健康管理应知应会试卷(30题)

1、20152015 年度北京铁路局健康知识问卷年度北京铁路局健康知识问卷 单位单位: :姓名姓名: :分数分数: : 一、单选题：一、单选题： （每题有一个正确答案，每小题 3 分，共计 60 分） 1 为加强铁路职工健康管理， 提高职工健康水平， 保障铁路运输生产安全， 2015 年 1 月 16 日中国铁路总公司印发了什么文件？（） A 职工慢性病防治计划 B 职工健康促进规划 C 职工健康行动计划 D 职工健康管理方案 2中国铁路总公司推出的“三个健康”包括哪些？（） A健康教育、健康促进、健康管理B健康体检、健康宣传、健康维护 C健康教育、健康体检、健康管理D健康宣传、健康促进、健康维护

2、 3中国铁路总公司提倡的健康生活方式包括哪些？（） A躯体健康、心理健康、道德健康、合理膳食 B合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡、劳逸足眠 C躯体健康、心理健康、社会适应力良好、道德健康 D平衡膳食、定期锻炼、健康生活、开心工作 4. 合理膳食要保持营养素的平衡，提倡“谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果； 适量常食鱼、禽、蛋和瘦肉；每天吃奶类、大豆或其制品。此外，要减少烹调油 用量，吃清淡少盐膳食” 。对食盐和食用油，每人每日应控制在多少克？ （） A. 食盐不超过 6 克，食用油不超过 30 克 B. 食盐不超过 6 克，食用油不超过 25 克 C. 高食盐不超过 5 克，食用油不超过

3、30 克 D. 食盐不超过 5 克，食用油不超过 25 克 5有氧运动是指在运动过程中，人体吸入氧气与运动耗氧的需求，达到生理上 的平衡状态。 也就是说运动后仍有余力， 不发生累积乳酸引起肌肉痛等状况。 请问以下最简单而有效的有氧健身运动是哪一种？（） A打保龄球 B跳高 C打羽毛球 D快步行走 6适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，减少慢性病和抑郁症风险， 每周宜保持？（） A1 次/周，每次 10 分钟，有氧活动应该每次至少持续 5 分钟。 B1 次/周，每次 20-30 分钟，有氧活动应该每次至少持续 10 分钟。 C3-5 次/周，每次 10 分钟，有氧活动应该每次至少持续 5

4、 分钟。 D3-5次/周，每次20-30 分钟，有氧活动应该每次至少持续10分钟。 7体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现 运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？（） A170 B120 C170-本人年龄 D220-本人年龄 8吸烟可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、甚至减少寿命，还可以诱发哪种疾病？ （） A肝炎 B糖尿病 C心血管疾病 D肥胖 9落实职工健康行动计划，控制职工在岗因病突发死亡，关键性措施是劝导慢 性疾病患者就医，培养健康生活方式，请问应当主要控制以下哪些疾病？ （） A.高血脂、 高血压、 高血糖、 肥胖B. 高血脂、 高血压、

5、高血糖、 恶性肿瘤 C. 高血脂、高血压、肺结核、乙肝D. 高血脂、高血压、慢阻肺、肥胖 10肥胖与超重是引起心脑血管等疾病的危险因素，通常以体重指数来表示，即 按身高（米）和体重（ kg）的关系来表示体重指数，请问体重指数的计算公式是 什么？（） A体重指数=身高体重 B体重指数=身高（体重）2 C体重指数=身高体重 D体重指数=体重（身高）2 11 体重指数达到多少可判断为超重？（） A18.5 B18.5-23.9 C24.0-27.9 D28 12 高血压是可防可控的, 但却难以治愈。 治疗高血压目的是降低心脑血管并发 症和死亡危险， 主要包括改善生活方式的非药物方法和使用降压药物方法

6、。请问 治疗原则是什么？（） A.早诊早治 B. 规范用药、终身坚持治疗 C. 不能缓解后停药 D.以上都对 13评估血压水平、诊断高血压、观察降压疗效最重要的手段是测量血压。由于 中老年人随年龄增加，血压随之增高，因此，在非药物控制的前提下，通常诊断 高血压的数值是多少？（） A收缩压140 mmHg 或舒张压 90 mmHg B收缩压120 mmHg 或舒张压 90 mmHg C收缩压140 mmHg 或舒张压 95 mmHg D收缩压140 mmHg 或舒张压 100 mmHg 14急性心肌梗最突出的症状是：（） A休克B心前区疼痛C充血性心衰竭D心律失常E胃肠道症状 15高钠饮食、超重

7、、肥胖和遗传因素易引起高血压，此外，以下哪些也是引起 高血压的主要影响因素？（） A饮用不干净水 B外伤 C适量运动 D精神紧张 16下列哪些是糖尿病的“三多一少”症状？（） A多饮、多尿、多食、体重少 B多饮、多尿、体重增多、少食 C体重多、多食、多饮、少尿 D以上都不是 17糖尿病会引起冠心病、脑卒中、下肢疼痛、四肢末梢麻木，此外还有哪些危 害：（） A肝炎 B脊椎病 C失明 D肥胖 18消化性溃疡的病因除了胃酸分泌过多影响外，其主要病因是什么？ （） A暴饮暴食 B外伤 C寄生虫 D幽门螺旋杆菌感染 19慢性阻塞性肺疾病主要指哪两种疾病？（） A一氧化碳中毒、肺部外伤 B感冒、肺炎 C肺

8、结核、肺癌 D慢性支气管炎、肺气肿 20 肺活量是指在不同时间的情况下， 一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气 体量。检测肺活量可反映肺功能状况，也是诊断慢阻肺的金标准。通常用第一秒 肺活量（FEV1）与用力肺活量（FVC）比值表示，用以反映支气管持续存在的气 流受限现象。请问通常 FEV1/FVC 是多少时，可提示存在慢性阻塞性肺疾病？ （） A80% B70% C70% D50% 二、多选题：二、多选题： （每题有多个正确答题，每小题 4 分，共计 40 分） 21近年来，职工在岗因病突发死亡时有发生，主要是心脑血管疾病引起，特别 是患有高血压、高血酯、高血糖、肥胖的人员。45 岁以上、沿

9、线、流动、一线 男职工应特别需要注意防范。如何尽快遏制职工因病突发死亡？（） A.防四病 B.控四高 C.改善六因素 D.劝导规范就医。 22高血脂既是一种疾病，又是引起疾病的危险因素，其主要危害是引起以下哪 些疾病：（） A脑卒中 B冠心病 C心肌梗塞 D猝死 23高血压常见的并发症有哪些？（） A脑卒中B心肌梗塞C肾功能损伤D视网膜病变 24高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是冠心病的主要危险因素，以下哪些不良生 活方式还是冠心病的危险因素：（） A吸烟 B精神紧张 C高脂、高糖饮食 D体力活动过少 2570%的急性心肌梗塞患者有明显征兆。心肌梗塞的先兆症状主要有哪些？ （） A近日乏力、胸部不

10、适 B活动时心悸、气急、烦躁等症状， C心前区疼痛最为突出，有多汗D心绞痛发作较前频繁，硝酸甘油疗效差 26 脑卒中的先兆症状主要有哪些？（） A突发性的面部、手臂或腿软弱、麻木，往往发生在身体一侧。 B一只眼睛或双眼视物不清 C行走困难，走路不稳或不协调 D头昏、晕厥或意识丧失 27肿瘤的本质是基因病，主要是致癌因素作用下，引起机体细胞基因的突变， 激活促进生长的癌基因，灭活肿瘤抑制基因，导致细胞增生，形成恶性肿瘤。通 常所说的致癌因素包括哪些？（） A化学致癌物 B电离辐射 C致癌病毒 D缺乏运动 28.以下哪些不利于颈椎病保健预防？（） A.保持正确的站姿和坐姿 B.长时间低头伏案工作 C出汗后直接吹冷风 D睡觉时最好以仰卧为主，侧卧为辅，左右交替 E头靠床头或沙发扶手上看书、看电视 29 心肌梗塞的院前现场主要应急处理有哪些？（） A.平卧休息、不要走动 B