萨提亚心理治疗

1、萨蒂亚模型心理治疗这是美国第一位家庭治疗专家维琴尼亚萨蒂亚创建的理论体系。所有的事情都以人为本，以人为本。3、集中讨论“你和我”，多关心“我们”。(。案例1说明：冥想是用你的想象力调节身心，缓解压力。大多数人有比听觉想象中更生动、更有力的视觉。听觉想象力需要诱导。所以通常冥想的时候，总要有合适的音乐陪伴。想象主要是为了刺激某种记忆，特别是身体的记忆，这种记忆就是经验，身体的经验。事实上，人的记忆大部分保存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官上，而不是大脑上。实际上，思考从未经历过的剧本没有实际意义。去过一次，经历过，但没有深厚的身体和心理记忆。舒适，惊讶，兴奋的场面，没有什么意义。冥想也可以称为觉醒，

2、记忆经验的一种觉醒。建议：冥想之前，请放松身体，想象一下自然美景，再读一下冥想史。莎蒂亚的冥想词-爱和感激使神成为传达平安和宁静的工具。我到处撒着幸福的种子我是传达光和爱的使者我是最幸福的爱的天使我是爱，我去的任何地方，都以粗暴为和平，以悲伤为喜悦，以黑暗为光明。悲伤、愤怒、孤独、疏远不是真正的我；真正的我和爱是纯洁的。我神圣，完美，满足。我丰富繁荣，我是爱和快乐。我善待所有人，我从不同的角度看待一切，从好的角度解决一切。我的耳朵听爱，眼睛看爱，嘴巴说爱。我所做的一切，我说的一切都是出于爱。我说的每一句话都是谢谢、明亮、温暖的爱。让我爱所有的人，让我心里没有怨恨，让我心里只有爱。为了让我做出选

3、择，我一定会选择爱，我一定会选择理解和祝福。我和所有人的事物本来就是和解、美善、一切的存在。爱总是，分钟，分钟，到处都是，爱无处不在。我的内心是完全的爱。慈悲、智慧和光明在我里面指引我。我丢掉了我的脸，抛弃了批评、控制和分离的心。我是爱，我是智慧，我是勇气。我健康、幸福、安全。我的心只想着爱、善和美。善意和祝福是我唯一的感情，善意和祝福是我唯一的心。我每天都在一点一点地净化。我内心纯洁真实的爱在继续成长，我正向着完美和美丽前进！谢谢你一粒米和一杯水，一张纸，一只笔都没有。万事万物我都很珍惜。我知道他们的珍贵。感谢上帝的礼物。谢谢你这双有帮助的手，谢谢你这双充满爱的慧眼，这实践爱的脚。我珍惜现在

4、的拥有，享受，感谢，我每天都感激上天赐予的大大小小的恩惠。我在爱的指引下，正走向成长和繁荣。无限的创造力就是我的本质。谢谢你我现在拥有的一切。在任何事件中，我都表达了爱和和谐，善和真心的自己。我想成为真诚、开放、经常表达爱与和平的人。我的身体每天都在净化！我想享受富裕和成功！我内心的和平与和谐，我内心的幸福感和安全感，丰富性不断增加！我的收入和报酬也在不断增加！我完全释放被压抑的梦。现在，我做了一个梦，为了实现我的梦想而努力！我的心越来越清，越来越和谐，越来越和平。我是清明的智慧，我是纯洁的爱。我所做的一切好的选择给我带来了更好的生活进展，更多的富足和爱。我提醒自己，每一分钟都有善意，受到别人

5、的想象。我把我人生的焦点集中在学习和原谅上。我人生的目标是爱的奉献。我的内部总是很和谐，很安全。我的身体是爱的居所。我的身体虽然是有限的存在，但却是我内心的爱和光，永恒的美善的存在。每天的作业总是倾听内心的爱和光明。(阿尔伯特爱因斯坦)。每个人都渴望被爱。人生的所有经历都没有好坏之分，它在教我们爱，引领我们进入更高的生活进度。我希望看不到别人的错误只看别人的美丽希望你看不到别人的黑暗只看别人内心的光我以健康、热情、动态的方式，展示真实的自己。我是来学爱的我是来献出我的爱的我经常提醒自己忘了爱吗我感谢一切，一切以爱为起点；我衷心祝愿，亲切待人，随时祝福。世界上没有真爱解决不了的事真爱是最伟大的力

6、量真爱是最美丽的祝福只要真心相爱，真心祝福用没有我的爱面对一切再难的事都可以解决我以愉快的微笑迎接一切我在真爱的关怀下包容一切我用光明的话语祝福大家这个世界一定会成为天堂的净土爱自己的人有恋人的能力爱自己的人，不会伤害自己，更不会伤害别人我看别人不顺眼，是因为我看不顺眼批评别人，其实是批评我自己攻击别人，实际上攻击了我自己。当我开始爱自己的时候，我开始了爱人。让这个世界恢复原来的样子这是相亲相爱的世界，不是互相讨论爱情的世界我随时提醒自己。我这样做带来了生命的喜悦吗我这样不是又把自己绑起来了吗还有要解决的结吗我想尽力理解我爱的人我想尽力帮助别人。我总是用爱的眼睛看世界我永远以美丽的光明相信生命

7、我心中总是有善意的祝福，美丽的期待我在开发温柔的心。我是爱。我心里有怨恨，不能爱的时候，我向上帝祈求爱和宽恕。当我攻击的时候，我能看出我攻击的对象只是象征；他是我恐惧的象征，也是我恐惧的化身。他是我恐惧的象征，但也是我爱的化身。他提醒我爱。我看到了我的负面信仰如何控制我的人生我解开了旧思想，我打开了封闭的心我用爱来理解、接受和感谢我的人生过程我自己更诚实我对人不再那么苛求自己了我不再对别人妄下判断了我对我说的每一句话负责感谢我深厚的爱情质量，感谢我的包容、理解、谦虚、善良、美丽的心。我一直看着线，我一直爱着，爱着对我不友好的人。不管他如何恶意和敌意地对待我，我仍然用我一贯的纯洁的爱对他好。我拒

8、绝他的想法、话或行动。他仍然敌视我，憎恨我，管制我，保卫我，但我一贯的温顺的爱最终会解除他的误会，化解他的敌意。爱能停止仇恨，爱能唤醒爱，爱是所有的答案。这是宇宙不变的真理。我是具有干净的、未染色的光本质的光。我是爱，我是无条件的爱。我里面的爱像神佛的爱，我里面的光像神佛的光。我是爱的表现。所以我想的都是善意和善心，我做的都是爱和怜悯。(圣雄甘地，爱)。我不仅是肉体的存在，也是充满智慧和光明的爱的存在，我内心有无限的理解和慈悲。我是爱，我有原谅的能力。我心中有爱，我很完美。我不需要做什么才是完美。我心中的爱是完美的。我感谢你让我看到我所有的机会。我从心里感谢自己。今天我不评判，今天我不批评；今

9、天我仁慈地对待自己和所有的人。富裕的关键是帮助恋人的慷慨开放的我的心。我用我内心的光和爱，祝福尚未内心平静的人向着光、爱、善、美。希望所有的父母和子女、丈夫和妻子都能相互理解和接受希望所有的兄弟姐妹和仇敌能够互相理解和接受希望大家看到彼此的一体性希望大家互相接纳友爱我不怎么谈论爱情我只知道我会爱你我会爱你我只对爱感兴趣我全心全意地爱你我的人生就是爱我的心柔软诚实，清明，开放。我对眼前看到的一切深表感谢，感到满足。幸福是内心的和平与满足，幸福是心灵的状态。我不一定要看到什么，拥有什么，实现什么。我内心的平静就是无与伦比的幸福。生命是祝贺，生命不是比赛生命是接受，生命不是比较只想着奉献、服务、支付

10、每个人都是世界上最重要的。我每天对世界有一些影响。原来，我对这个世界有责任！我决心每过一天就给世界留下好的影响。我决心每过一天就给世界留下好的影响。我真心地说，我用爱倾听。每次我说，我知道我说的每一句话都来自我的真心和真爱。我怀着深深的爱，真诚地说出发自内心的感情，所以我说的话也被真心爱的人理解和接受。每当我听到别人的话，我知道我用爱倾听和理解，所以我的心总是充满爱。我是家里的和平制造者我是集团和平的使者我是明亮快乐的种子我是幸福美丽的天使我是爱我的心越来越软了我的人生变得越来越快乐我接受我完整的神圣本质我越开放，接受得越多，我就越开朗，越开心案例2接受自己以温暖、爱、亲切、慷慨、体贴的态度对

11、待自己。批评别人是因为不接受自己！批评别人，一定会批评自己。所以每次批评别人都会受伤一次。对别人的限制，其实就是对自己的限制。看到别人就看不顺眼。其实很碍眼。觉得别人不可爱的地方就是自己不可爱的地方。不满意别人就是因为不满意自己！如何批评别人，如何批评自己。原来，真正不能接受的人是自己，不是别人！生活中遇到的所有事情，我们和每个人的矛盾分裂只是一个象征；每个符号代表我们内部的矛盾和分裂！内在的矛盾来自我们黑暗面的投影。接受你黑暗的一面，你就不会被黑暗困住，所有的黑暗也会消失！“诚实”对生活的增长和提升很重要！练习对自己坦诚，不再顾面子，封闭的心会渐渐打开，心会变得干净有力，对生命充满信任和希望

12、！当一层面具被剥掉，伤口一层一层地解开，封闭的心再一层地展开的时候，你会发现你的内心真的很有力量！只有经过释放和治愈的过程，才能真正接受自己的力量。最可怕，最想避免的就是你最需要面对和治愈的！萨蒂亚的冥想-祈祷文：接受自己我在工作中尽力做到最好，但我不要求自己完美我接受不够完美的自己我不必事事要求完美我不需要做让别人喜欢的样子我不再把精力浪费在“别人会怎么看我”我是我自己，我接受我真实的样子我接受我所有的感觉，不管是好是坏我开始学着爱自己我不再批评我做得好不好我不再到处和别人计较了我不再那么辛苦地生活了我是真正的我自己我不再为别人而活了我不再为面子而活了我成为我的主人我活着我是最特别的人我是世

13、界上最独特的人我是最真实的人我能成为自己我爱自己我是最善良的人我很乐意分享我乐意帮助别人我对自己很满意受到丰足和爱我接受还有感情我接受还在生气我还接受我有仇我承认不能无条件地接受和爱一个人我还是接受不了任何人的原谅。但是我在努力学习爱爱已经开始了我的未来很安全我很安全我能舒服地休息我可以相信生命我接受自己，开放。我不需要和别人比较我能成为自己我接受这样的我我接受对我有益的一切我努力打开我的心我对所有的事都表示感谢我接受爱，我值得被爱我能享受生活我值得享受富足和爱我被OO多年的消极思想控制了！我决定除掉它！我能做到！我人生的目的是无条件地接受自己，学会接受别人。世界上没有完美的人，没有完美的人。

14、我爱这一瞬间的我自己，包括我光明和黑暗的一面在内的所有部分的我自己。我接受我残忍的邪恶，我接受我善良美丽的东西。接受失败泄漏的我自己。成功的光荣的我自己也接受。我接受过得不好的我自己，我也接受过得好的我自己。我解开旧伤，我不再惩罚自己。我不再贬低自己了。我不再批评自己了。我可以在人们面前展示我的脆弱。我不需要推迟完美。我解除对我创造力的怀疑和限制。从现在开始，我可以向您展示惊人的创造力、移动性、实现力！我和生命起源的爱只有一个，我是永远的生命。来世界学习爱和宽恕。我丰富，开放，慷慨，可爱。我乐意分享，我喜欢奉献。我接受现在的我自己，我接受那样的我自己。我值得被爱。无论过去发生过什么，都不会影响

15、我纯洁美丽的本性。过去的影子完全不影响我的纯真和美丽。爱和力量在我里面，所以我完全不怕。我有无限的力量、无限的潜力和无限的智慧，我有意出发！我接受不够完美的自己。当我悲伤的时候，我可以悲伤。我生气的时候，我可以生气；当我有话要说的时候，我能表达；当我被委派的时候，我可以勇敢地做自己！我忠于我的感觉，不再抑制隐藏和自欺欺人。真爱是允许别人表达自己的感情，表达自己的感情。我接受自己，我不再喜欢把自己和别人比较。我不再防御，我不再封闭自己。我不再那么脆弱容易受伤，我不再爱面子，不考虑形象。我再也不在乎别人怎么看我了。我理解生活的过程在学习。我理解爸爸妈妈也是普通人，有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助。理解他们的脆弱和恐惧，接受他们的不完美；我决心不让伤口和怨恨世世代代消失。我不会再让我的后代受苦了。我是完整、美丽、圆满的磁性分裂的不是我，批评的不是我攻击的不是我。防御不是我真正的我是完整、美丽、圆满的磁性我是最特别的人。我以热情生活。我接受人生的全部过程。我感谢人生的所有进展。我完全相信一切都是上帝最好的安排。人生的一切进步使我越来越好。我接受各部分的自己，我无条