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文档简介

1、心理强化与行为习惯,成员：,随着社会的发展，科学技术的进步，我国已进入了一个经济飞速发展和社会快速变革的时期。工业化社会中，生活方式和价值观念急剧变化，导致普遍存在的独生子女的学习、就业竞争压力增大，致使儿童、青少年在成长过程中，时常因不适应学校、家庭和社会环境而遇到许多挫折和困扰，以至产生紧张、焦虑、恐惧等心理问题，严重影响着青少年的和谐发展和健康成长。,Aurora,心理素质,心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其中的心理能力包括认知能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行

2、为表现。,心理品质的形成有一个由认知、情感、意志到行为、习惯不断积淀的过程。心理行为训练依据这一认知改变和习惯养成的基本规律，把训练分为三大部分“体验激发情绪、行为改变认知、习惯积淀品质”。这也是心理行为训练的核心理念。“体验激发情绪、行为改变认知、习惯积淀品质”三部分有机结合，循序渐进，缺一不可。,提高方法 提高心理素质是需要有意志力的，它需要一个过程，也需要不断的努力与锻炼。 1.自我认识-了解自己的心 2.把握自己的情绪 3.提高受挫力,体验激发情绪，就是在心理行为训练中，根据所要增强和培养的心理素质设置一定的情境和训练内容，让参训学员在特定的情境中去感受认知、情绪、行为等心理上的变化。

3、具体表现在以下三个方面：1.创设体验情境。2.注重自我体验。3.注重情绪引导。,行为改变认知。认知是指个体认识和理解失误的心理过程。行为是有机体在各种内外部刺激影响下产生的活动。行为分为两大类，一类是与生俱来或以先天遗传为主的本能行为，另一类是后天习得或以后天习得为主的智能行为。对于心理行为训练来讲，主要是指后一类的行为。认知和行为是相互联系相互影响的。认知是行为的起点，行为是认知的结果。,习惯积淀品质。习惯是指个体在一定情境下自动化地执行或完成某些动作或某种固定活动模式的需要和倾向。它是刺激和反应之间的固定联结。习惯可以是多次无意识重复的结果，也可以是有意识练习的结果。心理行为训练就是通过反复训练持续强化和巩固训练效果，使学员养成良好的行为应对模式和认知

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