《篮球》专业课件防守技术分析

1、个人防守技术分析、个人防守概念、运动员采用合理的防守技术(如规则允许的防守动作、移动抢夺、挥动手臂、正确处理与对方的位置和距离关系等)破坏对方的进攻意图和行动，获得联谊会所采用的各种防守行动。 个人守备的意义：个人守备行动是守备战术的基础，优良的个人守备行动可以保证整个工作团队有组织、有目的地守备战术的实施和效果。 强有力的防守鼓舞了本队的士气，减少了防守不必要的界外球，引起对方攻击的失误和界外球。 防守水平的提高也促进了工作团队进攻水平的提高。 个人防守分类：个人防守包括防守姿势、防守移动、手的动作在内的防守技术，防止个人防守持球的人防守没有持球的人。 守备姿势：守备的身体姿势和基本的站立姿

2、势大致相同，但两脚丫子比肩宽，重心更低。 在实际运用中，防守姿势有平步防守和斜步防守两种姿势。 防守移动：防守移动是指防守过程中采用的关脚丫子音动作，主要有滑动、退步、攻击步骤、侧身加速行走、横穿闭塞步骤等。 移动的目的是保持防守位置，封摇滾乐对方的攻击路线，破坏对方的攻击。 移动是防守成功与否和减少界外球的关键。 三手动作：守备的手动作有三个作用，一是对方拿着球的攻击动作，特别是妨碍射门，二是帮助守备的动作，三是用好的时间节点挖出对方手中的球，获得球的权利，但时间节点准确，不可靠(2)防守位置：防守位置是指防守选手在防守中所占的位置。 防守位置有3种。 1对方和男低音球场之间：通常用来保护射

3、门区的持球选手，有时用来保护直接跑到男低音球场下的无选手。 2对方和男低音球场之间稍稍错开的位置：防守队员经常采用这一位置，为了保护远离男低音球场的运球队员，在某个方向上进行运球，也经常采用侧氟里昂的防守资金头寸。 站在3球和对方之间的(前锋)防守：一般用于对高中前锋的包围防守。 守备中没有球选手时，总是在人球之间的守备位置守备。 (3)防守距离：防守选手必须根据对方威胁的程度和工作团队战术的需要来决定防守距离。一般来说，当进攻的威胁很小时，必须远离对方，在特罗尔对方的前提下，准备合作的对方的威胁很大时，或逼近防守时，防守距离近，对对方的行动严格(4)防守战略：所谓防守战略，是指根据防守队员防

4、守的对方的特征进行准确的防守。 对于善投而意外打击的对手，可以采用与防守密切相关的战略对于善突而笨拙的对手，采用平步防守，对于远离对手一定距离、以突防对策为重点的攻击力强的对手，采用不接球的防守战略等。 二、控球运动员、控球运动员在比赛中的主要行动是投篮、突破、辅助传球。 因此，控球运动员的主要任务是阻碍、破坏对方的射门，封摇滾乐球的突破，封摇滾乐辅助传球。 对云同步，通过积极的移动和手臂的动作，抢球、打、截、截球、夺回球的权利、守转进行攻击。防守队员的基本要求是，一个防守队员要积极夺取对方和男低音之间的合理防守位置，二要积极观察、正确判断，合理运用防守队员的技术破坏对方的投、传、运、突等，不

5、要轻易被对方的伪作所迷惑，三个对手必须采用正确的防守策略和行动，保护持球运动员的基本方法是选择1保持位置和距离：保护持球运动员时，要站在对方和男低音之间，与对方正对的位置。 对方接近投篮，有投篮威胁的场合，守备队在接近对方积极地妨碍投篮的基础上，突防和传达必须兼顾的对方离投篮远，投篮的威胁少的场合，应该稍微远离对方，重点地守住对方的突破和传球。 2防守姿势：防守选手的防守姿势有2种： (1)平步防守：平步防守姿势是两个脚丫子的左右比肩宽，积极地摆动到双臂旁边。 此防守姿势有利于左右移动，扩大防守面积，容易维持防守位置。 因此，足防有利于保护对方的运球和突破。 (2)斜步防守：斜步防守姿势是两个

6、脚丫子前后张开，前脚丫子同侧的胳膊伸到对方胸前额之间，妨碍对方的持球和射门，另一只手被抬向身体侧保持平衡，协助移动。 斜步防守容易向前后移动，有利于防守对方射门，有利于地板步的转换。 防守方法：防守选手的防守方法主要由合理选择防守位置，准确确定防守距离，积极防守移动和妨碍对方持球进攻动作等防守动作组成。 三、防守没有球的人，在篮球比赛，防守的大部分时间是防守对方的没有球的选手，一般占防守总时间的7080分。 而且在比赛中，得分时常向一盏茶说明无球选手进入攻击区域接受球射门，保护无球选手的重要性。 比赛中，没有选手的攻击主要是习惯于接近射门的位置和射门，想要抓球。 因此，防守无球选手的主要任务是

7、防止对方在有效攻击区域接球，或者在对方接球的瞬间施加强的防守压力，使对方无法顺利进行攻击。 完成上述防守任务后要注意云同步，积极配合同伴防守队员准备抢球，把防守变为进攻。 (1)守备运动员的基本要求，1 .守备运动员首先注重思想，行动积极努力，加强守备的攻击性，一点也不松懈要不得。 2 .必须经常积极夺取合理的防守位置，切断对方的传接球，拦截对方向男低音快跑的路线，使对方去没有攻击威胁的地区。 对方的射门手，为了不让对方接球，必须经常防守。 3 .在对方接球的瞬间对对方执行强迫防守，使下一个攻击动作难以联系或完成。 4 .自各儿主动防御的对方，要云同步，配合同伴的防守，特别是对射门有威胁的攻击

8、队员，要主动配合。 5、加强与对方的防守合作，留心破坏对方的进攻合作。 (2)保护无选手的基本方法，1 .决定防守位置：防守无选手时的防守位置必须是“对方和男低音之间，接近球的一侧”。 2 .确定防守距离：根据防守队员的主要任务，防守距离的确定是：“对方接近球，接近男低音时，防守队员必须接近对方，对方远离球，远离男低音，没有进攻威胁的情况下，防守队员远离对方，加强合作。” 3 .合理的防守姿势：对方离开球，接近男低音时，防守姿势必须采用封闭的防守姿势。 也就是说，对方、侧球、接近球一侧的手脚必须在前面封闭球道，对方离开球，离开男低音时，将开放的防守姿势，也就是面对球，将对方站立的姿势朝向对方，

9、靠近需要赞助的方向，与对方的4 .防守方法：在进行具体防守过程中，防守选手采用的防守方法主要是采用有摇滾乐的防守(采用在合理的位置与对方紧密接触难以移动，或与对方紧密接触追随移动难以接球的动作) (3)保护无球选手应注意的事项：在保护无球选手的过程中， 要时常注意保持良好的位置和机动状态，不要被对方的假动作所迷惑，不要把球打出去，失去防守位置和重心。 必须保护自各儿的对方和云同步，提醒伙伴留心对方的合作，随时注意对方的掩护，立即破坏那个合作。 四、保护男低音球场的技术、比赛中，双方选手争分夺秒，从男低音球场和男低音球场篮板球出的球统称为男低音球场。 守备队把对方未射门的球互相抢夺称为篮板球。

10、一工作团队守男低音占优势，不仅能为开始快攻创造有利条件和很多机会，还能给对方射门提供心理压力。 (1)保护篮板球板球的技术分析、保护篮板球板球的技术由抢断、跳跃动作、争夺球动作和保护球着地动作4个技术环节构成。 夺第一的判断：抢男低音，抢有利位置是重要的技术环节。 夺取有利位置是利用脚丫子抢夺积极地夺取接近男低音插座的位置并在后面阻止对方。 防守队员抢夺篮板球，主要是在对方选手准备投篮的瞬间，以篮板球附近的防守选手立刻向前转身的方式将进攻选手挡在后面，特罗尔男低音板下的有利位置的方法。 抢在位置之前，选手必须进入云同步，抢在篮板球板球上的选手必须迅速判断球的落地点，进一步移动位置和重心，为跳跃

11、做准备。 男低音垒球的篮板球位置和距离与射门的距离、角度、射门弧有关，一般射门的距离远，球的篮板球距离远，相反，篮板球近的篮板球范围在距男低音球场大约4米以内。 位于运动员争夺自各儿攻防位置的一侧，防守运动员必须在男低音板下形成三角形位置圈，压制男低音板下的全部位置，准备夺取男低音板。 防守选手的胜利方式：对方选手投篮时，防守选手首先靠近处于自各儿位置的对方，在前一步中挡住对方移动的一侧(如前所述右脚丫子跨过对方右侧，左脚跨过对方左侧)，使其无法移动，然后立即转身2跳跃动作：夺篮板球板球跳跃一般采用跳跃，努力使跳跃力强、跳跃力高。 选手在夺取有利位置后，迅速降低重心，根据球落下的时间节点，迅速

12、上升到球落下的位置，积极地以摆臂在跳跃的顶点夺取球为目标。 3在空中抢球的动作：选手应该跳到空中，用力挡住对方，夺取空中位置，积极向上伸展双臂，提高抢球点，扩大占有的空间范围。 夺球的动作有两手夺球、一手夺球、点击球三种方法。 (1)双手抓男低音：双手抓男低音篮球的优点是，抓球稳定，保护球和接下来的动作很方便，但特罗尔球的点稍低，空间范围稍窄。 用双手抓篮板球的方法是，一边跳跃一边积极向上伸展双臂，在跳跃的顶点，用双手抓球，使腰腹变强，快速放下球，在胸前或头后。 (2)单手抢夺男低音篮球：单手抢夺男低音篮球的优点是，抢球点高，共用特罗尔空间大，但共用特罗尔比双手结实。 用一只手抓男低音的方法是

13、，跳跃之后，身体伸向一盏茶，抢球的手积极向上伸，用最高点的指尖接触球，快速地把球特罗尔，把球放在胸前或头顶上，另一只手快速地抓住球。(3)要点男低音：随着运动员的身体和身体素质的提高，要点男低音篮球越来越激烈，而对于个子矮的运动员来说，直接特罗尔男低音越来越难，所以在比赛中要点男低音篮球吗？ 其优点是尽可能提高接触点，灵活性，有时可以直接进行快攻，但是如果运用不当会发生错误，给对方带来机会。 抓男低音篮球的方法是，快速跳跃，伸出手臂，用指尖将球给与好位置的伙伴，在避开对手的竞争后抢夺手。 4抢球后的动作：守备选手抢男低音。 在空中保护球，不要向腹前低下，避免对方抢球。 着地后，双肘外伸，用身体保护球，迅速观察同伴的位置和应对情况，迅速开始攻击。 二、抢男低音应注意的事项，(一)抢男低音首先要有较强的竞争意识，必须做到取胜(二)为了保护篮板球必须先下手，如果对方有投篮的意向，则男低音篮下附近的守备队提前夺取篮板球的场所(3)进