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文档简介

1、,足球脚内侧踢球技术,咸丰县小村乡民族中心小学 冉骁,足球是世界第一大运动，我国足球在历史上也取得过辉煌成绩，现在越来越多的孩子投入到足球运动中，在锻炼身体的同时，展现新时代中学生的风采。脚内侧踢球是足球运动中最基本的技术。,一、脚内侧踢球技术示范,踢定位球时应先助跑。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。,二、支撑脚位置、踢球部位,支撑脚在球的侧后方约15cm处。,脚尖外转90度，脚掌与地面平行。,三、易犯错误,（1）踢球腿膝踝关节外

2、展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果。 （2）踢球腿直腿击球，出球乏力。 （3）支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。 四、纠正方法 （1）可进行分解练习或无球模仿练习，也可结合固定球进行练习。 （2）在练习中强调支撑腿最后一步跨出的距离，使腿后摆充分伸展，膝关节放松。 （3）踢定位球时，确定支撑脚的支撑点，运用敲击的方式固定脚型。,五、,1、原地踢球模仿练习,踢固定球模仿练习，主要体会支撑脚的位置，摆腿方向、正确的脚型。,五、,2、上一步踢球模仿练习,体会运动中支撑脚的部位、触球部位,五、,O 两人间隔5米互相踢球练习 设置障碍物球从中间穿过，体会直线踢球用力方向。,3、两人对踢练习,六、请你归纳一下脚内侧踢球技术的作要点吧对比下面的归纳，你还有遗漏吗? 脚内侧踢球技术：踢定位球时应先助跑。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快

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