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文档简介
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2、等级,骨盐量,骨盐量指的就是骨头中无机盐的含量,可以决定骨头的硬度。,骨盐量的标准值 (因人而异),骨盐量,蛋白质,蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要部分。可通过饮食进行调节。,蛋白质,基础代谢率,基础代谢率是指人体在清醒而安静状况下,不受运动、食物、神经紧张、外界温度改变等影响时一天消耗的总能量。,基础代谢率,BMI与体重,BMI是指身体质量指数。,BMI计算方法: BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/),BMI与体重,水分率与肌肉量,水分率:人体成分中水分占体重的百分比,水分率与肌肉量,肌肉:保持体温及身体动作以及维护心脏跳动,制造能量的组织,脂肪率与内脏脂肪等级,脂肪率:脂肪重量占人体总体重的百分比。 内脏脂肪等级:腹腔时内脏缝隙间所附带的脂肪。,
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