篮球基本技术课件

1、篮球的基本技术和分类，移动是运动员在比赛中用来改变速度、方向、位置和高度的各种步法的总称。移动是篮球技术的基础，移动技术，跑，紧急停止，转，滑，跳，跳，停，停，停，停，前转，后退，动作方法：从基本站立姿势开始，身体重心向跑动方向移动，然后在脚前手掌内有力地踩踏踏板的同时，上半身快速向前或侧身旋转，充分利用踏板反作用力，向快速奔跑的方向前进。动作要领：快速向前移动身体重心，快速摆动脚，步幅小而快。传球技术：在篮球比赛中，在队员之间有目的地移动球的方法。篮球中重要的技术之一是游戏中最常用的基本技术之一。路径技术，路径，球，单路径，双手路径，两手基地手低手路径双手路径通过双手路径，一手路径通过一手路

2、径，一手路径通过一手路径，一手路径通过肩膀路径，一手路径通过肩膀路径，传球技术动作方法：两手手指自然分开，拇指形成八字形，用手指根部以上部位抓住球，手掌为空。两只胳膊肘自然地向身体弯曲，好奇心在胸腹之间，以身体为基本站立姿势。传球时踢后脚，向前移动身体中心，前臂向传球方向快速伸展，拇指用力击球，手腕向前弯曲。食指和中指用力踢球。动作要领：双手手腕前弯，食指和中指用力拨号球，挥动手腕。在射门：篮球比赛中，唯一的得分手段是所有技术战术的最终目的，也是整个攻守的矛盾焦点。投篮技术，原地投篮，移动室射门，投篮，扣篮，投篮，双手胸部射门用一只手从肩膀上射门，皮克射门用一只手低手投篮的肩膀(。单手肩上投篮

3、技术：双脚原地与肩膀宽度相同，双脚之间，弯曲手肘，向后仰手腕，手掌向上自然张开五个手指，脸颊和右眼向前抓，左手用蓝色侧膝微轨迹抓住瞄准篮点。投篮时，河义用力抬起手肘，伸展前臂，弯曲手腕，移动手指说台球，然后通过中指往外拔。动作要领：上半身控制力量，蹬蹬，伸直腰板，弯曲手腕，手指轻轻推球。运球：是位置选手在原地或行进中用一只手连续射门，使球在球场上反弹的方式。这不仅是个人消除防守，幼稚，突破的攻击手段，也是组织全队战术配合的桥梁。运球技术，原地，移动间，运球运球，等运球转身前运球急停，运球技术分析：身体姿势，手臂动作，球的落点，手和脚，身体协调由四个部分组成。运球技术的核心是手对球的控制力、步法

4、动作的熟练度、手、脚、身体三种搭配。身体姿势：双脚前后打开，宽度与肩膀相同，两膝稍微弯曲，上半身稍微向前倾斜，抬起头，不带球的手弯曲手肘抬起。手臂动作：运球时手指自然伸展，用手指根上方的部分触摸脸颊手腕，使其放松。以低运球为轴，以高运球为轴，以肩关节为轴，用手指腕挤压球，在球反弹时弯曲手肘，以伸展手腕和手指的动作缓冲球向上反弹的力。球的下落点：运球的速度，方向不同，因此运球所在位置的运球方向和速度决定。尽量延长球的控制时间。使手和脚与身体协调。运球一般再移动，要注意配合球的速度移动，保持节奏，调整重心。突破：球是用faces动作和运球技术快速超过对手的攻击性技术。可以原地分成十字，击球。原地一

5、步一步突破。接球的突破口分析：踏板跨度：突破口，比肩膀稍宽的双脚，双脚之间的重量。第一阶段要抢占有利位置，脚跟紧贴对方的脚尖，朝向突破方向，第二阶段才能加快突破。旋转型侧面探测器：上半身前进旋转和侧面探测器同时进行，提高突破启动速度，利用上半身阻挡后卫，迅速抢占有利位置，方便突破对手，保护球。推球：两手抓住腰，直到打破，旋转的同时，将球稍微向前推进，突破时突然开始踏板，在初始速度摔倒时直接向下推的球。加速：中枢脚迅速踩下踏板，超过对手，加快速度。防守技术是后卫为了妨碍和破坏对方的进攻，合理利用脚动和手臂动作，积极抢占有利位置，掌握球的各种特殊的动作方法统称。防守技术、后卫利用步法抢占有利位置，用手臂动作阻碍对方传球，射门，截击球，最大限度地破坏对方进攻，实现了争夺球权的目标。1.防守无球：1，强方防守无球位置要站在对方和篮球队之间，偏重有球面的一方。2、弱的一方应选择离对方队、篮球队一方较近的地方。防守队员：后卫要及时站在对方队和篮球队之间，保持适当的距离。篮板技术可以分为：攻击篮板和防守篮板。进攻篮板球和防守篮板球都由判断和抢占位置、起飞动作、空中球动作、进球后动作组成。进攻篮板：选拔赛后防守篮板：先发后发，作业布置1，1，移动技术在篮球中的作用和价值是什么？谈谈移动与攻防技战术的关系。2、谈谈接球手在篮球比赛中的