八年级下册人教版生物课件评价自己的健康状况.ppt

1、第三章了解自各儿增进健康的第一节做评估自各儿健康状态，健康究竟是什么自各儿健康？ 肌肉发达、结实有力是健康吗？ 怎样才能了解和促进自各儿的健康呢？ 对世界卫生组织健康的定义是： (1)身体健康：是指身体的结构和功能正常；(2)心理健康：是指人的心理处于健全状态，包括正确认识自己、正确认识环境、及时适应环境；(3)社会适应能力：即每个人的能力作为健康个体应有效地发挥与其身份相适应的作用，根据国内外的研究和实践，人的心理健康水平大致可以分为三个水平： (1)普通的常态心理。 心中的感觉总是快乐满脚丫子，适应力强，善于与他人交往，能很好地完成同龄人发展水平应做的活动，有承受挫折，调节感情的能力。 (

2、2)轻度失调心理。 没有同龄人应该有的快乐的满脚丫子感，和他人的交往有点困难，独立对应生活的工作有点吃力。 只要能积极调整，向专门人才求助，就能恢复常态。 (3)严重的病态心理。 表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中，难以自拔，严重影响正常生活和工作。 不及时矫正的话，发展下去就会成为精神病人。 最困难的不是理解自各儿，而是拥有自各儿的心智档案，这成为健康的新理由。 点一下自各儿的健康吧！ 你认为保持快乐的心中的感觉自各儿健康有问题吗？怎样才能保持自各儿健康？ 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。 良好的情绪和适度的情绪反应表明儿童青少年身心处于积极的健康状态。 如何调节自各儿

3、的情绪？ 有意识地转移话题、听音乐、看电视、打球、散步，分散自各儿的注意力，才能放松心情。 把自各儿的烦恼告诉亲人和知心朋友，哭，扔枕头，打沙袋，倾诉心中的烦恼也有利于身心健康。 但是，必须注意宣传的对象、场所、场所的方法也是适当的，必须避免伤害他人。 当你想要得到什么，或者想要做什么却没有成功的时候，为了减少内心的失望，可以找到合适的理由来安慰自各儿，在挫折面前接受现实，保持更乐观的态度。 知性正常心理行为可以根据年龄的特点来特罗尔感情，心境可以正视现实，接受现实来理解自各儿，了解他人热爱生活，人的人格完全和谐“变”是永恒的，和小伙伴或者其他人在饭店或者饭店吃饭时，点菜通常是： a .向店员

4、点菜c .先搞好，然后根据周围的情况而变动。 d .先说想吃的自各儿。 e .点和别人一样的菜。 f .不管别人，只点想吃自各儿的菜。 a .自豪感强的人，在做某事之前，总是坚持自各儿的主张。 无论做什么事都追求非凡。 工作积极，待人接物，注重双方的面子。 b .工作认真，安全第一。 但是，你的谨慎常常是因为想太多到了对方的立场。 可以诚心诚意地听取别人的劝说，但不能忘记自各儿的观点。 c .你是个容易对留心的、工作和交友犹豫的人。 这种类型的人给人留下不好的印象。 想象力虽然丰富，但过于拘泥细节，缺乏把握整体的意识。 d .性格直率，胸襟开阔，也很容易说出口。 这种人对人不拘小节。 也许是别

5、人的错，但有时语言尖锐，不会招人怨恨。 e .这样的人大多是适应性的，工作谨慎。 我常常无视自各儿的存在。 对自各儿的想法没有自信心，总是听从他人意见的人是容易受到影响的人。 f .你是一个乐观完全不拘小节的人。工作是坚决的，但是是否正确很难说。 先看价格，然后迅速做出决定的人是合理的，选择自各儿想吃的人是乐趣。把价格和内容进行比较决定的人是铁公鸡。 特罗尔情，如何保持良好的心境？ 心境是相对微弱、持久、有渲染性的感情。 人总是处于某种心境，但不一定是为了我们而意识到的。 心境的不同，影响着生活的各个方面。 心情愉快的话，就像戴上了玫瑰红的眼镜一样，看什么都喜欢洋洋，令人振奋乐观，令人精神振奋

6、；但心情不好的话，眼镜就变成灰色，一切都变得讨厌，颓废悲观，灰心丧气。 引起心情的原因是多方面的。 个人生活中的重大事件、事业的成败、工作学习的顺顺利利、与周围的人们的关系如何、以及健康状况等都有可能引起某种心情。 1、学会放松心情。 当感到过度紧张、烦恼或恐惧时，可以采用深呼吸或自我暗示的方法，来放松心情自各儿的身心。 2、学会转移注意事项。 某种感情与某种状况有关。 感觉到不爽利的时候，有意识地转移话题，做别的事来分散注意力，心情会变得缓和。 3、学会宣传。 有不愉快的事和不满的话，不要压在心上，要向朋友和亲戚诉说和哭泣。 这种发散可以释放心中的郁积，有利于人的身心。 4、学习自我嘲笑。

7、当得不到一个人的追求时，为了减少内心的失望，为了失败而寻找冠堂皇的理由，安慰自各儿，为了不让狐狸吃葡萄而酸溜溜童话，将此称为“酸溜溜葡萄心理”。 相反，“甜滋滋柠檬心理”以各种各样的理由强调自各儿所持有的东西好，由此来减轻内心的不安和痛苦。 这种欺骗人的方法，偶尔作为缓和感情的权利来使用，对于人们在重大挫折面前接受现实、接受自各儿情、避免精神崩溃是无益的。 5、学会幽默的。 但是，必须指出，良好的心境毕竟来源于成熟的自信心和丰富的人生经验。 在不断的努力和进步中，慢慢抛弃“成长的烦恼”，祝愿你最终有这样的心境。 1以下说法不正确的是，() a健康是指大姨妈无疾病，健康无病，无病健康。 b所谓健

8、康，不仅指没有疾病，也指身体、心理、社会适应的良好状态。 c健康是综合的、连续的状态，不仅仅是疾病的问题。 d健康生活不仅要加强体育运动，搞好个人卫生，还要保持快乐心中的感觉，保持积极心中的感觉，学习人际交往，保持良好人际交往。 a，a，2次的做法不理想() a不爽利时，可以去散步，打球，分散自各儿的注意力，放松心情。 b可以通过扔枕头、打沙袋等方式，倾诉心中的烦恼。 有c烦恼的时候，可以告诉亲人和知心朋友。 d“醉解千忧”会忘记有烦恼时喝醉会带来不愉快。在关于d，3 .接下来的健康评价的说法中，正确的是() a .肌肉发达，运动能力强，健康的标识牌b .没有疾病没有灾害，健康的标识牌c .食欲好，吃得太多，睡得很好，健康的标识牌d .即小伙伴b .无需制作小伙伴，只要一两个人就可以了并且，无论哪一个小伙伴，在d，c，5 .受挫时，不应该采取的措施是()向a