儿童中医药知识讲座

1、儿童中医药知识讲座大家！ 我国是世界文明的古国之一。 在距今约100万年前的“原始群”时代，人类为了与疾病作斗争，在采集野果、种子和植物根茎的过程中，经过多次尝试，逐渐认识到哪种植物能治疗，并积累了有关植物药的知识。 进入氏族公社后，狩猎和渔业已经成为人们生活的重要来源，也发现一些动物有治病的作用。 这样，让人类认识到了动物药。 到氏族公社后期，原始农业有了很大发展。 人类定居后，在栽培植物的过程中，对农作物和周围的植物进行了长期细致的观察和尝试，认识到了很多植物药。 古人说“神农尧百草”、“一天遇到七十毒”、“药食相同”是中医药早期产生的概括。 夏天有酒，商代发明汤，开始应用中药周代、食医、

2、疾病医、号码医、兽医分工出现，进一步推进了中药的应用。 春秋战国时代，有记载药物研究的早期文献，中医药理论体系开始形成。 秦汉时代，药学专业性应运而生，中医药学理论体系初步建立。 东汉末年著名医药学家华佗创制了全身麻醉药。 麻沸散开辟了麻醉药用于外科手术的先河。 两晋、南北朝出现了一本综述成药和药材加工炮制技术的专着，构成了中药三大部分(药材、煎剂和成药)雏型。 唐、宋、元时期，国家组织制定了具有药典性质的药学专业书，并分布于全国。 到了明清时代，中医药经过几千年的积累，变得丰富起来，产生了像本草纲目这样的药学专业，中医药学达到了史上前所未有的水平。由于中医重视日常养护而可见斑点，非常重视平时

3、的养护和养护。 这严重影响了一千年来中华民族的健康，也深深地影响了广大人民的身体保健。“食补”、“养神”和“运动训练”是中医日常保健的三个基点，谋求三者的融合和协调。同学们是祖先的未来，我们要从自己开始，首先要拥有健康的身体，为祖国和社会做贡献。 我们要先养成好的生活习惯，免得生病。1 .春天是同学们生长的好季节，生长量主要是骨骼发育的结果。 因为骨的主要成分是钙，所以春天需要足够的钙。 同学们每天需要的钙量在700-800毫克，适当的供给量在每天1000毫克以上。 补充钙，一般有两种方法。 一种是补充药物的方法，另一种是补充饮食的方法。 最好采用饮食补充法。 富含钙的食物有芝麻、黄花菜、萝卜

4、、胡萝卜、海带、芥末、鲱鱼、虾皮等。 并且排骨汤和骨头汤不仅含有丰富的钙，对身体吸收钙也有作用。 不要让我多吃糖、巧克力和点心。 因为含有很多磷酸盐，所以阻碍钙的体内代谢。多补充维生素c通过提高脑神经的灵敏度，灵活对脑的刺激反应，提高免疫力和抗病能力，对同学们的脑和身体有着重要的作用。 春季风多，气候干燥，容易引起血症，维生素c对防止出血非常有效，必须及时供给。 补充维生素c的方法有服用维生素c片的方法和尽可能多吃含有维生素c的蔬菜和水果的方法。 柑橘、苹果、西红柿、萝卜、枣儿等。3 .粗食，对杂粮有好的粗食，杂粮首先给人体补充矿物质，保证微量元素的供给，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维

5、素和各种维生素，再有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。 食物的多样化有助于促进食欲，引起同学们的食欲，也有助于提高同学们的消化吸收能力。 常见的粗糙度、杂粮有玉米、粟米、糯米、绿豆、大豆等。4 .多吃含自然糖分的食物的春季，气候变暖和白天变长，同学们的代谢功能旺盛，户外活动时间也大幅度增加，热量和营养物质的消耗相对变大，同学们总是感到饥饿。 因此，春季增加饮食可以为同学们补充热量和营养物质。 适当的饮食时间为上午10-11点，下午3-5点，饮食食品选择花生米、红薯片、栗子、葡萄干、水果、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。5 .富含植物性脂肪的食品总是能吃脂肪，滋润整个身体，滋润脸色，还能在代谢过程中转化为热，供给学生们的活动，经代谢转化为脑的构造物质，扩大脑的容量。 因为人脑50-80%是脂肪，主要是由植物脂肪组成的不饱和脂肪，所以