心理PPT.ppt_第1页
心理PPT.ppt_第2页
心理PPT.ppt_第3页
心理PPT.ppt_第4页
心理PPT.ppt_第5页
已阅读5页，还剩19页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、,幸福只是一种感知能力,Part1：情绪词汇接龙,开心、舒心、伤心、痛心、心酸、心醉、顺心、心烦、担心、放心、心急、亏心、心疼、称心、随心、心急、心切、心慌、亏心、心疼、称心、随心、放心、安心、信心、寒心、熬心、窝心、糟心、焦心、心慌、遂心、信心、塌心、宽心,心花怒放、心旷神怡、胆战心惊、心有余悸 心急火燎、心急如焚、心神不宁、心神不定 心有余愧、心悦诚服、心灰意懒、心灰意冷 灰心丧气、心急火燎、心急如焚、心惊胆战 心惊肉跳、心安理得、心平气和、心慌意乱 称心如意、漫不经心、心神不安、心慌意乱,Part2：压力管理,美国哈里斯民意测验所在不久前的调查中发现，89的美国人都经历过沉重的心理压力。

2、 法国卫生部提供的数字表明，法国年轻人的死亡原因中，增长速度最快的不是艾滋病，不是吸毒，也不是车祸，而是因心理压力导致的自杀。,现代社会的压力现状：,年轻人的压力来源,年轻人的压力其实是成长的压力,压力管理,方法1,写压力日记,压力管理,方法2,生物反馈,压力管理,方法3,肌肉放松训练,压力管理,方法4,冥想与想象,压力管理,方法5,倒数放松,压力管理,方法6,自我催眠,压力管理,方法7,一分钟放松技巧,心理痛苦是自我在成长中的必经阶段，幸福与否只存在于人们的不同解释。,Question1：解决心理压力产生的情绪困扰，寻求心理医生的帮助是不是捷径？,Question2：有没有一种比较有效的办法

3、对付压力？,一、所有的痛苦跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，压力造成的心理痛苦会不治而愈。,二、所有心理痛苦都是有意义的，所有的体验对生命都是重要的。,三、文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境。,希望每一个同学都能将生活中的压力化为前进的动力！,Part3:感受幸福,人们承受巨大压力的背后是为了追求幸福，那么我们怎么来看待幸福呢？,构成幸福三要素：,一是我们内心的感觉 二是我们个人对幸福的价值认同 三是我们的身体与心灵是否舒适和谐,其实，对幸福的感觉是一种心理能力,所以，幸福与否在于我们内心的选择，我们选择幸福，那么会有一千个理由让我们愉悦满足。我们选择痛苦，也会有一万个理由让我们悲伤失落。那么，我们为什么不选择幸福？！,案例：为什么我不幸福 我时时体验到内在的空虚感、不安全感、挫败、爱的饥渴、缺少归属感等等。结婚十年，主要和丈夫沟通不畅。现在还要注意引导7岁的孩子，我看了很多教育孩子的书，现在孩子自信了，我确自卑了，因为得不到赞赏和更多的支持。我不知道该怎么面对自己，

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论