肥胖的体质指数（BMI）切点，超重为（）A.18.5～23.9kg/m²B.24.0～27.9kg/m²C.28.0～31.9kg/m²D.≥32.0kg/m²3.健康风险评估（HRA）的核心功能是（）A.诊断疾病B.预测个体未来患病风险C.替代临床检验D.制定治疗方案4.我国慢性病防控的重点人群年龄通常界定为（）A.15岁及以上B.18岁及以上C.35岁及以上D.60岁及以上5.膳食指南建议成人每日食盐摄入量不超过（）A.3克B.5克C.6克D.8克6.体力活动按日常活动分类，拖地、擦窗等家务活动属于（）A.职业性运动B.交通往来运动C.家务性运动D.休闲运动7.关于健康管理过程的描述，正确的顺序是（）A.健康体检→健康评估→健康干预→效果评价B.健康评估→健康体检→健康干预→效果评价C.健康干预→健康体检→健康评估→效果评价D.健康体检→健康干预→健康评估→效果评价8.成人口腔健康建议中，推荐使用含氟牙膏刷牙的频率为（）A.每日1次B.每日2次C.隔日1次D.每周2次9.预防医学的主导措施是（）A.治疗疾病B.康复保健C.预防疾病D.诊断疾病10.健康管理师在职业道德中，最核心的原则是（）A.保守秘密B.有利于患者C.公正与尊重D.以上都是11.我国高血压诊断标准中，诊室血压的非同日三次测量值应达到（）A.≥140/90mmHgB.≥130/85mmHgC.≥135/85mmHgD.≥150/95mmHg12.空腹血糖受损（IFG）的诊断切点为空腹血糖（）A.5.6～6.1mmol/LB.6.1～7.0mmol/LC.7.0～7.8mmol/LD.≥7.8mmol/L13.关于总胆固醇（TC）的理想水平，我国成人血脂异常防治指南建议为（）A.<3.1mmol/LB.<5.2mmol/LC.<4.5mmol/LD.<6.2mmol/L14.健康管理中“危险因素”是指（）A.已确诊的疾病B.能增加疾病发生概率的因素C.与疾病无关的行为D.无法改变的人口学特征15.健康信念模式中，个体对采取某种行为可能带来的好处的评价称为（）A.感知易感性B.感知障碍C.感知益处D.自我效能16.5A戒烟干预模型中，第二步“Advise”的含义是（）A.询问吸烟情况B.建议吸烟者戒烟C.评估戒烟意愿D.提供戒烟帮助17.食物交换份法中，一个交换份的谷薯类提供的能量约为（）A.45kcalB.90kcalC.135kcalD.180kcal18.中等强度运动时，主观疲劳感觉（RPE）评分通常为（）A.8～9分B.11～13分C.14～16分D.17～19分19.健康管理信息采集的核心工具是（）A.健康体检表B.健康风险评估问卷C.电子健康档案D.以上都是20.我国成年人正常腰围标准，男性应不超过（）A.80cmB.85cmC.90cmD.95cm21.恶性肿瘤的一级预防重点是（）A.早发现、早诊断B.控制吸烟、改善环境C.规范化治疗D.康复指导22.高血压患者健康管理服务中，每年至少提供的面对面随访次数为（）A.2次B.4次C.6次D.8次23.心理评估中，常用的生活事件量表（LES）主要评估（）A.智力水平B.人格特征C.近一年内的应激事件D.抑郁症状24.健康管理效果评价的短期指标不包括（）A.健康知识知晓率B.行为改变率C.并发症发生率D.健康技能掌握率25.对老年人进行健康管理时，运动处方应特别注意（）A.大强度耐力训练B.平衡性和柔韧性练习C.增加负重跑D.完全避免抗阻运动26.我国居民膳食宝塔建议成人每日饮水适宜量为（）A.800～1000mLB.1000～1200mLC.1500～1700mLD.2000～2500mL27.健康风险评估中，危险年龄（评价年龄）是指（）A.个体实际年龄B.依据当前风险水平预测的死亡年龄C.达到理想健康状态时的年龄D.患病后的预期寿命28.健康管理师对糖尿病患者进行饮食指导时，碳水化合物供能比建议为（）A.30%～40%B.45%～60%C.60%～70%D.20%～30%29.下列关于健康管理服务特性的描述，错误的是（）A.无形性B.不可分割性C.可储存性D.差异性30.高血压患者每日饮酒量限制，男性每日酒精摄入量应小于（）A.15克B.20克C.25克D.30克31.健康管理实践中，用于评估个体心理健康的常用量表是（）A.SCL-90B.WAIS-RCC.MMPID.16PF32.我国建议成人每周至少进行多少次中等强度有氧运动，累计时间至少多少分钟（）A.3次，90分钟B.5次，150分钟C.7次，210分钟D.2次，60分钟33.疾病管理的主要对象是（）A.所有健康人群B.患有特定慢性病的人群C.急性病患者D.高危人群34.健康相关行为改变的理论中，“跨理论模型”强调变化阶段，其中“准备期”是指（）A.尚未考虑改变B.已经开始行动C.打算在未来1个月内行动D.已维持行为超过6个月35.下列不属于健康管理基本功能的是（）A.检测与监测B.评估与预警C.治疗与手术D.干预与管理36.健康体检后的服务延伸，最重要的是（）A.出具报告B.解读报告并制定干预计划C.收取费用D.记录存档37.关于健康管理师与患者沟通技巧，下列做法正确的是（）A.多使用专业术语B.运用开放式提问C.急于下结论D.避免目光接触38.血脂异常患者进行健康管理时，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的控制目标，极高危人群为（）A.<3.4mmol/LB.<2.6mmol/LC.<1.8mmol/LD.<1.4mmol/L39.中医“治未病”思想与健康管理理念的共同点是（）A.强调治疗B.重视预防C.忽视个体差异D.以药物为主40.健康管理需求的特征中，最具决定性的特征是（）A.主动性B.被动性C.滞后性D.差异性41.测量腰围时，软尺应围绕的部位是（）A.髂前上棘水平B.第十二肋下缘C.腋中线肋弓下缘与髂嵴连线中点D.脐上2厘米42.成人正常血压范围是（）A.收缩压90～119mmHg，舒张压60～79mmHgB.收缩压120～139mmHg，舒张压80～89mmHgC.收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHgD.收缩压140～159mmHg，舒张压90～99mmHg43.健康档案的POMR记录法中，“P”代表（）A.主观资料B.客观资料C.评估D.计划44.社区健康教育的核心是（）A.传播健康知识B.改变不良行为C.提供医疗资源D.组织健康活动45.健康管理师对人群进行危险分层时，常用的工具是（）A.Framingham风险评估模型B.生化指标C.基因检测D.影像学检查46.关于体力活动与健康的关系，下列描述正确的是（）A.只有高强度运动才有益健康B.久坐行为对健康的影响可完全通过规律运动抵消C.任何强度的身体活动均有益处D.体力活动仅对心血管系统有益47.糖尿病患者的健康管理目标中，糖化血红蛋白（HbA1c）控制目标通常为（）A.<6.0%B.<6.5%C.<7.0%D.<7.5%48.健康风险评估的分析阶段，常用的统计学方法不包括（）A.多因素回归分析B.生存分析C.描述性统计D.基因测序49.健康管理服务营销中，“4P”策略不包括（）A.产品（Product）B.价格（Price）C.渠道（Place）D.人员（People）50.健康管理师职业道德规范要求，在服务过程中应尊重服务对象的（）A.知情同意权B.隐私权C.自主选择权D.以上都是二、多项选择题（每题2分，共20分。每题有两个或以上正确选项，多选、少选、错选均不得分）51.健康管理常用的信息收集方法包括（）A.健康问卷调查B.体格检查C.实验室检测D.面对面访谈E.远程监测52.高血压非药物治疗措施包括（）A.限盐增钾B.控制体重C.戒烟限酒D.规律运动E.减轻精神压力53.健康风险评估报告的组成包括（）A.风险计算B.危险因素分析C.干预建议D.疾病诊断E.随访计划54.影响健康的因素包括（）A.生物遗传因素B.环境因素C.医疗卫生服务D.行为生活方式E.社会经济发展水平55.糖尿病健康管理中的“五驾马车”包括（）A.饮食控制B.运动治疗C.药物治疗D.血糖监测E.健康教育56.健康管理师进行有效沟通时，非语言沟通方式包括（）A.面部表情B.身体姿势C.语音语调D.文字记录E.目光接触57.关于BMI（体质指数）的叙述，正确的有（）A.BMI=体重（kg）/身高（m²）B.中国标准中，BMI≥28为肥胖C.老年人BMI适宜范围可适当放宽D.运动员肌肉量大会导致BMI偏高E.儿童青少年BMI评价标准与成人相同58.健康管理效果评价常用的定性指标包括（）A.健康素养水平B.行为改变率C.服务满意度D.患病率E.自我效能感59.为高血压患者制定运动处方时，应考虑的原则有（）A.个体化原则B.循序渐进原则C.安全第一原则D.长期坚持原则E.强度越大越好60.健康管理服务的常用营销策略包括（）A.品牌建设B.差异化服务C.客户关系管理D.社区推广E.网络营销三、判断题（每题1分，共15分。正确画“√”，错误画“×”）61.健康管理的核心是对疾病进行诊断和治疗。（）62.体质指数（BMI）不能准确反映身体脂肪分布，因此需要结合腰围评估中心性肥胖。（）63.健康风险评估只能用于慢性病，不适用于意外伤害。（）64.健康教育是健康管理的重要组成部分，但不等同于健康管理。（）65.成年人的正常空腹血糖范围为3.9～6.1mmol/L。（）66.老年人跌倒风险与肌肉力量和平衡能力下降有关，健康管理应包含力量与平衡训练。（）67.健康管理师可以为服务对象提供心理治疗服务。（）68.膳食纤维不能被人体消化吸收，因此对人体健康没有实际益处。（）69.健康档案的建立应遵循保密性原则，未经授权不得泄露个人信息。（）70.高危人群的预防策略是疾病管理。（）71.健康风险评估中，危险因素的可干预性是指该因素可以通过行为改变或药物治疗加以控制。（）72.代谢当量（MET）是衡量运动强度的单位，1MET相当于静坐时的能量消耗。（）73.高血压患者应严格限制所有脂肪的摄入，包括不饱和脂肪酸。（）74.健康管理效果评价中，远期效果指标主要包括健康状况改善和医疗费用降低。（）75.吸烟干预中，5A模型适用于所有吸烟者，而5R模型适用于不愿戒烟的吸烟者。（）四、填空题（每题2分，共20分）76.健康管理的三个基本步骤是________、________和________。77.中国成人肥胖的BMI切点为________kg/m²。78.健康风险评估中，常用的风险表示方法包括________、________和________。79.糖尿病诊断标准中，具有典型糖尿病症状者，随机血糖≥________mmol/L即可诊断为糖尿病。80.合理膳食的“平衡膳食宝塔”共分为________层。81.高血压患者降压治疗的目标值，一般人群应降至________mmHg以下。82.健康管理师在沟通中，倾听的层次由低到高分为：忽略、假装倾听、选择倾听、________和________。83.我国成人血脂异常中，________被认为是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的首要危险因素。84.健康管理常用的“SMART”原则中，“S”代表________，“M”代表________。85.老年人健康管理服务规范中，每年为老年人提供________次健康管理服务，包括生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导。五、简答题（每题6分，共30分）86.简述健康管理的基本策略及其核心内容。87.简述健康风险评估的步骤与方法。88.简述高血压患者非药物治疗的主要措施及目标。89.简述糖尿病患者饮食治疗的“手掌法则”如何操作。90.简述健康管理师与服务对象建立良好关系的技巧。六、应用题（每题10分，共20分）91.张先生，45岁，公司职员，身高175cm，体重85kg。近期体检发现血压145/95mmHg，空腹血糖6.3mmol/L，总胆固醇6.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.1mmol/L。有高血压家族史，平日缺乏运动，喜食油腻和含糖饮料。请计算张先生的BMI，分析其存在的健康风险因素，并为其制定个性化的健康管理干预方案（包括饮食、运动、体重控制、血压及血糖管理目标）。92.某社区开展“高血压患者健康自我管理小组”项目，为期6个月。项目内容包括每周1次健康讲座、发放限盐勺与计步器、建立微信群每日打卡、每月1次免费血压测量。请设计该项目的效果评价方案，包括评价指标、数据收集方法及评价时间点。参考答案与解析一、单项选择题1.A。解析：生活方式管理通过倡导健康行为预防疾病，是健康管理基本策略中最基础的手段。需求管理侧重于减少医疗需求，疾病管理针对已患病者。2.B。解析：中国标准：BMI24.0～27.9为超重，≥28.0为肥胖。C选项为肥胖切点，注意题干问“超重”。3.B。解析：HRA的核心是预测个体未来患病或死亡的风险，而非诊断疾病或制定治疗方案。4.C。解析：我国慢性病防控策略将35岁及以上人群作为重点人群，因其慢性病患病率明显上升。5.B。解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议成人每日食盐摄入不超过5克。C选项6克为旧版建议。6.C。解析：家务性运动包括拖地、擦窗、园艺等日常家务劳动。7.A。解析：健康管理流程为：健康体检（信息采集）→健康评估→健康干预→效果评价。8.B。解析：建议每日早晚各刷牙1次，即每日2次，每次2～3分钟。9.C。解析：预防医学以预防疾病为主要任务，临床医学以治疗疾病为主。10.D。解析：健康管理师职业道德原则包括保密、有利、公正、尊重等，A、B、C均正确，选D。11.A。解析：我国高血压诊断标准为非同日3次诊室血压测量值≥140/90mmHg。12.B。解析：空腹血糖受损切点为6.1～7.0mmol/L。A为正常高值范围。13.B。解析：我国指南推荐总胆固醇理想水平<5.2mmol/L，边缘升高为5.2～6.2mmol/L。14.B。解析：危险因素指增加疾病发生概率的因素，包括行为、环境、遗传等。15.C。解析：感知益处指个体对行为改变带来好处的评价；感知障碍指对改变困难的认知。16.B。解析：5A模型：Ask（询问）、Advise（建议）、Assess（评估）、Assist（帮助）、Arrange（安排随访）。17.B。解析：1个交换份谷薯类（如米、面约25克）提供能量90kcal，与1个交换份的蔬菜（500克）、肉类（50克）等能量相同。18.B。解析：RPE评分11～13对应“有点吃力”，属于中等强度。19.D。解析：健康信息采集工具包括体检表、问卷、电子档案等，均为核心工具。20.C。解析：我国标准：男性腰围≥90cm、女性≥85cm为中心性肥胖。21.B。解析：一级预防为病因预防，控制吸烟、改善环境是关键措施。22.B。解析：国家基本公共卫生服务规范要求，高血压患者每年至少4次面对面随访。23.C。解析：LES评估近一年内生活事件的应激水平，用于心理应激评估。24.C。解析：并发症发生率属于长期（远期）效果指标，短期指标为知识、行为、技能变化。25.B。解析：老年人运动处方应加入平衡性和柔韧性训练，预防跌倒。26.C。解析：成人每日饮水适宜量为1500～1700mL。27.B。解析：评价年龄是根据当前风险水平预测的个体死亡年龄，与实际年龄比较可量化风险程度。28.B。解析：糖尿病患者碳水化合物供能比推荐为45%～60%，与一般人群类似。29.C。解析：健康管理服务具有无形性、不可分割性、差异性和不可储存性，故“可储存性”错误。30.C。解析：高血压患者男性每日酒精摄入量<25克，女性<15克。31.A。解析：SCL-90（症状自评量表）用于心理健康状况筛查。WAIS-RC为智力测验，MMPI为人格测验，16PF为人格问卷。32.B。解析：推荐每周至少5次中等强度有氧运动，累计≥150分钟，或每周3次高强度运动累计≥75分钟。33.B。解析：疾病管理针对已确诊的慢性病患者，强调全过程管理。34.C。解析：跨理论模型阶段：前意向期、意向期、准备期（1个月内行动）、行动期、维持期。35.C。解析：健康管理不涉及诊断、治疗、手术等临床医疗行为。36.B。解析：体检后解读报告并制定干预计划是健康管理服务的核心延伸。37.B。解析：开放式提问有助于收集更多信息，专业术语应避免，沟通时应保持目光接触。38.C。解析：极高危人群（如ASCVD患者）LDL-C目标<1.8mmol/L。高危人群<2.6，中危<3.4。39.B。解析：中医“治未病”强调未病先防，与健康管理预防为主的理念一致。40.C。解析：健康管理需求具有被动性、滞后性，其中滞后性最具决定性——人们往往在疾病发生后才产生需求。41.C。解析：腰围测量部位为腋中线肋弓下缘与髂嵴连线中点水平。42.C。解析：正常血压为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。A为理想血压范围，B为正常高值。43.D。解析：POMR中P（Plan）为计划，S（Subjective）为主观资料，O（Objective）为客观资料，A（Assessment）为评估。44.B。解析：社区健康教育的核心目标是改变不良行为生活方式，知识传播是手段而非核心。45.A。解析：Framingham模型是经典的心血管病风险预测工具，可用于危险分层。46.C。解析：任何强度的身体活动均有益健康，久坐行为的危害不能完全通过规律运动抵消。47.C。解析：多数糖尿病患者HbA1c控制目标为<7.0%，年轻、无并发症者可更严格（<6.5%）。48.D。解析：基因测序属于实验室技术，不属于风险评估的常规统计学方法。49.D。解析：4P为产品（Product）、价格（Price）、渠道（Place）、促销（Promotion），人员（People）属于7P扩展。50.D。解析：知情同意、隐私保护、自主选择均为健康管理师应尊重的基本权利。二、多项选择题51.ABCDE。解析：健康信息采集途径多样，问卷、体检、实验室检测、访谈、远程监测均可。52.ABCDE。解析：高血压非药物治疗包括限盐增钾、控制体重、戒烟限酒、运动、减压等。53.ABCE。解析：健康风险评估报告不含疾病诊断，诊断属于临床医疗范畴。54.ABCDE。解析：影响健康四大因素为生物遗传、环境、医疗卫生服务、行为生活方式，社会经济发展水平亦影响健康。55.ABCDE。解析：糖尿病管理“五驾马车”即饮食、运动、药物、血糖监测、健康教育。56.ABCE。解析：非语言沟通包括面部表情、身体姿势、语音语调、目光接触等，文字记录属于语言沟通。57.ABCD。解析：儿童青少年BMI评价采用年龄别百分位标准，与成人不同，E错误。58.ABCE。解析：患病率属于定量指标，A、B、C、E均可为定性或半定量指标。59.ABCD。解析：运动处方应个体化、循序渐进、安全、长期坚持，强度需适中，并非越大越好，E错误。60.ABCDE。解析：健康管理服务营销可采用品牌、差异化、客户关系管理、社区推广、网络营销等策略。三、判断题61.×。解析：健康管理核心是预防与风险控制，而非疾病诊治。62.√。解析：BMI反映整体肥胖，腰围补充反映中心性肥胖。63.×。解析：健康风险评估可应用于意外伤害、职业病等领域。64.√。解析：健康教育是干预手段，健康管理是系统化过程，二者有区别。65.√。解析：正常空腹血糖为3.9～6.1mmol/L。66.√。解析：力量与平衡训练可增强肌力，降低跌倒风险。67.×。解析：健康管理师可进行心理评估与支持，但不具备心理治疗资质，心理治疗需由精神科医师或心理治疗师执行。68.×。解析：膳食纤维虽不被吸收，但可促进肠道蠕动、控制血糖血脂，有益健康。69.√。解析：保密是健康档案管理的核心原则。70.×。解析：高危人群预防策略是健康风险评估与早期干预，疾病管理针对已患病者。71.√。解析：可干预性指可通过行为、药物等手段改变风险水平。72.√。解析：1MET=静息代谢当量，约相当于静坐耗氧量。73.×。解析：应限制饱和脂肪和反式脂肪，不饱和脂肪（如橄榄油）有益心血管。74.√。解析：远期效果包括健康状况改善（发病率、死亡率下降）、医疗费用降低。75.√。解析：5A适用于有意愿戒烟者，5R（相关性、风险、回报、阻碍、重复）用于提高无意愿者戒烟动机。四、填空题76.健康信息收集（健康体检）、健康风险评估、健康干预与健康促进77.28.078.相对风险、绝对风险、理想风险（危险年龄、健康年龄也可）79.11.180.五81.140/9082.专注倾听、同理心倾听（积极倾听）83.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）84.具体性（Specific）、可测量（Measurable）85.1五、简答题86.答题要点：健康管理基本策略包括：（1）生活方式管理：通过倡导合理膳食、规律运动、戒烟限酒等健康行为预防疾病；（2）需求管理：利用电话、网络等工具为个体提供决策支持，减少非必要医疗需求；（3）疾病管理：针对已确诊慢性病（如糖尿病、高血压）提供系统化、全程化的治疗与照护协调；（4）残疾管理：预防伤残发生，降低工伤与残疾造成的损失；（5）综合的群体健康管理：以人群为基础，协调多种资源改善整体健康水平。87.答题要点：（1）采集信息：通过问卷、体检、实验室检查获取个人健康史、生活方式、体格指标等资料；（2）风险计算：运用统计学模型（如多因素回归、Framingham模型）计算个体发生特定疾病的概率；（3）风险分层：根据风险水平分为低危、中危、高危，确定管理优先级；（4）评估报告：输出风险数值、危险因素分析、健康年龄（评价年龄）与理想年龄的比较；（5）制定干预计划：针对可改变危险因素提出个性化建议；（6）效果评价：定期随访复评，观察风险变化。88.答题要点：（1）限盐增钾：每日食盐<5克，增加富钾食物（蔬菜、水果）摄入；（2）控制体重：BMI目标<24kg/m²，腰围男<90cm、女<85cm；（3）戒烟限酒：彻底戒烟，男性酒精<25g/d、女性<15g/d；（4）规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，辅以抗阻训练；（5）心理平衡：减轻精神压力，保持乐观情绪；（6）目标：血压降至<140/90mmHg，能耐受者可进一步降至<130/80mmHg。89.答题要点：手掌法为糖尿病患者饮食估算的简便方法：（1）主食（碳水化合物）：每餐一拳头大小的米饭/馒头，约相当于50～75克生米面；（2）蛋白质：手掌心大小（不含手指）的瘦肉或鱼，厚度约1厘米，相当于50克；（3）蔬菜：双手捧起的绿叶蔬菜量，约500克；（4）水果：单手拳头大小的一份（如一个中等苹果）；（5）油脂：拇指尖端大小，约10克。此法根据个体手掌大小估算份量，便于实际操作，同时需配合血糖监测调整。90.答题要点：（1）建立信任：以尊重、真诚、平等态度对待服务对象；（2）积极倾听：专注、同理心倾听，不打断、不评判；（3）有效表达：使用通俗易懂语言，避免专业术语，适当使用开放式提问；（4）非语言沟通：保持适当目光接触、开放姿势、温和语调；（5）反馈与确认：复述关键信息，确认理解一致；（6）保护隐私：严格遵守保密原则，建立安全感；（7）个性化服务：尊重个体差异与自主选择权，共同制定目标。六、应用题91.参考答案：（1）BMI计算：BMI=85kg÷(1.75m)²=85÷3.0625≈27.8kg/m²，属于超重（24.0～27.9）。（2）危险因素分析：①血压145/95mmHg，已达1级高血压标准（140～159/90～99）；②空腹血糖6.3mmol/L，处于空腹血糖受损（6.1～7.0），为糖尿病前期；③总胆固醇6.2mmol/L（边缘升高≥5.2），LDL-C4.1mmol/L（≥4.1为升高），血脂异常；④超重（BMI27.8）；⑤缺乏运动；⑥不良饮食（油腻、含糖饮料）；⑦家族史：高血压家族史（不可改变因素）。综合评估为心血管病高危人群，需全面干预。（3）干预方案：①饮食干预：控制总热量：目标每日减少300～500kcal，三餐规律；限盐<5g/d；减少饱和脂肪与