高三考前心理辅导讲座ppt课件

1、高考心理指导，1、同学们，大家好！ 首先，恭喜大家完成了“二型”考试！ 同学们辛苦了！ 恭喜，恭喜。 同学们已经站在“高考”的门边了！ 3、地道讲座希望和大家讨论六个问题，对大家有帮助，4，1，考试成功的条件2，有效复习的方法3，好的心中的感觉的表现4，克服考试焦虑的方法5，考试技术参考6，专业选择参考5，1，考试成功的条件正常，和平时做的题目都得分所谓超常，就是平时所做的一切题目都得分，以新的题目得分。 超常发挥的条件：扎实基础好的考心正确的考试方法，6，2，有效复习的方法，学习的本质：获得新的经验。 判断学习的标准： 1、新知识，新技能有木有，即现在不知道是否不能在先，现在可以吗？ 2 .

2、对旧知识有新的理解吗？ 也就是说，在先学习程度浅，现在学习程度深吗？ 7、学习程度8、有效复习：保证自各儿经常学习。 内容选择：用自各儿做不到的表兄弟。 教材：知识点的把握度是否在应用以上。 误题集：分析误题的原因找出相应的知识点加深学习水平。 时间顺序：效率优先。 复习修订画：修订画不及变化！ 每天订订单等于没有订单！ 宽松(佝偻地残留)合理(符合自各儿实际)可检查的休息：运动、轻体力劳动、睡眠等使大脑放松心情的活动。 自主休息(学习效率低时主动选择其他活动)和被动休息(不能看书，或者看不了书)失眠：数法(1- 5，5-1 )，9，3，好的心中的感觉，集中精力是一种习惯，真的集中在其中每天保

3、证一定的学习时间，坚持自各儿学习修订版身体毅力训练也有帮助，10、放心：自各儿未来，对考试成绩有一盏茶自信心的自信心来自实力，学习的基础决定于自信心之源自信心就是自我评价，对改善自己的看法重要的自信是性格特征， 长期过程的快乐：快乐的心中的感觉，从学习中发现快乐的心中的感觉成功的渴望快乐的心中的感觉对自我进步的认识快乐的心中的感觉来自监护者、朋友、人民教师的支持，11，4，克服考试焦虑，考试每一个人紧张，适度的紧张就增加了考试能力， 学习效率往往能提高正常或超常地发挥学生的紧张，但低常发挥的学生多是由于过度紧张，被称为考试不安“平时学习好，但考试成绩总是差。 平时能解决的问题在考试时不能做。

4、”“好的。” “平时同学有什么问题问我，我可以自由回答，但一到考场，自各儿就紧张，每次考试都不满意。 ”“好的。” 考试焦虑的表现大姨妈方面：主要是与自主神经系统活动增强相关的特定情绪反应。 例如，心率加速、呼吸激化、肠胃不适、多汗、尿频、头疼、睡眠困难、多梦、容易醒来、醒来后无法缓解疲劳、白天头晕等。 思考方面：根据自各儿和他人消极评价的意识体验。 比如，过度担心自各儿的考试结果，或者考试前总是想着自各儿不能接受别人的评价。总是担心考试不顺，对自各儿不满，责备自各儿，变得不安，一整天要不得记忆力下降，复习起来花了很多时间，但总合了书的开头行动方面：指通过防御或逃避表现的行为方式。 例如，在考

5、场上不安、注意力不能集中(脑子里总是出现与学习无关的杂念，越想特罗尔，就越出现这些个的杂念)，多馀的动作增加，或者提早离开考场。12、考试焦虑的原因自我原因神经类型的特征和身体素质人格属性：属性性焦虑人格容易夸大危险内向人过度关注自各儿的认知评价：对考试的看法和自各儿能力的评价知识基础和考试技术外部原因社会原因：社会舆论、时尚、风气、文化氛围对世界观、价值观、抱负水平的影响家庭据调查，有70名学生认为“不能考试的话很难和父母商量”。 13、克服焦虑的方法认知调节：用理性战胜感情上的烦恼。 改变自各儿对考试的意识和评价，对考试取得现实合理的态度，对“面对考试”的情景产生一种康特罗尔感。 普计程仪

6、计划包括： (1)检查自各儿的忧虑：列举所有自各儿试验的忧虑；(2)发现对自各儿影响最大的不合理忧虑。 例如，绝对化的“肯定”、“应该”。 有偏见就全部。夸大危险等(3)与担忧辩白：现实事实、理性常识提供正向和反向的证据。 (4)得出合理的结论：结合正反两方面的证据，总结新的现实思维方法。 14、考试焦虑认知调节表15、考试焦虑认知调节表(例) 16、行为调节：即时缓解紧张感的方法。 (1)呼吸法：试验情景中最常用的方法。 自然地坐在自各儿座位上，闭上双眼，排除杂念，通过鼻孔缓慢吸气(默数1%，2%，3%，4% )，腹部膨胀，吸气后缓慢用嘴和鼻吸气(默数1%，) (2)肌松弛法。 心中的感觉好

7、地坐在自各儿的座位上，思考集中，双眼稍微闭着，首先握着拳头，皱眉摇滾乐，脚丫子指弯曲，全身肌肉紧张，然后全身放松心情，紧张地体验放松心情的主观感觉。 练习时需要分阶段进行，从前臂开始，依次放松脸、颈、肩、背、胸腹、四肢，每次1020分钟，对抗焦虑有良好效果。 (3)其他方法：听音乐，考试前听音乐可以释放被压抑的感情，如果住在楼上消除紧张不安，不安可以面向窗户眺望，心中的感觉可以很快改善营养，提供大脑能量所需的蛋白质，葡萄糖，维生素、17、5、考试技术参考、考试准备物质准备：考证、笔、橡皮、手表校正等考试所需物品知识准备：考试科目内容整理和系统复习心理准备：不怕考试，想考试：只想考试就能去高等院

8、校， 今天我终于盼望着这一天了仔细听答案方法的思维方法考试的说明并回答回答顺序：一般来说，从前到后，很难(长的问题不难，难的问题不在后)。 严格按顺序做问题要注意要不得，3次方法可以考虑3种问题的侧重点，问题细致，中题容易考知识，问题容易考智慧。 回答时间：一般情况下，按主题的分数制定修订计划，但不要太细致(考试必须加以时间修订，但不能频繁地看时间修订)。 合理分配时间是稳定打击的基础抽15分钟的时间进行检查。 猜猜看：除非你扣分，否则尝试所有的问题尽量寻找线索。 选择题的分配问题：判断选项的分布(例如，如果可能的主题是ABC，则不能的主题是d .问答，选择论述问题的分配问题：多写，多角度尽可

9、能全面写，一个角度很可能是正确的。 检查：考试必要的步骤。 检查内容：确定平时考试中自各儿需要检查的主要内容，重点放在书写错误上。 检查的方法：重点检查平时经常犯错误的类型。、18、6、专业选择的参考、专业兴趣探索，请你举出三个你曾经很憧憬过在先，但至今仍未能实现的职业(从近到远):- -。 尽可能在下面的线上指出合适的位置：资料、哲学、文学、设计、建筑、 探索教育、心理、外语、20、专业决策方法择业观1，列出10个职业2，任意选择3个职业3，生成择业观，评价重要性专业评定1，列出10个专业2，根据价值观进行评价24，心理人民教师提示，临时领导同学， 要进一步提高自各儿的目标：“科迪”山外还有更高的山，所以25、心理人民教师提示，暂时落后的同学，不放弃就充满希望。 因为“科迪”山外有平原和池沼，所以落在你后面的人其实更多，26、心理老师的提示、最后的关键时刻，请你最大限度地相信你的老师。 你在某些方面会比老师敏捷，但你在各科的综合实力一定比你的科任老师低，他们是最想帮助你的人，27、心理老师的提示、你父母的许多观点也许都错了，但他们的用心一定很好。 他们通过爱恋的你来生你，养活你，但他们不一定很了解教育。 看到他们为你付出了，不要责怪他