心理健康教育主题班会 (2)

1、.国际精神卫生教育主题班会九(四)级2017年6月12日一、教育内容：健康、心理、身体二、教育目标：学生知道健康的意义、初中生心理健康的内容和要求、心理健康和健康的辩证法关系。三、教学重点：健康的意义，初中生心理健康的内容和要求，心理健康和健康的辩证法关系。四、教育难点：学生心理状况分析五、教学方法：提问法、归纳法、讨论法、讲课法、示范分析法六、教学过程：(1)引进课题问：你认为生活中最重要的是什么？替代回答(健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)组织形式：小组讨论、总结(学生发言后，人民教师总结如下):同学们：随着新世纪的到来，人们对健康的要求越来越受到重视，健康是全人类的头等大事。每

2、个人都想要自各儿的健康，只有拥有健康才能得到一切。但是什么是健康呢？ 人们总是习惯把不生病的人称为完全健康的人，这是完全不正确的。 另外，也有人认为身体强健是健康的。 这种理解也不完全，究竟可以说是健康？ 联合国世界卫生组织提出健康的含义是：在心理、身体和社会交流中保持健康状态。人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统通过神经系统的整合作用形成一个相互影响、相互制约的统一，还指人的心理和大姨妈相互作用、相互影响构成一个整体。(2)检讨科的内容：精神卫生与健康1 .健康是指身体无疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统功能良好，具有良好的适应能力和对疾病的抵抗力等。2 .所谓精神卫生，就是适应人

3、们的影响和自各儿的变化，保持和谐。 从心理学的角度来分析，包括以下三个意思(1)所谓精神卫生，是指长期的，持续的心理状态不是暂时的。(2)精神卫生是个人应有的状态，反映社会对个体心理的最低要求，不是最高的心理领域，健康似乎还不健康。(3)精神卫生包括个人在适应社会生活方面表现出的正常和谐状态、身心知觉明确、能正视自各儿的大姨妈和心理特质、情绪稳定乐观、有生活目标、乐于适应工作、人际交往协调等。3、初中生精神卫生的内容和要求：(1)自觉-精神卫生学生能够不把学习看作负担，希望学习，掌握知识技能，自觉完成学习任务，刻苦努力取得优异成绩，从自各儿实际出发，不断地追求新的学习目的。(2)自持-心理健康

4、的学生情绪稳定，乐观，表现适度容易特罗尔和，因为一时冲动没有学校规律。 因为学习中遇到的困难而焦虑多，总是活泼开朗，稳定，充满活力。(3)自我认识-精神卫生的学生，对自各儿的容貌、兴趣、体型、体质、大姨妈特征、体力、气质、性格、人品与智慧等方面比较全面地了解，并且清楚地知道自各儿的优缺点。(4)自爱-心理健康的学生对自各儿的大姨妈特征、心理能力以及自各儿与周围现实的关系有认识，个人的理想、目标、行动可以跟上时代的发展，并符合社会的要求，既不欣赏也不羞耻，自各儿既没有美丑也没有大姨妈(5)自豪感-精神卫生的学生自各儿也尊重他人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际交往。 对老师、长辈表示尊敬

5、、礼貌，对同学表示信赖、尊敬、相爱、相互帮助、相互谦让，对小盆友和残疾人表示同情、尊重、同情和热情的帮助。(6)自强心理健康的学生自信心自各儿的存在对社会、人民有价值、有意义。 因此，为了确定远大的理想，实现自各儿的理想，可以从自各儿的实际出发，制定可行的生活目标，将自各儿锻炼成德智体美劳各方面全面发展的人才。(7)自制-精神卫生学生有法制观念，遵守社会公德、行为规范和学校纪律，个人服从集体，服从社会，约束自各儿行为，不断纠正缺点，规范、社会化自各儿行为。很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理和疾病，这种看法是错误的。 我们决不能把心理不健康(心理异常)看作疾病，只有一定程度的重症才是心理

6、或疾病。 那么，我们的学生通常能遇到什么样的坏心理状态呢？(学生小组讨论，总结)(焦虑、害羞、忧郁、孤独、自豪感、嫉妒等)4、常见心理异常及分析：(一)焦虑；资料：有的学生平时成绩很好，但遇到重要考试时会出现慌张、心痛、失眠等现象，考试不顺利。 这是过度不安的现象。焦虑是紧张、压抑的情绪状态。 每个人都有过一定程度的体验。 学生的焦虑大多来源于学习情况。 学生面临升级、毕业、升学考试，自各儿如果没有一盏茶的自信心就会产生焦虑。 这是正常的，每个人都有。 对大多数学生来说，没有焦虑和焦虑，时间过长也不好，短时间的低焦虑促进学习，如考试期间，有些心理压力，紧迫感限制了自各儿努力复习学习。 抑郁症：

7、世界上目前至少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者经常伴有痛苦的心理体验，是世界上最消极的悲哀，被称为“第一号心理杀手”。 典型人物：林黛玉是一种不好的情绪状态或轻的时候心中的感觉下沉，精神萎靡，自觉迟钝，肢体无力，不想参加各种活动，自各儿能力过低，连一点困难也克服不了，所以非常消极悲观，严重的时候极度忧郁，担心，整天哭泣会引起食欲不足、失眠、容易疲劳、外观稍微弯腰骆驼绒盒的姿势等身体、性生理副作用。 那么，如何克服抑郁心理呢？ 多参加娱乐、体育活动，多参加班级集体活动，多通过活动的成功来增强自各儿生活的自信心，可以在文体活动中忘掉笑容，使心中的感觉愉快，也可以与朋友交谈，使心情变得不愉快嫉妒：资料

8、来源：典型的东方式嫉妒具有“嫉妒力”的特征，拥有嫉妒心胸狭窄，眼睛狭窄而短暂。 但是，并非只有这样的心理状态的人才有嫉妒心，其实每个人都有嫉妒心的体验。 典型事例：负荆子、既生瑜何生亮、廖涓和孙宾的叙述方法等。嫉妒是反常的心理状态，是别人的才能、地位比自各儿强时引起的愤恨地，嫉妒的心理是方法，尽力而为，使自各儿入睡、奋起努力、超越。 所以嫉妒是人际交往的一个障碍，嫉妒不仅可以伤害人，而且可以引起年轻人的压抑、不快、不快感、失落、沉重，嫉妒者的心总是痛苦的，有时也会因为无法达到嫉妒的目的而痛苦，由此可见，自各儿的克服嫉妒心理是怎么破吗？ 首先要以嫉妒为动力，相信自各儿拥有超过对方的实力，如果有这样的心理状态，就会转变为激发对方无法比自各儿更强的嫉妒心理的动力。 其次是开阔视野，转移注意力，平衡心理。综上所述，心理健康和身体健康相互依存，相互促进。 心理健康是身体健康的支柱，身体健康是心理健康和社会交流健全状态的物质基础。 这些个方面密切相关，相互影响。 一个人如果卷入健康不良或疾病，自然会影响其他两个方面。 如果不爽利，或者社会交流不正常，或者在集体生活中紧张，会在一定程度上影响健康。因此，不仅要保持自各儿的健康，对健康进行留心