口腔保健知识宣传单

1、口腔保健小知识什么是虫牙(学名龋齿，也称为虫蛀牙和蛀牙)？龋齿(龋齿)是细菌与口腔中的碳水化合物和糖相互作用的结果，并通过发酵产生酸，导致牙齿表面脱钙、溶解和破坏。食物类型对龋齿的发生有重要影响。糖果软而粘，在嘴里停留时间长，容易引起龋齿。食用富含纤维的食物，如蔬菜和瘦肉，可以机械摩擦和清洁牙齿表面，减少牙菌斑的附着，并在一定程度上抑制龋齿的发生。牙齿咬合面上的间隙和凹坑、两颗牙齿相遇的邻面、拥挤、错位和重叠的牙齿、义齿卡环的接触处和接触不良牙冠的边缘是最容易聚集牙菌斑的地方，牙菌斑难以清除，也容易患龋齿。如何预防龋齿？1.每天至少彻底刷牙两次，最好是早上一次，睡前一次。2.含氟牙膏的牙刷能有

2、效预防龋齿。3.每天用牙线清洁牙齿，并清除相邻表面难以用牙刷刷的牙菌斑。4.培养良好的饮食习惯：少吃甜而粘的食物，如糖果、巧克力、甜点和冰淇淋，少喝甜饮料，尽量在饭前饭后吃。吃饭后一定要刷牙或漱口。5、定期(约半年)到医院进行口腔健康检查和维护。什么是牙周病？牙周病是一种发生在牙齿支持组织(牙龈、牙周膜和牙槽骨)中的慢性破坏性疾病，是最常见的口腔疾病之一。在中国，成人患病率高达70%，这是咀嚼器官功能丧失的主要原因。牙周病的自我意识(1)最近，刷牙时刷毛上有血，咬东西时食物上有血，表明是牙龈炎。牙齿未松动，但牙龈红肿，接触时出血，表明有牙龈炎。牙齿有不同程度的松动、咬弱和露根，表明牙周炎已发展

3、。如果这些症状得不到很好的治疗和控制，它们会导致牙齿松动，直接影响咀嚼、发音和美观。如何预防牙周病？1.养成良好的口腔卫生习惯，运用正确的刷牙方法有效刷牙，提倡用牙线清除牙菌斑。2、定期口腔健康检查。最好每半年做一次。3、定期洁治，每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洁牙)，保持牙龈健康和牙齿稳定，有效预防牙周炎。4.合理饮食，加强体育锻炼，提高身体抵抗力。吸烟对口腔健康有什么危害？吸烟对口腔健康有害。因为青少年正处于成长和发展时期，吸烟的危害比成年人更严重。吸烟会导致一种叫做口腔白斑的疾病。嘴唇上的白斑大部分位于下唇，大部分位于中嘴唇和外嘴唇之间的1/3交界处，这是人们习惯拿着香烟的地方，这可以

4、解释吸烟和白斑之间的关系。白斑是一种癌前病变，其中约4-7%可转化为口腔癌。据统计，93.1%的口腔白斑患者是吸烟者。吸烟会刺激牙龈，导致牙周病，而且疾病也很严重。最近，瑞典科学家证实，80%的重度牙周病患者是吸烟者；吸烟者的牙周病患病率是非吸烟者的3倍。吸烟者比不吸烟者平均多掉两颗牙齿。虽然吸烟不是牙周病的根本原因，但却是重要的诱因之一。从美学角度来看，吸烟会使牙齿染上一层黄褐色的烟渍，影响它们的外观。吸烟者嘴里经常有口臭，这会影响社交和工作。口腔保健的正确方法1.刷牙：这是最常见的方法。人们在刷牙，但是没有多少人刷得好而且仔细。所谓的刷井是指清洁每一个牙齿表面。每天早晚至少刷一次。正确的刷

5、牙方法是从上到下刷上牙，从下到上刷下牙，沿着牙齿刷上下门牙，前后刷咀嚼牙。为了清洁牙齿表面，我们必须选择刷头小、毛柔软、有弹性的健康牙刷。为了预防龋齿和牙周病，最好使用含氟化钠或洗必泰的牙膏。含氟化钠或氯化锶的牙膏也有缓解牙齿过敏的作用。2.剔牙：刷牙时很难从牙菌斑中去除一些食物。最好用牙科探针轻轻挑出食物来清洁牙斑。有些人习惯使用牙签，但他们不能使用太多的力量，以避免刺伤牙龈，甚至导致牙槽骨吸收。3.漱口：注意漱口。饭后或剔牙后用温水漱口，你可以把残留在嘴里的食物冲洗掉。在中国古代，人们提倡用茶漱口，这是一种很好的方法，因为茶含有氟，可以预防龋齿，还有丹宁酸，对预防牙龈炎也有好处。在漱口水中加入少许盐，一般适合微咸的味道，