12个小技巧让您健康用电脑.ppt

1、关网际网络信息，2013-3-6，编写：沈剑平，手动，12个小技巧让你健康地使用电脑，导游语现在每天使用电脑的人的时间变长，长时间使用完电脑后，经常头晕，眼睛疲劳等情况今天我们分享了两个小技巧，从此往后健康地使用电脑，不怕再长时间使用电脑会给自各儿带来不快。 1 .用笔记本计算机代替办公桌掌门人是毫无疑问的。 最好以最快的速度丢弃家里的办公桌掌门人。 研究表明，台式掌门人的底盘车放射性射线量远远大于笔记本计算机。 此外，现在不必担心笔记本计算机速度比桌面掌门人慢、显视器比桌面掌门人小等各种问题。 因为超高品质的笔记本计算机不断出现，显视器也在一盏茶变大，所以不能外接监视屏。 但是，请注意不要在

2、给笔记本计算机充电的同时打开电源使用。 开机的电压互感器是放射性射线的主要来源，所以最好先给笔记本计算机供电，然后再开机使用。 2 .每天清洁电脑画面每天使用电脑前，用专用的液晶屏面板清扫液擦拭电脑画面，用静电去除附着在画面上的灰尘。 因为附着在屏幕上的微粒子会增加放射性射线量。 3 .在电机前饲养一株水养植物，在电机前饲养一株水养植物，富贵竹和绿罗，不仅能吸收放射性射线，而且绿叶也有缓解视力疲劳的效果。 4 .如果每隔1小时站起来10分钟不坐在电脑前运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，新陈代谢也会变慢，代谢废弃物会积累在体内，四肢浮肿，眼睛会变得松弛。 另外，大脑新皮质也很累，不认

3、为很难发挥最好的工作状态。 你发现每隔5.3小时洗脸一次吗？ 离电脑画面最近的是你的脸。 小脸的毛孔容易被电脑周围静电聚集的微粒子堵塞，皮肤为了继续呼吸而扩大毛孔，脸的皮肤变得粗糙，痘痘增加是理所当然的。 因此，建议每隔3小时洗脸，漂亮地皮肤，好好地涂抹润肤雪花膏，滋润皮肤。 6 .在脚丫子背面踩着两个高尔夫球坐在电脑前工作时，在脚丫子背面踩着两个高尔夫球工作时，踩着高尔夫球在地面的狭小范围内滚动。 这不仅仅是防止你撇脚丫子等坐着不舒服，还能随时活动脚丫子，防止下肢浮肿，刺激脚丫子背面的穴位，有利于全身的健康。 7 .调节电脑屏幕亮度降低电脑屏幕亮度，减少光的眼乌珠刺激，再戴一副防放射性射线眼

4、镜就好了。 8 .随时活动手臂工作间隙，随时活动手臂。 两手掌合起来，通过相互的运动摩擦进行发热，十根手指交叉用力握拳，将小拇指、无名指、中指、食指按顺序迅速伸出，进行10次反霸权，促进手腕的血液循环，缓和僵直状态，可以有效地预防“鼠标手”。 此外，还可以将柠檬精油滴到手心。 像这样两手的运动摩擦发热的话，会散发出柠檬精油的香味，有醒酒的效果。 9 .准备高性格的工作椅，电脑前要花很多时间，当然也要虐待和使不得自各儿。 必须准备高性格的工作椅。 一试就发现好椅子带来的好处，不仅可以维持健康的坐姿，还可以缓解腰腹和肩背部的压力，有效地预防腰腹和肩背部的皮肉之苦。 工作氛围轻松的话，用健身球代替工

5、作椅子是好极了选择！ 10 .随时转动脖子的肩膀在电脑前工作的时候，请注意转动脖子的肩膀。 头部的旋转运动和肩周围的运动，可以防止长时间使用电脑引起的“颈肩病”。在云同步上，也可以有效地锻炼脖子和肩膀的肌肉。 如果脖子和肩膀的肌肉不被锻炼的话，需要预先知道皮肤容易松弛，变老。11 .根据多吃石榴的美国密歇根州立大学的最新医学研究，石榴含有的丹宁酸成分是人体细胞能够有效避免电离放射性射线的危害。 所以，每天坐在电脑前工作的时候，准备新鲜的石榴吃饭也可以。 当然，新鲜的石榴果汁饮料也是有效的。 不要再喝碳酸饮料了，换健康的维他命丰富的生榨果汁饮料比较好吧。12 .多吃香蕉，如果每天坐在电脑前工作的时间很短的话，建议每天吃一根香蕉。 香蕉含有丰富的矿元素钾元素和其他微量元素体、维生素，可有效减轻眼睛细胞球的疲劳。 另外，香蕉可以填饱肚子，不想吃点心，有防止胖的效果。 编辑后的12个以上的