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体育与健康基础知识 瘦弱的原因及控制,湖北省襄阳市樊城区太平店中心小学 讲课人：陈 真,科学2011课标版 三年级,肥胖的原因：,2、暴饮暴食,1、遗传,3、缺乏运动,想一想：,和肥胖相对的是什么呢？,瘦弱,瘦弱的原因及控制,体育健康基础知识,瘦弱的原因有那些呢？,原因一,脾胃不和，没有食欲 消化不良，腹部胀满,原因二,慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下食物不吸收,原因三,偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食,原因四,户外活动少，缺乏身体锻炼,身体瘦弱有哪些危害：,1、容易疲倦，体力差,2、抵抗力低，免疫力差,3、耐寒抗病能力弱，易患多种疾病,4、瘦弱的儿童：营养不良、影响智力发育,瘦弱体型的控制：,1、养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食、不偏食，不厌食,2、积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质,3、积极治疗各种慢性疾病，做到预防为主,想一想：,肥胖体型和瘦弱体型哪一个好? 你认为什么样的体型才是好的？,匀称,肥胖和瘦弱都是亚健康,我们小学生正处在生长发育的时期，为了使自己身体健康我们应注意：,合理膳食,健康歌谣小学生，要牢记，科学饮食很重要一日三餐巧搭配，定时定量要做到五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少鸡鱼肉蛋

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