2019智慧树知到《教你成为健身达人》答案章节【完整】

1、最新资料欢迎阅读 2019智慧树知到教你成为健身达人答案章节【完整】 1【判断题】(2分)只要身体健康就可以认为是健康的人。 BA. 对B. 错2【单选题】(2分)一次锻炼后可使心跳次数(B )。B. 加快A. 减少3【单选题】(2分)以下哪个选项为健康的生活方式。 AA. 三餐有规律 少吃零食B. 晚睡晚起C. 暴饮暴食4【单选题】(2分)成年人每天应保持(B )小时的睡眠。A. 3-5小时B. 7-8小时D. 越多越好C. 12-15小时5【判断题】(2分)1公斤肌肉大约可消耗75-110卡里路的热量。AA. 对B. 错- -支付5元- 购买完整版答案一科 免费代考期末一科 联系 QQ：3

2、570709496-1【单选题】(2分)骨和( )构成了骨骼系统。B. 血管C. 肌肉A. 关节2【单选题】(2分)骨骼和( )系统又共同构成了运动系统。A. 关节B. 消化C. 肌肉3【单选题】(2分)人体全身的骨骼肌有( )块。A. 554D. 278C. 近千块B. 6394【单选题】(2分)肌肉有3种类型，为心脏特有的称为( )。B. 胸肌C. 随意肌A. 心肌5【单选题】(2分)以下哪个部分为肩肌( )。C. 三角肌A. 肱二头肌B. 背阔肌6【单选题】(2分)两个练习组之间的休息称为( )。A. 间歇B. 次数C. 重量7【判断题】(2分)躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。

3、A. 对B. 错8【判断题】(2分)肱三头肌位于上臂前面皮下( )。A. 对B. 错1【判断题】(2分)三角肌的特点：体积小、力量大、耐力差( )。A. 对B. 错2【单选题】(2分)以下哪个动作是发展三角肌力量( )。A. 低头B. 徒手推举C. 屈肘3【判断题】(2分)斜方肌止点在锁骨外侧三分之二( )。A. 对B. 错4【单选题】(2分)斜方肌力量不足容易造成( )。A.“耸肩”B.“溜肩”5【判断题】(2分)双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习( )。A. 对B. 错1【判断题】(2分)提重物时，会使用到肱三头肌。A. 对B. 错2【单选题】(2分)肱二头肌位于上臂( )，整肌呈梭形。D

4、. 下部A. 前侧B. 后侧C. 上部3【单选题】(2分)肱二头肌短头起止于( )喙突。A. 肩胛骨B. 三角肌C. 肩胛冈4【单选题】(2分)肱二头肌收缩时，肘关节( )。A. 伸直B. 弯曲C. 不变5【单选题】(2分)肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为( )。A. 1:1B. 2:1C. 3:2D. 2:31【单选题】(2分)腹部主要由( )和腹外斜肌组成。A. 背肌B. 腹肌C. 胸肌D. 腰肌2【单选题】(2分)胸肌的形状为( )。A. 扇形B. 圆形C. 竖形D. 菱形3【判断题】(2分)胸肌的起点于肱骨大结嵴。A. 对B. 错4【判断题】(2分)标准俯卧撑是主要发展胸大肌上部的动

5、作之一。A. 对B. 错5【判断题】(2分)下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。A. 对B. 错1【单选题】(2分)人鱼线脂肪含量，一般男性控制在( )。A. 30%-35%B. 18%-25%C. 25%-30%D. 12%-18%2【单选题】(2分)腹直肌起止于耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第( )肋骨前面A. 7-9B. 1-2C. 5-7D. 3-43【判断题】(2分)锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。A. 对B. 错4【判断题】(2分)完成平板支撑的动作时，可以踏腰。A. 对B. 错5【判断题】(2分)坐姿扭腰转体这个动作最主要发展的肌肉部位

6、是胸大肌。A. 对B. 错1【单选题】(2分)背阔肌位于胸背区( )和腰区浅层较宽大的扁肌A. 上部B. 中部C. 下部2【判断题】(2分)背阔肌柔韧性不够好不会影响抬手做肩屈曲的过程。A. 对B. 错3【单选题】(2分)背阔肌起于( )胸肋棘突。A. 10-12B. 3-4C. 5-6D. 7-124【单选题】(2分)竖脊肌为( )后方的长肌。A. 脊柱B. 腹部C. 胸部5【判断题】(2分)竖脊肌其主要功能是弯曲头部。A. 对B. 错6【单选题】(2分)头或上肢向前活动时，下方竖脊肌活动( )。A. 增加B. 不变C. 减少7【判断题】(2分)竖脊肌是维持人体直立和稳定的肌肉。A. 对B.

7、 错1【单选题】(2分)下列哪个肌肉为下肢肌( )A. 髋肌B. 竖脊肌C. 腹肌2【单选题】(2分)臀大肌止于( )A. 臀肌粗隆和髂胫束B. 髂骨C. 骶、尾骨3【单选题】(2分)臀大肌的作用是( )A. 外旋大腿B. 伸展小腿C. 扭转腰腹4【判断题】(2分)男性臀大肌大多略宽;女性臀大肌多数略翘( )。A. 对B. 错5【单选题】(2分)下列哪个动作主要发展为臀大肌( )A. 深蹲B. 俯卧撑C. 平板支撑6【判断题】(2分)股四头肌位于大腿肌肉后面( )A. 对B. 错7【单选题】(2分)被用于所有运动项目中或者在所有运动项目中运用最多的的肌肉是( )A. 肱四头肌B. 肱二头肌C. 足肌8【单选题】(2分)股二头肌是交叉在( )附近的肌腱群A. 膝关节B. 髋骨C. 股四头肌D. 髋关节1【单选题】(2分)规划日常成套训练的第一步是什么?A. 器械选择B. 重量选择C. 规划和记录D. 体能测试2【判断题】(2分)进步才是日常训练的最关键所在。A. 对B. 错3【单选题】(2分)复合训练的特点是?A. 难度小B. 难度大C. 动作简单D. 动作时间短4【多选题】(2分)增大肌肉块的秘诀是?A. 组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质B.