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文档简介

1、乒乓球基本的五个步法,z3b5e 明升体育 明升,乒乓球基本的五个步法。,单步 1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向 前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在,明升体育 明升,移动脚上。2、实际运用于：,接近网小球;削追身球;单步侧身攻枣在 来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线,或对搓中提拉球时常用。,跨步 1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方 向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体,明升体育 明升,重心即移到跨步脚上。2、实际运用于：,近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球; 削球打法，左、右移动击球;跨步侧身攻，当,来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方 跨一大步，右

2、脚随即跟上一小步，同时配合腰部右 转动作，完成侧身移动。,明升体育 明升,并步 1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一 小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动 一步。2、实际运用于：,快攻选手在左右移动中攻或拉球;削球选手 正反手削球;并步侧身攻，多用于拉削球，右脚 先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一 步。,明升体育 明升,跳步 1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两 脚同时离地向来球方向跳动。2、实际运用于：,快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使,用;弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;跳 步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作;削球 选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用 得较多。,明升体育 明升,交叉步 1、移动方法以靠近来球方向的脚作为 支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球 方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身 体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再,迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交 叉动作。2、实际运用于：,快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空,明升体育

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