中学生心理健康教育讲座 yuhuai.ppt

1、安徽省安庆长江心理学院中学生心理健康教育讲座王明胜以大脑活动为例，大脑活动是一种心理过程，包括感觉、知觉、记忆、想象、思维、情感和意志。总之，它是指人们在实践活动中通过头脑对客观事物的主观和动态的反映。因此，生活是有生命的，人们在心理上是在运动的。每个人都是这样，没有例外。什么是一个人的心理现象，心理学的几个概念，1。心理问题心理问题是一个活的、广义的概念，指的是不健康的心理状态。这种不健康的状态不仅是一个不太严重的心理问题，如暂时和偶尔的失眠或焦虑，而且是一个严重的心理问题。没人或多或少吃过。这是心理异常状态的总称。它包括轻微的、正常的但症状异常的症状。2.精神障碍(精神障碍、精神疾病)3。

2、精神分裂症，心理健康运动的发展历史和世界心理健康运动的发展历史。当代心理健康始于如何理解精神疾病和如何治疗精神病人。代表人物：皮内尔(1789) 1908比尔斯，一颗找到自我的心；康涅狄格州精神健康协会成立。自从“心理学之父”(w .冯特)于1879年在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室以来，它宣布心理学作为一门独立的学科正式诞生了。经过一百多年的发展，不仅学术流派众多，而且分支学科也层出不穷。1930年5月5日，第一届国际精神卫生大会在华盛顿特区召开，国际精神卫生委员会成立。1948年，第三届国际精神卫生大会在伦敦召开，一个新的国际精神卫生组织世界精神卫生联合会正式成立。1949年

3、，世界卫生组织总部成立了心理健康部，并对中国心理健康运动的发展和现状进行了分析。大约在1930年，中国现代心理健康运动的萌芽者吴南轩说：“除了我的祖国，在阳光普照的地方，几乎到处都有心理健康运动的痕迹。”CUHK教育系列的心理学系开设了一门选修课“心理健康”。心理健康特刊发表在中央大学观察杂志上。1936年4月19日，中国精神卫生协会在南京成立。1937年和1948年，该协会的工作基本停止。在1949年和1955年，一些工作开始了。在1956年和1976年，这项工作停止了。1985年4月，中国精神卫生协会重新成立。陈教授是主席。目前，我国获得心理咨询师资格证书的人员不到3000人，基本上都是兼

4、职。我们敬爱的周恩来总理在1963年指示：“我们必须告诉年轻人有关性心理健康的知识，并在女孩来月经和男孩第一次遗精之前告诉他们有关性健康的知识，以便他们能够利用科学知识保护自己的健康，促进正常发展。”(基于普通人或大多数人)1。社会规范：以行为的社会规范为标准。任何符合社会规范的人都是心理健康的，否则就是心理不健康的；2.社会适应：能顺利适应社会，心理健康，否则心理不健康；3.成熟水平心理发展的成熟水平与年龄和社会角色地位相一致，即心理健康，否则，心理健康。心理异常判断标准、心理健康标准1(中国)，具有充分的安全感；了解自己，对自己的能力做出正确的评价；生活的目标是现实的；与外部环境保持联系；

5、保持人格的完整与和谐；有学习的能力；保持良好的人际关系；适度的情绪表达和控制；在不违背社会群体要求的情况下，他们可以充分发挥自己的个性；在不危及社会规范的情况下，它能恰当地满足个人的基本要求。心理健康标准2(美国)，(1)身体、智力和情绪协调；(2)适应环境，有良好的人际关系；(3)有幸福感；(4)充分发挥自己的能力和特长，精神健康标准3(世卫组织)，1。正常的精神状态；(1)良好的自我意识(2)良好的自我控制能力(3)良好的协调能力(2)良好的社交能力；(1 .学会微笑。原则：平等、真诚、友谊、互助等。)(3 .异性性交。良好的社会适应能力。(1)身体适应(2)心理适应，青春期话题1)男性和

6、女性的生殖结构和生理功能2)激素调节和人类生理和心理需求2)性、性健康和性道德、心理障碍(神经症)1)自卑情结2)抑郁3)焦虑4)恐惧症5)强迫症6)歇斯底里7)偏执狂8)性和性变态2。写下压力一旦你写下压力1，2，3.你会发现，只要你把它分解，压力就可以很容易地减轻。3.总体安排通常分为必须做什么，应该做什么和你想做什么。如果你不做你必须做的事情，这会增加你内心的紧张或压力。因此，只要你先完成你必须做的事情，你就会减轻压力。4.在正确的时间放松每个人都需要在工作后放松，比如听音乐、洗澡、看喜剧、旅行和获得足够的睡眠。5.慢慢吃，有足够的时间可以缓解压力，吞咽会增加紧张。想象一下你坐在蓝天白云下的平地上，你的内心充满了安详、宁静、祥和的感觉，可以在短时间内缓解紧张，恢复精力。7.嗅香可以抑制大脑边缘系统的神经细胞，对缓解神经紧张和心理压力有明显效果。8.阅读当你在书的世界里旅行时，所有的悲伤都会被抛在脑后消失。阅读可以使一个人逐渐变得开朗和豁达，而不用担心压力。9.寻求帮助当你需要别人倾听时，给你建设性的建议和帮助，尽管开口。10.想哭就哭可以缓解压力，让情绪表达出来比把它们埋在心里更有益。导师的座右铭，我是最好的！我有能力！我想对生活充满激情！困难只是暂时的！活着，我感到自信和快乐！祝