体育与健康课程标准

1、体育与健康课程标准一、课程价值1、促进身体健康2、提高心理健康水平3、加强社会适应能力4掌握体育和健康知识和技能第二，课程标准的设计思路1。根据课程目标和内容划分学习领域2。根据可操作性和可观察性要求确定特定学习目标3。根据三阶段课程管理的要求，增加课程内容的选择4。基于课程开发要求的评价体系构建三、课程目标体育参与目标(1)积极参与体育活动的态度和行为(2)以科学的方法参与体育活动。体育技术目标(1)掌握体育基本知识(2)学习和应用体育技术(3)安全开展体育活动(4)掌握现场活动的基本技能身体健康目标(1)形成正确的身体姿势(2)发展体力(3)认识到关心身体和健康(4)知道营养、环境和不好的

2、行为对身体健康的影响。心理健康目标(1)了解体育活动对心理健康的作用，了解身心发展的关系；(2)正确理解体育活动与自尊、自信的关系，(3)通过体育活动等学习控制情绪；(4)形成克服困难的坚强意志的质量。社会适应目标(1)构建具有良好合作精神和体育道德的和谐人际关系；(2)在现代社会学习如何获得体育和健康方面的知识。四、内容标准第一学期水平目标第一级：对体育课表现出学习兴趣，达到其水平目标时，学生可以：乐意参加各种游戏活动；扎实地做好体育课。第二级：如果简单的运动动作学习并表现出达到那个水平目标，学生们就可以向同事展示所学的简单运动动作；给家人看学会的运动动作。第三级：积极参与运动活动的学习达到

3、水平目标后，学生可以积极观察和评价同事的运动动作；示范所学的运动动作。第四级：积极参加体育活动，达到这个水平目标，学生就能自觉参与体育和健康课的学习；积极参加课外活动。充分利用多功能运动器材、床、书桌、椅子等多种条件进行身体活动。第五级：如果养成良好的身体运动习惯，达到这个水平目标，学生们就可以描述有规律的身体运动对健康有多大好处，每周两次或三次等有规律的身体运动。第六级：在说服和领导别人的同时达到那个水平目标，学生们就能说服同事一起参加体育活动；与家人或朋友一起参加体育活动。收集家人和朋友对参与体育活动的意见。五、健康正确的身体姿势注意：达到这个水平目标，学生可以：坐、站、排的时候指出正确和

4、错误的身体姿势的差异；从正确和错误的身体姿势说出感情。努力改正不正确的身体姿势。基本上保持正确的身体姿势，达到这个水平目标，学生在日常学习和生活中第一次就会有正确的身体姿势；在徒手体操或队列等练习中保持正确的身体姿势。可以用正确的身体姿势学习，运动，生活：达到这个水平的目标，学生可以：在日常学习和生活中保持正确的身体姿势；在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势。在别人的指导下利用适当的体育活动改善身体姿势。第二学期水平目标第一级：开发灵活性、反应、敏捷性和曹征能力：达到这个水平目标，学生们就可以学习实际生活中的移动动作，如移动、跑步、跳跃和攀登。与团体一起完成队列练习、广播运动

5、等所有必要的训练。在游戏或基本运动中练习各种移动，道奇，急停，跳跃。在投掷或球类游戏中练习各种摇晃、投掷、转弯。从事开发灵活性的各种动力练习。第二级：发展敏捷性、曹征和平衡能力：这一级目标将使学生通过各种游戏发展位移速度和行为的敏感性，通过各种跳跃游戏或跳绳等多种练习形式发展跳跃能力；通过多种练习形式培养平衡和曹征能力。第3级：开发速度和平衡能力：达到这个水平的目标后，学生可以使用工具练习越过、突破和迂回特定障碍。各种相反的穿梭继电器练习；学习各种平衡行为。做各种有节奏的练习。第4级：开发速度、有氧耐力、灵敏性达到这个水平目标时，学生们将通过各种练习(如短跑、重复跑步等)开发位移速度；通过定期

6、跑步、一定距离的跑步、跳绳等多种练习，开发有氧耐力。通过球类比赛等多种练习，发展反应速度和灵敏性。第五级：通过开发肌肉和耐力来达到这个水平目标，学生们将通过以下各种练习来发展上、下、下肌肉和耐力。通过多种练习开发腰部、腹部肌肉和耐力。6级：开发与健康相关的体力并达到其水平目标时，学生们可以：通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力。通过多种练习开发肌肉和耐力。通过多种练习开发灵活性。通过多种练习控制体重。第三学期水平目标第一级：了解营养与健康的关系，达到其水平目标，学生们就会知道营养不足和营养过剩对健康的影响；知道蔬菜、水果等主要食品的营养价值。在体育活动中，了解营养卫生常识，达到其水平目标，学生们

7、就会知道，应该参加体育活动，补充适当的营养素；知道体育活动时必须注意的营养卫生常识。第二级：选择有益健康的营养食品的早期学会达到那个水平目标，学生们就会知道营养需要和年龄、性别、身体活动等的关系；第一次学习选择有益健康的营养食品。预备学会了选择适合运动需要的健康营养食品。第三级：如果知道生活方式对健康的影响达到了那个水平目标，学生可以：饮食，体育锻炼对控制体重有什么作用；理解吸烟、酗酒和滥用药物的危险。第四级：形成良好的生活方式，达到这个水平目标时，学生们会注意合理的营养，经常进行体育运动；早睡早起，安排学习和休息时间等，养成良好的睡眠和休息习惯。有意识地不吸烟，不喝酒，远离毒品。第五级：如果

8、环境对健康的影响和运动对环境卫生的要求达到那个水平目标，学生就能理解环境因素与运动、健康的关系；您可以选择适当的体育环境。在不健康的环境中避免。在雾、灰尘、噪音等)中运动。心理健康：体育活动不仅有助于身体健康，还有助于心理健康。这个过程重视通过体育活动提高学生的自信心和意志质量，调节情绪的能力。在教学中要防止只注重运动技术传授，而忽视实现心理健康目标的现象。学生在体育活动过程中要努力掌握基本的运动技能和心理素质。要创建一些特殊的情景，采取一些特殊的手段提高学生的心理健康。义务教育阶段要注重让学生理解和体验体育活动对心理状态的影响。在高中阶段，要着重使学生利用体育活动方法改善心理状态。第4学期水

9、平目标第一级：有意识地利用所学的知识技术促进身心和谐发展，学生们可以：利用自己所学的生理和心理知识分析自己身心的发展状况；自觉学习的知识和技能，开展有助于身心发展的体育活动。自觉地表现出为别人营造良好心理环境的意志和行动。第二级：运动中的心理感觉达到那个水平目标时，学生们可以：体验参加紧张、兴奋等各种项目时的心理感觉；在体育活动中体验身体疲劳时的心理感受。第三级：体验身体健康状态变化时的心理感觉，达到那个水平目标时，学生们会体验到身体健康变化时的注意力、记忆力的多种表现；经历身体健康变化的感情的其他征兆。体验身体健康变化时意志的不同表现。第4级：心理健康对身体健康的作用达到其水平目标时，学生们

10、将能够理解身心的关系；了解精神状态对身体健康的影响。理解体育幸福感的获得对人们体育运动固执的影响。第五级：有意识地通过体育活动改善心理状态，达到这个水平目标，学生可以：在学习压力大或苦恼多的时候进行体育活动；选择参加有助于获得体育乐趣的体育活动。选择参加有助于人际交往的体育活动。第5学期水平目标第二级：如果体育活动显示出我的愿望和行动达到了那个水平目标，学生们就可以努力在体育活动中展示自己；对体育活动表现出很高的热情。第三级：在正确处理生长发育和运动能力弱时可能发生的心理问题的水平上，学生们可以对生长发育变化(如月经等)采取泰然的态度；消除太胖或太瘦等身体形态问题可能产生的自卑感。通过积极的体

11、育活动，消除了运动能力弱所产生的烦恼。第4级：通过体育活动培养自尊和自信，达到那个水平目标，学生们就会理解自尊和自信的意义；理解体育活动对自尊和自信的影响。通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信。对体育活动表现出适当的自信。第五级：通过努力体育活动，达到其水平目标，学生们将通过合理的目标设定，在体育活动中持续成功自己；在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉。当6级：达到那个水平目标的积极生活态度时，学生们就会理解体育活动在形成积极生活态度方面的作用；把体育活动作为生活不可缺少的一部分。珍惜生命，进取，自立的生活态度。案例：过障碍学习阶段1。老师让学生们亲自布置“勇敢的向导”。(见4个不同种类

12、的障碍或1个长跑道，活动场地设计图)，障碍的顺序由自己决定，4个障碍分别通过体操椅，穿过跨栏前，跳过跳台盖，滚动体操垫。2.第一次练习：各组学生挑选自己最有自信通过的障碍物进行示范练习。第二个练习：选择两个障碍作为尝试练习。4.第三次练习：选择三个障碍(通过最难的)进行练习。第四个练习：越过四个障碍。本课程旨在通过直接安排学生实习地，获得心理准备和适应，在持续克服运动难度(障碍)的过程中提高自尊和自信。当一个学生完成练习的时候，要求其他学生鼓掌和鼓励。案例：集体合作跑学习阶段1。教师说明。练习的基本形式是集团单位的各种合作跑步。2.第一次练习。各队把甲和乙分成两队，各按一个纵队轮流练习。甲队在练习的时候，参加者们帮助把左右脚用绳子绑起来。甲队各用双手抓住前面的肩膀(除了领头的一人)，各甲队同时出发，看哪个队能先“跳”一半篮球场。甲两队换位置继续练习。3.第二种练习分组方法相同，但改为横向。甲队练习的时候，乙队用绳子把参赛者绑在相邻的双脚上。各队选手们可以从披在徐璐肩膀上出发，确定哪个队最先跑了规定的距离(约10 12米)。小组讨论：成功的关键是什么？(合作，默契，协同，节奏，速度.）课程标准建议：上午上课前、课