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文档简介

1、我爱我的新家,信丰五中 心理老师：廖春英,今天的健康课分为三个部分: 一、新环境新校园 二、认识自我 三、调整自我,一、新环境新校园,1、高中与初中相比，有何不同？ 学习上， 生活上， 人际关系上， .,学习上 学习课程增多，难度加大； 教师讲课节奏快了； 需增强自学能力； 作业多了 生活上 还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置； 感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了； 学习生活中不如初中那么好玩了。,人际关系上： 与老师的关系上：不如初中那么依赖老师了， 开始学习自我管理； 与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还 没有很强的团结感和归属感；,二、认识自我,从初中进入高中，整个学习生活环

2、境发生了很多的变化，同学们心理上或多或少会产生波动： 1、对新环境感到陌生、有点不安； 2、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习； 3、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋 友？ 4、对新的班级还没有归属感，较多怀念初中的生活及 同学？ 5、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学， 觉得自己步入了新阶段，感到高中生活很愉快？,以上14点心理变化在入学之初都是正常的现象，不必过分紧张和不安，相信过一段时间后，同学们都能很好适应新的学习生活，保持身心健康。,心理健康的特征： 1、智力正常。正常智力水平，是人们生活、学 习、工作的最基本心理条件； 2、情绪稳定和愉快。这是心理健康的

3、重要标志； 3、适度的反应。反应异常敏感或异常迟钝都属不 健康的表现。 4、良好的人际关系； 5、良好的适应能力。无论现实环境有什么样的变 化，都能够适应，是心理健康的标志之一。,三、调整自我,中学是人生发展的重要阶段，同学们在渴望成长、追求卓越的同时也面临着学习、生活、交友等种种人生发展性课程，而高一阶段更是中学生活的起点，面临新的环境以及生理、心理的快速变化，如果同学们能认识此阶段的心理特点，及时的调整好自己，快速适应新的学习生活，将会保持身心健康，顺利的度过美好的中学时代。,首先，心态上的调整。 消极悲观 积极乐观 被动 主动（谁动了我的奶酪）,其次，学习上的调整。 1、学习上，被动接受到主动预习、复 习； 2、合理安排各科的学习时间，打好各科 基础，避免偏科； 3、培养和提高自学能力； 增强课外阅读与学习。 4、制定切实可行的学习计划。,三、人际交往上的调整 师生之间 同学之间 同性之间的交往：善于体察对方的情绪、相互 分享、保守秘密等 异性之间的交往：适度、正常大方的交往、相 互学习、取长补短,掌握良好的人际交往技巧： 1.恰当的自我表露 2.积极的倾听 3.提高语言沟通能力 （1）词语性语言 （2）身体语言,面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对

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