hsp脑呼吸教育法(曾冠茗 esp,ssp,波动速读,间脑开发) ppt课件

1、韩国脑科学研究所所长曾冠明和李承宪教授讲授的HSP脑呼吸教育法，人类的秘密，身心合一的存在，身心合一的存在，物理呼吸，保持大脑清醒和充满活力，能量呼吸，使脑细胞充满生命能量，精神呼吸，发挥主动性和创造性的力量，脑呼吸如何运动大脑？信息、能量、锻炼、输入主动性、创造力、和谐和信息。用“气”使大脑呼吸，为大脑提供能量。唤醒身体的感觉，并刺激相关的大脑部位。脑风光，脑回路可替代，人类三重脑结构，意识等级列表，大脑呼吸五个阶段，唤醒大脑感受灵活，净化大脑成为大脑的主人，第一阶段唤醒大脑感受，观察大脑运动感受大脑能量，1。注意大脑运动，1。坐起来放松，把手放在膝盖上。感受身体，慢慢聚焦在头部，感受头骨。

2、看看布满皱纹的大脑皮层。向前和向后看，两边，从四面八方看大脑皮层。看左脑，然后是右脑。连接左右大脑的脑桥。观察位于大脑深处的杏仁核，它负责处理情感信息。3。看看大脑下背部的小脑。小脑负责平衡感和运动感。视线移动到位于大脑和小脑之间的间脑。看看脑垂体，它是下间脑荷尔蒙的发源地。想象荷尔蒙沿着血液流遍全身。注意间脑下方的中脑。中脑负责眼睛运动、瞳孔收缩和其他与眼睛相关的运动。观察脖子后面和头下面的延髓。延髓的事故通常会危及生命。小心脊髓。脊髓细长且呈圆柱形。现在再花20秒钟观察整个大脑，想象大脑像立体图像一样缓慢旋转，显示出自己的样子。最后，以稍快的速度观察整个大脑-左脑-右脑-杏仁核-小脑-间脑

3、-脑垂体-中脑-延髓-脊髓。深呼吸三次。当你呼气时，想象储存在你大脑中的能量被释放，你的头脑变得清晰和干净。搓手，搓头。2。感受大脑能量练习，1。轻松坐下。将你的右手手掌举到你的右脸，手和脸之间保持5厘米的距离，这样你的脸可以感受到手的热度。用你的右手轻轻地刷你的右脸，然后是你的前额、头部和后脑勺。然后用手掌圈出这些区域，感受右脑的能量。改变左手和右手来感受左脑的能量。这一次用双手同时感受左右大脑。圈住你的手，按摩你的头。用双手按摩左右脑中难以感受能量的部位，并在心中冥想：你是一个功能卓越的大脑，我相信你。反复深呼吸三次后，慢慢睁开眼睛。搓手，搓头。大脑呼吸的五个阶段唤醒大脑感觉灵活，净化大脑

4、，成为大脑的主人。第二阶段是灵活的，大脑灵活地扩张和收缩。大脑按摩(形状矫正)被重新命名。1.大脑灵活体操，手做不同的动作，手画不同的图形，肩膀和眼睛转向相反的方向。无限体操，无限体操，手指交换体操，双手做不同的动作，1。一只手，张开双手搓，握紧双手敲门。做了10次之后，交换动作。像这样重复。(2)用双手画不同的图形；(2)用左手画一个圆，用右手画一个三角形。用其他图形来做。(3)将你的肩膀转向相反的方向；(3)向前伸直双臂，双手相向，一只手向前转动，另一只手向后转动。换手，改变方向，重复动作。手和眼的无限体操；4.1将右手拇指举至眉毛高度，手与脸之间的距离约为半臂。用拇指在这个位置画一条无限

5、曲线。专注于意识，慢慢移动，最大化肌肉运动。头部是静止的，眼睛跟随手指。保持拇指向下，立正。重复3分钟以上用手时，竖起大拇指，同时交叉双手，画一条无限曲线。此时，视线被放置在形状的中心。5.举起你的手臂，在你的头上画一个无限的曲线。挥动你的手臂，沿着你的脖子画一条无限的曲线。同时，用手臂、脖子、腰部和臀部画出无限曲线。利用你身体的所有可用部位画一条无限曲线，并在你的脑海中感受无限曲线的形状。双手放在背后站着，想象在地上画一条无限的曲线，沿着曲线跳跃，轮流轻轻地抬起膝盖。5.4。行动后盘腿而坐。想象在你的脑海中画一条无限的曲线。与此同时，我们的头在无限移动。手指交换练习，注意扩展。2。大脑扩张和

6、收缩练习，1。坐成平躺姿势，双手举到胸前，手掌相对微微张开，做扩大和缩短距离的动作，停止感觉练习(手不能触摸)。吸气时张开双手，呼气时合上双手。手会随着呼吸自动移动。然后想象肺部也在运动。当你的手张开时，肺会膨胀，当你的手合上时，肺会收缩。想象一下，当吸气时新鲜的氧气涌入肺部，当呼气时肺部收缩，停滞的能量排出体外。慢慢地将手举到头顶，保持手和头之间的距离为3 4厘米，然后将手绕在头上。将你的意识集中在手部能量的感觉上来感受大脑的感觉。当手感受到大脑的能量时，它们会伸展和收缩手来增加这种感觉。想象左脑是左手，右脑是右手。在想象的时刻，手和大脑会连接起来，大脑会随着手移动。结合双手、呼吸和大脑。随

7、着呼吸，整个身体像气球一样膨胀和收缩。想象一个光圈在你的大脑周围闪耀。3。大脑按摩运动，1。伸展和按压双手来停止感觉。与此同时，重复说“我的手是治愈世界的光”，那么双手将有治愈的力量。你会感觉到你的手变热了，正在积聚清新的空气。你能感觉到你手里的脉搏。想象一下，手变成透明的光，释放出治疗能量。观察和感受你的大脑时，要均匀地呼吸。此时，你会感觉到大脑的扭曲或浓缩部分，以及黑暗或收缩部分。想象一下用双手把你的大脑抱在胸前，用一只闪亮的康复之手包裹你的大脑。想象用双手轻轻触摸你的大脑，让它自由移动。将歪斜的部分压平，轻轻触摸并按压收缩的部分，然后揉成一个球。然后，左右、上下、左右、对角地伸展大脑。像玩具一样转动你的大脑。发挥你的大脑。结束，搓搓手和头。在重命名游